Dr. MK Clinic
@drmkclinic.bsky.social
🫀Kalp ve Damar Hastalıkları Tanı ve Tedavi Merkezi
☎️0(216) 475 70 66
📍Feneryolu, Bağdat Cd. No:91 Kadıköy/İstanbul
☎️0(216) 475 70 66
📍Feneryolu, Bağdat Cd. No:91 Kadıköy/İstanbul
Tükettiğimiz ürünlerin arkasındaki içerik listeleri bize çok şey anlatıyor.
Bu içerikte, herhangi bir marka hedef alınmadan, temsili örneklerle ürün içeriklerinin ilk sıralarına birlikte göz atıyoruz.
Yağ mı? Şeker mi? Hangisi başta?
Gerçekten ne yiyoruz?
Bu içerikte, herhangi bir marka hedef alınmadan, temsili örneklerle ürün içeriklerinin ilk sıralarına birlikte göz atıyoruz.
Yağ mı? Şeker mi? Hangisi başta?
Gerçekten ne yiyoruz?
July 29, 2025 at 12:01 PM
Tükettiğimiz ürünlerin arkasındaki içerik listeleri bize çok şey anlatıyor.
Bu içerikte, herhangi bir marka hedef alınmadan, temsili örneklerle ürün içeriklerinin ilk sıralarına birlikte göz atıyoruz.
Yağ mı? Şeker mi? Hangisi başta?
Gerçekten ne yiyoruz?
Bu içerikte, herhangi bir marka hedef alınmadan, temsili örneklerle ürün içeriklerinin ilk sıralarına birlikte göz atıyoruz.
Yağ mı? Şeker mi? Hangisi başta?
Gerçekten ne yiyoruz?
Her gün yaptığınız küçük seçimler hücrelerinizde büyük değişiklikler yaratır.
Otofaji, vücudun kendini temizleme ve onarma sistemidir.
Ve bu sistem en çok; stresle, hareketle, soğukla ve bazen açlıkla çalışır.
Otofaji, vücudun kendini temizleme ve onarma sistemidir.
Ve bu sistem en çok; stresle, hareketle, soğukla ve bazen açlıkla çalışır.
July 26, 2025 at 1:33 PM
Her gün yaptığınız küçük seçimler hücrelerinizde büyük değişiklikler yaratır.
Otofaji, vücudun kendini temizleme ve onarma sistemidir.
Ve bu sistem en çok; stresle, hareketle, soğukla ve bazen açlıkla çalışır.
Otofaji, vücudun kendini temizleme ve onarma sistemidir.
Ve bu sistem en çok; stresle, hareketle, soğukla ve bazen açlıkla çalışır.
🫁 Günde sadece birkaç kez nefes tutarak:
– Stresi azaltabilir
– Nabzı ve tansiyonu dengeleyebilir
– Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz
20 sn ile başlayın, 2 dakikaya kadar uzatın.
Nefes… bedene sunulmuş mucize.
– Stresi azaltabilir
– Nabzı ve tansiyonu dengeleyebilir
– Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz
20 sn ile başlayın, 2 dakikaya kadar uzatın.
Nefes… bedene sunulmuş mucize.
July 25, 2025 at 2:39 PM
🫁 Günde sadece birkaç kez nefes tutarak:
– Stresi azaltabilir
– Nabzı ve tansiyonu dengeleyebilir
– Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz
20 sn ile başlayın, 2 dakikaya kadar uzatın.
Nefes… bedene sunulmuş mucize.
– Stresi azaltabilir
– Nabzı ve tansiyonu dengeleyebilir
– Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz
20 sn ile başlayın, 2 dakikaya kadar uzatın.
Nefes… bedene sunulmuş mucize.
Yeşil çay sadece zayıflatmıyor.
Beyninize, ruh halinize, hatta uykunuza bile etki ediyor.
Beyninize, ruh halinize, hatta uykunuza bile etki ediyor.
July 25, 2025 at 8:55 AM
Yeşil çay sadece zayıflatmıyor.
Beyninize, ruh halinize, hatta uykunuza bile etki ediyor.
Beyninize, ruh halinize, hatta uykunuza bile etki ediyor.
Genç yaşta damar tıkanıklığı sadece sigara ya da genetikle olmaz.
Bugün birçok gencin damarlarını yıpratan asıl sebep:
Kontrolsüz şeker hastalığı ve kötü beslenme.
Unutmayın:
🩸 Genç diyabet = Erken damar tıkanıklığıdır.
Bugün birçok gencin damarlarını yıpratan asıl sebep:
Kontrolsüz şeker hastalığı ve kötü beslenme.
Unutmayın:
🩸 Genç diyabet = Erken damar tıkanıklığıdır.
July 24, 2025 at 12:17 PM
Genç yaşta damar tıkanıklığı sadece sigara ya da genetikle olmaz.
Bugün birçok gencin damarlarını yıpratan asıl sebep:
Kontrolsüz şeker hastalığı ve kötü beslenme.
Unutmayın:
🩸 Genç diyabet = Erken damar tıkanıklığıdır.
Bugün birçok gencin damarlarını yıpratan asıl sebep:
Kontrolsüz şeker hastalığı ve kötü beslenme.
Unutmayın:
🩸 Genç diyabet = Erken damar tıkanıklığıdır.
Hazır keklerde un, şeker ve yağ sadece başlangıç.
Asıl fark: raf ömrü için eklenen katkı maddeleri.
Invert şeker, aroma vericiler, koruyucular…
Her katkı zararlı değil ama içerik listesi okuma alışkanlığı şart!
Asıl fark: raf ömrü için eklenen katkı maddeleri.
Invert şeker, aroma vericiler, koruyucular…
Her katkı zararlı değil ama içerik listesi okuma alışkanlığı şart!
July 24, 2025 at 8:50 AM
Hazır keklerde un, şeker ve yağ sadece başlangıç.
Asıl fark: raf ömrü için eklenen katkı maddeleri.
Invert şeker, aroma vericiler, koruyucular…
Her katkı zararlı değil ama içerik listesi okuma alışkanlığı şart!
Asıl fark: raf ömrü için eklenen katkı maddeleri.
Invert şeker, aroma vericiler, koruyucular…
Her katkı zararlı değil ama içerik listesi okuma alışkanlığı şart!
Kalp krizi bazen göğüs ağrısıyla değil, nefes darlığı, halsizlik, baş dönmesi gibi sessiz belirtilerle gelir.
Bu sinyalleri görmezden gelmeyin.
Dakikalar hayat kurtarır.
Bu sinyalleri görmezden gelmeyin.
Dakikalar hayat kurtarır.
July 23, 2025 at 1:43 PM
Kalp krizi bazen göğüs ağrısıyla değil, nefes darlığı, halsizlik, baş dönmesi gibi sessiz belirtilerle gelir.
Bu sinyalleri görmezden gelmeyin.
Dakikalar hayat kurtarır.
Bu sinyalleri görmezden gelmeyin.
Dakikalar hayat kurtarır.
Sessiz ilerleyen bir tehlike: Şah damarı darlığı
%70’in üzerindeki darlıklar felç riskini katlıyor!
Ama tanı çok kolay: Karotis ultrasonu (USG) birkaç dakikada riski ortaya koyabilir.
Erken teşhis, hayat kurtarır!
%70’in üzerindeki darlıklar felç riskini katlıyor!
Ama tanı çok kolay: Karotis ultrasonu (USG) birkaç dakikada riski ortaya koyabilir.
Erken teşhis, hayat kurtarır!
July 23, 2025 at 7:42 AM
Sessiz ilerleyen bir tehlike: Şah damarı darlığı
%70’in üzerindeki darlıklar felç riskini katlıyor!
Ama tanı çok kolay: Karotis ultrasonu (USG) birkaç dakikada riski ortaya koyabilir.
Erken teşhis, hayat kurtarır!
%70’in üzerindeki darlıklar felç riskini katlıyor!
Ama tanı çok kolay: Karotis ultrasonu (USG) birkaç dakikada riski ortaya koyabilir.
Erken teşhis, hayat kurtarır!
Gün içinde halsiz, huzursuz, sinirli mi hissediyorsunuz?
Sebebi sadece stres değil, uykusuzluk olabilir.
Günde 7 saat uyumak; ruh halinizi, iştahınızı, hatta kalbinizi bile dengeler.
Gününüzü düzeltmek istiyorsanız, gecenizden başlayın.
Sebebi sadece stres değil, uykusuzluk olabilir.
Günde 7 saat uyumak; ruh halinizi, iştahınızı, hatta kalbinizi bile dengeler.
Gününüzü düzeltmek istiyorsanız, gecenizden başlayın.
July 22, 2025 at 1:40 PM
Gün içinde halsiz, huzursuz, sinirli mi hissediyorsunuz?
Sebebi sadece stres değil, uykusuzluk olabilir.
Günde 7 saat uyumak; ruh halinizi, iştahınızı, hatta kalbinizi bile dengeler.
Gününüzü düzeltmek istiyorsanız, gecenizden başlayın.
Sebebi sadece stres değil, uykusuzluk olabilir.
Günde 7 saat uyumak; ruh halinizi, iştahınızı, hatta kalbinizi bile dengeler.
Gününüzü düzeltmek istiyorsanız, gecenizden başlayın.
“Diyetime harfiyen uyuyorum ama tartı kıpırdamıyor!”
Bu cümle tanıdık geldiyse, sorun sadece kaloride değil.
📉 Uyku, stres, hormonlar ve metabolik denge de işin içinde.
Gerçek değişim bütüncül düşünmeyi gerektirir.
Bu cümle tanıdık geldiyse, sorun sadece kaloride değil.
📉 Uyku, stres, hormonlar ve metabolik denge de işin içinde.
Gerçek değişim bütüncül düşünmeyi gerektirir.
July 22, 2025 at 10:25 AM
“Diyetime harfiyen uyuyorum ama tartı kıpırdamıyor!”
Bu cümle tanıdık geldiyse, sorun sadece kaloride değil.
📉 Uyku, stres, hormonlar ve metabolik denge de işin içinde.
Gerçek değişim bütüncül düşünmeyi gerektirir.
Bu cümle tanıdık geldiyse, sorun sadece kaloride değil.
📉 Uyku, stres, hormonlar ve metabolik denge de işin içinde.
Gerçek değişim bütüncül düşünmeyi gerektirir.
Ağız sağlığınız, kalbinizi doğrudan etkiler.
Kötü ağız hijyeni = daha yüksek kalp hastalığı riski.
Dişlerinizi fırçalayın, diş ipi kullanın, düzenli kontrole gidin.
Unutmayın: Sağlıklı bir kalp, ağızdan başlar.
Kötü ağız hijyeni = daha yüksek kalp hastalığı riski.
Dişlerinizi fırçalayın, diş ipi kullanın, düzenli kontrole gidin.
Unutmayın: Sağlıklı bir kalp, ağızdan başlar.
July 21, 2025 at 2:34 PM
Ağız sağlığınız, kalbinizi doğrudan etkiler.
Kötü ağız hijyeni = daha yüksek kalp hastalığı riski.
Dişlerinizi fırçalayın, diş ipi kullanın, düzenli kontrole gidin.
Unutmayın: Sağlıklı bir kalp, ağızdan başlar.
Kötü ağız hijyeni = daha yüksek kalp hastalığı riski.
Dişlerinizi fırçalayın, diş ipi kullanın, düzenli kontrole gidin.
Unutmayın: Sağlıklı bir kalp, ağızdan başlar.
“Çarpıntım var ama nedenini bilmiyorum” diyen çok…
Her çarpıntı kalp krizi değildir ama her zaman masum da sayılmaz.
Stres, uykusuzluk, kafein, sigara ve panik atak…
Günlük alışkanlıklarınız kalp ritminizi yönetiyor olabilir.
Sebebi bulmak, geç kalmamaktır.
Her çarpıntı kalp krizi değildir ama her zaman masum da sayılmaz.
Stres, uykusuzluk, kafein, sigara ve panik atak…
Günlük alışkanlıklarınız kalp ritminizi yönetiyor olabilir.
Sebebi bulmak, geç kalmamaktır.
July 21, 2025 at 11:33 AM
“Çarpıntım var ama nedenini bilmiyorum” diyen çok…
Her çarpıntı kalp krizi değildir ama her zaman masum da sayılmaz.
Stres, uykusuzluk, kafein, sigara ve panik atak…
Günlük alışkanlıklarınız kalp ritminizi yönetiyor olabilir.
Sebebi bulmak, geç kalmamaktır.
Her çarpıntı kalp krizi değildir ama her zaman masum da sayılmaz.
Stres, uykusuzluk, kafein, sigara ve panik atak…
Günlük alışkanlıklarınız kalp ritminizi yönetiyor olabilir.
Sebebi bulmak, geç kalmamaktır.
Nabız Dalga Hızı (PWV), damarlarınızın sessizce anlattığı sağlık hikayesidir.
📈 Yüksekse → damarlar sert, risk artmış demektir.
💡 Kalp krizi ve inme riski, bu ölçümle erken fark edilebilir.
Damar sağlığınızı ölçtürdünüz mü?
📈 Yüksekse → damarlar sert, risk artmış demektir.
💡 Kalp krizi ve inme riski, bu ölçümle erken fark edilebilir.
Damar sağlığınızı ölçtürdünüz mü?
July 20, 2025 at 3:38 PM
Nabız Dalga Hızı (PWV), damarlarınızın sessizce anlattığı sağlık hikayesidir.
📈 Yüksekse → damarlar sert, risk artmış demektir.
💡 Kalp krizi ve inme riski, bu ölçümle erken fark edilebilir.
Damar sağlığınızı ölçtürdünüz mü?
📈 Yüksekse → damarlar sert, risk artmış demektir.
💡 Kalp krizi ve inme riski, bu ölçümle erken fark edilebilir.
Damar sağlığınızı ölçtürdünüz mü?
Kafeinsiz kahve sağlıklı mı? Evet… ama sadece doğru yöntemle üretildiyse.
☕ Swiss Water → %100 doğal
💨 CO₂ yöntemi → güvenli ve aromayı korur
🧪 Solvent yöntemi → kimyasal kalıntı riski!
Etiketi değil, yöntemi okuyun.
☕ Swiss Water → %100 doğal
💨 CO₂ yöntemi → güvenli ve aromayı korur
🧪 Solvent yöntemi → kimyasal kalıntı riski!
Etiketi değil, yöntemi okuyun.
July 18, 2025 at 12:14 PM
Kafeinsiz kahve sağlıklı mı? Evet… ama sadece doğru yöntemle üretildiyse.
☕ Swiss Water → %100 doğal
💨 CO₂ yöntemi → güvenli ve aromayı korur
🧪 Solvent yöntemi → kimyasal kalıntı riski!
Etiketi değil, yöntemi okuyun.
☕ Swiss Water → %100 doğal
💨 CO₂ yöntemi → güvenli ve aromayı korur
🧪 Solvent yöntemi → kimyasal kalıntı riski!
Etiketi değil, yöntemi okuyun.
Stresli misin?
Cevap belki de vitamin eksikliğinde gizli...
🧠 C, B, D vitamini
🥜 Magnezyum, Çinko
🐟 Omega-3
Hepsi stresle savaşta görev başında.
Yorgunsan, çarpıntın varsa vücudun sinyal veriyor olabilir.
Cevap belki de vitamin eksikliğinde gizli...
🧠 C, B, D vitamini
🥜 Magnezyum, Çinko
🐟 Omega-3
Hepsi stresle savaşta görev başında.
Yorgunsan, çarpıntın varsa vücudun sinyal veriyor olabilir.
July 18, 2025 at 9:02 AM
Stresli misin?
Cevap belki de vitamin eksikliğinde gizli...
🧠 C, B, D vitamini
🥜 Magnezyum, Çinko
🐟 Omega-3
Hepsi stresle savaşta görev başında.
Yorgunsan, çarpıntın varsa vücudun sinyal veriyor olabilir.
Cevap belki de vitamin eksikliğinde gizli...
🧠 C, B, D vitamini
🥜 Magnezyum, Çinko
🐟 Omega-3
Hepsi stresle savaşta görev başında.
Yorgunsan, çarpıntın varsa vücudun sinyal veriyor olabilir.
Göğüs ağrısı = Kalp krizi demek değildir.
Bazen mide, bazen kas, bazen sadece stres konuşur.
Ağrıyı ciddiye alın ama panik yapmayın.
Tanıyı koymak hekimin işidir.
Bazen mide, bazen kas, bazen sadece stres konuşur.
Ağrıyı ciddiye alın ama panik yapmayın.
Tanıyı koymak hekimin işidir.
July 17, 2025 at 1:46 PM
Göğüs ağrısı = Kalp krizi demek değildir.
Bazen mide, bazen kas, bazen sadece stres konuşur.
Ağrıyı ciddiye alın ama panik yapmayın.
Tanıyı koymak hekimin işidir.
Bazen mide, bazen kas, bazen sadece stres konuşur.
Ağrıyı ciddiye alın ama panik yapmayın.
Tanıyı koymak hekimin işidir.
Kalp krizi ansızın gelmez, sinyallerini verir.
Karotis İntima Media Kalınlığı (CIMT), bu sinyallerden biridir.
⚠️ 1 mm üzeri = damar tıkanıklığı riski
📍 Basit bir ultrasonla ölçülür.
Erken fark et, geç kalma.
Karotis İntima Media Kalınlığı (CIMT), bu sinyallerden biridir.
⚠️ 1 mm üzeri = damar tıkanıklığı riski
📍 Basit bir ultrasonla ölçülür.
Erken fark et, geç kalma.
July 17, 2025 at 9:01 AM
Kalp krizi ansızın gelmez, sinyallerini verir.
Karotis İntima Media Kalınlığı (CIMT), bu sinyallerden biridir.
⚠️ 1 mm üzeri = damar tıkanıklığı riski
📍 Basit bir ultrasonla ölçülür.
Erken fark et, geç kalma.
Karotis İntima Media Kalınlığı (CIMT), bu sinyallerden biridir.
⚠️ 1 mm üzeri = damar tıkanıklığı riski
📍 Basit bir ultrasonla ölçülür.
Erken fark et, geç kalma.
Kalbiniz kendi ritmini oluşturamıyorsa…
Bazen yavaşlıyor, bazen hızlanıyor…
Baş dönmesi, bayılma, çarpıntı varsa dikkat:
Hasta Sinüs Sendromu olabilir.
Bazen yavaşlıyor, bazen hızlanıyor…
Baş dönmesi, bayılma, çarpıntı varsa dikkat:
Hasta Sinüs Sendromu olabilir.
July 16, 2025 at 3:51 PM
Kalbiniz kendi ritmini oluşturamıyorsa…
Bazen yavaşlıyor, bazen hızlanıyor…
Baş dönmesi, bayılma, çarpıntı varsa dikkat:
Hasta Sinüs Sendromu olabilir.
Bazen yavaşlıyor, bazen hızlanıyor…
Baş dönmesi, bayılma, çarpıntı varsa dikkat:
Hasta Sinüs Sendromu olabilir.
Siyah çay sağlıklıdır ama gece saatlerinde tüketilen kafein, uyku düzeninizi bozabilir.
🕘 21.00 sonrası siyah çay yerine papatya veya melisa gibi bitki çaylarını tercih edin.
🕘 21.00 sonrası siyah çay yerine papatya veya melisa gibi bitki çaylarını tercih edin.
July 16, 2025 at 12:41 PM
Siyah çay sağlıklıdır ama gece saatlerinde tüketilen kafein, uyku düzeninizi bozabilir.
🕘 21.00 sonrası siyah çay yerine papatya veya melisa gibi bitki çaylarını tercih edin.
🕘 21.00 sonrası siyah çay yerine papatya veya melisa gibi bitki çaylarını tercih edin.
“Halısahada kriz geçirdi.”
“Genç yaşta kalp krizi…”
Alıştık ama çoğu zaman eksik bir tanı bu.
Her ani ölüm kriz değildir.
“Genç yaşta kalp krizi…”
Alıştık ama çoğu zaman eksik bir tanı bu.
Her ani ölüm kriz değildir.
July 15, 2025 at 2:40 PM
“Halısahada kriz geçirdi.”
“Genç yaşta kalp krizi…”
Alıştık ama çoğu zaman eksik bir tanı bu.
Her ani ölüm kriz değildir.
“Genç yaşta kalp krizi…”
Alıştık ama çoğu zaman eksik bir tanı bu.
Her ani ölüm kriz değildir.
İlaç yazılır ama iyileşmek birlikte olur.
Tedavide hastanın tavrı, ilacı kadar güçlüdür.
Tedavide hastanın tavrı, ilacı kadar güçlüdür.
July 15, 2025 at 11:58 AM
İlaç yazılır ama iyileşmek birlikte olur.
Tedavide hastanın tavrı, ilacı kadar güçlüdür.
Tedavide hastanın tavrı, ilacı kadar güçlüdür.
Her stresli anda tansiyon ölçmeyin.
Anlık duygusal yükselmeler sizi hem korkutur hem de yanlış ilaç kullanımına sürükler.
Tansiyon, sakin zihinle ölçülür.
Anlık duygusal yükselmeler sizi hem korkutur hem de yanlış ilaç kullanımına sürükler.
Tansiyon, sakin zihinle ölçülür.
July 14, 2025 at 3:52 PM
Her stresli anda tansiyon ölçmeyin.
Anlık duygusal yükselmeler sizi hem korkutur hem de yanlış ilaç kullanımına sürükler.
Tansiyon, sakin zihinle ölçülür.
Anlık duygusal yükselmeler sizi hem korkutur hem de yanlış ilaç kullanımına sürükler.
Tansiyon, sakin zihinle ölçülür.
Kalp krizleri aniden olmaz.
Yıllarca biriktirdiğimiz küçük ihmal zincirleri sonunda patlar.
Sigara, uykusuzluk, stres, kötü beslenme, yüksek kolesterol…
Büyük krizler küçük alışkanlıklarla başlar.
Yıllarca biriktirdiğimiz küçük ihmal zincirleri sonunda patlar.
Sigara, uykusuzluk, stres, kötü beslenme, yüksek kolesterol…
Büyük krizler küçük alışkanlıklarla başlar.
July 14, 2025 at 1:44 PM
Kalp krizleri aniden olmaz.
Yıllarca biriktirdiğimiz küçük ihmal zincirleri sonunda patlar.
Sigara, uykusuzluk, stres, kötü beslenme, yüksek kolesterol…
Büyük krizler küçük alışkanlıklarla başlar.
Yıllarca biriktirdiğimiz küçük ihmal zincirleri sonunda patlar.
Sigara, uykusuzluk, stres, kötü beslenme, yüksek kolesterol…
Büyük krizler küçük alışkanlıklarla başlar.
Şeker hastası mısınız? 40-75 yaş arasındaysanız statin kullanmanız gerekebilir.
Çünkü diyabet, bu yaş grubunda kalp krizi ve inme riskini ciddi oranda artırır.
Kılavuzlar, bu gruptaki hastalar için koruyucu statin tedavisini öneriyor.
🩺 Kalbinizi koruyun, hekiminize danışın.
Çünkü diyabet, bu yaş grubunda kalp krizi ve inme riskini ciddi oranda artırır.
Kılavuzlar, bu gruptaki hastalar için koruyucu statin tedavisini öneriyor.
🩺 Kalbinizi koruyun, hekiminize danışın.
July 14, 2025 at 7:50 AM
Şeker hastası mısınız? 40-75 yaş arasındaysanız statin kullanmanız gerekebilir.
Çünkü diyabet, bu yaş grubunda kalp krizi ve inme riskini ciddi oranda artırır.
Kılavuzlar, bu gruptaki hastalar için koruyucu statin tedavisini öneriyor.
🩺 Kalbinizi koruyun, hekiminize danışın.
Çünkü diyabet, bu yaş grubunda kalp krizi ve inme riskini ciddi oranda artırır.
Kılavuzlar, bu gruptaki hastalar için koruyucu statin tedavisini öneriyor.
🩺 Kalbinizi koruyun, hekiminize danışın.
Aterektomi ile tam tıkalı ve kireçli damarlar artık açılabiliyor. Geleneksel yöntemlerin yetersiz kaldığı olgularda, bu ileri teknoloji damar sağlığına yeni bir kapı aralıyor.
July 13, 2025 at 12:07 PM
Aterektomi ile tam tıkalı ve kireçli damarlar artık açılabiliyor. Geleneksel yöntemlerin yetersiz kaldığı olgularda, bu ileri teknoloji damar sağlığına yeni bir kapı aralıyor.