こんにちは 朝ラン30キロでした 🏃‍♀️
最近あまり走れてないので30キロはかなりきつかったです😂
もう一回くらいロング走をしたいけど疲労が残りそうなので悩ましい😓

こんにちは✨ お昼にインターバルヤッソ800✖︎６でした 🏃‍♀️サブ３基準でしたが、まだ10本はきつい 😂
修行します😓

おはようございます 朝ラン10キロでした 少し身体が重い感じでしたが2日空けていたので強制ランでした 元アカウントのメールの変更忘れでログインできないし、問い合わせても返事が来ない

夕方にハーフランでした🏃🏼
この距離までならなんとか脚が耐えられるけどフルはまだきついな😓

ツィッターがログインできなくなったのでこちらに投稿しました。😊
一昨日のランでした。鹿児島マラソンに向けて負荷をかけていきます。😊