抓龙筋是源于古法的男士私密保健手法，核心围绕会阴穴、阴囊根部等关键部位，以按压、抓捏、推揉等方式操作，全程要把控轻柔力度，同时做好清洁防护，操作手法如下：

抓凤筋关键注意事项

1. 该手法仅为日常保健用途
2. 日常保健每周1-2次即可，单次全程时长控制在20-30分钟，全程力度以“酸胀舒适、无刺痛”为标准，切忌蛮力操作造成组织损伤。
3. 经期、产后未恢复完全、有急性私密部位损伤的人群，不适合进行抓凤筋操作。
#按摩 #自慰