Desacelera & Avança
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📝 Produtividade que respeita o seu ritmo
📩 Toda quarta, direto no seu e-mail
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Nem toda relação precisa durar pra sempre. E tudo bem. 💭
A gente muda, o outro também. Às vezes, isso fortalece o vínculo. Outras vezes, revela que ele já não faz mais sentido.
Hoje escrevi sobre como cultivar vínculos que realmente te fortalecem e identificar aqueles que te impedem de crescer.
A gente muda, o outro também. Às vezes, isso fortalece o vínculo. Outras vezes, revela que ele já não faz mais sentido.
Hoje escrevi sobre como cultivar vínculos que realmente te fortalecem e identificar aqueles que te impedem de crescer.
#17 | Cultive as relações que fazem você florescer
Como identificar os vínculos certos, fortalecer os que importam e (às vezes) podar o que te impede de crescer
desaceleraeavanca.substack.com
May 1, 2025 at 12:24 AM
Nem toda relação precisa durar pra sempre. E tudo bem. 💭
A gente muda, o outro também. Às vezes, isso fortalece o vínculo. Outras vezes, revela que ele já não faz mais sentido.
Hoje escrevi sobre como cultivar vínculos que realmente te fortalecem e identificar aqueles que te impedem de crescer.
A gente muda, o outro também. Às vezes, isso fortalece o vínculo. Outras vezes, revela que ele já não faz mais sentido.
Hoje escrevi sobre como cultivar vínculos que realmente te fortalecem e identificar aqueles que te impedem de crescer.
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Já teve aquela sensação de que a vida tá acontecendo… mas você não tá 100% nela? 👀
Hoje escrevi sobre autoliderança — a de verdade, não a de levantar 5h pra tomar banho gelado.
Spoiler: às vezes, o que muda tudo é só fazer um pequeno ajuste de rota.
Vem ler aqui! ⚡
Hoje escrevi sobre autoliderança — a de verdade, não a de levantar 5h pra tomar banho gelado.
Spoiler: às vezes, o que muda tudo é só fazer um pequeno ajuste de rota.
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#16 | Quem está dirigindo esse carro, afinal?
Desliga o piloto automático e assuma o volante da sua vida
desaceleraeavanca.substack.com
April 23, 2025 at 8:58 PM
Já teve aquela sensação de que a vida tá acontecendo… mas você não tá 100% nela? 👀
Hoje escrevi sobre autoliderança — a de verdade, não a de levantar 5h pra tomar banho gelado.
Spoiler: às vezes, o que muda tudo é só fazer um pequeno ajuste de rota.
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Spoiler: às vezes, o que muda tudo é só fazer um pequeno ajuste de rota.
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Por que fingir que tá tudo bem não resolve? 🌪️
Tem dias que tudo desmorona. E a gente finge controle com um “tá tudo bem…”. Mas não tá. Fingir só piora. 👀
Na nova edição da Desacelera & Avança, falo sobre como se ancorar no caos: respiração, perspectiva e verdade. 💡
Tem dias que tudo desmorona. E a gente finge controle com um “tá tudo bem…”. Mas não tá. Fingir só piora. 👀
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#15 | Como manter a calma quando o mundo parece um reality show caótico?
Um papo sincero sobre encontrar sua âncora interna nos momentos de turbulência
desaceleraeavanca.substack.com
April 21, 2025 at 9:59 PM
Por que fingir que tá tudo bem não resolve? 🌪️
Tem dias que tudo desmorona. E a gente finge controle com um “tá tudo bem…”. Mas não tá. Fingir só piora. 👀
Na nova edição da Desacelera & Avança, falo sobre como se ancorar no caos: respiração, perspectiva e verdade. 💡
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Você vive o processo ou só corre atrás do próximo resultado? 🤯
Na nova edição da Desacelera & Avança, falo sobre como a obsessão por metas alimenta a ansiedade e esvazia a jornada.
Tá na hora de virar esse jogo. Bora repensar essa lógica? 💭 Clique e confira! ⚡
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#14 | Você está realmente se permitindo viver o processo?
Diminua a ansiedade pelos resultados e aprenda a aproveitar o caminho
desaceleraeavanca.substack.com
April 21, 2025 at 9:55 PM
Você vive o processo ou só corre atrás do próximo resultado? 🤯
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Você se comunica bem ou só joga palavras ao vento? 📣
Na nova edição da Desacelera & Avança, te mostro como destravar sua comunicação com:
✅ Erros que sabotam sua mensagem
✅ Dicas de clareza e impacto
✅ Ajustes que fazem a diferença
Bora ativar seu superpoder? ⚡
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#13 | Como se expressar melhor (sem precisar virar um guru de palco)
Técnicas simples para sua mensagem ser clara, envolvente e memorável
desaceleraeavanca.substack.com
April 21, 2025 at 9:54 PM
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Você está dormindo bem? 💤
Se acordar cansado virou rotina, algo precisa mudar! Na última edição da Desacelera & Avança, falei sobre o poder do sono e como melhorá-lo com hábitos simples.
⚡ Ciclos do sono
⚡ Qualidade x quantidade
⚡ Dicas para noites revigorantes
👉🏼 Leia agora!
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#12 | O poder do sono: como aprimorar o descanso e acordar renovado
Já parou para pensar no quanto o sono afeta a sua vida?
desaceleraeavanca.substack.com
March 26, 2025 at 6:52 PM
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Seu cérebro está cheio de ideias, mas na hora de organizar… nada faz sentido? 🤯
Você anota, rabisca, faz lista, mas tudo vira um caos. E aí, a produtividade despenca. 📉
Na nova edição da Desacelera & Avança, te mostro como mapas mentais podem mudar isso. Confira! ⚡
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#11 | Mapas Mentais: organize seus projetos com clareza e criatividade
Deixe o caos de lado e crie um plano claro, flexível e visualmente atraente!
desaceleraeavanca.substack.com
March 19, 2025 at 10:16 PM
Seu cérebro está cheio de ideias, mas na hora de organizar… nada faz sentido? 🤯
Você anota, rabisca, faz lista, mas tudo vira um caos. E aí, a produtividade despenca. 📉
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80% do que você faz no dia a dia não faz diferença nenhuma. 🚨
Duro, mas real. Você se ocupa, apaga incêndios, responde e-mails… e avança quase nada. E se desse para focar só no que importa? 👀
Na nova edição da Desacelera & Avança, te mostro como usar a Lei de Pareto para produzir mais com menos. ⚡
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#10 | Lei de Pareto: como cortar o excesso e focar no que realmente importa
A verdade é que 80% do que você faz não traz resultado. Então, por que continuar?
desaceleraeavanca.substack.com
March 12, 2025 at 8:41 PM
80% do que você faz no dia a dia não faz diferença nenhuma. 🚨
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Na nova edição da Desacelera & Avança, te mostro como usar a Lei de Pareto para produzir mais com menos. ⚡
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Você está recebendo feedback ou apenas escutando críticas? 👀
Na última edição da Desacelera & Avança, mostro como transformar feedbacks – até os mais difíceis – em oportunidades reais de crescimento. ⚡
Quer saber como? Leia agora: 👇🏻
Na última edição da Desacelera & Avança, mostro como transformar feedbacks – até os mais difíceis – em oportunidades reais de crescimento. ⚡
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#9 | Do feedback ao crescimento: como evoluir com críticas
Você sabe a diferença entre um feedback útil e uma crítica vazia?
desaceleraeavanca.substack.com
March 5, 2025 at 8:27 PM
Você está recebendo feedback ou apenas escutando críticas? 👀
Na última edição da Desacelera & Avança, mostro como transformar feedbacks – até os mais difíceis – em oportunidades reais de crescimento. ⚡
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Problemas sempre surgem, mas e se você os visse como oportunidades, não barreiras? 👀
A forma como encara desafios muda tudo! Na nova edição da Desacelera & Avança, falo sobre transformar obstáculos em combustível para crescer.
Bora evoluir? 🚀
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Bora evoluir? 🚀
#8 | Como transformar qualquer desafio em oportunidade?
Spoiler: não é papo de autoajuda, só um jeito diferente de enxergar as coisas
desaceleraeavanca.substack.com
February 27, 2025 at 12:57 AM
Problemas sempre surgem, mas e se você os visse como oportunidades, não barreiras? 👀
A forma como encara desafios muda tudo! Na nova edição da Desacelera & Avança, falo sobre transformar obstáculos em combustível para crescer.
Bora evoluir? 🚀
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Quer criar hábitos que realmente duram?
O segredo não está na motivação, mas em pequenos passos consistentes.
Na nova edição da Desacelera & Avança, te mostro como começar (e não desistir).
Se você quer mudar de verdade (sem surtar no meio do caminho), essa leitura é pra você. Leia agora! ⚡
O segredo não está na motivação, mas em pequenos passos consistentes.
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#7 | Criando hábitos que duram: o poder dos pequenos passos
Transforme sua vida com ações simples e consistentes, um passo de cada vez
desaceleraeavanca.substack.com
February 19, 2025 at 6:55 PM
Quer criar hábitos que realmente duram?
O segredo não está na motivação, mas em pequenos passos consistentes.
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"Vou só dar uma olhadinha no Instagram rapidinho…" 💬
30 minutos depois → Você já viu 72 memes, 3 vídeos sobre como fazer pão caseiro e zero tarefas feitas.
Procrastinação parece inofensiva… até você perceber que perdeu mais um dia.
Quer sair desse ciclo? Leia agora!
30 minutos depois → Você já viu 72 memes, 3 vídeos sobre como fazer pão caseiro e zero tarefas feitas.
Procrastinação parece inofensiva… até você perceber que perdeu mais um dia.
Quer sair desse ciclo? Leia agora!
#6 | Procrastinação: como vencer as distrações e focar no que importa
Procrastinar parece inofensivo… até você perceber que perdeu mais um dia
desaceleraeavanca.substack.com
February 12, 2025 at 8:39 PM
"Vou só dar uma olhadinha no Instagram rapidinho…" 💬
30 minutos depois → Você já viu 72 memes, 3 vídeos sobre como fazer pão caseiro e zero tarefas feitas.
Procrastinação parece inofensiva… até você perceber que perdeu mais um dia.
Quer sair desse ciclo? Leia agora!
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25 minutos de foco, 5 de pausa. 🍅
Parece simples, mas será que o Pomodoro está trabalhando pra você – ou contra?
Na nova edição da Desacelera & Avança, aprenda a usar (ou adaptar) essa técnica sem frustração.
Confira agora!
Parece simples, mas será que o Pomodoro está trabalhando pra você – ou contra?
Na nova edição da Desacelera & Avança, aprenda a usar (ou adaptar) essa técnica sem frustração.
Confira agora!
#5 | Técnica Pomodoro: O Truque Simples Para Trabalhar Melhor
O método que pode ser seu melhor amigo – ou seu pior pesadelo
desaceleraeavanca.substack.com
February 6, 2025 at 12:09 AM
25 minutos de foco, 5 de pausa. 🍅
Parece simples, mas será que o Pomodoro está trabalhando pra você – ou contra?
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A indecisão custa caro: energia, tempo e oportunidades. Tá na hora de destravar! ⏳
A nova edição da Desacelera & Avança traz 5 passos simples pra você agir sem medo de errar. Leia agora! 📩
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#4 | Como Decidir Rápido e Agir com Confiança
Decida rápido, com menos drama e mais resultados
desaceleraeavanca.substack.com
January 29, 2025 at 5:35 PM
A indecisão custa caro: energia, tempo e oportunidades. Tá na hora de destravar! ⏳
A nova edição da Desacelera & Avança traz 5 passos simples pra você agir sem medo de errar. Leia agora! 📩
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Se você pudesse desacelerar uma parte da sua vida, qual seria? A gente fala tanto sobre acelerar tudo, mas talvez o que a gente precise mesmo seja de um pouco mais de calma. 🌿
January 28, 2025 at 10:10 PM
Se você pudesse desacelerar uma parte da sua vida, qual seria? A gente fala tanto sobre acelerar tudo, mas talvez o que a gente precise mesmo seja de um pouco mais de calma. 🌿
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Quanto tempo da sua semana você acha que perde com distrações digitais? Seja honesto...
January 24, 2025 at 3:48 PM
Quanto tempo da sua semana você acha que perde com distrações digitais? Seja honesto...
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Você já sabe onde quer estar daqui a 5 anos? Ou tá deixando a vida decidir por você? 👀
Na nova edição da Desacelera & Avança, eu te mostro como traçar objetivos de longo prazo que realmente façam sentido – sem pressão, sem neura. 🚀
Vem dar uma olhada e começar agora 👇🏻
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#3 | Como Traçar Objetivos de Longo Prazo
O segredo para manter o foco e conquistar suas metas (sem perder a cabeça)
desaceleraeavanca.substack.com
January 22, 2025 at 7:14 PM
Você já sabe onde quer estar daqui a 5 anos? Ou tá deixando a vida decidir por você? 👀
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A verdadeira produtividade não está em fazer tudo, mas em saber o que deixar de lado.💡
January 21, 2025 at 7:19 PM
A verdadeira produtividade não está em fazer tudo, mas em saber o que deixar de lado.💡
Reposted by Desacelera & Avança
A pressa pode ser sua maior inimiga.
Já reparou como estamos sempre correndo, mesmo sem saber exatamente para onde? A velocidade pode até parecer uma vantagem, mas, sem direção, ela só nos afasta do que realmente importa.
Já reparou como estamos sempre correndo, mesmo sem saber exatamente para onde? A velocidade pode até parecer uma vantagem, mas, sem direção, ela só nos afasta do que realmente importa.
January 17, 2025 at 6:25 PM
A pressa pode ser sua maior inimiga.
Já reparou como estamos sempre correndo, mesmo sem saber exatamente para onde? A velocidade pode até parecer uma vantagem, mas, sem direção, ela só nos afasta do que realmente importa.
Já reparou como estamos sempre correndo, mesmo sem saber exatamente para onde? A velocidade pode até parecer uma vantagem, mas, sem direção, ela só nos afasta do que realmente importa.
Reposted by Desacelera & Avança
O que eu aprendi nos últimos dias
1️⃣ Fazer pausas planejadas me deixa mais produtivo do que tentar trabalhar sem parar.
2️⃣ A lista de tarefas nunca vai zerar – e tudo bem.
3️⃣ O maior inimigo do foco é tentar agradar todo mundo.
Parece óbvio, mas praticar é onde mora a mágica.
1️⃣ Fazer pausas planejadas me deixa mais produtivo do que tentar trabalhar sem parar.
2️⃣ A lista de tarefas nunca vai zerar – e tudo bem.
3️⃣ O maior inimigo do foco é tentar agradar todo mundo.
Parece óbvio, mas praticar é onde mora a mágica.
January 16, 2025 at 5:46 PM
O que eu aprendi nos últimos dias
1️⃣ Fazer pausas planejadas me deixa mais produtivo do que tentar trabalhar sem parar.
2️⃣ A lista de tarefas nunca vai zerar – e tudo bem.
3️⃣ O maior inimigo do foco é tentar agradar todo mundo.
Parece óbvio, mas praticar é onde mora a mágica.
1️⃣ Fazer pausas planejadas me deixa mais produtivo do que tentar trabalhar sem parar.
2️⃣ A lista de tarefas nunca vai zerar – e tudo bem.
3️⃣ O maior inimigo do foco é tentar agradar todo mundo.
Parece óbvio, mas praticar é onde mora a mágica.
Reposted by Desacelera & Avança
A segunda edição da Desacelera & Avança chegou! 🎯
Descubra como desenvolver um plano de ação realista, adaptável e alinhado à sua rotina — para alcançar resultados consistentes sem a pressão da perfeição.
Descubra como desenvolver um plano de ação realista, adaptável e alinhado à sua rotina — para alcançar resultados consistentes sem a pressão da perfeição.
#2 | Como Criar um Plano de Ação Realista 🎯
Descubra como ações pequenas e consistentes podem transformar suas grandes metas em conquistas reais
desaceleraeavanca.substack.com
January 15, 2025 at 6:48 PM
A segunda edição da Desacelera & Avança chegou! 🎯
Descubra como desenvolver um plano de ação realista, adaptável e alinhado à sua rotina — para alcançar resultados consistentes sem a pressão da perfeição.
Descubra como desenvolver um plano de ação realista, adaptável e alinhado à sua rotina — para alcançar resultados consistentes sem a pressão da perfeição.
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Você está sendo produtivo ou apenas ocupado? Muitas vezes confundimos uma agenda cheia com progresso real. 📅
Pergunte-se: estou focando no que é importante ou apenas no urgente? Menos tarefas, mais foco. 🎯
Produtividade é sobre fazer as prioridades, não só aumentar o volume. 📉
Pergunte-se: estou focando no que é importante ou apenas no urgente? Menos tarefas, mais foco. 🎯
Produtividade é sobre fazer as prioridades, não só aumentar o volume. 📉
January 14, 2025 at 5:52 PM
Você está sendo produtivo ou apenas ocupado? Muitas vezes confundimos uma agenda cheia com progresso real. 📅
Pergunte-se: estou focando no que é importante ou apenas no urgente? Menos tarefas, mais foco. 🎯
Produtividade é sobre fazer as prioridades, não só aumentar o volume. 📉
Pergunte-se: estou focando no que é importante ou apenas no urgente? Menos tarefas, mais foco. 🎯
Produtividade é sobre fazer as prioridades, não só aumentar o volume. 📉
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Que tal simplificar sua semana?
Aqui vão 3 ideias para testar nos próximos dias:
1️⃣ Escolha 3 prioridades diárias.
2️⃣ Reserve 30 minutos no início da semana para revisar suas metas.
3️⃣ Tire 10 minutos por dia para refletir sobre o que funcionou ou não.
✨ Pequenas mudanças, grandes avanços!
Aqui vão 3 ideias para testar nos próximos dias:
1️⃣ Escolha 3 prioridades diárias.
2️⃣ Reserve 30 minutos no início da semana para revisar suas metas.
3️⃣ Tire 10 minutos por dia para refletir sobre o que funcionou ou não.
✨ Pequenas mudanças, grandes avanços!
January 13, 2025 at 5:44 PM
Que tal simplificar sua semana?
Aqui vão 3 ideias para testar nos próximos dias:
1️⃣ Escolha 3 prioridades diárias.
2️⃣ Reserve 30 minutos no início da semana para revisar suas metas.
3️⃣ Tire 10 minutos por dia para refletir sobre o que funcionou ou não.
✨ Pequenas mudanças, grandes avanços!
Aqui vão 3 ideias para testar nos próximos dias:
1️⃣ Escolha 3 prioridades diárias.
2️⃣ Reserve 30 minutos no início da semana para revisar suas metas.
3️⃣ Tire 10 minutos por dia para refletir sobre o que funcionou ou não.
✨ Pequenas mudanças, grandes avanços!
O momento chegou! 🚀
Hoje saiu a primeira edição da Desacelera & Avança! Uma newsletter feita para quem quer conquistar mais resultados focando no que realmente importa.
Se você gosta de produtividade prática, ideias que funcionam e um toque de inspiração, essa leitura é pra você! Espero você lá! 🌔
Hoje saiu a primeira edição da Desacelera & Avança! Uma newsletter feita para quem quer conquistar mais resultados focando no que realmente importa.
Se você gosta de produtividade prática, ideias que funcionam e um toque de inspiração, essa leitura é pra você! Espero você lá! 🌔
Desacelera & Avança #1 | Menos Pressa, Mais Resultados
Porque o segredo do sucesso está na consistência, não na velocidade
open.substack.com
January 8, 2025 at 7:37 PM
O momento chegou! 🚀
Hoje saiu a primeira edição da Desacelera & Avança! Uma newsletter feita para quem quer conquistar mais resultados focando no que realmente importa.
Se você gosta de produtividade prática, ideias que funcionam e um toque de inspiração, essa leitura é pra você! Espero você lá! 🌔
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