noreksiya Nervoza'da sanılanın aksine depresyonda görüldüğü gibi iştah kaybı nedeniyle az yeme davranışı yoktur...

Hastaların yememesinin ana nedeni beden algısındaki bozkluktur; kendilerini kilolu algılamalarıdır.

#anoreksiya #pskiyatrist #i̇stanbul #Sağlık #psikoloji

🧠 Zihnin Görünmez Fırçası;

Düşünceler, gerçekliğin tuvâlini boyar! 🌌 Neye odaklanırsan, zihnin onu büyütür, dünya onu yansıtır. ✨ Beyin, seçtiğin fikirlerle ve yorumlarla evreni şekillendirir, bir sihirbaz gibi. 🪄 ama bu sihirbaz seni yanıltabilir
#Psikoloji #Zihin #istanbul #psikiyatri

Öfkenin, diğer tüm duygular gibi bir işlevi vardır ve insan için gerekli bir duygudur.
Genellikle bir haksızlık ve engellenmişliğe işaret eder ve bu durumu çözmemiz için bizi uyarır.
Yani öfkenin amacı sorunu çözmektir; Sorun çıkarmak değil...

#öfke #duygu #psikoloji #psikiyatri #doktor #terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)'de kaygıları yazmanın amacı kişinin kaygıları ile ilgili düşüncelerini,duygularını ve davranışlarını farketmesidir.

Bir nevi kaygılarına kuş bakışı/başka bir gözle bakma deneyimi yaşamasıdır.
#kaygı #psikoloji #istanbul #terapi #bilişsel #doktor #sağlık

Zihinsel obsesyonlar,kişinin değerlerine ve inançlarına tamamen aykırı oldukları için korkutucu ve bunaltıcı olabilir.

#okb #psikiyatri #doktor #psikoloji #psikoterapi
#İstanbul #sağlık #terapi #zihin #hastane #Sisli #nişantaşı #psikolojik #obsesyon #kaygı

BDT' de olumsuz duyguları geçici olarak rahatlatmaktan çok duyguları tanımaya ve işaret ettiği sinyalleri anlamaya; temelden çözüme çalışılır.

Tıpkı yanlış pozisyon nedeni ile ağrıyan kaslara masaj yapmak yerine; pozisyonumuzu düzeltmeyi öğrenmek gibi.

#terapi #duygu #psikoloji

Psikoterapide geçmiş önemlidir ve geçmişin bugüne olan etkileri anlaşılmaya çalışılır ancak psikoterpi geçmişi suçlama ya da sorunları geçmişe bağlama süreci değildir.
Suçlama geçici bir rahatlama sağlayabilir ama iyileşme değişimle olur.

#psikiyatri #sağlık #istanbul #psikoterpi #doktor #psikoloji

Hayatımızda dürtülerimizin ve duygularımızın önemi büyüktür ancak düşüncelerimiz, yorumlarımız ve inançlarımız da hayatımıza yön veren önemli etkenlerdir.

#psikoloji #psikolojikdanışman #psikiyatri #hekimler #istanbul #sağlık #terapi #doktor #psikiyatri #şişli

Herkes hayatını ve çevresini kontrolde tutmak ister ancak her şeyi kontrol etmek imkansızdır.

Her şeyi kontrol altında tutmak için çabalamak hayatımızı kontrol edilmez bir hale getirir yani bir nevi kendini gerçekleştiren kehanet gelişir.

#psikoloji #doktor #istanbul #psikiyatr #terapi #sağlık

Hayvanların zihninde de "düşünceler" vardır. Ancak düşünceleri hakkında düşünceleri yoktur.

Düşüncelerimizin "düşünce" olduğunu farkedebilme yeteneğine "üst biliş" (metakognizyon) denir ve insanları hayvanlardan ayıran bir bilişsel özelliktir.

#psikiyatri #doktor #İstanbul #psikoloji #sağlık

Fizikteki eylemsizlik yasasının aksine psikolojide "eylemlilik" geçerlidir.
Mutluluk için eylem yani harekete geçmek gerekir, eylem olmadan mutluluğa ulaşmak çok zordur.

#psikoloji #psikiyatri #doktor #psikiyatrist #İstanbul #şişli #terapi #sağlık #danışmanlık

Sevdiğimiz biri hata yaptığında yorumlarımız duygularımızdan etkilenebilir.
Bakmamız gereken yapılan davranış ve tutumlardır;bunlara göre gerektiğinde geribildirim vermezsek, hatalı davranış ve tutmları artabilir.

#psikoloji #psikiyatri #istanbul #psikoterapi #şişli #doktor

Dikkatinizi olumlu ya da olumsuz nereye yönlendirirseniz, aradığınız şeyi daha çok bulursunuz...

#psikoloji #psikiyatri #bilişsel #dikkat #hekim #psikiyatri #sağlık #dikkat #terapi #istanbul

Gerçekler ile düşünceler arasında bir mercek vardır; zihnin.
Gerçekler ile düşünceler-yorumlar çoğu kez uyuşmayabilir;zihin tıpkı bir mercek gibi gerçekleri kırar-büker.
Gerçeklerle düşünceler farklı şeylerdir.

#zihin #psikoloji #psikiyatri #düşünce #istanbul #doktor #sağlık