霧散
@donikakonika.bsky.social
何者にもなれない自分は何にでもなれる
双極性障害という個性を持って生きる
Bluskyは目下アウトプットの練習場📝
双極性障害という個性を持って生きる
Bluskyは目下アウトプットの練習場📝
19日目
アラーム起床
箱根観戦
手紙清書し投函に行く
ラジオ体操スクワット
ただの日記 失笑
アラーム起床
箱根観戦
手紙清書し投函に行く
ラジオ体操スクワット
ただの日記 失笑
18日目
久々にわかりやすく不調
午前午後どちらも横になって仮眠
でも1月1日だしってことで
ラジオ体操とスクワットはしてみた
できることからやっていく
久々にわかりやすく不調
午前午後どちらも横になって仮眠
でも1月1日だしってことで
ラジオ体操とスクワットはしてみた
できることからやっていく
17日目
5時間睡眠で6時起きからの朝支度
駅〜映画館往復歩く
舞台挨拶LV付上映4時間鑑賞
夜になって急に下がった
疲れ？肩凝り？
5時間睡眠で6時起きからの朝支度
駅〜映画館往復歩く
舞台挨拶LV付上映4時間鑑賞
夜になって急に下がった
疲れ？肩凝り？
January 2, 2026 at 1:41 PM
19日目
アラーム起床
箱根観戦
手紙清書し投函に行く
ラジオ体操スクワット
ただの日記 失笑
アラーム起床
箱根観戦
手紙清書し投函に行く
ラジオ体操スクワット
ただの日記 失笑
あかん、またいらいらが発症した
どうしたら治るん本当…
漢方だけじゃだめですかね🥲
どうしたら治るん本当…
漢方だけじゃだめですかね🥲
January 2, 2026 at 1:40 PM
あかん、またいらいらが発症した
どうしたら治るん本当…
漢方だけじゃだめですかね🥲
どうしたら治るん本当…
漢方だけじゃだめですかね🥲
18日目
久々にわかりやすく不調
午前午後どちらも横になって仮眠
でも1月1日だしってことで
ラジオ体操とスクワットはしてみた
できることからやっていく
久々にわかりやすく不調
午前午後どちらも横になって仮眠
でも1月1日だしってことで
ラジオ体操とスクワットはしてみた
できることからやっていく
17日目
5時間睡眠で6時起きからの朝支度
駅〜映画館往復歩く
舞台挨拶LV付上映4時間鑑賞
夜になって急に下がった
疲れ？肩凝り？
5時間睡眠で6時起きからの朝支度
駅〜映画館往復歩く
舞台挨拶LV付上映4時間鑑賞
夜になって急に下がった
疲れ？肩凝り？
16日目
アラームでなんとか起きる
無料開放の漫画を読む、国宝読了
食器洗う
基本だらだらしかしてないけど、本当に不調な時はそもそも起きてられないし漫画さえ読めない
小説読めるなんてかなり頭が働いている
アラームでなんとか起きる
無料開放の漫画を読む、国宝読了
食器洗う
基本だらだらしかしてないけど、本当に不調な時はそもそも起きてられないし漫画さえ読めない
小説読めるなんてかなり頭が働いている
January 1, 2026 at 2:48 PM
18日目
久々にわかりやすく不調
午前午後どちらも横になって仮眠
でも1月1日だしってことで
ラジオ体操とスクワットはしてみた
できることからやっていく
久々にわかりやすく不調
午前午後どちらも横になって仮眠
でも1月1日だしってことで
ラジオ体操とスクワットはしてみた
できることからやっていく
17日目
5時間睡眠で6時起きからの朝支度
駅〜映画館往復歩く
舞台挨拶LV付上映4時間鑑賞
夜になって急に下がった
疲れ？肩凝り？
5時間睡眠で6時起きからの朝支度
駅〜映画館往復歩く
舞台挨拶LV付上映4時間鑑賞
夜になって急に下がった
疲れ？肩凝り？
16日目
アラームでなんとか起きる
無料開放の漫画を読む、国宝読了
食器洗う
基本だらだらしかしてないけど、本当に不調な時はそもそも起きてられないし漫画さえ読めない
小説読めるなんてかなり頭が働いている
アラームでなんとか起きる
無料開放の漫画を読む、国宝読了
食器洗う
基本だらだらしかしてないけど、本当に不調な時はそもそも起きてられないし漫画さえ読めない
小説読めるなんてかなり頭が働いている
15日目
アラームで起きる
食器洗い、手帳整理ずっとできなかったことができた
ちょっとだけお昼寝
アラームで起きる
食器洗い、手帳整理ずっとできなかったことができた
ちょっとだけお昼寝
December 31, 2025 at 2:09 PM
17日目
5時間睡眠で6時起きからの朝支度
駅〜映画館往復歩く
舞台挨拶LV付上映4時間鑑賞
夜になって急に下がった
疲れ？肩凝り？
5時間睡眠で6時起きからの朝支度
駅〜映画館往復歩く
舞台挨拶LV付上映4時間鑑賞
夜になって急に下がった
疲れ？肩凝り？
今ハマって通っているアニメ作品の続編が5年後らしく楽しみ生きる！と投稿の数々を目にしながら
そんな年単位の先のこと考えられるんだなって純粋に感嘆する
とてもとても
1ヶ月で今猛調整なので
そんな年単位の先のこと考えられるんだなって純粋に感嘆する
とてもとても
1ヶ月で今猛調整なので
December 30, 2025 at 2:53 PM
今ハマって通っているアニメ作品の続編が5年後らしく楽しみ生きる！と投稿の数々を目にしながら
そんな年単位の先のこと考えられるんだなって純粋に感嘆する
とてもとても
1ヶ月で今猛調整なので
そんな年単位の先のこと考えられるんだなって純粋に感嘆する
とてもとても
1ヶ月で今猛調整なので
16日目
アラームでなんとか起きる
無料開放の漫画を読む、国宝読了
食器洗う
基本だらだらしかしてないけど、本当に不調な時はそもそも起きてられないし漫画さえ読めない
小説読めるなんてかなり頭が働いている
アラームでなんとか起きる
無料開放の漫画を読む、国宝読了
食器洗う
基本だらだらしかしてないけど、本当に不調な時はそもそも起きてられないし漫画さえ読めない
小説読めるなんてかなり頭が働いている
15日目
アラームで起きる
食器洗い、手帳整理ずっとできなかったことができた
ちょっとだけお昼寝
アラームで起きる
食器洗い、手帳整理ずっとできなかったことができた
ちょっとだけお昼寝
14日目
アラームで起きて
メイクして読書して外出
そこまで"気が向いているわけじゃないけど何かをやらないとならない状況"をこなすためにリハビリとして推しアニメ映画の4回目を観る
アラームで起きて
メイクして読書して外出
そこまで"気が向いているわけじゃないけど何かをやらないとならない状況"をこなすためにリハビリとして推しアニメ映画の4回目を観る
December 30, 2025 at 2:38 PM
16日目
アラームでなんとか起きる
無料開放の漫画を読む、国宝読了
食器洗う
基本だらだらしかしてないけど、本当に不調な時はそもそも起きてられないし漫画さえ読めない
小説読めるなんてかなり頭が働いている
アラームでなんとか起きる
無料開放の漫画を読む、国宝読了
食器洗う
基本だらだらしかしてないけど、本当に不調な時はそもそも起きてられないし漫画さえ読めない
小説読めるなんてかなり頭が働いている
15日目
アラームで起きる
食器洗い、手帳整理ずっとできなかったことができた
ちょっとだけお昼寝
アラームで起きる
食器洗い、手帳整理ずっとできなかったことができた
ちょっとだけお昼寝
14日目
アラームで起きて
メイクして読書して外出
そこまで"気が向いているわけじゃないけど何かをやらないとならない状況"をこなすためにリハビリとして推しアニメ映画の4回目を観る
アラームで起きて
メイクして読書して外出
そこまで"気が向いているわけじゃないけど何かをやらないとならない状況"をこなすためにリハビリとして推しアニメ映画の4回目を観る
13日目
朝目覚ましで起きる
メイク、ネイルをする
読書をする
眠くても昼寝をしない
家にいながら活動的に過ごせた方だと思う
朝目覚ましで起きる
メイク、ネイルをする
読書をする
眠くても昼寝をしない
家にいながら活動的に過ごせた方だと思う
December 29, 2025 at 3:54 PM
15日目
アラームで起きる
食器洗い、手帳整理ずっとできなかったことができた
ちょっとだけお昼寝
アラームで起きる
食器洗い、手帳整理ずっとできなかったことができた
ちょっとだけお昼寝
外出活動して脳が過活動なのかイライラが起こる
ポジティブな感情にフォーカスすること
ポジティブな感情にフォーカスすること
December 28, 2025 at 3:27 PM
外出活動して脳が過活動なのかイライラが起こる
ポジティブな感情にフォーカスすること
ポジティブな感情にフォーカスすること
14日目
アラームで起きて
メイクして読書して外出
そこまで"気が向いているわけじゃないけど何かをやらないとならない状況"をこなすためにリハビリとして推しアニメ映画の4回目を観る
アラームで起きて
メイクして読書して外出
そこまで"気が向いているわけじゃないけど何かをやらないとならない状況"をこなすためにリハビリとして推しアニメ映画の4回目を観る
13日目
朝目覚ましで起きる
メイク、ネイルをする
読書をする
眠くても昼寝をしない
家にいながら活動的に過ごせた方だと思う
朝目覚ましで起きる
メイク、ネイルをする
読書をする
眠くても昼寝をしない
家にいながら活動的に過ごせた方だと思う
12日目
午前中 内科に血液検査の結果を聞きに行く
午後 今季1番の寒さ？の中整形のリハビリに歩いて行く
お陰で体すっきり！
できることから少しずつやっていこう😌
午前中 内科に血液検査の結果を聞きに行く
午後 今季1番の寒さ？の中整形のリハビリに歩いて行く
お陰で体すっきり！
できることから少しずつやっていこう😌
December 28, 2025 at 3:26 PM
14日目
アラームで起きて
メイクして読書して外出
そこまで"気が向いているわけじゃないけど何かをやらないとならない状況"をこなすためにリハビリとして推しアニメ映画の4回目を観る
アラームで起きて
メイクして読書して外出
そこまで"気が向いているわけじゃないけど何かをやらないとならない状況"をこなすためにリハビリとして推しアニメ映画の4回目を観る
⚪︎⚪︎する気じゃなくても
あえてその環境に身を置くというのは
社会生活に役立つかと
あえてその環境に身を置くというのは
社会生活に役立つかと
December 28, 2025 at 7:20 AM
⚪︎⚪︎する気じゃなくても
あえてその環境に身を置くというのは
社会生活に役立つかと
あえてその環境に身を置くというのは
社会生活に役立つかと
13日目
朝目覚ましで起きる
メイク、ネイルをする
読書をする
眠くても昼寝をしない
家にいながら活動的に過ごせた方だと思う
朝目覚ましで起きる
メイク、ネイルをする
読書をする
眠くても昼寝をしない
家にいながら活動的に過ごせた方だと思う
12日目
午前中 内科に血液検査の結果を聞きに行く
午後 今季1番の寒さ？の中整形のリハビリに歩いて行く
お陰で体すっきり！
できることから少しずつやっていこう😌
午前中 内科に血液検査の結果を聞きに行く
午後 今季1番の寒さ？の中整形のリハビリに歩いて行く
お陰で体すっきり！
できることから少しずつやっていこう😌
11日目
特筆すべきことは何もしていないけど
強いていうなら3日連続外出した休養日
軽く仮眠したけど寝込みはしなかったのでまずますかと
うーん、元気にはなかなか遠いなぁ
特筆すべきことは何もしていないけど
強いていうなら3日連続外出した休養日
軽く仮眠したけど寝込みはしなかったのでまずますかと
うーん、元気にはなかなか遠いなぁ
December 27, 2025 at 2:18 PM
13日目
朝目覚ましで起きる
メイク、ネイルをする
読書をする
眠くても昼寝をしない
家にいながら活動的に過ごせた方だと思う
朝目覚ましで起きる
メイク、ネイルをする
読書をする
眠くても昼寝をしない
家にいながら活動的に過ごせた方だと思う
12日目
午前中 内科に血液検査の結果を聞きに行く
午後 今季1番の寒さ？の中整形のリハビリに歩いて行く
お陰で体すっきり！
できることから少しずつやっていこう😌
午前中 内科に血液検査の結果を聞きに行く
午後 今季1番の寒さ？の中整形のリハビリに歩いて行く
お陰で体すっきり！
できることから少しずつやっていこう😌
11日目
特筆すべきことは何もしていないけど
強いていうなら3日連続外出した休養日
軽く仮眠したけど寝込みはしなかったのでまずますかと
うーん、元気にはなかなか遠いなぁ
特筆すべきことは何もしていないけど
強いていうなら3日連続外出した休養日
軽く仮眠したけど寝込みはしなかったのでまずますかと
うーん、元気にはなかなか遠いなぁ
10日目
コンセプトカフェ待機列に並ぶため
6時起床、支度
待っている間は読書
3ヶ月空いて「国宝」の下巻
上巻読んだ時よりすらすら読めるのは読書脳なのか脳がその時よりクリアになったのか
コンセプトカフェ待機列に並ぶため
6時起床、支度
待っている間は読書
3ヶ月空いて「国宝」の下巻
上巻読んだ時よりすらすら読めるのは読書脳なのか脳がその時よりクリアになったのか
December 26, 2025 at 3:10 PM
12日目
午前中 内科に血液検査の結果を聞きに行く
午後 今季1番の寒さ？の中整形のリハビリに歩いて行く
お陰で体すっきり！
できることから少しずつやっていこう😌
午前中 内科に血液検査の結果を聞きに行く
午後 今季1番の寒さ？の中整形のリハビリに歩いて行く
お陰で体すっきり！
できることから少しずつやっていこう😌
今年はクリスマス特に用意してなかったから当日よりイブの昨日で終わった感じがする
何でも当日まで用意するのが一番わくわく楽しいみたいな
何でも当日まで用意するのが一番わくわく楽しいみたいな
December 25, 2025 at 2:36 PM
今年はクリスマス特に用意してなかったから当日よりイブの昨日で終わった感じがする
何でも当日まで用意するのが一番わくわく楽しいみたいな
何でも当日まで用意するのが一番わくわく楽しいみたいな
11日目
特筆すべきことは何もしていないけど
強いていうなら3日連続外出した休養日
軽く仮眠したけど寝込みはしなかったのでまずますかと
うーん、元気にはなかなか遠いなぁ
特筆すべきことは何もしていないけど
強いていうなら3日連続外出した休養日
軽く仮眠したけど寝込みはしなかったのでまずますかと
うーん、元気にはなかなか遠いなぁ
10日目
コンセプトカフェ待機列に並ぶため
6時起床、支度
待っている間は読書
3ヶ月空いて「国宝」の下巻
上巻読んだ時よりすらすら読めるのは読書脳なのか脳がその時よりクリアになったのか
コンセプトカフェ待機列に並ぶため
6時起床、支度
待っている間は読書
3ヶ月空いて「国宝」の下巻
上巻読んだ時よりすらすら読めるのは読書脳なのか脳がその時よりクリアになったのか
9日目
イライラが止まらないので発散のために散歩でATMの用事を済ませる
午後からはリハビリ
合計8500歩
散歩とラジオ体操は習慣化したい
基礎体力向上
お陰様でイライラは一旦収まった模様
イライラが止まらないので発散のために散歩でATMの用事を済ませる
午後からはリハビリ
合計8500歩
散歩とラジオ体操は習慣化したい
基礎体力向上
お陰様でイライラは一旦収まった模様
December 25, 2025 at 2:29 PM
11日目
特筆すべきことは何もしていないけど
強いていうなら3日連続外出した休養日
軽く仮眠したけど寝込みはしなかったのでまずますかと
うーん、元気にはなかなか遠いなぁ
特筆すべきことは何もしていないけど
強いていうなら3日連続外出した休養日
軽く仮眠したけど寝込みはしなかったのでまずますかと
うーん、元気にはなかなか遠いなぁ
今までだったら遊びに行って楽しかったら、その分稼ぎたい！となっていたのに働きたい働こうと全然思えない
December 24, 2025 at 2:12 PM
今までだったら遊びに行って楽しかったら、その分稼ぎたい！となっていたのに働きたい働こうと全然思えない
10日目
コンセプトカフェ待機列に並ぶため
6時起床、支度
待っている間は読書
3ヶ月空いて「国宝」の下巻
上巻読んだ時よりすらすら読めるのは読書脳なのか脳がその時よりクリアになったのか
コンセプトカフェ待機列に並ぶため
6時起床、支度
待っている間は読書
3ヶ月空いて「国宝」の下巻
上巻読んだ時よりすらすら読めるのは読書脳なのか脳がその時よりクリアになったのか
9日目
イライラが止まらないので発散のために散歩でATMの用事を済ませる
午後からはリハビリ
合計8500歩
散歩とラジオ体操は習慣化したい
基礎体力向上
お陰様でイライラは一旦収まった模様
イライラが止まらないので発散のために散歩でATMの用事を済ませる
午後からはリハビリ
合計8500歩
散歩とラジオ体操は習慣化したい
基礎体力向上
お陰様でイライラは一旦収まった模様
8日目
不調の原因をどうにかつきとめるため
内科で血液検査
前後は1h,2.5h寝るし頭痛いから生理だろうな
でも婦人科では何も対処してもらえなかったので ^ ^
不調の原因をどうにかつきとめるため
内科で血液検査
前後は1h,2.5h寝るし頭痛いから生理だろうな
でも婦人科では何も対処してもらえなかったので ^ ^
December 24, 2025 at 2:08 PM
10日目
コンセプトカフェ待機列に並ぶため
6時起床、支度
待っている間は読書
3ヶ月空いて「国宝」の下巻
上巻読んだ時よりすらすら読めるのは読書脳なのか脳がその時よりクリアになったのか
コンセプトカフェ待機列に並ぶため
6時起床、支度
待っている間は読書
3ヶ月空いて「国宝」の下巻
上巻読んだ時よりすらすら読めるのは読書脳なのか脳がその時よりクリアになったのか
傷つけられたことを認めるのは負けるみたいで嫌だった
傷つく自分が弱いわけではない決して
傷つく自分が弱いわけではない決して
December 24, 2025 at 9:43 AM
傷つけられたことを認めるのは負けるみたいで嫌だった
傷つく自分が弱いわけではない決して
傷つく自分が弱いわけではない決して
現状の体調と思考の折り合いのつかなさが辛くて昼間から泣いた
December 24, 2025 at 9:41 AM
現状の体調と思考の折り合いのつかなさが辛くて昼間から泣いた
9日目
イライラが止まらないので発散のために散歩でATMの用事を済ませる
午後からはリハビリ
合計8500歩
散歩とラジオ体操は習慣化したい
基礎体力向上
お陰様でイライラは一旦収まった模様
イライラが止まらないので発散のために散歩でATMの用事を済ませる
午後からはリハビリ
合計8500歩
散歩とラジオ体操は習慣化したい
基礎体力向上
お陰様でイライラは一旦収まった模様
8日目
不調の原因をどうにかつきとめるため
内科で血液検査
前後は1h,2.5h寝るし頭痛いから生理だろうな
でも婦人科では何も対処してもらえなかったので ^ ^
不調の原因をどうにかつきとめるため
内科で血液検査
前後は1h,2.5h寝るし頭痛いから生理だろうな
でも婦人科では何も対処してもらえなかったので ^ ^
7日目
滞在先のホテル決めたり
作業したりそれなりにこなしてなけど
夜になってイライラが爆発して泣く
きっと生理前なのでしょう
でも医者はPMSでも何もしてくれなかったし我慢するしかないんでしょう？
どこにいっても誰もどうにもしてくれない腹立つ
滞在先のホテル決めたり
作業したりそれなりにこなしてなけど
夜になってイライラが爆発して泣く
きっと生理前なのでしょう
でも医者はPMSでも何もしてくれなかったし我慢するしかないんでしょう？
どこにいっても誰もどうにもしてくれない腹立つ
December 23, 2025 at 2:42 PM
9日目
イライラが止まらないので発散のために散歩でATMの用事を済ませる
午後からはリハビリ
合計8500歩
散歩とラジオ体操は習慣化したい
基礎体力向上
お陰様でイライラは一旦収まった模様
イライラが止まらないので発散のために散歩でATMの用事を済ませる
午後からはリハビリ
合計8500歩
散歩とラジオ体操は習慣化したい
基礎体力向上
お陰様でイライラは一旦収まった模様
8日目
不調の原因をどうにかつきとめるため
内科で血液検査
前後は1h,2.5h寝るし頭痛いから生理だろうな
でも婦人科では何も対処してもらえなかったので ^ ^
不調の原因をどうにかつきとめるため
内科で血液検査
前後は1h,2.5h寝るし頭痛いから生理だろうな
でも婦人科では何も対処してもらえなかったので ^ ^
7日目
滞在先のホテル決めたり
作業したりそれなりにこなしてなけど
夜になってイライラが爆発して泣く
きっと生理前なのでしょう
でも医者はPMSでも何もしてくれなかったし我慢するしかないんでしょう？
どこにいっても誰もどうにもしてくれない腹立つ
滞在先のホテル決めたり
作業したりそれなりにこなしてなけど
夜になってイライラが爆発して泣く
きっと生理前なのでしょう
でも医者はPMSでも何もしてくれなかったし我慢するしかないんでしょう？
どこにいっても誰もどうにもしてくれない腹立つ
6日目
そこそこ調子が良く外出したら全体的に上向きに、善き哉
このままニュートラルをキープしたい
そこそこ調子が良く外出したら全体的に上向きに、善き哉
このままニュートラルをキープしたい
December 22, 2025 at 2:50 PM
8日目
不調の原因をどうにかつきとめるため
内科で血液検査
前後は1h,2.5h寝るし頭痛いから生理だろうな
でも婦人科では何も対処してもらえなかったので ^ ^
不調の原因をどうにかつきとめるため
内科で血液検査
前後は1h,2.5h寝るし頭痛いから生理だろうな
でも婦人科では何も対処してもらえなかったので ^ ^
7日目
滞在先のホテル決めたり
作業したりそれなりにこなしてなけど
夜になってイライラが爆発して泣く
きっと生理前なのでしょう
でも医者はPMSでも何もしてくれなかったし我慢するしかないんでしょう？
どこにいっても誰もどうにもしてくれない腹立つ
滞在先のホテル決めたり
作業したりそれなりにこなしてなけど
夜になってイライラが爆発して泣く
きっと生理前なのでしょう
でも医者はPMSでも何もしてくれなかったし我慢するしかないんでしょう？
どこにいっても誰もどうにもしてくれない腹立つ
6日目
そこそこ調子が良く外出したら全体的に上向きに、善き哉
このままニュートラルをキープしたい
そこそこ調子が良く外出したら全体的に上向きに、善き哉
このままニュートラルをキープしたい
5日目
眠気と深い眠りに頭痛
生理前でしょう
何も病院で対策講じてもらえなかったのでやり過ごすしかありませんね😌(棘)
眠気と深い眠りに頭痛
生理前でしょう
何も病院で対策講じてもらえなかったのでやり過ごすしかありませんね😌(棘)
December 21, 2025 at 1:15 PM
7日目
滞在先のホテル決めたり
作業したりそれなりにこなしてなけど
夜になってイライラが爆発して泣く
きっと生理前なのでしょう
でも医者はPMSでも何もしてくれなかったし我慢するしかないんでしょう？
どこにいっても誰もどうにもしてくれない腹立つ
滞在先のホテル決めたり
作業したりそれなりにこなしてなけど
夜になってイライラが爆発して泣く
きっと生理前なのでしょう
でも医者はPMSでも何もしてくれなかったし我慢するしかないんでしょう？
どこにいっても誰もどうにもしてくれない腹立つ
活動できるくらいの調子の時のいらいらもやもや
働けるほどの体調ではないけど外出やらで支出はあるのに収入はないから制限される苛立ち
働けるほどの体調ではないけど外出やらで支出はあるのに収入はないから制限される苛立ち
December 21, 2025 at 4:33 AM
活動できるくらいの調子の時のいらいらもやもや
働けるほどの体調ではないけど外出やらで支出はあるのに収入はないから制限される苛立ち
働けるほどの体調ではないけど外出やらで支出はあるのに収入はないから制限される苛立ち
6日目
そこそこ調子が良く外出したら全体的に上向きに、善き哉
このままニュートラルをキープしたい
そこそこ調子が良く外出したら全体的に上向きに、善き哉
このままニュートラルをキープしたい
5日目
眠気と深い眠りに頭痛
生理前でしょう
何も病院で対策講じてもらえなかったのでやり過ごすしかありませんね😌(棘)
眠気と深い眠りに頭痛
生理前でしょう
何も病院で対策講じてもらえなかったのでやり過ごすしかありませんね😌(棘)
4日目
絶不調、リハビリどころではないベッドから全然起き上がれない
夜中の2時半に起きてそもそも眠れなかった
頭痛肩凝りで動けない
2日間大きく前進したのをマイナスにするくらいの不調
入浴して体を温め、ラジオ体操
絶不調、リハビリどころではないベッドから全然起き上がれない
夜中の2時半に起きてそもそも眠れなかった
頭痛肩凝りで動けない
2日間大きく前進したのをマイナスにするくらいの不調
入浴して体を温め、ラジオ体操
December 20, 2025 at 3:52 PM
6日目
そこそこ調子が良く外出したら全体的に上向きに、善き哉
このままニュートラルをキープしたい
そこそこ調子が良く外出したら全体的に上向きに、善き哉
このままニュートラルをキープしたい
ひとまずは"1週間"
1週間通して安定して過ごせて初めて新しいことに臨める
あまり気負わず少しずつできるところから
1週間通して安定して過ごせて初めて新しいことに臨める
あまり気負わず少しずつできるところから
December 19, 2025 at 2:59 PM
ひとまずは"1週間"
1週間通して安定して過ごせて初めて新しいことに臨める
あまり気負わず少しずつできるところから
1週間通して安定して過ごせて初めて新しいことに臨める
あまり気負わず少しずつできるところから
5日目
眠気と深い眠りに頭痛
生理前でしょう
何も病院で対策講じてもらえなかったのでやり過ごすしかありませんね😌(棘)
眠気と深い眠りに頭痛
生理前でしょう
何も病院で対策講じてもらえなかったのでやり過ごすしかありませんね😌(棘)
4日目
絶不調、リハビリどころではないベッドから全然起き上がれない
夜中の2時半に起きてそもそも眠れなかった
頭痛肩凝りで動けない
2日間大きく前進したのをマイナスにするくらいの不調
入浴して体を温め、ラジオ体操
絶不調、リハビリどころではないベッドから全然起き上がれない
夜中の2時半に起きてそもそも眠れなかった
頭痛肩凝りで動けない
2日間大きく前進したのをマイナスにするくらいの不調
入浴して体を温め、ラジオ体操
3回目
2日間張り切って吹かしたので休養日
疲れと整形リハビリ行ったのに肩凝りがあって怠いので休息
ラジオ体操だけは一応
いくら気合い入れるって行っても今まで目標も持てず動けなかったのがいきなり激変するわげてもなく
できることから始めよう
2日間張り切って吹かしたので休養日
疲れと整形リハビリ行ったのに肩凝りがあって怠いので休息
ラジオ体操だけは一応
いくら気合い入れるって行っても今まで目標も持てず動けなかったのがいきなり激変するわげてもなく
できることから始めよう
December 19, 2025 at 2:57 PM
5日目
眠気と深い眠りに頭痛
生理前でしょう
何も病院で対策講じてもらえなかったのでやり過ごすしかありませんね😌(棘)
眠気と深い眠りに頭痛
生理前でしょう
何も病院で対策講じてもらえなかったのでやり過ごすしかありませんね😌(棘)