ちやぷたあ
@chapter04.bsky.social
とりあえずやってみる！
174.84.30代G＋ありです！ENFJ
ジム/温泉/テーマパーク/滝
今年は胸を強化！
＊こちらではジム実施とつぶやきを＊
174.84.30代G＋ありです！ENFJ
ジム/温泉/テーマパーク/滝
今年は胸を強化！
＊こちらではジム実施とつぶやきを＊
トレーニングした日はこっちに残そうと思ってたのに、年度明けの忙しさにかまけて抜けていた。
自分の体型のだらしなさに絶望しながら、今日もがんばる。
なかなか上達しない…
自分の体型のだらしなさに絶望しながら、今日もがんばる。
なかなか上達しない…
April 5, 2024 at 5:08 PM
トレーニングした日はこっちに残そうと思ってたのに、年度明けの忙しさにかまけて抜けていた。
自分の体型のだらしなさに絶望しながら、今日もがんばる。
なかなか上達しない…
自分の体型のだらしなさに絶望しながら、今日もがんばる。
なかなか上達しない…
ジムに行く気がどうしても起きないときは、裸の自分を鏡で見るようにしている。
これじゃダメだと今日もジムへ。
今日は胸の日。
これじゃダメだと今日もジムへ。
今日は胸の日。
March 26, 2024 at 1:25 PM
ジムに行く気がどうしても起きないときは、裸の自分を鏡で見るようにしている。
これじゃダメだと今日もジムへ。
今日は胸の日。
これじゃダメだと今日もジムへ。
今日は胸の日。
昨日は脚トレ。
筋肉痛は今日来た。
…良かった、まだ若い方かもしれない！
筋肉痛は今日来た。
…良かった、まだ若い方かもしれない！
March 22, 2024 at 4:25 PM
昨日は脚トレ。
筋肉痛は今日来た。
…良かった、まだ若い方かもしれない！
筋肉痛は今日来た。
…良かった、まだ若い方かもしれない！
仕事の忙しさにかこつけて3日ほどジムに行けてなかったので、今日は背中と腕を頑張った。
March 19, 2024 at 4:17 PM
仕事の忙しさにかこつけて3日ほどジムに行けてなかったので、今日は背中と腕を頑張った。
今日は仕事がたて込み残業。
疲労感と眠気が強くジムは自主休み。
その分早く寝て明日挽回したい！
疲労感と眠気が強くジムは自主休み。
その分早く寝て明日挽回したい！
March 18, 2024 at 1:21 PM
今日は仕事がたて込み残業。
疲労感と眠気が強くジムは自主休み。
その分早く寝て明日挽回したい！
疲労感と眠気が強くジムは自主休み。
その分早く寝て明日挽回したい！
一昨日は胸。
そして今日は脚。
階段がしんどいけど、やりきった証拠！
そして今日は脚。
階段がしんどいけど、やりきった証拠！
March 12, 2024 at 1:46 PM
一昨日は胸。
そして今日は脚。
階段がしんどいけど、やりきった証拠！
そして今日は脚。
階段がしんどいけど、やりきった証拠！
3日ぶりのジム。
すんげぇ久々な気分。
今日は胸！
すんげぇ久々な気分。
今日は胸！
March 6, 2024 at 1:22 PM
3日ぶりのジム。
すんげぇ久々な気分。
今日は胸！
すんげぇ久々な気分。
今日は胸！
今日は家で軽く腕トレ。
やたらと眠くてジムから足が遠のく💦
やたらと眠くてジムから足が遠のく💦
March 5, 2024 at 3:33 PM
今日は家で軽く腕トレ。
やたらと眠くてジムから足が遠のく💦
やたらと眠くてジムから足が遠のく💦
昨日は脚トレを。
今日も頑張りたい！(意気込み)
今日も頑張りたい！(意気込み)
March 4, 2024 at 1:21 AM
昨日は脚トレを。
今日も頑張りたい！(意気込み)
今日も頑張りたい！(意気込み)
昨日は結局休養日に😵💫
今日はその分胸トレ頑張った。
トレーナーさんと和気あいあい、だけどシビアに。
今日はその分胸トレ頑張った。
トレーナーさんと和気あいあい、だけどシビアに。
March 1, 2024 at 12:27 PM
昨日は結局休養日に😵💫
今日はその分胸トレ頑張った。
トレーナーさんと和気あいあい、だけどシビアに。
今日はその分胸トレ頑張った。
トレーナーさんと和気あいあい、だけどシビアに。
昨日は雨が降ってジムいかなかったけど、申し訳ない程度に家で肩トレ。
今日は腕やりたい。
今日は腕やりたい。
February 29, 2024 at 4:45 AM
昨日は雨が降ってジムいかなかったけど、申し訳ない程度に家で肩トレ。
今日は腕やりたい。
今日は腕やりたい。
今日は脚トレ。
昨日処置された足の裏がすごく痛む…
昨日処置された足の裏がすごく痛む…
February 27, 2024 at 3:13 PM
今日は脚トレ。
昨日処置された足の裏がすごく痛む…
昨日処置された足の裏がすごく痛む…
定時退社して、皮膚科へ。
平日夕方でも患者さんで一杯。
1時間待って、診察と処置は3分。
平日夕方でも患者さんで一杯。
1時間待って、診察と処置は3分。
February 26, 2024 at 9:56 AM
定時退社して、皮膚科へ。
平日夕方でも患者さんで一杯。
1時間待って、診察と処置は3分。
平日夕方でも患者さんで一杯。
1時間待って、診察と処置は3分。
長く持たせないとと思うのも、早く終わらせないとと思うのも、どちらも受け手を思ってのこと。
ちょうど良いって難しい。それこそ互いの果てを見極めてこそ。
ちょうど良いって難しい。それこそ互いの果てを見極めてこそ。
February 24, 2024 at 2:46 PM
長く持たせないとと思うのも、早く終わらせないとと思うのも、どちらも受け手を思ってのこと。
ちょうど良いって難しい。それこそ互いの果てを見極めてこそ。
ちょうど良いって難しい。それこそ互いの果てを見極めてこそ。
今日も生ききった。
明日からは休み。何しよー
明日からは休み。何しよー
February 22, 2024 at 10:54 AM
今日も生ききった。
明日からは休み。何しよー
明日からは休み。何しよー
8時間ジムに行くか悩んでグダついたけど、この時間に来れた。
今日は脚。
今日は脚。
February 17, 2024 at 5:06 PM
8時間ジムに行くか悩んでグダついたけど、この時間に来れた。
今日は脚。
今日は脚。
ふへぇ
2時間待ってようやく終わった…
いぼの治療で1年かかるかも、だと😭
気にはなるし、ちゃんと治さないと😅
2時間待ってようやく終わった…
いぼの治療で1年かかるかも、だと😭
気にはなるし、ちゃんと治さないと😅
February 17, 2024 at 2:57 AM
ふへぇ
2時間待ってようやく終わった…
いぼの治療で1年かかるかも、だと😭
気にはなるし、ちゃんと治さないと😅
2時間待ってようやく終わった…
いぼの治療で1年かかるかも、だと😭
気にはなるし、ちゃんと治さないと😅