我快要不能呼吸了，托馬斯真是一個笨色

有趣的是，有些內容在我腦中都還是零碎分散的狀態，但是當我講出來的時候，就會覺得他們自動被串連起來，整個邏輯在瞬間就暢通了，有些內容甚至是在我說的當下才意會過來。

語言真是神奇啊

我覺得這個觀念有點像正念，都是讓自己專注於當下感受自己的身體的概念，藉由這樣的方式與自我重新連結。今天是冬至，在脆上面看到很多冬至祝福或是改運的內容，突然想起這件事大概也是某種啟示，都說人生就是由各種選擇交織而成，如果每個選擇都是通過自己的意願而決定的，會不會就比較幸福了呢？

因為在第一次看電影吃爆米花時，有了美好的記憶，後來幾次看電影也會順便買爆米花來吃，最後這就變成一個固定模式：看電影時要吃爆米花。
習慣養成之後，不需要大腦思考就可以直接執行，所以就算爆米花難吃，在看電影的當下還是會下意識地吃完；但對於沒有這個習慣的人來說，吃爆米花和看電影是分開的兩件事，所以他們在發現爆米花不好吃時就會停止這個行為。
筆者認為，我們應該重新檢視自己生活中的每個習慣，讓這些習慣不要變成「習慣」——不經大腦大腦思考就行動，讓我們在做每件事的時候都明確認知到自己的每個行為。