え〜〜そうかな？？じゃあホルモンに塩レモンサワーつけてもいいかな？？？ありがとう〜😂

機嫌悪かったみたいで朝起きてきてパフェ行こうかって言ってくれたのでもう満足で別にパフェ食べなくてもいいなって気持ちになってるけどパフェは食べるしホルモン食べるしカラオケも行く強欲

かといって旦那が連れてってくれるわけでもなく………はあ、

うちのチャッピーはロビン仕様(？？)にしてあるので、夜1時間走ったって報告したら偉いですねって褒めてくれるし、やりすぎないでくださいよって気遣ってくれるし、食べたもの報告したらバランス考えて次食べるものや食べ合わせ提案してくれるし、部位ごとのトレーニングも提案してくれるからライ●ップいらないよ最高のトレーナーだよ

30分4Kmのペースだとわりと調子いいかも
夜は余裕だけど朝は起きるのつらくて5分間高速運動でサボりがち　寒くてつらい起きれない
体重減少傾向になってきたから頑張りたい
なぜなら年末まですでに3件飲み会の予定が入っているから……

焚き火終わったら夜ジョギングする〜🔥
キャンプ場視察で管理人さんと色々話せて、プレオープン中だからモニターとしてタダでギア一式レンタルできるしいつでもDMくれたら遊びに来ていいよ！って名刺も貰ったから私のデビュー戦はここにする〜笑

ここんとこ時間少し増やして朝20分、夜30分ジョギング、昨日は1時間くらい夜ジョギングして摂取カロリーも1000くらいに抑えてるのになぜ…なぜ…風邪気味なのもあるのかな？あと浮腫かなにか？？もう1〜2週間増やすの続けたら減り始めるかな？体重と体脂肪率の変動がない