中年男性
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fourensou.bsky.social
中年男性
@fourensou.bsky.social
Mrs、ぽっちゃり
メンエスが好き🎶
京都、大阪。
ゲーム好きですが
ものすごくゆっくりペースです笑

チョコザップでゆるく運動してます笑
美味しくお酒がのみたいから!!!
キンキンです。
December 20, 2025 at 10:07 AM
少しだけな。。
豆の入ったおせんべいめっちゃ好きやわ🤣
December 19, 2025 at 11:55 AM
おはザップ
December 18, 2025 at 8:26 PM
このくらいにしとこ。。
汗だく‪💦‬
December 18, 2025 at 6:21 AM
December 15, 2025 at 10:32 AM
トレッドミル60分
傾斜13
速度5.3
6815歩
690kcal消費。
#汗だく #トレッドミル #傾斜ウォーキング
December 14, 2025 at 1:02 AM
美味しいと思う
December 13, 2025 at 2:14 PM
帰宅後睡眠時間が6時間無い笑
でもー!
飲んでやる🎶食べてやる🎶
4時から19時半から最長20時😮‍💨
#晩酌 #淡麗グリーンラベル
#カレードリア #ハンバーグカレードリア #カレー
December 10, 2025 at 11:59 AM
今夜はローソンのホルモン鍋とキムチと豆腐を追加して
バーリアル🎶
#晩酌 #ローソン #トップバリュー
#ローホル
December 9, 2025 at 12:05 PM
おもろい味🤣
December 8, 2025 at 2:00 PM
LASコーラゼロと素焼きアーモンド。
December 6, 2025 at 12:05 PM
December 3, 2025 at 7:34 AM
食べすぎ注意やな
はよ寝よ。。。
#素焼きアーモンド
November 27, 2025 at 1:15 PM
10kg!!!
一瞬だけでも10kg減!!!
November 24, 2025 at 5:20 AM
いろいろ食べて飲んでがっつり二日酔いなったり
鼻水ズルズルやったり。。。
おとなしく寝て回復させて元気に運動しないとね🎶
November 17, 2025 at 10:48 AM
美味しいやんコレ!!!
カロリー低いしー!!
18.5gでも大満足なんやけど〜!
#業スー #プロテイン
#プロティーン
November 14, 2025 at 11:28 AM
November 12, 2025 at 11:33 AM
トップバリュさすがっす
November 10, 2025 at 12:22 PM
これいいよ🎶
October 28, 2025 at 10:10 PM
休みで暇を持て余し朝と夕の2回
追い込んだよ。
1112kcal消費
なんと!キャベツ千切り4.8kg分!!!!!!
すごい🎶
October 18, 2025 at 3:38 PM
こうやって見ると楽しい🎶
ちゃんと減ってる🎶🎶🎶
7月からマイナス5kg🎶
October 15, 2025 at 1:50 AM
今日は30分。
October 6, 2025 at 8:12 AM
傾斜ウォーキング
傾斜10速度5.0
70分

#チョコザップ #傾斜ウォーキング
October 3, 2025 at 7:35 AM
仕事前のひと頑張り🎶
この528kcal消費は大きい🎶
#チョコザップ
October 1, 2025 at 10:38 PM
ありがとう万博。
とんでもない人混みすぎて
パビリオン楽しめへん笑
フランスパビリオン120分待ちその後フランスパン買うのに数十分待ち
恐るべしすべりこみ万博
あとパビリオン入場規制しすぎな!!!
そもそも会場の入場規制をしなさい!!!
September 28, 2025 at 2:43 AM