Claro, Lunes Upper, Martes Lower, Miercoles Descanso, Jueves Upper, Viernes Lower y fin de semana descanso. Hipertrofia para entrenamiento natural es lo que he descubierto que mejor me funciona. Hago solo 2 series fuertes por músculo porque al concentrar todo en 1 sesión puedes acumular mucha fatiga

Yo actualmente hago rutina Upper/Lower, 4 días a la semana. Significa hacer 1 día toda la parte de arriba y otro día la de abajo. Hago 4 días porque así hago 2 de cada 1, dandoles frecuencia 2 a los músculos porque asi reciben mayor estímulo. Haciendo 2 series cada músculo con tu peso ideal.

Menos mal que yo no soy de trofeos, entonces si no si que no acabo nada 😂

Puto turno de noche que mal sienta a veces al descanso.

La Nes es preciosa que guay que aún la tengas. A mi me da pona no haber conservado tambien consolas como las GameBoys y demás.

Que pinta mas buena 🤤

Cada 6 meses mas o menos renuevan el museo y las tiendas, lo voy a convertir en tradición el ir cada año porque está genial!

Pedazo dibujo, increíble 😍