그리고 돼지나옴 ㅋㅋ
그리고 돼지나옴 ㅋㅋ
돌아오면 이러고 집에 ㄷh마관련된거 다 내놨으면 좋겠어요
돌아오면 이러고 집에 ㄷh마관련된거 다 내놨으면 좋겠어요
프로틴바들은 다 대체당인데 먹다보면 그 특유의 맛이 물려서 얼마 못먹고.. 이건 초코맛 진짜라서 과자처럼 먹었어요(진짜 다이어트용은 아니긴해요) 여기에 구운 아몬드 15알정도 + 매일두유99.9(당 없는거)
프로틴바들은 다 대체당인데 먹다보면 그 특유의 맛이 물려서 얼마 못먹고.. 이건 초코맛 진짜라서 과자처럼 먹었어요(진짜 다이어트용은 아니긴해요) 여기에 구운 아몬드 15알정도 + 매일두유99.9(당 없는거)
아침 : 잡곡밥 조금+참치계란말이+채소 조금
점심 : 구운계란2+찐고구마 반+채소
간식 : 아이스크림1+딸기 4알
저녁 : 소고기 미역국에 밥 조금
좀있다 칼슘 두유 마실거임
아침 : 잡곡밥 조금+참치계란말이+채소 조금
점심 : 구운계란2+찐고구마 반+채소
간식 : 아이스크림1+딸기 4알
저녁 : 소고기 미역국에 밥 조금
좀있다 칼슘 두유 마실거임
오늘의 밥
아침 : 구운계란2+기름에 구운 두부 조금+채소 조금
아침 간식 : 찹쌀떡 반의 반
점심 : 빵 절반 버린 징거버거<해쉬포테이토가 있었음+라떼
저녁 : 밥 조금+수육 조금+가지나물
오늘의 밥
아침 : 구운계란2+기름에 구운 두부 조금+채소 조금
아침 간식 : 찹쌀떡 반의 반
점심 : 빵 절반 버린 징거버거<해쉬포테이토가 있었음+라떼
저녁 : 밥 조금+수육 조금+가지나물