LIGAR！POYO
@de-nada-poyomin.bsky.social
語学勉強を独学でやりたい🇧🇷🇯🇵
筋トレ大好き ※主に体脂肪率を見てます
2023.1.4（58kg 体脂肪率34.3）
2023.11.30(53.7kg 体脂肪率29.2)
パン作りが趣味/酒飲み/ゲーム・漫画好き
歌うこと大すき ONE OK ROCKのライブ行きたい。旅行行きたい😭
筋トレ大好き ※主に体脂肪率を見てます
2023.1.4（58kg 体脂肪率34.3）
2023.11.30(53.7kg 体脂肪率29.2)
パン作りが趣味/酒飲み/ゲーム・漫画好き
歌うこと大すき ONE OK ROCKのライブ行きたい。旅行行きたい😭
お仕事中頑張ってたら中指のネイルがポキッと折れてしまったァ😭
明日緊急でサロンに向かう🚗 ³₃
明日緊急でサロンに向かう🚗 ³₃
March 12, 2024 at 8:50 AM
お仕事中頑張ってたら中指のネイルがポキッと折れてしまったァ😭
明日緊急でサロンに向かう🚗 ³₃
明日緊急でサロンに向かう🚗 ³₃
やっと仕事が一段落……
かなり低浮上になっちゃったけど
ちゃんと生きてるm(*_ _)m
かなり低浮上になっちゃったけど
ちゃんと生きてるm(*_ _)m
March 8, 2024 at 10:29 AM
やっと仕事が一段落……
かなり低浮上になっちゃったけど
ちゃんと生きてるm(*_ _)m
かなり低浮上になっちゃったけど
ちゃんと生きてるm(*_ _)m
約半分の掃除が終わった。
疲れた……
30分休憩してから水周りせめよ
疲れた……
30分休憩してから水周りせめよ
February 22, 2024 at 4:33 AM
約半分の掃除が終わった。
疲れた……
30分休憩してから水周りせめよ
疲れた……
30分休憩してから水周りせめよ
激務からやっと解放された
休日……
朝ジム終わってご飯食べたら
荒れ果てた家を掃除しないと🏠
休日……
朝ジム終わってご飯食べたら
荒れ果てた家を掃除しないと🏠
February 22, 2024 at 1:14 AM
激務からやっと解放された
休日……
朝ジム終わってご飯食べたら
荒れ果てた家を掃除しないと🏠
休日……
朝ジム終わってご飯食べたら
荒れ果てた家を掃除しないと🏠
朝ごはん遅くなっちった〜😭
サバ大好き！
サバ大好き！
February 17, 2024 at 2:06 AM
朝ごはん遅くなっちった〜😭
サバ大好き！
サバ大好き！
睡眠の質が良かったからなのか
今日の朝イチ有酸素めちゃ動けた！！！すごく爽快！！！
今日の朝イチ有酸素めちゃ動けた！！！すごく爽快！！！
February 17, 2024 at 1:43 AM
睡眠の質が良かったからなのか
今日の朝イチ有酸素めちゃ動けた！！！すごく爽快！！！
今日の朝イチ有酸素めちゃ動けた！！！すごく爽快！！！
むね肉をオーブンにぶち込んで
チーズ挟んだチキンカツ！
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
チーズ挟んだチキンカツ！
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
February 16, 2024 at 1:01 PM
むね肉をオーブンにぶち込んで
チーズ挟んだチキンカツ！
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
チーズ挟んだチキンカツ！
美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
SNSが普及してく中で
言えないことをつぶやける場所があることも幸せだと思うけど
久々に会えた友達と腹割って話せるこの時間も至極必要であるなと
思えた瞬間だったな……
言えないことをつぶやける場所があることも幸せだと思うけど
久々に会えた友達と腹割って話せるこの時間も至極必要であるなと
思えた瞬間だったな……
February 16, 2024 at 12:09 PM
SNSが普及してく中で
言えないことをつぶやける場所があることも幸せだと思うけど
久々に会えた友達と腹割って話せるこの時間も至極必要であるなと
思えた瞬間だったな……
言えないことをつぶやける場所があることも幸せだと思うけど
久々に会えた友達と腹割って話せるこの時間も至極必要であるなと
思えた瞬間だったな……
手作りパン完成！
塗って焼くだけシリーズ使って練りこんだねじりパン！
いい香りだぜ(｡ ・`ω・´)
塗って焼くだけシリーズ使って練りこんだねじりパン！
いい香りだぜ(｡ ・`ω・´)
February 15, 2024 at 8:15 AM
手作りパン完成！
塗って焼くだけシリーズ使って練りこんだねじりパン！
いい香りだぜ(｡ ・`ω・´)
塗って焼くだけシリーズ使って練りこんだねじりパン！
いい香りだぜ(｡ ・`ω・´)
こっから少しケツトレ頑張るぞ！
February 15, 2024 at 1:39 AM
こっから少しケツトレ頑張るぞ！
朝の有酸素で500ペットボトル1本分の水分余裕で摂取してるわ
February 15, 2024 at 1:39 AM
朝の有酸素で500ペットボトル1本分の水分余裕で摂取してるわ
おろし豆腐ハンバーグd(˙꒳˙* )
つくった！
つくった！
February 12, 2024 at 10:52 AM
おろし豆腐ハンバーグd(˙꒳˙* )
つくった！
つくった！
有酸素したわぁ……_(:3｣ ∠ )_
February 11, 2024 at 1:20 PM
有酸素したわぁ……_(:3｣ ∠ )_
アブダクション久々すぎて全然出来てないw
February 11, 2024 at 9:28 AM
アブダクション久々すぎて全然出来てないw
そうだ。FF7リメイクの体験版
しないと（義務感）
しないと（義務感）
February 10, 2024 at 11:13 AM
そうだ。FF7リメイクの体験版
しないと（義務感）
しないと（義務感）
やばい
フリーレン見ないと（使命感）
フリーレン見ないと（使命感）
February 10, 2024 at 11:12 AM
やばい
フリーレン見ないと（使命感）
フリーレン見ないと（使命感）
シンプルで落ち着いたトーンの
ネイルにしてもらいました！
かわいい((o(｡･ω･｡)o))
午後の筋トレ頑張ろ
ネイルにしてもらいました！
かわいい((o(｡･ω･｡)o))
午後の筋トレ頑張ろ
February 10, 2024 at 8:05 AM
シンプルで落ち着いたトーンの
ネイルにしてもらいました！
かわいい((o(｡･ω･｡)o))
午後の筋トレ頑張ろ
ネイルにしてもらいました！
かわいい((o(｡･ω･｡)o))
午後の筋トレ頑張ろ
February 10, 2024 at 4:36 AM
やっとネイル変えられる……
やっとだァ
やっとだァ
February 10, 2024 at 2:37 AM
やっとネイル変えられる……
やっとだァ
やっとだァ
朝ジム頑張ってセロトニン分泌してこよう……(´･ω･`)
February 10, 2024 at 12:24 AM
朝ジム頑張ってセロトニン分泌してこよう……(´･ω･`)
筋肉痛に耐えながら
夕飯作った꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
夕飯作った꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
February 9, 2024 at 12:12 PM
筋肉痛に耐えながら
夕飯作った꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
夕飯作った꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
