Reposted by G@sc01n
Από #running_stories ο ρυθμος και η ένταση στο long καλό θα είναι να μένουν σταθερά
September 21, 2025 at 4:36 PM
Από #running_stories ο ρυθμος και η ένταση στο long καλό θα είναι να μένουν σταθερά
Reposted by G@sc01n
Σημαντική είναι και η αποκατάσταση μετά το τρέξιμο. Πχ κάπου διάβασα ότι λίγη μουσταλευριά βοηθάει στην αποκατάσταση. Follow me for more tips
September 21, 2025 at 5:37 PM
Σημαντική είναι και η αποκατάσταση μετά το τρέξιμο. Πχ κάπου διάβασα ότι λίγη μουσταλευριά βοηθάει στην αποκατάσταση. Follow me for more tips
Reposted by G@sc01n
Ίσως είναι η τελευταία τους μεγάλη διοργάνωση με την εθνική ομάδα,το τελευταίο τους last dance.Tυγχάνει να είναι και ο πρώτος ημιτελικός που θα παίξει η "επίσημη αγαπημένη" μετά το 2009. Και ναι 16 χρόνια είναι πολλά και ανάμεσα σε όλα αυτά τα χρόνια Οι πικρές ήταν περισσότερες από τις χαρές #GRETUR
September 12, 2025 at 7:22 AM
Ίσως είναι η τελευταία τους μεγάλη διοργάνωση με την εθνική ομάδα,το τελευταίο τους last dance.Tυγχάνει να είναι και ο πρώτος ημιτελικός που θα παίξει η "επίσημη αγαπημένη" μετά το 2009. Και ναι 16 χρόνια είναι πολλά και ανάμεσα σε όλα αυτά τα χρόνια Οι πικρές ήταν περισσότερες από τις χαρές #GRETUR
Reposted by G@sc01n
Με το σημερινό τρέξιμο ξεπέρασα το σύνολο των χλμ που έτρεξα όλο το 2024. Φέτος δύο ημιμαραθώνιοι, τα μπρούταλ Βρεττάκεια και το δεκάρι του Μαραθωνίου το Νοέμβρο, συνολικός στόχος τα 550-600 χλμ, σταθεροποίηση πάνω από τα 600 κάθε χρονιά εφεξής και max απόσταση πλέον τα 21,1 #1morekm #running
September 6, 2025 at 11:23 AM
Reposted by G@sc01n
Από #running_stories η διαλειμματική βγήκε σχετικά εύκολα. Ή κάτι κάνω λάθος ή κάτι κάνω σωστά.
September 3, 2025 at 5:02 PM
Από #running_stories η διαλειμματική βγήκε σχετικά εύκολα. Ή κάτι κάνω λάθος ή κάτι κάνω σωστά.
Reposted by G@sc01n
Σημερα ξεκινάω την δουλειά
όλο τα ίδια κ τα ίδια
ολοι να μου τα πρηζουνε
να ρίχνω γαμωσταυριδια
Από την ποιητική μου συλλογή "ΔΕΝ ΘΕΛΩ"
όλο τα ίδια κ τα ίδια
ολοι να μου τα πρηζουνε
να ρίχνω γαμωσταυριδια
Από την ποιητική μου συλλογή "ΔΕΝ ΘΕΛΩ"
August 27, 2025 at 4:43 AM
Σημερα ξεκινάω την δουλειά
όλο τα ίδια κ τα ίδια
ολοι να μου τα πρηζουνε
να ρίχνω γαμωσταυριδια
Από την ποιητική μου συλλογή "ΔΕΝ ΘΕΛΩ"
όλο τα ίδια κ τα ίδια
ολοι να μου τα πρηζουνε
να ρίχνω γαμωσταυριδια
Από την ποιητική μου συλλογή "ΔΕΝ ΘΕΛΩ"
Reposted by G@sc01n
Από εδώ σας, το διαβάζω
August 22, 2025 at 9:57 AM
Από εδώ σας, το διαβάζω
Reposted by G@sc01n
3o μάζεμα τις τελευταίες δύο εβδομάδες - keeps on giving κι έχουμε ακόμα μέλλον
August 16, 2025 at 9:05 AM
3o μάζεμα τις τελευταίες δύο εβδομάδες - keeps on giving κι έχουμε ακόμα μέλλον
Reposted by G@sc01n
Από εδώ σας διαβάζω
August 16, 2025 at 10:35 AM
Από εδώ σας διαβάζω
Reposted by G@sc01n
Νοσοκομείο Άρτας / Χωρίς χειρουργεία λόγω έλλειψης προσωπικού
tvxs.gr/news/ellada/...
tvxs.gr/news/ellada/...
Νοσοκομείο Άρτας / Χωρίς χειρουργεία λόγω έλλειψης προσωπικού
Σοβαρές καταγγελίες για ελλείψεις προσωπικού που αποδυναμώνουν κρίσιμες υπηρεσίες του Γενικού Νοσοκομείου Άρτας κάνουν οι εργαζόμενοι του ιδρύματος.
tvxs.gr
July 29, 2025 at 3:25 PM
Νοσοκομείο Άρτας / Χωρίς χειρουργεία λόγω έλλειψης προσωπικού
tvxs.gr/news/ellada/...
tvxs.gr/news/ellada/...
Reposted by G@sc01n
Εδώ για περπάτημα/τζοκινγκ/σπριντάκια.
Πάνω κάτω κάπου 600μ απόσταση.
Σχεδόν 20 φορές πέρα δωθε, θα βαρεθούν να με βλέπουν 🤪
Πάνω κάτω κάπου 600μ απόσταση.
Σχεδόν 20 φορές πέρα δωθε, θα βαρεθούν να με βλέπουν 🤪
July 29, 2025 at 4:17 PM
Εδώ για περπάτημα/τζοκινγκ/σπριντάκια.
Πάνω κάτω κάπου 600μ απόσταση.
Σχεδόν 20 φορές πέρα δωθε, θα βαρεθούν να με βλέπουν 🤪
Πάνω κάτω κάπου 600μ απόσταση.
Σχεδόν 20 φορές πέρα δωθε, θα βαρεθούν να με βλέπουν 🤪
Reposted by G@sc01n
Φιλαράκι, έχεις 20000 αιμοπετάλια να πάρω τα φάρμακά μου;
July 29, 2025 at 8:52 AM
Φιλαράκι, έχεις 20000 αιμοπετάλια να πάρω τα φάρμακά μου;
Reposted by G@sc01n
Reposted by G@sc01n
Ο δήμος Βόλου αποφάσισε να ανοίξει ένα ακόμη beef αυτή την φορά με τον ΣΕΓΑΣ και το Μίλτο Τεντογλου... Και αυτό είναι ο, τι χρειάζεται να ξέρεις φίλε φολοουερ για το πως λειτουργεί ο δήμος Βόλου. #Βολος
July 27, 2025 at 3:47 PM
Ο δήμος Βόλου αποφάσισε να ανοίξει ένα ακόμη beef αυτή την φορά με τον ΣΕΓΑΣ και το Μίλτο Τεντογλου... Και αυτό είναι ο, τι χρειάζεται να ξέρεις φίλε φολοουερ για το πως λειτουργεί ο δήμος Βόλου. #Βολος
Reposted by G@sc01n
😮 Γιατί να μάθω ξένες γλώσσες; Μια χαρά είναι η αυτόματη μετάφραση 🤗
🍻 Εντωμεταξυ η αυτόματη μετάφραση:
❓in systems of any kind
❗σε συστήματα οποιουδήποτε "παιδιού" 🤝
🍻 Εντωμεταξυ η αυτόματη μετάφραση:
❓in systems of any kind
❗σε συστήματα οποιουδήποτε "παιδιού" 🤝
July 20, 2025 at 12:24 PM
😮 Γιατί να μάθω ξένες γλώσσες; Μια χαρά είναι η αυτόματη μετάφραση 🤗
🍻 Εντωμεταξυ η αυτόματη μετάφραση:
❓in systems of any kind
❗σε συστήματα οποιουδήποτε "παιδιού" 🤝
🍻 Εντωμεταξυ η αυτόματη μετάφραση:
❓in systems of any kind
❗σε συστήματα οποιουδήποτε "παιδιού" 🤝
Reposted by G@sc01n
Μπαίνω σε μίνι μάρκετ να πάρω τσιγάρα με σταματά 40αρης και μου δείχνει ένα πακέτο ταλιατελες "κάνουν αυτα για σουφλε;" Εξαρτάται το σουφλέ του λέω γιατί δε θυμάμαι κι όλες τι συνταγές απέξω "μου είπανε να πάρω μακαρόνια για σουφλέ" επιμένει αυτός.
Του είπα να πάρει πενες. Κοπελιά Σορυ.Ας του λεγες
Του είπα να πάρει πενες. Κοπελιά Σορυ.Ας του λεγες
July 20, 2025 at 1:12 PM
Μπαίνω σε μίνι μάρκετ να πάρω τσιγάρα με σταματά 40αρης και μου δείχνει ένα πακέτο ταλιατελες "κάνουν αυτα για σουφλε;" Εξαρτάται το σουφλέ του λέω γιατί δε θυμάμαι κι όλες τι συνταγές απέξω "μου είπανε να πάρω μακαρόνια για σουφλέ" επιμένει αυτός.
Του είπα να πάρει πενες. Κοπελιά Σορυ.Ας του λεγες
Του είπα να πάρει πενες. Κοπελιά Σορυ.Ας του λεγες
Reposted by G@sc01n
Πωωω κοντεντ που χάθηκε...
July 20, 2025 at 1:54 PM
Πωωω κοντεντ που χάθηκε...
Reposted by G@sc01n
Από #running_stories είναι ωραίο όταν τρέχεις με παρέα
July 11, 2025 at 6:28 PM
Από #running_stories είναι ωραίο όταν τρέχεις με παρέα
Reposted by G@sc01n
Από #running_stories τη χθεσινή δύσκολη προπόνηση την γλίτωσα λόγω πέτρας, που κόντεψα να γυρίσω το πόδι και την γλίτωσα με ένα ελαφρύ γύρισμα του αστραγάλου.η σημερινή έγινε στο γήπεδο και δεν την γλίτωσα...
June 13, 2025 at 5:21 PM
Από #running_stories τη χθεσινή δύσκολη προπόνηση την γλίτωσα λόγω πέτρας, που κόντεψα να γυρίσω το πόδι και την γλίτωσα με ένα ελαφρύ γύρισμα του αστραγάλου.η σημερινή έγινε στο γήπεδο και δεν την γλίτωσα...
Reposted by G@sc01n
Όλα ξεκίνησαν εκείνο το ζεστό βράδυ της 14ης Ιουνίου. Από την επόμενη τίποτα δεν ήταν ίδιο... We will always have the 14th of June ή αλλιώς η πρώτη φορά που πατήσαμε κορυφή.
Υγ: το πρώτο είναι πάντα πιο γλυκό.
Υγ: το πρώτο είναι πάντα πιο γλυκό.
June 13, 2025 at 9:13 PM
Όλα ξεκίνησαν εκείνο το ζεστό βράδυ της 14ης Ιουνίου. Από την επόμενη τίποτα δεν ήταν ίδιο... We will always have the 14th of June ή αλλιώς η πρώτη φορά που πατήσαμε κορυφή.
Υγ: το πρώτο είναι πάντα πιο γλυκό.
Υγ: το πρώτο είναι πάντα πιο γλυκό.
Reposted by G@sc01n
Καταλαβαίνω ότι θέλετε τη ρομαντζαδα του FMFM (full moon film marathon) αλλά οι Star troopers δουλεύουμε την Πέμπτη.
Κ κανείς μας δε θέλει force choke από τον Darth Vader της δουλειάς.
#May_the_force_be_with_you
Star Wars Movies - Full Moon Film Marathon - SNFCC www.snfcc.org/event/full-m...
Κ κανείς μας δε θέλει force choke από τον Darth Vader της δουλειάς.
#May_the_force_be_with_you
Star Wars Movies - Full Moon Film Marathon - SNFCC www.snfcc.org/event/full-m...
Star Wars Movies - Full Moon Film Marathon - SNFCC
Star Wars Movies: Τέσσερις ταινίες σε μια νύχτα στο Full Moon Film Marathon στο ΚΠΙΣΝ. Rogue One, A New Hope, The Empire Strikes Back, Return of the Jedi
www.snfcc.org
June 11, 2025 at 12:35 PM
Καταλαβαίνω ότι θέλετε τη ρομαντζαδα του FMFM (full moon film marathon) αλλά οι Star troopers δουλεύουμε την Πέμπτη.
Κ κανείς μας δε θέλει force choke από τον Darth Vader της δουλειάς.
#May_the_force_be_with_you
Star Wars Movies - Full Moon Film Marathon - SNFCC www.snfcc.org/event/full-m...
Κ κανείς μας δε θέλει force choke από τον Darth Vader της δουλειάς.
#May_the_force_be_with_you
Star Wars Movies - Full Moon Film Marathon - SNFCC www.snfcc.org/event/full-m...
Reposted by G@sc01n
Όλη μέρα μέσα στο σκαφακι, λιώσιμο
June 8, 2025 at 12:05 PM
Όλη μέρα μέσα στο σκαφακι, λιώσιμο
Reposted by G@sc01n
Όταν υποτίθεται όλα δουλεύουν ρολόι στον δήμο Βόλου. Είναι η τρίτη φορά μέσα σε λίγους μήνες που παρουσιάζεται βλάβη στο δίκτυο #Βολος
gegonota.news/2025/05/17/c...
gegonota.news/2025/05/17/c...
Χωρίς νερό το κέντρο του Βόλου
Σύμφωνα με ανακοίνωση της ΔΕΥΑΜΒ, λόγω βλάβης στο δίκτυο, επι της οδού Τοπάλη, διακόπτεται η υδροδότηση μεταξύ των οδών Κ. Καρτάλη, Σπ. Σπυρίδη, Ερμού και Δημητριάδος, έως το πέρας των εργασιών…
gegonota.news
May 17, 2025 at 2:30 PM
Όταν υποτίθεται όλα δουλεύουν ρολόι στον δήμο Βόλου. Είναι η τρίτη φορά μέσα σε λίγους μήνες που παρουσιάζεται βλάβη στο δίκτυο #Βολος
gegonota.news/2025/05/17/c...
gegonota.news/2025/05/17/c...
Reposted by G@sc01n
Κάποιος είχε μια δυσκολη μέρα και αυτό βγαίνει προς τα έξω
May 16, 2025 at 8:57 AM
Κάποιος είχε μια δυσκολη μέρα και αυτό βγαίνει προς τα έξω