Lara | FrauTutorin
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🎓 Alltag in Lehre & Wissenschaft
🎧 Podcast: Akademisch, aber anders
👩🏻🦰 31 | M.A. | wiss. Tutorin | late diagnosed
linktr.ee/fraututorin
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Vielleicht würde die Gesellschaft dann endlich schaffen, Platz für alle zu bieten. Von Diversität, Selbstverständnis und -erkenntnis profitieren am Ende alle.
June 4, 2025 at 5:39 PM
Vielleicht würde die Gesellschaft dann endlich schaffen, Platz für alle zu bieten. Von Diversität, Selbstverständnis und -erkenntnis profitieren am Ende alle.
Solange es noch immer heißt „Stell dich nicht so an“ oder „Andere schaffen das doch auch“ und neurodivergente Menschen sich daher komplett verbiegen müssen (Stichwort: Maskieren), wird es m.M.n. nicht genug thematisiert :)
June 4, 2025 at 5:38 PM
Solange es noch immer heißt „Stell dich nicht so an“ oder „Andere schaffen das doch auch“ und neurodivergente Menschen sich daher komplett verbiegen müssen (Stichwort: Maskieren), wird es m.M.n. nicht genug thematisiert :)
Ja, genau, kann, muss nicht. Neurodiversität sehe ich daher ohnehin insgesamt eher als ein Spektrum. Gerade, wenn man Doppeldiagnosen hat, macht es finde ich für Betroffene wenig Sinn, da irgendwo Abgrenzungen zu suchen. Wir haben halt nur diesen einen Kopf :)
May 28, 2025 at 4:00 PM
Ja, genau, kann, muss nicht. Neurodiversität sehe ich daher ohnehin insgesamt eher als ein Spektrum. Gerade, wenn man Doppeldiagnosen hat, macht es finde ich für Betroffene wenig Sinn, da irgendwo Abgrenzungen zu suchen. Wir haben halt nur diesen einen Kopf :)
Für mich ist die Hochsensibilität ganz stark mit der ADHS verbunden, sodass ich gar nicht eine Linie ziehen kann – das ist das eine, das das andere. Reizoffenheit, Selbstregulierung, „sensory isses“ sind ja alles Erscheinungen, die bei beidem auftreten können
May 28, 2025 at 3:51 PM
Für mich ist die Hochsensibilität ganz stark mit der ADHS verbunden, sodass ich gar nicht eine Linie ziehen kann – das ist das eine, das das andere. Reizoffenheit, Selbstregulierung, „sensory isses“ sind ja alles Erscheinungen, die bei beidem auftreten können
Du kannst von all den tollen Tipps, der Community und vor allem dem Selbstverständnis dir gegenüber profitieren, auch ohne offizielle Diagnose. Wenn du dich wohl fühlst mit dem Gedanken, dass es ADHS/HSP sein könnte, ist das doch schon ein guter Anfang :)
May 28, 2025 at 3:48 PM
Du kannst von all den tollen Tipps, der Community und vor allem dem Selbstverständnis dir gegenüber profitieren, auch ohne offizielle Diagnose. Wenn du dich wohl fühlst mit dem Gedanken, dass es ADHS/HSP sein könnte, ist das doch schon ein guter Anfang :)
ADHSlerin mit HSP hier – es fing mit einer leisen Frage an, die immer lauter wurde, und endete mit einer Diagnose. Schau dich doch mal um, mach z.B. online Tests, empfehlen kann ich den sehr ausführlichen Selbsttest auf adxs.org. Mit dem Ergebnis hat du schon einmal eine Richtung. Wichtig ist:
May 28, 2025 at 3:48 PM
ADHSlerin mit HSP hier – es fing mit einer leisen Frage an, die immer lauter wurde, und endete mit einer Diagnose. Schau dich doch mal um, mach z.B. online Tests, empfehlen kann ich den sehr ausführlichen Selbsttest auf adxs.org. Mit dem Ergebnis hat du schon einmal eine Richtung. Wichtig ist:
Kenne die Theorie und obwohl ich nicht weiß, wie stichhaltig sie ist, mag ich sie auch sehr! In meinem Arbeitsbereich (Forschung und Content Creation) kommt mir das tatsächlich auch zu Gute – neue Wege gehen, schnell Verknüpfungen herstellen, mal nicht „safe spielen“, sondern „all in“ gehen
May 17, 2025 at 10:01 AM
Kenne die Theorie und obwohl ich nicht weiß, wie stichhaltig sie ist, mag ich sie auch sehr! In meinem Arbeitsbereich (Forschung und Content Creation) kommt mir das tatsächlich auch zu Gute – neue Wege gehen, schnell Verknüpfungen herstellen, mal nicht „safe spielen“, sondern „all in“ gehen
Ist keine bahnbrechende Strategie, aber mir hilft es sehr, einen Timer auf 5 Minuten zu stellen und danach auch wirklich aufzuhören, wenn ich nicht mehr mag. Das reduziert die Hemmschwelle und ich habe wenigstens 5 Minuten etwas getan
May 14, 2025 at 4:31 PM
Ist keine bahnbrechende Strategie, aber mir hilft es sehr, einen Timer auf 5 Minuten zu stellen und danach auch wirklich aufzuhören, wenn ich nicht mehr mag. Das reduziert die Hemmschwelle und ich habe wenigstens 5 Minuten etwas getan
Bei mir ist das alles zwar theoretisch, aber wollte damit sagen, dass irgendwo vielleicht am anderen Ende des Landes genau solche Gespräche auch geführt werden. Schicke Kraft rüber 💪🏻
May 14, 2025 at 11:28 AM
Bei mir ist das alles zwar theoretisch, aber wollte damit sagen, dass irgendwo vielleicht am anderen Ende des Landes genau solche Gespräche auch geführt werden. Schicke Kraft rüber 💪🏻
Habe gerade heute erst gesagt bekommen, wie viel Mut und Kraft es braucht, sich dafür einzusetzen, all das möglichst nicht weiterzugeben 🙏
May 14, 2025 at 11:24 AM
Habe gerade heute erst gesagt bekommen, wie viel Mut und Kraft es braucht, sich dafür einzusetzen, all das möglichst nicht weiterzugeben 🙏
Bei mir ist es: Vergnügen, bisschen Arbeit, Vergnügen, viel Arbeit… Deadline. Langsam zurück unter die Lebenden kommen… und wieder von vorne 😄
May 13, 2025 at 2:29 PM
Bei mir ist es: Vergnügen, bisschen Arbeit, Vergnügen, viel Arbeit… Deadline. Langsam zurück unter die Lebenden kommen… und wieder von vorne 😄
Sorry, wenn das total plump ist, aber klappt es bei dir dann mit Bewegung? Ich habe in solchen Momenten das Gefühl, dass mal so richtig Rumhampeln irgendwie hilft, den Druck rauszunehmen… Schwierig natürlich mit Übelkeit und Schmerzen :/
May 13, 2025 at 2:27 PM
Sorry, wenn das total plump ist, aber klappt es bei dir dann mit Bewegung? Ich habe in solchen Momenten das Gefühl, dass mal so richtig Rumhampeln irgendwie hilft, den Druck rauszunehmen… Schwierig natürlich mit Übelkeit und Schmerzen :/
Schön, wenn solche kleinen Momente im Alltag positiv auffallen! Ich hoffe, der/die Kleine kann dadurch auch langfristig lernen, mit solchen Situationen umzugehen. Nehme selbst keine Medis, aber bin immer so gespannt, wie das langfristig (positiv) wirkt! Alles Gute euch 🫶
May 13, 2025 at 2:25 PM
Schön, wenn solche kleinen Momente im Alltag positiv auffallen! Ich hoffe, der/die Kleine kann dadurch auch langfristig lernen, mit solchen Situationen umzugehen. Nehme selbst keine Medis, aber bin immer so gespannt, wie das langfristig (positiv) wirkt! Alles Gute euch 🫶
Ja, das kommt noch dazu... Noch so ein paar ungünstige Glaubenssätze reingestreut und wir haben den Salat 😄
May 12, 2025 at 12:20 PM
Ja, das kommt noch dazu... Noch so ein paar ungünstige Glaubenssätze reingestreut und wir haben den Salat 😄
Spannend ist ja, dass das Umfeld auch wirklich eine Rolle spielt, nur halt anders, als viele das glauben. Wenn man bedenkt, dass mit hoher Wahrscheinlichkeit zumindest Teile der Familie ebenfalls neurodivergent sind... :D
May 12, 2025 at 12:15 PM
Spannend ist ja, dass das Umfeld auch wirklich eine Rolle spielt, nur halt anders, als viele das glauben. Wenn man bedenkt, dass mit hoher Wahrscheinlichkeit zumindest Teile der Familie ebenfalls neurodivergent sind... :D
Na, kann ja nur Ernährung oder Erziehung sein… Da gab’s halt nicht genug Grenzen 🙃
May 12, 2025 at 12:05 PM
Na, kann ja nur Ernährung oder Erziehung sein… Da gab’s halt nicht genug Grenzen 🙃
Sprüche wie „Da wirst du auch noch abgebrühter“ finde ich besonders schlimm, weil das impliziert, dass man einfach noch nicht „so weit“ ist. Das erkennt nicht nur die eigene Empfindung nicht an, sondern hat zusätzlich noch diese furchtbar infantilisierende Ebene…
May 12, 2025 at 8:20 AM
Sprüche wie „Da wirst du auch noch abgebrühter“ finde ich besonders schlimm, weil das impliziert, dass man einfach noch nicht „so weit“ ist. Das erkennt nicht nur die eigene Empfindung nicht an, sondern hat zusätzlich noch diese furchtbar infantilisierende Ebene…
Ah ja, und an Tippfehlern natürlich!
May 7, 2025 at 3:49 PM
Ah ja, und an Tippfehlern natürlich!
Ich habe auf meinem Blog eine Liste mit schnellen Tipps, die sind vor allem aufs Studium mit ADHS bezogen, aber passen ja auch zu allen anderen Lebensbereichen. Vielleicht hilft es jemandem hier... Alles eigene Erfahrungen, natürlich <3
fraututorin.de/schnelle-tip...
fraututorin.de/schnelle-tip...
Die ultimative Liste: Schnelle Tipps fürs Studium mit ADHS - FrauTutorin
Hier findet ihr Strategien und Tipps rund ums produktiv und organisiert sein und bleiben. Für ein besseres und leichteres Studium mit ADHS
fraututorin.de
April 29, 2025 at 11:55 AM
Ich habe auf meinem Blog eine Liste mit schnellen Tipps, die sind vor allem aufs Studium mit ADHS bezogen, aber passen ja auch zu allen anderen Lebensbereichen. Vielleicht hilft es jemandem hier... Alles eigene Erfahrungen, natürlich <3
fraututorin.de/schnelle-tip...
fraututorin.de/schnelle-tip...
Motivation ist wirklich ein großes Thema. Idealerweise schafft man es, sich nicht nur auf Motivation zu verlassen, sondern Routinen zu etablieren. Mit ADHS natürlich besonders schwer...
April 29, 2025 at 11:22 AM
Motivation ist wirklich ein großes Thema. Idealerweise schafft man es, sich nicht nur auf Motivation zu verlassen, sondern Routinen zu etablieren. Mit ADHS natürlich besonders schwer...