도쿄디즈니랜드 오꼬노미야끼 식사입니다
November 14, 2024 at 10:17 AM
도쿄디즈니랜드 오꼬노미야끼 식사입니다
도쿄베이 마이하이 숙소 모습 입니다
November 14, 2024 at 8:52 AM
도쿄베이 마이하이 숙소 모습 입니다
쫀아입니다 다들 화복한 목요일 되십시요
따뜻한 아메리카노 한자하며 근무투입준비
따뜻한 아메리카노 한자하며 근무투입준비
November 6, 2024 at 10:42 PM
쫀아입니다 다들 화복한 목요일 되십시요
따뜻한 아메리카노 한자하며 근무투입준비
따뜻한 아메리카노 한자하며 근무투입준비
쫀아입니다 다들 화복한 수요일 되십시요
there is a cup of coffee on a saucer on a table .
ALT: there is a cup of coffee on a saucer on a table .
media.tenor.com
November 5, 2024 at 10:51 PM
쫀아입니다 다들 화복한 수요일 되십시요
쫀아입니다 다들 화복한 화요일 되십시요
오늘날씨추우니 감기조심하세요
오늘날씨추우니 감기조심하세요
a man in a military uniform is sitting in a car and looking out the window .
ALT: a man in a military uniform is sitting in a car and looking out the window .
media.tenor.com
November 4, 2024 at 9:52 PM
쫀아입니다 다들 화복한 화요일 되십시요
오늘날씨추우니 감기조심하세요
오늘날씨추우니 감기조심하세요
좋은아침입니다 다들 화복한 월요일및건강 기원합니다
오늘도힘내십시요
오늘도힘내십시요
a man in a captain america costume stands in front of a rock
ALT: a man in a captain america costume stands in front of a rock
media.tenor.com
November 3, 2024 at 10:58 PM
좋은아침입니다 다들 화복한 월요일및건강 기원합니다
오늘도힘내십시요
오늘도힘내십시요
헬창완료 11시부터16시까지
체스트 프레스110kg3세트
체스트 웨이트55kg3세트
롱풀&레플다운65kg각각2세트
던벨프레스양쪽20kg2세트
유산소60분까지 마무리
오늘강화훈련 올클리어
오늘도 신나고 재밌는 헬창이였다
항상 행사전 체력강화 열정적으로화이팅!!!!
체스트 프레스110kg3세트
체스트 웨이트55kg3세트
롱풀&레플다운65kg각각2세트
던벨프레스양쪽20kg2세트
유산소60분까지 마무리
오늘강화훈련 올클리어
오늘도 신나고 재밌는 헬창이였다
항상 행사전 체력강화 열정적으로화이팅!!!!
November 2, 2024 at 7:15 AM
헬창완료 11시부터16시까지
체스트 프레스110kg3세트
체스트 웨이트55kg3세트
롱풀&레플다운65kg각각2세트
던벨프레스양쪽20kg2세트
유산소60분까지 마무리
오늘강화훈련 올클리어
오늘도 신나고 재밌는 헬창이였다
항상 행사전 체력강화 열정적으로화이팅!!!!
체스트 프레스110kg3세트
체스트 웨이트55kg3세트
롱풀&레플다운65kg각각2세트
던벨프레스양쪽20kg2세트
유산소60분까지 마무리
오늘강화훈련 올클리어
오늘도 신나고 재밌는 헬창이였다
항상 행사전 체력강화 열정적으로화이팅!!!!
신 코스소품 차세대 권총 존윅 버전과예비탄창 구입완료.
추가로주말플랜
11월02일토요일은11시부터16시까지 헬창타임
11월03일일요일 목동 약구장 실탄사격장에서9미리 사격훈련개시(사격할때사진과영상)공개예정.
추가로주말플랜
11월02일토요일은11시부터16시까지 헬창타임
11월03일일요일 목동 약구장 실탄사격장에서9미리 사격훈련개시(사격할때사진과영상)공개예정.
November 1, 2024 at 10:31 AM
신 코스소품 차세대 권총 존윅 버전과예비탄창 구입완료.
추가로주말플랜
11월02일토요일은11시부터16시까지 헬창타임
11월03일일요일 목동 약구장 실탄사격장에서9미리 사격훈련개시(사격할때사진과영상)공개예정.
추가로주말플랜
11월02일토요일은11시부터16시까지 헬창타임
11월03일일요일 목동 약구장 실탄사격장에서9미리 사격훈련개시(사격할때사진과영상)공개예정.
굿모닝입니다 다들 화복한 불금되십시요
a man in a military uniform salutes with his hand on his hat
ALT: a man in a military uniform salutes with his hand on his hat
media.tenor.com
October 31, 2024 at 9:50 PM
굿모닝입니다 다들 화복한 불금되십시요
근무투입전 모닝 커피한잔
다들 오늘도 화복한 수요일 되십시요
다들 오늘도 화복한 수요일 되십시요
October 29, 2024 at 10:46 PM
근무투입전 모닝 커피한잔
다들 오늘도 화복한 수요일 되십시요
다들 오늘도 화복한 수요일 되십시요
다들 오늘도 화복한 일상및 건강기원합니다
각자 목표를위해 화이팅입니다!!!
각자 목표를위해 화이팅입니다!!!
a panda bear from kung fu panda is standing in front of a crowd and making a funny face .
ALT: a panda bear from kung fu panda is standing in front of a crowd and making a funny face .
media.tenor.com
October 28, 2024 at 11:09 PM
다들 오늘도 화복한 일상및 건강기원합니다
각자 목표를위해 화이팅입니다!!!
각자 목표를위해 화이팅입니다!!!
근무투입전 모닝 커피한잔
오늘은 따뜻한 카페모카
오늘은 따뜻한 카페모카
October 27, 2024 at 10:41 PM
근무투입전 모닝 커피한잔
오늘은 따뜻한 카페모카
오늘은 따뜻한 카페모카
굿모닝입니다 다들 화복한 월요일및건강 기원합니다
a man in a u.s. army uniform saluting
ALT: a man in a u.s. army uniform saluting
media.tenor.com
October 27, 2024 at 9:09 PM
굿모닝입니다 다들 화복한 월요일및건강 기원합니다
좋은아침입니다 다들 화복한 불금되십시요
October 24, 2024 at 10:38 PM
좋은아침입니다 다들 화복한 불금되십시요
헬창완료 마무리로 닭가슴살 샐러드 식사
October 24, 2024 at 9:44 AM
헬창완료 마무리로 닭가슴살 샐러드 식사
퇴근완료 헬창하러 헬스장 고고씽 오늘은 신나고 재밌는 코어운동하는날
a man in a black shirt is doing push ups
ALT: a man in a black shirt is doing push ups
media.tenor.com
October 24, 2024 at 4:22 AM
퇴근완료 헬창하러 헬스장 고고씽 오늘은 신나고 재밌는 코어운동하는날
근무투입전 모닝 커피한잔
카라멜 마끼아또
카라멜 마끼아또
October 23, 2024 at 11:08 PM
근무투입전 모닝 커피한잔
카라멜 마끼아또
카라멜 마끼아또
좋은아침입니다 다들 화복한 목요일 되십시요
a man in a u.s. army uniform saluting
ALT: a man in a u.s. army uniform saluting
media.tenor.com
October 23, 2024 at 8:53 PM
좋은아침입니다 다들 화복한 목요일 되십시요
헬스 완료
마무리 닭가슴살 샐러드 섭취완료
마무리 닭가슴살 샐러드 섭취완료
October 23, 2024 at 10:27 AM
헬스 완료
마무리 닭가슴살 샐러드 섭취완료
마무리 닭가슴살 샐러드 섭취완료
퇴근완료 헬창하러 헬스장 도착
오늘은 신나고 재밌는 어깨와팔조지는날
오늘은 신나고 재밌는 어깨와팔조지는날
a shirtless man wearing glasses is lifting dumbbells
ALT: a shirtless man wearing glasses is lifting dumbbells
media.tenor.com
October 23, 2024 at 4:58 AM
퇴근완료 헬창하러 헬스장 도착
오늘은 신나고 재밌는 어깨와팔조지는날
오늘은 신나고 재밌는 어깨와팔조지는날
근무투입전 모닝 커피한잔
날씨춥다ㅜㅜ
날씨춥다ㅜㅜ
October 22, 2024 at 10:32 PM
근무투입전 모닝 커피한잔
날씨춥다ㅜㅜ
날씨춥다ㅜㅜ
좋은아침입니다 다들 화복한 수요일 되십시요 ^^7
a man in a military uniform salutes with his hand on his hat
ALT: a man in a military uniform salutes with his hand on his hat
media.tenor.com
October 22, 2024 at 9:13 PM
좋은아침입니다 다들 화복한 수요일 되십시요 ^^7