Quer saber tudo sobre fitness, nutrição e saúde mental?💪🧠🍎
Vem comigo nessa jornada de autocuidado e bem-estar!
Dicas práticas para treinar, comer bem e manter a mente saudável.✨
Bora transformar sua rotina?

O Índice Glicêmico (IG) é um fator importante na hora de escolher os alimentos! 🍎⚖️ Alimentos com baixo IG liberam energia de forma mais lenta, evitando picos de glicose e ajudando a manter o controle do peso e níveis de energia estáveis.

Uma Sexta-feira abençoada!✨📖