昔は３時間で絶対目が覚めて辛かったけど、今は５時間以上安定してきたわね。嬉しい。

二度寝気持ちええなぁの感覚を、数値化、グラフ化されると面白い

5時間前とかにシャワーしてゲームして寝たときは心拍が高くあまり眠れておらず、体力が回復しにくい。
二度寝はリラックスした状態からの睡眠だから心拍数も下がり体力回復スコアが高い？
寝る前にゲームなんかせずリラックスして寝ることが大事っぽい？

人は寝ることにより寝る前の自分が死ぬ。起きると新しい自分が生まれる。 そのことに苦しめられている。 シヴァ神の意思を学び、ワークを実践することによりこの苦しみからの解脱を図る。