ㅇr유ㅎr
banner
cosmosbird.bsky.social
ㅇr유ㅎr
@cosmosbird.bsky.social
콘솔겜러 /유어 포르마 원작 소설 좀 읽어주세요 제발제발제발...
https://twpf.jp/cosmosbird_ (플레이한 게임목록)
뭘 입어야 할지 참 애매한 날씨인듯...
하나 추가하면 덥고 안입으면 춥고
November 10, 2025 at 9:38 AM
슬로우조깅을 오래뛰면 무릎 바깥이 아프고 짧게 무산소로 속도 내면 무릎 안쪽이 아파요 쉽지않네...
토요일은 거르고 홈트나 해야겟어요
November 6, 2025 at 11:26 AM
낙서 잼따
엑스에는 일단 글레이즈랑 나이트쉐어랑 해서 올리고는 있는데 대 ai의 시대에 이미 다 그른거 같기도 하고...
November 5, 2025 at 10:40 AM
해롤드...
그림 너무 오랜만에 그려서 손풀기용... 이번주에 두 장 더 그려야함 스터디같은것을 강요당하는 중
남에게 줄 축전에는 뜬구름 잡는 추상적인거 그리기 머하니까 여기서 욕망을 풀어야겟움...
November 5, 2025 at 7:21 AM
아직 오래뛸만한 몸뚱이는 아닌거같아서 30분 강화훈련으로 바꿔봄.
근데 너무 힘든데요... 5분이 이렇게 영겁의 시간이엇나 ㅠ
November 4, 2025 at 11:11 AM
드디어 30분달리기를 했는데 그거보다 장경인대 안아픈게 더 기쁨 크헤헥
October 30, 2025 at 3:39 PM
무게를 줄여야 부담도 덜할텐데 식욕이 자제가 안돼...
October 28, 2025 at 11:42 AM
오늘은 5분뛰 1분걷을 했어요
페이스를 달리기 8정도로 좀 올려봤는데
5분뛰는걸 7분뛰라면 뛰겠지만 속도를 더 올려서 5분 뛰세요 하면 못할거같은..강도...?
그리고 너무 힘들닥 근육증강이라는 목표에는 나름 맞았던거같은데...뒤지게 힘듬...졸리다...
October 25, 2025 at 4:00 AM
기운찬 생리 1일차 등장~! >_<
아직 며칠남았다고 삼성헬스가 그랬는데 내 주기 왜이래요.
오늘은 코어힘줘서 허리 세우는건 좀 잊고 케이던스 올리기 +좀더 보폭 줄여서 종종 뛰기에 집중해봤는데 종아리는 안아픈데 엉덩이에 자극은 안오고 오래 달리면 무릎에 부하 느껴지고...어렵다. 새 신발이란...이리 어려운것인가?
토요일에는 런데이 코스 안하고 인터벌 할지도...근육의 필요성을 느끼고 있는데 따로 근력운동 함 해봤다가 진짜 너무너무너무 싫어서 바로 때려침. 모든것을...러닝으로 해결해보이겠다
October 23, 2025 at 12:12 PM
결국 주3회 비를 맞다...
평소에는 짧은구간 무한반복했는데 이번에는 멀리 쭉 가봄. 근데... 잊고있었는데 횡단보도 하나가 있었고 기가막히게 딱 걸림 맙소사.
아예 횡단보도부터 운동 시작하면 되긴하는데 그럼 운동끝나고 20분 가까이 걸어야 집이란 말이죠... 딱..딱히 많이 걷고싶진안아 ㅠ
이번에는 케이던스 올리는데 집중해봤는데 구간 사이에도 걷기끼어있고 마무리 걷기+집오기... 까지 다 포함되다보니 결국 내 달리기 케이던스는 젠젠 모르겠다
글고 요새 유튜브 피드를 런닝관련 영상이 점령했는데 제가 하는건 슬로우조깅이라면서요? 췌
October 17, 2025 at 11:10 AM
오늘도 등산중
9시부터 비온댔는데 어째서? 결국 오늘도 비를 맞다...
두번째 달리기때 너무 멀쩡하길래 이러면 계속 달릴 수 있겠는데? 싶어서 쭉 뛰어봄. 글케 뛰다가 허벅지가 깝치셨죠?ㅎㅎ 하길래 네...하고 멈춤
자세가 잘 잡히는 날은 종아리 하나도 안땡기고 괜찮은데 뭔 수를 써도 안되는날은 종아리땡기고 다리 전반적으로 무거워 죽을거같은데 어디서 오는 차이인지를 아직 모르겠다...
월요일에 10분 뛰고 좀 막막했는데 오늘은 또 30분 금방 뛰겠네 싶고 웃갸
October 15, 2025 at 11:05 AM
?? 케이던스가 등산을 하는데 이거 모죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번주 운 없으면 내내 비 맞게 생김 망
원래 런데이 어플이 시키는것보다 한번 더 뛰는데 10분 쉽지안ㅇ네.... 다리가 넘 무거워서 얌전히 귀가...
그리고 맨몸 스트레칭으로 만족이 안되서 오랜만에 폼롤러 꺼냈다가 지옥을 봄 악 왜케 아퍼요 ㅠ 살려 ㅠ
October 13, 2025 at 10:50 AM
우중러닝...
신발 빨아야 할 정도가 되니 안 좋음 ㅠ
오늘은 먼가 제대로 된 자세로 달린적이 없는거같다...망망
다음주 월요일은 드뎌 10분달리기...무섭닥
October 10, 2025 at 11:03 AM
아 이거 운동선택을 안하고 자동으로 두면 지도 안나오네... 대신 준비걷기 5분 자꾸 카운트 안해줌. 나쁜워치.
추석 이틀동안 개같이 먹었더니 운동컨디션 이즈 쏘 굳
October 8, 2025 at 2:25 AM
3권까지 끝...
연휴 이틀 남았는데 4권까지는...무리일거 같고 주말까지 포함하면 4권까지는 될 거같다...
넘모 힘드러 즐거운데 힘들어
October 7, 2025 at 1:04 PM
아 지도 자르기 너무 귀찮아
금요일거랑 오늘거
아침운동은 너무 힘듬 달리기는 저녁이 맞는듯
October 6, 2025 at 4:28 AM
October 2, 2025 at 4:04 PM
달리기는 확실히 스트레스 해소 좀 되는거같음
October 1, 2025 at 10:58 AM
어제꺼임다
어플 바뀐거 맘에 안드네... 지도는 굳이 같이보고싶지 않다구요
September 30, 2025 at 2:56 AM
유어 포르마 자신만을 위한 한글 이북만들기 프로젝투...
1권 끝... 너무 힘들다.
사진찍고>텍스트변환하고>번역기 돌리면서 짜맞추고 하는데 한 권에 주말껴서 3일... 물론 하루종일 한건 아니지만 하루에 3시간정도씩 하면 일주일은 걸릴 듯

오늘 낮에 1권 다 끝내서 이북 편집만 쇽 하고 2권으로 넘어가려고 했는데 아 목차가 안뜨는거예요 앱에서... why...?ㅜ
정확한 이유는 모르겠지만 epub3의 nav.xthml파일이 뭔가 이상하게 안되는거 같아서 epub2로 복사 붙여넣기 노가다 해서 해결했다. 힘들닥...
September 29, 2025 at 1:22 PM
워치 운동 수동으로 안켰더니 준비걷기 5분 인식을 안해줌 억울허다 이놈아!
생리 시작하자마자 기가막히게 여기저기 삐걱거리는것도 짜증남 주말 쉬니까 됐다...
September 26, 2025 at 1:23 AM
솔직히 너무 귀여움
처음 본지 좀 됐는데 계속 눈에 밟힘
근데? 인형은 진짜 이제 둘 자리가 없음 ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜ 하...
그리고 이노리 츠카사만 사기에는 히카루 요다쥰이 기가맥히게 나와서... 할ㅇㅎㅀㄹㅇㅎㅀ.. 고민된다...........................
자리가 없다 자리가....
September 25, 2025 at 12:53 AM
우중러닝 할만하눼... 비는 찔끔찔끔 오는거보다 제대로 오는게 시원한데 그럼 운동화가 못볼꼴을 보겠지...
September 24, 2025 at 12:20 PM
방구석 운동이 너무 하기 싫어서 오랜만에 런데이하러 나갔는데요
조깅처럼 천천히 달리면 존2 삽가능이겠지? 하고 나갔지만 바로 심박수 140 150...... 존2 러닝은 운동 쫌 하는 사람들에게나 가능한 단어였다...
달리기 자체는 천천히 달리면 6분정도 하겠는데 근육이없어서 무릎이~~~~ 천천히 해야디...
추워지기 전까지만... 아니 딱 한달...2주...음...
운동없이 건강하고싶다!!!
September 22, 2025 at 10:18 AM
크아아악 탐험수첩 끝내다
이제 전 지역 그림 다 살 수 있다...
날 수 있어서 대부분 쉬웠는데 못 나는 대도시들은 좀 귀찮앗음
September 21, 2025 at 5:16 AM