椰子水含大量钾。焦虑的时候钾往细胞里移动+国人饮食普遍高钠低钾+出汗排尿流失钾+高糖/咖啡因摄入消耗钾=缺钾很常见。而缺钾又会造成神经过度兴奋而焦虑，形成恶性循环。所以你需要补充钾，可以用gpt计算你日常摄入食物含钾量，不足的话专门补充镁钾（镁促进钾吸收,协同作用）。市面上大多数“电解质水”不过是糖盐水，真正容易流失的电解质-如镁钾，完全没有补充到。

可用乐松（洛索洛芬钠片），日本第一三共的原研药，现在是日本进口原料上海组装，和布洛芬同类但效果更快，15分钟起效。网上价格是1块钱一片，可能走医保，性价比最高的NSAID。布洛芬市面上仿制药缓释型多，如果急痛，要买带精氨酸的这种速释剂型。但效果都不如乐松。

“打拳”/“吃肉蛋奶”后不痛经了，就是这个原理。除此之外，有病去医院。

“上吐下泻”前列腺素刺激消化道。月经期血管收缩前列腺素分泌必然增多，有人对它格外敏感/分泌格外多，布洛芬就可解决问题。布洛芬解决不了的，考虑内膜异位症，直接去看医生。中成药不管药物研发还是临床试验都不合规，解决不了问题，徒增风险。既无异位症又不想吃布洛芬的，运动+蛋白质+充足睡眠，消除慢性压力和亚健康；因为前列腺素应激时分泌增多，身体慢性压力大必然前列腺素水平高。

之前有人说屌子犯错驴受责太不公平，我想，如果真的是屌子犯错屌子妈挨枪子，那么驴就会像堕女胎一样，拉下来一看是小屌，就吓得赶忙溺死在尿桶里了！驴下限低到不能用人思维来衡量，谁打牠们狠牠们才服谁。驴经常戏瘾大发，跑女面前叫“你们这样不和男的一样了么！”实际上若女真的像屌一样殴打、剥削牠，牠们就会像维护屌一样维护女了。 认同女是第一性，那么必然认同屌为驴祸；第一性才有能力创造一切--包括屌权。每个女在一开始就须知晓，驴天性又蠢又坏损人不利己，被屌打纯属内讧。

人只能毁灭人“世界”,毁灭不了地球生灵、大千宇宙。人的原子弹在🌍面前不过是一个鼻屎。而人世界如癌细胞，早该突突了！

深有同感，血泪教训。屌社本就混乱熵增，屌人个个求死；谁踩刹车，不让牠们自杀自残，牠们就恨谁。 地球就这么大，屌人已经多得像癌细胞了，多死点对地球对女都有好处。很多rf也想不明白这个理，总是在那里逆天而行还自以为是“殉道者”,越被驴蹄踹越兴奋。地球才是女唯一的母亲，违背真母
意志在那救假母，纯粹是分不清大小王了。地球🌍：随便发动一个小病毒来清场，让你们这些癌细胞一块儿打包滚吧！

屌子正常吃饭都比人容易得血栓得癌，何况还爱自残。医疗社保大头支出都是给老屌子兜底续命，反人类反自然，那就都灭绝完蛋去吧！驴也爱扶弱还爱嘴硬，可自然比rf还不容沙子，爱帮牠是吧？打包一块儿死吧！rf都是天生慧根，早早明白大自然不待见谁就想谁死，谁心疼牠谁就一起死，这个最简单的自然法则。且走且看，好戏连连呐~

没有人见到蟑螂会愤怒，一脚踩死完了事了。“愤怒”是“期待”的姊妹，“期待”一个早该灭绝的玩意就是拎不清、要遭殃了。

libfem特有的“无性吸引力”羞耻，只要是成年女作主角的，打旗号再好听，也得找个屌子配平表示该“女权”不是没有性吸引力的freak.不如看恶童片，经典的bad seed 里女孩灭弱智小屌和偏爱小屌的老师，灭恐吓她的驴和圣父心的屌子爹，冷静、有控制力，想得到的必须得到。精神图腾是黄蜂---“不随便攻击，但你若惹我，你活该倒霉”。真正有能量不受污染的“反（屌权）社会”女童片绝对不会在流行市场上占上风，老驴微权这种屎才能劣币驱逐良币。找奶头乐，看evil 女童绝对不会错。

注册各种东西 只要不涉及钱财 随便找个temporary email 最安全。另外，还在上学的不要用校园网挂vpn 。国内软件各种权限都关掉，很多时候是其他软件暴露信息 （比如支付软件、购物软件、社交软件，权限都是默认全开的）

简中特色鸡贼装拉老驴。这些对着黄推流口水的“女同”见了欧美lesfem都不敢驴叫了，因为人家是真反对色情剥削（包括女女）反对一切bdsm等等人格侮辱和身体虐待（简中特色“女同”管这叫情趣，叫“女同性恨”），反对性化儿童，儿童色情是红线（简中“女同”总美化猥亵女童的作品，你指出来它们就要气急败坏驴叫‘你恐同’😅）。基女最不该的就是听这些批皮驴乱叫，驴打扮成什么样子都遮不住它性焦虑的臭味，“裤裆爱（害）女主义”从一开始就不能网开一面。驴就是驴，做不到还要狡辩、搅混水又颠倒是非那就得打。这是个教训。