ジムに行きました
（最近標準体重になったので、「もうジム行かなくてもいいんじゃない？」って調子こいてたところ、仲良しの店員さんに「食え、太れ、その上で運動しろ」と説教されたため）
（最近標準体重になったので、「もうジム行かなくてもいいんじゃない？」って調子こいてたところ、仲良しの店員さんに「食え、太れ、その上で運動しろ」と説教されたため）
November 17, 2025 at 12:10 PM
ジムに行きました
（最近標準体重になったので、「もうジム行かなくてもいいんじゃない？」って調子こいてたところ、仲良しの店員さんに「食え、太れ、その上で運動しろ」と説教されたため）
（最近標準体重になったので、「もうジム行かなくてもいいんじゃない？」って調子こいてたところ、仲良しの店員さんに「食え、太れ、その上で運動しろ」と説教されたため）
筋トレした！久々だから重量も有酸素の時間も下がってたけど、ここから習慣を戻す！
September 22, 2025 at 2:21 PM
筋トレした！久々だから重量も有酸素の時間も下がってたけど、ここから習慣を戻す！
ね〜〜というかこっちにお誕生日の写真あげてなかった！！！！！おばか！！！！フィガロお誕生日おめでとうでした
August 30, 2025 at 1:08 AM
ね〜〜というかこっちにお誕生日の写真あげてなかった！！！！！おばか！！！！フィガロお誕生日おめでとうでした
どこにもあげてない写真を上げようの会（上げてるやつもあるかも）
August 30, 2025 at 1:06 AM
どこにもあげてない写真を上げようの会（上げてるやつもあるかも）
去年もおんなじこと言ってて草（今年も栗味のお菓子がめちゃめちゃ出てて怯えた）
栗味のお菓子が滅茶苦茶お店に出てて怯えてしまった
August 30, 2025 at 12:56 AM
去年もおんなじこと言ってて草（今年も栗味のお菓子がめちゃめちゃ出てて怯えた）
かわいいジム用のズボンをGUで買ったため、モチベが上がった
August 29, 2025 at 1:02 PM
かわいいジム用のズボンをGUで買ったため、モチベが上がった
筋トレした！今日は有酸素じゃなくて筋トレとマッサージメインだったけどまあ、徐々にね😌
August 29, 2025 at 12:40 PM
筋トレした！今日は有酸素じゃなくて筋トレとマッサージメインだったけどまあ、徐々にね😌
痩せる、というより肩こりと足のむくみがマシになる 良かった……
August 24, 2025 at 6:27 PM
痩せる、というより肩こりと足のむくみがマシになる 良かった……
入眠剤飲んでるのもあるけど、肩周りほぐすのとお尻周りほぐすの本当に体楽になるのでフォームローラー的サムシングがある人はどうぞ……
（おすすめはトリガーポイント（柔らかいので）だけどなんでもよい）
youtu.be/_31mYy4d_hI?...
youtu.be/PYweWjJFk7U?...
（おすすめはトリガーポイント（柔らかいので）だけどなんでもよい）
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【フォームローラー下半身編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】
YouTube video by Marina Takewaki
youtu.be
August 24, 2025 at 6:26 PM
入眠剤飲んでるのもあるけど、肩周りほぐすのとお尻周りほぐすの本当に体楽になるのでフォームローラー的サムシングがある人はどうぞ……
（おすすめはトリガーポイント（柔らかいので）だけどなんでもよい）
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（おすすめはトリガーポイント（柔らかいので）だけどなんでもよい）
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わたしへ その後さらに忙しくなるよ 来年も大変そうだよ 残業代稼ごうね……
仕事忙しいの2月からずっと続いてて、これ以上は……無理……と話してて今日上司に今後の話聞いたら、これから更に忙しくなるって言われてぼろぼろ泣いてる 残業当たり前になりそうで鬱
August 24, 2025 at 6:22 PM
わたしへ その後さらに忙しくなるよ 来年も大変そうだよ 残業代稼ごうね……
筋トレ最近できてなかったけど筋膜リリースから始めてみた
足腰肩ほぐすとめちゃくちゃきもちいい……よく眠れそう……
足腰肩ほぐすとめちゃくちゃきもちいい……よく眠れそう……
August 24, 2025 at 6:19 PM
筋トレ最近できてなかったけど筋膜リリースから始めてみた
足腰肩ほぐすとめちゃくちゃきもちいい……よく眠れそう……
足腰肩ほぐすとめちゃくちゃきもちいい……よく眠れそう……
ジムで筋トレした〜 有酸素する体力はなかった……
May 21, 2025 at 2:50 PM
ジムで筋トレした〜 有酸素する体力はなかった……
ねえねえねえ聞いて聞いてこれは「褒めてほしい」の聞いて聞いてなんですけどウエスト60cmになりました👏👏目指せ50cm台
May 15, 2025 at 12:15 AM
ねえねえねえ聞いて聞いてこれは「褒めてほしい」の聞いて聞いてなんですけどウエスト60cmになりました👏👏目指せ50cm台
Reposted by あくび
気づいちゃったんだけど、誕生日なのに筋トレした私偉くない！？！？！？！？偉すぎ 可愛くなれるよきっと
May 12, 2025 at 2:33 PM
気づいちゃったんだけど、誕生日なのに筋トレした私偉くない！？！？！？！？偉すぎ 可愛くなれるよきっと
確実に5時間〜は残業してる（先月サビ残覚悟だったのでつけてなかった）けどもういやになったのでせめて算定額減らしたくて残業時間0分で出したら、さすがに先輩に呼び出し食らった でも今月もおんなじようにやるからなもうわしは
May 2, 2025 at 6:38 PM
確実に5時間〜は残業してる（先月サビ残覚悟だったのでつけてなかった）けどもういやになったのでせめて算定額減らしたくて残業時間0分で出したら、さすがに先輩に呼び出し食らった でも今月もおんなじようにやるからなもうわしは
先月本当に本当に精神すり減ったのでこれ以上はむり💢💢💢💢💢💢
May 2, 2025 at 6:35 PM
先月本当に本当に精神すり減ったのでこれ以上はむり💢💢💢💢💢💢
仕事忙しいの2月からずっと続いてて、これ以上は……無理……と話してて今日上司に今後の話聞いたら、これから更に忙しくなるって言われてぼろぼろ泣いてる 残業当たり前になりそうで鬱
May 2, 2025 at 6:34 PM
仕事忙しいの2月からずっと続いてて、これ以上は……無理……と話してて今日上司に今後の話聞いたら、これから更に忙しくなるって言われてぼろぼろ泣いてる 残業当たり前になりそうで鬱
今日ジム行くって決めてたのに家帰って寝落ちて泣きながらchatGPTに相談したら宥めすかされた chatGPT、ダイエットとか筋トレ中のメンケアにいいのかも（リカバリーを一緒に考えてくれるので）
May 2, 2025 at 6:33 PM
今日ジム行くって決めてたのに家帰って寝落ちて泣きながらchatGPTに相談したら宥めすかされた chatGPT、ダイエットとか筋トレ中のメンケアにいいのかも（リカバリーを一緒に考えてくれるので）
Reposted by あくび
錦市場に新しくできた珈琲館、錦市場店ならではの景色があるのでぜひ行ってみて下さい
April 22, 2025 at 2:59 AM
錦市場に新しくできた珈琲館、錦市場店ならではの景色があるのでぜひ行ってみて下さい
Reposted by あくび
