Es hört sich simpel an bei Tag 6, allerdings war es bisher eher eine harte Schule. Die Regeln lauten: Genug Wasser trinken, nach Bedarf essen, bei Gewichtsschwankungen einen Schritt zurücktreten, d…

Ich habe mein Programm gestartet. Die grösste Herausforderung besteht darin, sich ein Ziel zu definieren und in den kommenden Monaten konsequent zu dokumentieren. Für den Check, wie viele Kalorien …

Am Anfang war Kilo Null. Adipositas. Ich habe die Schnautze voll, jedes Jahr zwei oder drei Kilos zuzulegen. Mittlerweile explodiert jede Bodymass Index Tabelle, wenn ich mein Gewicht eintippe. Das…