Frase clave: la fuerza de voluntad inicia; el hábito sostiene.
Pregunta hoy: “¿Cómo lo hago tan fácil que no necesite fuerza de voluntad?”
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Key line: willpower starts the change; habits sustain it.
Today’s question: “How can I make this so easy it doesn’t need motivation?”
#HabitosSaludables

📌 Guárdalo para escucharlo luego.
#DrDandoteSalud #MedicinaDelEstiloDeVida #SaludIntegral #HabitosSaludables #Prevencion #Bienestar

Pregunta rápida: ¿qué pilar sientes más flojo ahora mismo: sueño, estrés, movimiento o nutrición?
👇 Te leo en comentarios.
🎧 Escúchalo aquí:
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✅ Prevention (smart care, not “more tests”)
✅ Connection (not just mental—whole-body health)
✅ Purpose (your quiet engine)
Mito vs realidad podcast

En el podcast, Mike y el Dr. Dan rompen mitos para que la salud se sienta posible. ✨

✅ Nutrition (patterns > “magic nutrients”)
✅ Movement (short bursts count)
✅ Sleep (quality matters, not just hours)
✅ Stress (you train it, not erase it)
✅ Risky substances (focus on what truly harms)
…

✨2026: intención > perfección.
En enero en Dr. Dándote Salud: reflujo/hernia hiatal (tips), 26 razones para ver a tu médico primario, hígado graso (pasos prácticos) y un reset con propósito.
¿Cuál primero?
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#estilodevida #salud #hábitossaludables #propósito #hígadograso

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✨ We’re here giving you health today and always! ✨
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Every culture, every tradition, and every shared table remind us of the importance of gratitude, balance, and holistic well-being.

May your holidays be filled with love, peace, positive energy, and healthy habits for you and your loved ones. 💚
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