ダイエットレコーダーかきつばた
@diet-recorder.bsky.social
デブの力を秘めし体重計よ、真の体重を我の前に示せ。
契約のもと、かきつばたが命じる。
体重測定ーーーーー！
ゆるーくダイエット中。
１週間以上つぶやいてなければ挫折した可能性あり。
２０２２年８月頃からダイエット開始。
リバウンドを繰り返しつつ２０２５年１２月末現在で８キロ減。
オートファジーダイエット実施中。
２０２６年目標：あと３キロ痩せて２０代前半の体重になる
契約のもと、かきつばたが命じる。
体重測定ーーーーー！
ゆるーくダイエット中。
１週間以上つぶやいてなければ挫折した可能性あり。
２０２２年８月頃からダイエット開始。
リバウンドを繰り返しつつ２０２５年１２月末現在で８キロ減。
オートファジーダイエット実施中。
２０２６年目標：あと３キロ痩せて２０代前半の体重になる
今年も２日の実家で初詣はないので予定なし。
パートナーが体調を崩していて家から出れないのでダラダラ。
３１日からあまり動いてなくて、流石に３日ダラダラはまずいので１０分ルームバイク漕いだ。
午後はラジオ体操しよう。
パートナーが体調を崩していて家から出れないのでダラダラ。
３１日からあまり動いてなくて、流石に３日ダラダラはまずいので１０分ルームバイク漕いだ。
午後はラジオ体操しよう。
January 2, 2026 at 2:37 AM
今年も２日の実家で初詣はないので予定なし。
パートナーが体調を崩していて家から出れないのでダラダラ。
３１日からあまり動いてなくて、流石に３日ダラダラはまずいので１０分ルームバイク漕いだ。
午後はラジオ体操しよう。
パートナーが体調を崩していて家から出れないのでダラダラ。
３１日からあまり動いてなくて、流石に３日ダラダラはまずいので１０分ルームバイク漕いだ。
午後はラジオ体操しよう。
結局目標を達成できなかったけど、忘年会で１年ぶりぐらいにあった子から「痩せたね」って言ってもらえたから、成果は確実に出てる。
今年も無理せずダイエット続けていこう。
今年も無理せずダイエット続けていこう。
January 1, 2026 at 5:17 PM
結局目標を達成できなかったけど、忘年会で１年ぶりぐらいにあった子から「痩せたね」って言ってもらえたから、成果は確実に出てる。
今年も無理せずダイエット続けていこう。
今年も無理せずダイエット続けていこう。
前回の投稿から１ヶ月経ってしまった・・・
モチベーション上がらず、ただただ「やらないとな」という気持ちでやっている。
リバウンドから戻りもせず、よりモチベーションは上がらない。
たぶん今年の目標達成は無理だな。
モチベーション上がらず、ただただ「やらないとな」という気持ちでやっている。
リバウンドから戻りもせず、よりモチベーションは上がらない。
たぶん今年の目標達成は無理だな。
November 26, 2025 at 12:10 AM
前回の投稿から１ヶ月経ってしまった・・・
モチベーション上がらず、ただただ「やらないとな」という気持ちでやっている。
リバウンドから戻りもせず、よりモチベーションは上がらない。
たぶん今年の目標達成は無理だな。
モチベーション上がらず、ただただ「やらないとな」という気持ちでやっている。
リバウンドから戻りもせず、よりモチベーションは上がらない。
たぶん今年の目標達成は無理だな。
昨日2週間ほど見てなかった体重に到達。
やっぱり食べるものによるな。
パートナーと夕飯食べる時にもっと調節すべきだよな。
それができれば痩せられる気がする。
やっぱり食べるものによるな。
パートナーと夕飯食べる時にもっと調節すべきだよな。
それができれば痩せられる気がする。
October 16, 2025 at 10:59 PM
昨日2週間ほど見てなかった体重に到達。
やっぱり食べるものによるな。
パートナーと夕飯食べる時にもっと調節すべきだよな。
それができれば痩せられる気がする。
やっぱり食べるものによるな。
パートナーと夕飯食べる時にもっと調節すべきだよな。
それができれば痩せられる気がする。
先週がひどかったので、今週は頑張りたい。
October 15, 2025 at 12:04 AM
先週がひどかったので、今週は頑張りたい。
ずーっと横ばいだったのに今日だけいきなり1kg落ちた。
特に何もしてないのに。
体重計壊れてる？
特に何もしてないのに。
体重計壊れてる？
October 10, 2025 at 1:50 PM
ずーっと横ばいだったのに今日だけいきなり1kg落ちた。
特に何もしてないのに。
体重計壊れてる？
特に何もしてないのに。
体重計壊れてる？
腕の筋トレ始めたから筋肉がついたのかな？
それなら嬉しいけど、単純に脂肪が増えたなら最悪。
それなら嬉しいけど、単純に脂肪が増えたなら最悪。
October 8, 2025 at 3:26 PM
腕の筋トレ始めたから筋肉がついたのかな？
それなら嬉しいけど、単純に脂肪が増えたなら最悪。
それなら嬉しいけど、単純に脂肪が増えたなら最悪。
今週は本当にダメだ。
ずーっと先週より1キロプラスで横ばい。
パートナーと夕飯食べるから、食べる量が増えてるのはわかるけど、先週より1キロプラスはまずい。
ずーっと先週より1キロプラスで横ばい。
パートナーと夕飯食べるから、食べる量が増えてるのはわかるけど、先週より1キロプラスはまずい。
October 8, 2025 at 3:24 PM
今週は本当にダメだ。
ずーっと先週より1キロプラスで横ばい。
パートナーと夕飯食べるから、食べる量が増えてるのはわかるけど、先週より1キロプラスはまずい。
ずーっと先週より1キロプラスで横ばい。
パートナーと夕飯食べるから、食べる量が増えてるのはわかるけど、先週より1キロプラスはまずい。
前は夕食控えめだったんだけど、最近仕事でストレス貯まることが多いから食べちゃう。
まだキープできてるからいいけど、このまま続けると増えそうだから、そろそろ気持ちを入れ替えていかないと。
まだキープできてるからいいけど、このまま続けると増えそうだから、そろそろ気持ちを入れ替えていかないと。
September 25, 2025 at 12:14 AM
前は夕食控えめだったんだけど、最近仕事でストレス貯まることが多いから食べちゃう。
まだキープできてるからいいけど、このまま続けると増えそうだから、そろそろ気持ちを入れ替えていかないと。
まだキープできてるからいいけど、このまま続けると増えそうだから、そろそろ気持ちを入れ替えていかないと。
先週も頑張れず、今週もダメ。
月曜には2ヶ月ぐらい出てなかった体重でちゃったし・・・
最低体重も1ヶ月ぐらい見てない気がする。
月曜には2ヶ月ぐらい出てなかった体重でちゃったし・・・
最低体重も1ヶ月ぐらい見てない気がする。
September 25, 2025 at 12:11 AM
先週も頑張れず、今週もダメ。
月曜には2ヶ月ぐらい出てなかった体重でちゃったし・・・
最低体重も1ヶ月ぐらい見てない気がする。
月曜には2ヶ月ぐらい出てなかった体重でちゃったし・・・
最低体重も1ヶ月ぐらい見てない気がする。
先週堕落しちゃったから今週はがんばろう。
少し重いダンベルも買ったし。
少し重いダンベルも買ったし。
September 16, 2025 at 2:58 AM
先週堕落しちゃったから今週はがんばろう。
少し重いダンベルも買ったし。
少し重いダンベルも買ったし。
朝起きてルームバイクを5～10分こぐのは継続してる。
先週はパートナーが帰り遅かったからしっかり運動できたけど、今週は微妙になりそう。
先週はパートナーが帰り遅かったからしっかり運動できたけど、今週は微妙になりそう。
September 8, 2025 at 11:39 PM
朝起きてルームバイクを5～10分こぐのは継続してる。
先週はパートナーが帰り遅かったからしっかり運動できたけど、今週は微妙になりそう。
先週はパートナーが帰り遅かったからしっかり運動できたけど、今週は微妙になりそう。
いけない、最後に投稿したの約1ヶ月前だった 。
体重変わらず。
停滞期再びかな。
体重変わらず。
停滞期再びかな。
September 8, 2025 at 11:37 PM
いけない、最後に投稿したの約1ヶ月前だった 。
体重変わらず。
停滞期再びかな。
体重変わらず。
停滞期再びかな。
ボーっとテレビを見ながらルームバイクを２０分こいだ。
平日はそんなに時間ないし１０分くらいかな。
１０分早起きしてこぐようにしたいけど、早起きできる自信がない。
平日はそんなに時間ないし１０分くらいかな。
１０分早起きしてこぐようにしたいけど、早起きできる自信がない。
August 12, 2025 at 1:53 AM
ボーっとテレビを見ながらルームバイクを２０分こいだ。
平日はそんなに時間ないし１０分くらいかな。
１０分早起きしてこぐようにしたいけど、早起きできる自信がない。
平日はそんなに時間ないし１０分くらいかな。
１０分早起きしてこぐようにしたいけど、早起きできる自信がない。
やっぱりご飯を食べるお昼までに何かしら運動するのが一番良さそう。
明日から午前中に運動するようにしよう。
１週間休みだから意識的に運動しないと。
明日から午前中に運動するようにしよう。
１週間休みだから意識的に運動しないと。
August 11, 2025 at 12:45 PM
やっぱりご飯を食べるお昼までに何かしら運動するのが一番良さそう。
明日から午前中に運動するようにしよう。
１週間休みだから意識的に運動しないと。
明日から午前中に運動するようにしよう。
１週間休みだから意識的に運動しないと。
芸人さんのダイエットで一番痩せたのは空腹時にコーヒー飲んでウォーキングだったそうな。
空腹のエネルギーがない状態で、脂肪燃焼作用のあるカフェインを摂取して歩くことで、通常より脂肪燃焼するらしい。
ただ、コーヒーは胃を痛めるイメージがあるからやるならコーヒー飲まずかな。
空腹のエネルギーがない状態で、脂肪燃焼作用のあるカフェインを摂取して歩くことで、通常より脂肪燃焼するらしい。
ただ、コーヒーは胃を痛めるイメージがあるからやるならコーヒー飲まずかな。
August 11, 2025 at 4:02 AM
芸人さんのダイエットで一番痩せたのは空腹時にコーヒー飲んでウォーキングだったそうな。
空腹のエネルギーがない状態で、脂肪燃焼作用のあるカフェインを摂取して歩くことで、通常より脂肪燃焼するらしい。
ただ、コーヒーは胃を痛めるイメージがあるからやるならコーヒー飲まずかな。
空腹のエネルギーがない状態で、脂肪燃焼作用のあるカフェインを摂取して歩くことで、通常より脂肪燃焼するらしい。
ただ、コーヒーは胃を痛めるイメージがあるからやるならコーヒー飲まずかな。
体重記録見返していたら、昨日最低体重を更新していたことを知った。
あと少し、あと少しで目標体重。
あと少し、あと少しで目標体重。
August 8, 2025 at 12:38 AM
体重記録見返していたら、昨日最低体重を更新していたことを知った。
あと少し、あと少しで目標体重。
あと少し、あと少しで目標体重。
マンジャロって薬でのダイエットが最近話題だけどどうなんだろうね。
そりゃ運動と食事制限のダイエットでは簡単には痩せないけどさ、薬を使いたいとは思わないかな。
むしろ、今飲んでる高脂血症の薬を早く飲まなくてよくなりたいって思ってるし。
そりゃ運動と食事制限のダイエットでは簡単には痩せないけどさ、薬を使いたいとは思わないかな。
むしろ、今飲んでる高脂血症の薬を早く飲まなくてよくなりたいって思ってるし。
August 4, 2025 at 5:16 AM
マンジャロって薬でのダイエットが最近話題だけどどうなんだろうね。
そりゃ運動と食事制限のダイエットでは簡単には痩せないけどさ、薬を使いたいとは思わないかな。
むしろ、今飲んでる高脂血症の薬を早く飲まなくてよくなりたいって思ってるし。
そりゃ運動と食事制限のダイエットでは簡単には痩せないけどさ、薬を使いたいとは思わないかな。
むしろ、今飲んでる高脂血症の薬を早く飲まなくてよくなりたいって思ってるし。
一度も最低体重付近まで落ちることのない週だった。
停滞期なのか、運動始めたから一時的に筋肉が増えたのか。
オートファジーでずっと朝は白湯だけだけど、やっぱり仕事するのに糖分ないと頭回らない気がするから、低カロリーで吸収率が良いらしいラムネを一粒、白湯と一緒に食べることにしよう。
この程度ならダイエットに影響ないだろうし。
停滞期なのか、運動始めたから一時的に筋肉が増えたのか。
オートファジーでずっと朝は白湯だけだけど、やっぱり仕事するのに糖分ないと頭回らない気がするから、低カロリーで吸収率が良いらしいラムネを一粒、白湯と一緒に食べることにしよう。
この程度ならダイエットに影響ないだろうし。
July 27, 2025 at 12:43 AM
一度も最低体重付近まで落ちることのない週だった。
停滞期なのか、運動始めたから一時的に筋肉が増えたのか。
オートファジーでずっと朝は白湯だけだけど、やっぱり仕事するのに糖分ないと頭回らない気がするから、低カロリーで吸収率が良いらしいラムネを一粒、白湯と一緒に食べることにしよう。
この程度ならダイエットに影響ないだろうし。
停滞期なのか、運動始めたから一時的に筋肉が増えたのか。
オートファジーでずっと朝は白湯だけだけど、やっぱり仕事するのに糖分ないと頭回らない気がするから、低カロリーで吸収率が良いらしいラムネを一粒、白湯と一緒に食べることにしよう。
この程度ならダイエットに影響ないだろうし。
July 17, 2025 at 12:45 PM
今週は嫌々ながらに運動強化。
トータルで１時間ぐらいになるように頑張っている。
トータルで１時間ぐらいになるように頑張っている。
July 16, 2025 at 11:23 PM
今週は嫌々ながらに運動強化。
トータルで１時間ぐらいになるように頑張っている。
トータルで１時間ぐらいになるように頑張っている。
July 16, 2025 at 11:18 PM