O prefeito eleito de Taboão da Serra, Daniel Bogalho (União Brasil), conseguiu mais de R$ 25 milhões em emendas parlamentares dos deputados estaduais e federais antes de iniciar seu mandato. O político assume o comando da cidade no próximo dia 1º de janeiro.  “Essas emendas foram conquistadas e destinadas a Taboão por meio dos deputados federais Bruno Ganem, Alexandre Leite, Jefferson Campos, da deputada federal Ely Santos e os deputados estaduais Analice Fernandes e Eduardo Nóbrega”, explicou o prefeito, conhecido como Engenheiro Daniel. Ele ressaltou a importância de iniciar o mandato com a certeza desta verba para a administração pública. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ “Sabemos das dificuldades financeiras que encontraremos ao assumir a prefeitura. Não podemos contar apenas com o orçamento do município e essas emendas ajudarão a equilibrar nosso fluxo de caixa e as despesas decorrentes”, comentou. Os deputados federais Bruno Ganem, Alexandre Leite, Ely Santos e Jefferson Campos destinaram R$ 16 milhões em emendas parlamentares. Já os deputados estaduais Analice Fernandes e Eduardo Nobrega conseguiram o recurso de R$ 9 milhões. O prefeito ressaltou ainda que outros recursos virão nos próximos dias por meio de emendas destinadas por mais deputados estaduais e federais. Nosso trabalho é incansável antes mesmo de assumir o mandato. Não vamos parar de ir atrás de recursos. Recurso extra para 2024 Além dos mais de R$ 25 milhões de emendas parlamentares, o novo prefeito de Taboão da Serra busca recurso extra para 2024 que vai ajudar no fechamento das contas da atual gestão.  “Esse valor será destinado aos cofres públicos e entra na conta da prefeitura ainda em 2024. É um recurso que vai ajudar no fechamento das principais contas do atual governo como prestadores de serviços e o pagamento da folha salarial e rescisões do funcionalismo público do município”, explicou Engenheiro Daniel. Nova equipe e nova gestão  No dia 30 de novembro, a reportagem da Gazeta divulgou que o novo prefeito anunciou alguns nomes que irão compor o seu governo a partir do próximo ano. Os nomes foram anunciados durante uma coletiva de imprensa na Câmara da cidade.

Os motoristas que precisam entrar na capital paulista, na manhã desta terça-feira (10/12), enfrentarão trânsito carregado em diversas rodovias, com atrasos superiores a uma hora. O maior congestionamento é registrado na rodovia Régis Bittencourt, devido ao excesso de veículos em diversos pontos, acumulando mais de uma hora e meia. A rodovia Castelo Branco também acumula grande congestionamento devido ao excesso de veículos. A lentidão chega a quase uma hora e meia. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Há atrasos ainda na pista lateral da Via Dutra pelo excesso de veículos. A rodovia Raposo Tavares e a Ayrton Senna apresentam pouco mais de uma hora de atraso. As rodovias do Sistema Anchieta-Imigrantes apresentam lentidão na subida à capital paulista. O maior fluxo de veículos é na rodovia Anchieta. No último mês, foi aprovado na Alesp, o projeto que permitirá o pagamento dos pedágios via Pix, mas sua aplicação ainda depende de regulamentação. Rotas alternativas Para quem precisa evitar a Dutra e a Ayrton Senna, a melhor saída é acessar a avenida Assis Ribeiro, onde o fluxo de veículos é melhor. Outra alternativa para quem deseja chegar à capital paulista é utilizar o Sistema Anchieta-Imigrantes, priorizando a rodovia Imigrantes, que apresenta melhor fluxo. Para escapar da Régis Bittencourt, entre por Itapecerica da Serra com sentido a Estrada do M'Boi Mirim para entrar em São Paulo fugindo do trânsito. Evite acessar a rodovia Castelo Branco e, para escapar do trânsito, acesse a via João de Góes, em Jandira, e siga até a capital paulista. Outra opção para os motoristas é acessar o Rodoanel Mário Covas até a rodovia Anhanguera, onde o congestionamento é menor. Principais pontos de congestionamento nas entradas de São Paulo: Rodovia Raposo Tavares (SP-270): atraso de 1 hora e 6 minutos Pista lateral via Dutra: atraso de 1 hora e 13 minutos Rodovia Régis Bittencourt (BR-116): atraso de 1 hora e 38 minutos Rodovia Presidente Castelo Branco (BR-374): atraso de 1 hora e 27 minutos Rodovia dos Bandeirantes: atraso de 27 minutos Rodoanel Mário Covas: atraso de 20 minutos Rodovia Ayrton Senna (SP-070): atraso de 1 hora e 1 minuto Rodovia Anhanguera: atraso de 7 minutos  Rodovia Anchieta: atraso de 25 minutos Rodovia Imigrantes: atraso de 19 minutos Atenção motoristas, planejem seus horários para evitar atrasos e surpresas no trânsito. A recomendação é sair mais cedo de casa e evitar as vias mais congestionadas com caminhos alternativos.

A Polícia Civil prendeu outro suspeito de participar da execução do delator do Primeiro Comando da Capital (PCC), o empresário Vinícius Gritzbach, na noite desta segunda-feira (9/12). Matheus Augusto de Castro Mota é apontado como um dos financiadores da execução do empresário, que era ameaçado de morte, no terminal 2 do Aeroporto Internacional de São Paulo, em Guarulhos, na sexta-feira (8/11). O suspeito estava escondido em um apartamento no bairro Canto do Forte, em Praia Grande, no litoral de São Paulo, onde foi preso e levado ao Departamento de Homicídios e de Proteção à Pessoa (DHPP), em São Paulo.   @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Matheus já havia sido identificado pela polícia e estava com o mandado de prisão em aberto. A investigação apontou que o carro dele foi identificado, após análises de câmeras de segurança do aeroporto, minutos antes da execução. Também há suspeita de que ele tenha fornecido os veículos para a fuga dos criminosos após o crime.  Além de Matheus, a polícia identificou e prendeu na última sexta (6/12) Marcos Henrique Soares, que seria o responsável por levar o olheiro Kauê do Amaral Coelho para o Rio de Janeiro.  Marcos Henrique teria auxiliado na fuga do olheiro que estava no aeroporto e avisou os executores que Vinícius desembarcara.

ÁRIES - Você vai esbanjar disposição e otimismo! Mas o andamento do serviço vai depender da sua iniciativa e do seu esforço. É um bom momento para conversar sobre suas ideias, negociar um acordo e decidir o que você quer para a sua vida daqui pra frente. Mostre seu lado animado no amor. Cor: VERDE-CLARO Palpites: 38, 47, 02 TOURO -    Você vai querer ficar no seu canto e repensar algumas coisas logo cedo. Tente diminuir o ritmo e aproveite para curtir a própria companhia. No trabalho, o jeito é criar coragem e encarar as tarefas sem rodeios, mas prestando atenção aos avisos da sua intuição. O amor segue sossegado. Cor: BEGE Palpites: 08, 35, 05 GÊMEOS - Nesta terça, você vai dar um show de criatividade no serviço e pode mostrar mais habilidade para lidar com os outros. As amizades ganham vida nova e garantem muita diversão, mas também podem ter papel importante para dar uma animada na sua vida amorosa! Cor: BRANCO Palpites: 35, 59, 33 CÂNCER - Com a Lua favorecendo assuntos mais práticos, você pode aproveitar para planejar sua agenda com cuidado nesta terça. Com sua ambição em alta, boa parte da sua atenção deve se voltar para a vida profissional, mas será preciso colocar as mãos na massa. O amor fica mais sólido. Cor: VERDE Palpites: 42, 06, 26 LEÃO - Sua energia e seu otimismo serão contagiantes! Sua curiosidade também cresce e pode ser divertido trocar experiências. Também vale passar mais tempo com os amigos, aprender ou matar a saudade de quem não vê há algum tempo. O astral fica mais leve no amor. Cor: PRATA Palpites: 36, 56, 29 VIRGEM - Esta terça tem tudo para ser muito movimentada, pois querendo ou não, você vai ter que lidar com algumas mudanças de última hora. Por isso, aposte no jogo de cintura para se adaptar rapidinho se precisar fazer ajustes nos seus planos. No amor, sua seducência tem tudo para fazer sucesso. Cor: PRETO Palpites: 23, 15, 14 LIBRA - Você começa essa terça com mais disposição para cultivar os relacionamentos importantes em sua vida. O trabalho conta com boas energias para lidar com pessoas em geral, Libra, e a sua diplomacia natural fica ainda mais evidente. O amor conta com boas energias. Cor: MARROM Palpites: 15, 44, 08 ESCORPIÃO - O dia começa com um astral favorável para você se concentrar nos assuntos rotineiros e mergulhar no serviço. Aproveite essa energia para correr atrás das tarefas que você vinha empurrando com a barriga, ou que ficaram pela metade nos últimos dias. O amor fica meio sem graça. Cor: ROSA Palpites: 40, 04, 24 SAGITÁRIO - As estrelas prometem as melhores energias, e você começa o dia dando um show de disposição, criatividade e habilidade social! A sorte também sorri para você, e os relacionamentos estão protegidos. Abra seu coração e curta cada segundo no amor! Cor: AZUL Palpites: 16, 52, 11 CAPRICÓRNIO - Assuntos familiares ganham mais peso e podem exigir boa parte da sua atenção em alguns momentos, mas da melhor maneira possível. Confie em sua intuição e não enrole para resolver as tarefas que caírem no seu colo. Clima mais sussa no amor. Cor: PINK Palpites: 14, 23, 31 AQUÁRIO - Sua comunicação será seu maior trunfo no trabalho! O dia será perfeito para reuniões, apresentar suas ideias e expandir seus contatos. E se pintar qualquer malentendido, uma boa conversa será capaz de esclarecer tudo num instante. O céu promete um astral descontraído no amor. Cor: LILÁS Palpites: 02, 20, 47 PEIXES - Aproveite para organizar as contas, correr atrás de novas oportunidades de negócios ou até batalhar por um novo emprego. Mais tarde, a família pode ajudar você a fechar um acordo vantajoso para o seu bolso. O amor fica numa vibe tranquila. Cor: CINZA Palpites: 06, 51, 26

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva precisou passar por um procedimento cirúrgico de emergência no fim da noite desta segunda-feira (9/12), no Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo, após sentir fortes dores de cabeça. Segundo o hospital, ele passou por procedimento para drenar um hematoma. Ele está internado na Unidade de Terapia Intensiva (UTI) e “encontra-se bem”. Segundo o primeiro boletim médico divulgado às 3h20 desta terça-feira (10/12), Lula passou mal ainda em Brasília, onde fez uma ressonância magnética, que indicou hemorragia intracraniana. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Em nota, o hospital informou:  "A ressonância magnética mostrou hemorragia intracraniana, decorrente do acidente domiciliar sofrido em 19/10. Foi transferido para o Hospital Sírio-Libanês, unidade São Paulo, onde foi submetido à craniotomia para drenagem de hematoma. A cirurgia transcorreu sem intercorrências." Um novo boletim médico será divulgado nesta manhã, quando está prevista uma entrevista coletiva para as 9h. Queda em casa O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) sofreu um acidente na casa dele, em Brasília, no sábado (19/10), que causou um ferimento na cabeça do chefe do Executivo. Com isso, a viagem para a Rússia, que estava agendada para a tarde de domingo (20/10) foi cancelada. Assim, Lula participou da Cúpula do Brics, na época, apenas por videoconferência. Conforme o boletim médico divulgado na ocasião, o presidente teve um “ferimento cortocontuso em região occipital”, o que indica o corte na nuca.

A semana começou com tempo instável e chuvoso em todo o litoral de São Paulo, especialmente no litoral sul, devido ao avanço de uma frente fria na região. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) também emitiu um alerta “laranja” para a possibilidade de temporal, indicando potencial perigo em São Paulo.  Após um fim de semana de sol entre muitas nuvens e de alta probabilidade para chuva em forma de pancadas isoladas, este início de semana no litoral não deve ser diferente.  @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ A circulação de ventos favorece a formação de nuvens bastante carregadas na região oeste e no litoral sul paulista, incluindo o Vale do Ribeira. Chuva no litoral A formação de um sistema de baixa pressão na altura do litoral paulista, combinada com a circulação de ventos, reforçará as instabilidades e espalhará chuva por todas as regiões do estado de São Paulo neste início de semana.  Na terça-feira (10/12), o sol continuará aparecendo entre nuvens ao longo do dia, com uma queda na temperatura em relação à segunda-feira (9/12). As instabilidades ganham intensidade no Estado e a chuva vem pesada, principalmente no litoral. Os maiores acumulados diários previstos devem variar de 40 a 60 milímetros. Nos próximos dias, as temperaturas continuarão mais amenas, com o sol aparecendo entre nuvens, mas com quedas de temperatura ao longo do dia, proporcionando condições mais frescas. As instabilidades ganham mais intensidade e a chuva vem pesada em todo o Estado. Perigo de alagamento no litoral sul O mapa de acumulados esperado para esta semana mostra que os volumes poderão chegar a 100 milímetros.  No interior de São Paulo, regiões como São José do Rio Preto, Presidente Prudente, Bauru, Piracicaba, Itapetininga, Marília, Assis, Araraquara e Araçatuba, além do litoral sul de São Paulo, devem ser os locais mais afetados, segundo o Inmet.  Nesses locais há risco de corte de energia elétrica, queda de galhos de árvores, alagamentos e de descargas elétricas. Recomendações: Em caso de rajadas de vento, não se abrigue debaixo de árvores, pois há risco de queda e descargas elétricas; Não estacione veículos próximos a torres de transmissão e placas de propaganda; Evite usar aparelhos eletrônicos ligados à tomada; Obtenha mais informações com a Defesa Civil (telefone 199) ou com o Corpo de Bombeiros (telefone 193); Previsão para litoral paulista Segundo o Climatempo, a previsão indica que os próximos dias serão nublados e chuvosos. Confira as mínimas e máximas: Litoral sul Terça-feira Mínima: 22°C Máxima: 24°C Quarta-feira Mínima: 22°C Máxima: 26°C Quinta-feira Mínima: 22°C Máxima: 26°C Litoral norte Terça-feira Mínima: 21°C Máxima: 27°C Quarta-feira Mínima: 20°C Máxima: 24°C Quinta-feira Mínima: 20°C Máxima: 25°C

“Ano passado eu morri, mas esse ano eu não morro”. O verso emblemático de Sujeito de Sorte, obra-prima do compositor Belchior, se tornou símbolo da torcida do Botafogo. Até uma faixa com os escritos estava estendida no estádio Nilton Santos, no jogo contra o São Paulo, no último domingo (8/12), que sacramentou o título nacional de 2024. Não à toa. No ano passado o clube carioca viveu um dos maiores vexames da sua história, ao deixar o título certo do Brasileirão escapar nas últimas rodadas. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Neste ano, porém, levou o Campeonato Brasileiro e uma inédita Copa Libertadores. A letra da música do artista cearense fez todo o sentido. Mas, na verdade, Belchior pegou emprestado esse trecho (que figura no antológico álbum Alucinação, de 1976), de outro artista nordestino. “Essa frase é uma citação que Belchior faz do grande repentista Zé Limeira”, explicou o professor e historiador Luiz Antonio Simas – torcedor do Botafogo. Poeta do Absurdo O verso original de Zé Limeira, um sujeito negro e analfabeto que encantou gerações no interior da Paraíba, foi composto no início do século 20 e é assim: "Eu cantei lá no Recife perto do Pronto Socorro: ganhei duzentos mil-réis comprei duzentos cachorro; ano passado eu morri mas esse ano eu não morro” Os temas que abordavam os repentes e poesias de Zé Limeira eram considerados delirantes. Ele ficou conhecido por suas distorções históricas, poesias recheadas de surrealismo e nonsense. Assim como abusava de neologismos. O povo não tardou a lhe colar um epíteto: O Poeta do Absurdo. Tornou-se uma lenda paraibana, exaltada em cordéis e livros. Por sua vez, o compositor Emicida fez uma nova releitura de Sujeito de Sorte, que contou com a participação das cantoras Pablo Vittar e Majur. Símbolo da juventude Além da torcida do Botafogo, a música se tornou símbolo de parte da juventude atual após mais de 40 anos da sua composição. Ela é cantada como uma forma de crença em um futuro próximo melhor mesmo após um período duro. “As canções têm esse mistério. Por que ‘Pra não dizer que não falei das flores’, do Geraldo Vandré, foi um símbolo? Porque as pessoas quiseram que aquelas palavras representassem o que elas estavam sentindo. Acredito que Sujeito de Sorte tenha esse mesmo apelo”, explicou o crítico Jotabê Medeiros, biógrafo de Belchior.

A semana começou com instabilidades em todo o estado de São Paulo. A previsão é de tempo instável e chuvoso nos próximos dias, principalmente em regiões do interior do Estado. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) também emitiu um alerta “laranja” para a possibilidade de temporal, indicando perigo potencial em regiões do interior de São Paulo e em toda a cidade de São Paulo. De acordo com informações do Climatempo, a frente fria, que causou chuvas expressivas no sul do Brasil, avança para o Sudeste, trazendo instabilidades para São Paulo, se afasta gradualmente do Estado, e a chuva perde força ao longo do dia. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Risco de chuva forte A semana será abafada e instável, com o sol aparecendo entre muitas nuvens. A chance de chuvas generalizadas que podem acontecer principalmente no interior de São Paulo Nos próximos dias, o sol continuará aparecendo entre nuvens, mas com quedas de temperatura ao longo do dia, proporcionando condições mais frescas. As instabilidades ganham mais intensidade e a chuva vem pesada em todo o Estado. Nas regiões de Bauru, Marília, Presidente Prudente e Araçatuba, a previsão é de céu nublado, com chuvas ocorrendo principalmente na forma de pancadas e temporais em vários pontos, associados principalmente a descargas elétricas. Nos próximos dias, há expectativa de um quadro mais favorável à ocorrência de tempestades mais severas além de ocasionais rajadas de vento e da possibilidade de granizo. A tendência é que o tempo volte a firmar na região a partir de quarta-feira (11/12), uma vez que a frente fria avança para os litorais do Rio de Janeiro e do Espirito Santo, e estará influenciando nas condições meteorológicas nos demais estados do sudeste, onde as chuvas estarão mais concentradas.  Perigo de alagamento O mapa de acumulados esperados para este início de semana mostra que os volumes poderão chegar a 100 milímetros. Para o alerta, a previsão é de chuva entre 30 e 60 mm/h, com possibilidade de ventos intensos e velocidade de 40 a 60 km/h. Regiões como São José do Rio Preto, Presidente Prudente, Bauru, Piracicaba, Itapetininga, Marília, Assis, Araraquara, Araçatuba até o litoral sul de São Paulo, devem ser as mais afetadas, segundo o Inmet.  Nesses locais há risco de corte de energia elétrica, queda de galhos de árvores, alagamentos e de descargas elétricas. Recomendações: Em caso de rajadas de vento, não se abrigue debaixo de árvores, pois há risco de queda e descargas elétricas; Não estacione veículos próximos a torres de transmissão e placas de propaganda; Evite usar aparelhos eletrônicos ligados à tomada; Obtenha mais informações com a Defesa Civil (telefone 199) ou com o Corpo de Bombeiros (telefone 193); Temperaturas no interior do Estado Segundo o Climatempo, a previsão indica que os próximos dias serão nublados e chuvosos em todo interior. Confira as mínimas e máximas: Terça-feira Mínima: 19°C Máxima: 25°C Quarta-feira Mínima: 18°C Máxima: 28°C Quinta-feira Mínima: 18°C Máxima: 28°C

Um casal de idosos viveu uma madrugada de horror. O casal foi espancado durante roubo a uma residência, na Vila Ré, zona leste de São Paulo. A ocorrência foi registrada na madrugada desta segunda-feira (9/12) e está em investigação.  O homem de 85 anos morreu em decorrência das agressões. Já a mulher, de 82 anos, está internada. O crime aconteceu na rua Zacarias de Brito.  Imagens de câmera de segurança mostram quando dois criminosos chegam ao local por volta das 3h. Segundo as gravações, um deles pulou o muro e entrou na residência. O outro aguardou na calçada. Pouco tempo depois, ele foi visto pulando o muro para fora, carregando alguns objetos, e indo embora com o comparsa.  @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Segundo a Secretaria da Segurança Pública do estado de São Paulo (SSP) foi o filho do casal quem acionou a Polícia Militar. Ele diz que chegou em casa e encontrou a porta aberta. Moradores da região contam que a rua está muito perigosa. Quando o filho chegou na casa se deparou com o lugar revirado e posteriormente localizou seus pais feridos. O texto conta com informações da “Folhapress”.  O casal foi socorrido ao Hospital Municipal Dr. Carmino Caricchio, mas o homem não resistiu.  O caso foi registrado como latrocínio - roubo seguido de morte - no 24º DP (Ponte Rasa). Até o fechamento desta reportagem não havia informações em relação a identidade dos criminosos e nem prisões.  Refém na avenida Paulista  Nesta segunda-feira, outra ocorrência assustou os moradores de São Paulo.  Uma mulher fez outra de refém na avenida Paulista, na região central da cidade de São Paulo.  O caso foi registrado por volta das 12h13 desta segunda em frente a Faculdade Cásper Líbero. A vítima foi liberada após atuação dos policiais militares por volta das 13h.

O Parque Ibirapuera, em São Paulo, recebe a Cisne Negro Cia de Dança para uma série de apresentações do clássico balé de Natal “O Quebra-Nozes”, do russo Tchaikovsky. Espetáculo, com elenco formado por artistas de companhias renomadas do Brasil e da Alemanha, ficará em cartaz no Auditório Ibirapuera até domingo (15/12). Compondo a programação natalina do Parque, esse é o segundo ano consecutivo em que o espaço é palco de uma temporada especial de “O Quebra-Nozes”. “Depois do sucesso registrado no ano passado, ficamos felizes em receber novamente o espetáculo no parque mais amado de São Paulo e, agora, com o apoio de Natura. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Em cartaz até domingo (15/12), ao todo serão 12 apresentações encenadas. O público poderá apreciar a história mágica de Clara, uma menina que, na noite de Natal recebe vários presentes, mas se encanta especialmente por um boneco quebra-nozes, presente de seu tio. Ao adormecer, Clara sonha com um mundo mágico, onde brinquedos ganham vida, dançam e lutam batalhas épicas, transportando-a para os Reinos das Neves e dos Doces. Lá, Clara e seu príncipe são homenageados com danças típicas de diversos países e um gracioso grande pas de deux da Fada Açucarada. O espetáculo é uma criação do compositor russo Pyotr Ilyich Tchaikovsky, de 1891, e é encenado pela companhia paulistana com direção artística de Dany Bittencourt.   Nessa temporada, formada por um grande elenco, os solistas convidados vieram de renomadas companhias da Alemanha. Entre eles estão: Aurora Dickie, solista do “Staatsballett Berlin”, e Rafael Vedra, do “Ballett am Rhein”, de Düsseldorf.  @@NOTICIA_GALERIA@@ Além dos protagonistas, outro destaque é o ator Felipe Carvalhido, que retorna ao papel de Drosselmeyer, tio enigmático de Clara, completando 17 anos no personagem. As entradas para esta experiência, cheia de sonho, amor, união e aventura, custam a partir de R$ 21,18 e a peça tem duração e 2 horas e 30 minutos. Garanta aqui seus ingressos.   Serviço  Espetáculo “O Quebra-Nozes”  Quando? Até domingo (15/12); de segunda a sexta-feira, às 20h; sábados, às 16h e 20h; domingos, às 15h e 19h. Onde? Auditório Ibirapuera (acesso pelo portão 2 - Avenida Pedro Álvares Cabral, S/N - São Paulo) Quanto? A partir de R$ 21,18 disponíveis aqui.

O Governo de São Paulo, rumo à expansão da Linha 4-Amarela do metrô, teve concedida a Licença Ambiental Prévia nesta semana. O documento permite que o projeto de extensão até Taboão da Serra avance para a próxima etapa. Agora, o Estado vai solicitar a Licença Ambiental de Instalação (LAI). Esse outro documento é necessário para o início efetivo das obras, que estão programadas para começar até o final deste ano e início de 2025. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Com um investimento estimado em R$ 3,4 bilhões, a expansão da linha adicionará 3,3 km de trilhos e duas novas estações: Chácara do Jockey e Taboão da Serra.  Com a estação Taboão da Serra, será a primeira vez que a rede metroviária ultrapassará os limites do município de São Paulo. Saiba como estão as obras. Responsável pela operação da linha, a concessionária ViaQuatro também falou sobre como estão as obras da estação Chácara do Jockey.  Além delas o plano inclui a construção de três poços de ventilação e saída de emergência (VSE), uma subestação de energia e um terminal rodoviário. Segundo o governo, a previsão é que as novas estações comecem a operar em 2028, atendendo a cerca de 100 mil passageiros diariamente. Quando finalizada, a Linha 4-Amarela terá 16,1 km de extensão e 13 estações no trajeto entre a Estação da Luz e Taboão da Serra. Ao todo, o trajeto deverá ser percorrido em aproximadamente 55 minutos. A ViaQuatro será encarregada pela execução das obras. A expectativa é que o projeto gere cerca de 3 mil empregos diretos e indiretos. O governador do estado, Tarcísio de Freitas (Republicanos), assinou, em junho, o termo que autorizou a concessionária a elaborar os estudos de viabilidade e os projetos-executivos da expansão.  lém disso, a Secretaria de Parcerias em Investimentos (SPI) estabeleceu um convênio com a Prefeitura de Taboão da Serra para garantir a colaboração entre os órgãos na execução do plano. window.__oai_logHTML?window.__oai_logHTML():window.__oai_SSR_HTML=window.__oai_SSR_HTML||Date.now();requestAnimationFrame((function(){window.__oai_logTTI?window.__oai_logTTI():window.__oai_SSR_TTI=window.__oai_SSR_TTI||Date.now()}))

O Centro Cultural Banco do Brasil (CCBB) de São Paulo, na região central da capital paulista, será palco do musical infantojuvenil “Makeda - A Rainha da Arábia Feliz”, dirigido por Allex Miranda, entre sexta (13/12) e domingo (26/1).  Com a missão de mostrar para crianças negras que elas podem ser protagonistas da própria história, as apresentações serão às sextas, 15h; aos sábados, 11h e 15h; e aos domingos, 11h. No elenco, estão Ella Fernandes, Graciana Valladares, Jefferson Melo e Thiago Justino. Já a direção musical é assinada por Maíra Freitas e a direção de produção é de Bruno Mariozz.   @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Para tornar o trabalho acessível a todos, as sessões contarão com intérprete de libras e recurso de audiodescrição. @@NOTICIA_GALERIA@@ A história  “Makeda - A Rainha da Arábia Feliz” conta a história de uma pequena princesa africana predestinada a se tornar a grande “Rainha de Sabá”. Ela foi educada por seu trisavô, um sábio ancestral que transmite à menina importantes lições, sobretudo sobre como usar o poder da imaginação para viajar por universos imaginários, visitar seu passado e, assim, superar os seus medos.   Os contos narrados pelo ancião, transcritos em um antigo pergaminho, chamado “A Trilogia das Arábias”, têm como personagens centrais grandes rainhas do passado, que conduzem a princesa através de aventuras por terras desconhecidas. E é nessa envolvente apresentação de realezas ancestrais que são transmitidos valores fundamentais para reinar com sabedoria toda a “Arábia Feliz”. Com dramaturgia inspirada nas raízes das culturas africanas ancestrais, o espetáculo traz como protagonista uma menina preta em processo de formação de sua personalidade, possibilitando a criação de novos arquétipos positivos no imaginário coletivo.  “De forma poética e sensível, salientamos a representatividade negra infantil feminina como símbolo de avivamento da autoestima. No espetáculo, as crianças têm a oportunidade de se enxergarem como protagonistas de suas próprias representações históricas”, conta Allex Miranda, autor, diretor e idealizador do projeto.   Ele, que é pai de uma menina, explica que a representatividade faz com que crianças negras desenvolvam uma identificação do seu ‘Eu’ enquanto indivíduo, uma aceitação das suas próprias características, desenvolvendo nelas um sentimento de pertencimento do lugar de ‘belo’ e consequentemente na valorização da sua própria estética, “afinal, somos fruto e reflexo das nossas referências.” “A arte é uma ferramenta de auxílio na educação. Proporciona bons exemplos de como contribuir para um mundo melhor, sem preconceitos ou limitações, guiando a subjetividade, com dedicação, honestidade e amor, neste grande palco que chamamos de vida”, completa.  Gosta de artes cênicas? Então não deixe de conferir que Prêmio 'Destaque Imprensa Digital' anuncia indicados; veja.  Ficha técnica  Texto e direção: Allex Miranda | Elenco: Ella Fernandes, Graciana Valladares, Jefferson Melo e Thiago Justino | Direção musical: Ifátókí Maíra Freitas | Direção de produção: Bruno Mariozz | Direção de movimento: Tainara Cerqueira | Assistente de direção: Fernanda Dias | Cenário: Anderson Dias| Figurino: Wanderley Gomes | Iluminação: Daniela Sanchez | Preparação vocal: Pedro Lima | Identidade visual: Levi Cintra | Produção executiva: Emanuele Sanuto | Assistente de produção: Marilene Ribeiro | Produção local: Denise Kafka | Técnico de palco: Sandro Carvalho | Comunicação e marketing: Rafael Prevot e Natasha Arsenio | Assessoria de imprensa: Pombo Correio | Idealização: Allex Miranda | Produção: Palavra Z Produções Culturais | Patrocínio: Banco do Brasil e BB Asset | Realização: Ministério da Cultura Serviço Makeda - A Rainha da Arábia Feliz Quando? De 13 de dezembro de 2024 a 26 de janeiro de 2025 (não haverá sessões entre os dias 23/12/24 e 02/01/25) Horário: sextas-feiras, às 15h | sábados, às 11h e 15h | Domingos, às 11h Onde? Teatro CCBB SP | Centro Cultural Banco do Brasil - Rua Álvares Penteado, 112 - Centro Histórico  Ingressos: R$ 30 (inteira) | R$ 15 (meia-entrada) em bb.com.br/cultura e na bilheteria do CCBB (Estudantes, maiores de 65 anos e Clientes Ourocard pagam meia-entrada).   Duração: 60 min   Classificação: Livre   Capacidade: 120 lugares  Acessibilidade: Teatro acessível para cadeirantes e pessoas com mobilidade reduzida. Todas as sessões terão interpretação em libras e audiodescrição.

O rodízio do Outback Steakhouse voltou! A nova campanha da marca ocorre até o dia 31 de dezembro e traz a ‘Ribs On Fire’ para as celebrações de final de ano, mas dessa vez em uma experiência bem apimentada e com chances de ganhar prêmios que incluem até um ano inteiro de Outback. Os grupos que comemorarem no restaurante durante esse período e pedirem a partir de dois rodízios, participam da brincadeira que funciona da seguinte forma: na primeira rodada do Rodízio, uma porção com 4 ripas de costela ao molho barbecue será servida à mesa, na qual apenas uma estará extremamente apimentada. Quem colocar o paladar à prova e der a sorte de encontrá-la, receberá um Card Dourado que dá a chance de concorrer a um ano inteiro de Outback, além de ganhar um item surpresa do menu. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Em outubro, a rede com temática australiana fez um menu temático inédito de Halloween. Como nessa campanha todo mundo ganha, aqueles que saírem ilesos do momento picante, ganharão um Card Prata com direito a resgatar um item surpresa na sua próxima visita. A dinâmica da campanha é válida para grupos a partir de duas pessoas e está disponível de domingo a sexta-feira, das 17h às 20h, exceto feriados e pontos facultativos, com valores a partir de R$ 99,00, sendo: R$ 109,90 com chopp Brahma em canecas congeladas à vontade e R$ 99,90 com bebidas não alcoólicas. Ambas as opções acompanham os clássicos aperitivos do Outback, incluindo a Billy Ribs, Kookaburra Wings, Fritas com Cheddar, Nachos e Bloom Petals. Atenção: produto extremamente apimentado e destinado a maiores de 18 anos. Para conferir o regulamento completo da campanha, acesse o site da campanha.

Confira os números sorteados na Lotofácil, nesta segunda-feira (9), cujo prêmio é de R$ 1.700.000,00 11-13-23-20-09-14-10-06-05-25-07-04-16-03-21 Como apostar na Lotofácil As apostas devem ser realizadas até uma hora antes do concurso e podem ser registradas nas loterias credenciadas, pelo site Loterias Online ou pela internet banking da Caixa (para correntistas do banco). Quantos números preciso acertar para ganhar?a Na Lotofácil é necessário acertar de 11, 12, 13, 14 ou 15 números sorteados entre os 25 disponíveis.

Confira os números sorteados na Lotomania, nesta segunda-feira (9), cujo prêmio é de R$ 6.300.000,00 70-04-30-86-53-60-09-92-42-49-14-97-66-95-66-95-91-05-13-59-76-43 Como apostar na Lotomania As apostas devem ser realizadas até uma hora antes do coancurso e podem ser registradas nas loterias credenciadas, pelo site Loterias Online ou pela internet banking da Caixa (para correntistas do banco). Quantos números preciso acertar para ganhar?  Na Lotomania são necessários os acertos de 20,19,18,17,16 ou 15 números.

Confira os números sorteados na Dupla Sena, nesta segunda-feira (9), cujo o prêmio é de R$ 1.100.000,00 Primeiro Sorteio: 26-28-31-11-07-44 Segundo Sorteio: 48-35-09-43-39-33 Como jogar na Dupla-Sena Cada concurso possui dois sorteios, pelos quais é preciso acertar 3, 4, 5 ou 6 números no primeiro ou no segundo. Para participar, deverão ser escolhidos de seis a 15 números dentre os 50 que estão disponíveis. Há a possibilidade do próprio sistema selecionar as dezenas (Surpresinhas) ou usar a mesma aposta em 2, 4, ou 8, 3, 6, 9 ou 12 concursos consecutivos (Teimosinha).

Confira os números sorteados no Super Sete, nesta segunda-feira (9), cujo prêmio é de R$ 200.000,00: 1-8-3-7-8-1-8 Como apostar no Super Sete As apostas devem ser realizadas até uma hora antes do concurso e podem ser registradas nas loterias credenciadas, pelo site Loterias Online ou pela internet banking da Caixa (para correntistas do banco).

Confira os números sorteados na Quina, nesta terça-feira (9), cujo prêmio é de R$ 2.500.000,00 59-37-46-51-62 Como apostar na Quina As apostas devem ser realizadas até uma hora antes do concurso e podem ser registradas nas loterias credenciadas, pelo site Loterias Online ou pela internet banking da Caixa (para correntistas do banco). Quantos números preciso acertar para ganhar?  Na quinta são necessários os acertos de 2, 3, 4 ou 5 números.

Todos os anos, a Fipe (Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas) realiza junto ao grupo OLX uma pesquisa que revela os municípios com preços mais baixos e mais altos para a compra de um imóvel. Há três anos uma cidade tem se destacado entre as mais baratas para se comprar um imóvel em São Paulo. O estudo considera 56 cidades brasileiras e revela também aqueles que tiveram maior valorização nos últimos meses. O ranking considera o preço do metro quadrado, conforme anúncios veiculados na plataforma comercial da empresa e outros dados. Além disso, a publicação é também um guia para aqueles que sonham em comprar a casa própria, mas que querem fugir dos altos preços das grandes metrópoles. A cidade do estado de SP mais barata para se comprar um imóvel O levantamento realizado pelo índice FipeZap revela algumas constatações interessantes. Diferente do que alguns podem pensar, os menores preços de imóveis não estão, necessariamente, em cidades pequenas do interior. É possível encontrar bons preços em áreas muito desejadas, como o litoral. De acordo com a pesquisa, a cidade de São Vicente, na Baixada Santista, é a mais barata para se comprar uma casa no estado de São Paulo. Quanto custa um imóvel na cidade mais barata para comprar casa em SP? Na análise feita pela Gazeta, adquirir um imóvel residencial em São Vicente custava, em outubro de 2024, , R$ 4.458 por metro quadrado. Assim, quem procurava naquele mês por um apartamento de 50 metros quadrados, por exemplo, pagaria o preço médio de R$ 222.900. Os preços na cidade se mantiveram pouco alterados nos últimos 12 meses. Em outubro de 2023, o preço médio do metro quadrado por lá era de R$ 4.149.  Portanto, em outubro do ano passado, um imóvel residencial de 50 metros quadrados custava R$ 207.450, em média. Além do preço médio em baixa, a cidade frequentemente tem imóveis listados em leilões que oferecem descontos de até 50% em casas. Como é São Vicente, a cidade mais barata para se comprar um imóvel em SP? O município é o terceiro com mais habitantes do litoral de São Paulo, atrás apenas de Santos (429,5 mil) e Praia Grande (365,5 mil). Ali residem 338,4 mil pessoas. A cidade está cercada por outras metrópoles importantes, como São Bernardo do Campo, São Paulo e Cubatão a norte, Praia Grande a sul, Itanhaém e Mongaguá a sudoeste e Santos a leste.  As principais rodovias de acesso à cidade são SP-160 (Rodovia dos Imigrantes) e SP-55 (Rodovia Padre Manoel da Nóbrega). São Vicente tem um IDH (Índice de Desenvolvimento Humano) considerado alto, com nota 0,768. Apesar de ter problemas sociais comuns a grandes cidades, ainda é considerado por muitos um bom lugar para se morar.

O corpo de um jovem de 25 anos foi encontrado na praia da Enseada, no Guarujá, litoral de São Paulo, nesta segunda-feira (9/12).  Segundo informações do Grupamento de Bombeiros (GBMar), a equipe foi acionada às 11h55, após testemunhas terem visto um corpo boiando a 150 metros da faixa de areia no Canto do Tortuga. Os bombeiros foram ao local, constataram o corpo e o puseram na área seca. O corpo seria de Gustavo Vinicius Ferreira da Cruz, morador de Santana de Parnaíba, na Grande São Paulo. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ De acordo com a versão de um amigo da vítima aos bombeiros, Gustavo Vinicius Ferreira da Cruz foi visto pela última vez na faixa de areia, muito alterado, no último domingo (8/12).  O corpo foi encaminhado ao Instituto Médico Legal (IML). Outro caso Um idoso, de 63 anos, morador da capital paulista, morreu também morreu após se afogar no domingo (8/12), em São Sebastião, litoral de São Paulo.

A cidade de Piracicaba, há cerca de 159 quilômetros de São Paulo, terá 22 novos radares a partir desta terça-feira (10/12), além de outros 28 equipamentos substituídos. Entre os novos dispositivos, nove fiscalizarão a velocidade dos veículos, seis serão híbridos (avanço de sinal, parada sobre a faixa de pedestre e velocidade) e sete ficarão responsáveis por identificar e multar caminhões acima de três eixos. As mudanças aumentam o número de radares na cidade, que atingiu a marca de 50 pórticos instalados. Recentemente, 33 radares inteligentes foram instalados no estado de São Paulo. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ No período entre a instalação dos equipamentos até o início da fiscalização, entre os dias 4 e 9 de dezembro, muitos carros passarão pelos novos radares e, caso tenham infringido as leis de trânsito, sofrerão advertências. Para não sofrer penalizações, respeite as leis de trânsito. Confira a seguir a localização dos novos radares: Radares fixos Avenida 31 de Março, 1.001 Avenida Rio das Pedras, 518 Avenida Rio das Pedras, 611 Avenida Independência, 1.524 Avenida Armando de Salles Oliveira, 924 Avenida Alberto V. Sachs, próx. 2.200 Avenida Cássio Paschoal Padovani, 215 Avenida Brasília, 1.078 Avenida Centenário, oposto núm. 900 Radares híbridos Avenida Armando de Salles Oliveira x Rua Regente FEijó Rua Dom Pedro I, 1145 (antes da avenida José Micheletti) Avenida Dr. Paulo de Moraes x Rua da Glória Avenida Raposo Tavares x Rua Iguatemi Avenida Independência x Rua Saldanha Marinho Avenida 31 de Março x Avenida Independência Radares para caminhões Avenida Comendador Luciano Guidotti, 2.933 Avenida São Paulo, 1.883 Avenida Monsenhor Martinho Salgot, 761 Avenida Limeira, próx. 901 Avenida Pádua Dias (próx. avenida Comendador Pedro Morganti) Avenida Cássio Paschoal Padovani, oposto ao 1.520

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A 12ª Edição do Festival do Pescado e Frutos do Mar Ceagesp está chegando ao fim.  O evento, que começou em setembro, termina no próximo domingo (22/12), depois de 16 semanas de muito peixe e frutos do mar à vontade e com preço fixo na Ceagesp. Para encerrar a temporada com chave de ouro, a organização do Festival do Pescado e Frutos do Mar Ceagesp incluiu uma novidade “Noite do Bacalhau com Vinho Verde”, que será a atração das quintas-feiras nessas últimas semanas do evento. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Todos os pratos podem ser repetidos quantas vezes quiser. Além disso, a primeira dose de vinho verde, para quem for maior de 18 anos, é de graça.  O Festival do Pescado e Frutos do Mar funciona de quarta a domingo no Espaço Gastronômico Ceagesp. Às quartas, quintas e sextas, o horário é das 18h às 23h30 (somente jantar). Aos sábados, funciona a partir das 12h até 23h30 (almoço e jantar). Já aos domingos, abre das 12h às 17h (somente almoço). Novos pratos @@NOTICIA_GALERIA@@ O público vai contar com uma sequência de seis pratos especiais à base de bacalhau. Tudo isso, sem contar todos os demais pratos disponíveis no cardápio semanal do festival.  Bacalhoada Festival; Farofa de Bacalhau em Lascas; Arroz de Bacalhau com Natas; Salada de Bacalhau com Castanhas; Croquete de Bacalhau; Casquinha de Bacalhau. Com mais de 50 opções de pratos à base de peixes e de frutos do mar, o evento faz sucesso desde a primeira edição. Os ícones do Festival do Pescado e Frutos do Mar Ceagesp continuam sendo a Paella à Marinera, gigante, servida num tacho de mais de um metro de diâmetro, e os exclusivos Camarões Assados no Espeto. O público já começa a comer assim que chega ao festival. As pessoas são recepcionadas com Casquinha de Siri, Caldinho de Peixe e Acarajé quentinho, preparado na hora. Sem contar com as opções de receitas com peixes de água doce e salgada, com destaque para o pirarucu, um dos maiores peixes do mundo. Também chama a atenção das pessoas a variada mesa de saladas. Com dezenas de itens refrescantes, as opções incluem sempre muita salada com frutos do mar, além de diversos tipos de ceviches. Valor Para aproveitar a experiência, os interessados podem comer quantas vezes quiserem por um valor fixo por pessoa. As bebidas e as sobremesas são cobradas à parte. Mais informações sobre o custo e condições de pagamento, a Gazeta tem uma matéria especial que te explica. A cada semana o festival renova o menu com novos peixes em receitas diferenciadas, atualizando o cardápio com pratos inovados até o fim da temporada.  Neste ano, cerca de 30 mil pessoas foram prestigiar a temporada 2024 do Festival. O objetivo do evento é mostrar, por meio de receitas, toda a diversidade de pescados comercializada no atacado do maior entreposto de alimentos da América Latina, a Ceagesp, na Vila Leopoldina.

Originária na Ásia, a fruta-pão, cujo nome científico é Artocapus altilis, é considerada uma superfruta, devido aos diversos benefícios que pode trazer para a saúde. Da mesma família da jaca, ela é caracterizada por ter fruto grande e arredondado, casca espessa e verde (quando madura), além de polpa branca e macia. Segundo especialistas, a fruta é levemente adocicada, mas o sabor muda ao ser cozida. “Também conhecida como 'jaca do pobre', a fruta-pão é mais versátil e seu sabor pode ser comparado ao de batatas ou pães, quando cozida. As sementes podem ser usadas em guisados e ensopados”, diz a nutricionista Camila Queiroz, coordenadora do curso de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ Os benefícios da fruta-pão @@NOTICIA_GALERIA@@ Rica em fibras, minerais e vitaminas, a fruta-pão é capaz de impactar positivamente a saúde em diversos aspectos, ajudando, por exemplo, a melhorar a saúde do intestino, ou aumentando a energia. “Devido à boa qualidade nutricional da fruta-pão, quando inserida no contexto correto de atividade física, boa qualidade de sono e dieta equilibrada, pode ajudar a melhorar a glicemia e controlar a pressão arterial”, comenta o nutricionista Bruno Della Vechia Fiacadori, da CliNutri. Abaixo, confira outros benefícios da fruta-pão: • Fonte de carboidratos: ajuda a fornecer energia devido ao seu alto conteúdo de amido; • Rica em fibras: “Contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e pode ajudar a prevenir a constipação”, diz Camila; • Vitaminas: contém vitaminas do complexo B, como a tiamina e riboflavina. Também tem boa quantidade de vitamina C, que auxilia na imunidade e na absorção de ferro dos alimentos; • Fonte de minerais: é rica em potássio e magnésio, cuja falta pode gerar cãibras e cansaço; • Propriedades antioxidantes: “A fruta-pão possui compostos que ajudam a combater os radicais livres, promovendo a saúde celular”, explica Camila. Vale ressaltar ainda que a fruta-pão é uma opção para compor receitas para indivíduos que possuem doença celíaca, ou intolerância ao glúten, substituindo as farinhas que levam o composto. Como consumir a fruta-pão A fruta-pão pode ser preparada de diversas formas, tanto salgadas quanto doces, sendo também utilizada na confecção de carne vegetal. Outra forma de utilização é como farinha, para ser usada em pães e bolos. “Ela pode ser introduzida em pudins, bolos e geleias, assim como em purês, ensopados e sopas”, diz Bruno. “A fruta pode ser cozida em água e preparada de forma semelhante à batata-doce ou mandioca, como é comum no Norte e Nordeste. Ela também pode ser usada em preparações como o nhoque, forma em que é bastante consumida no litoral norte de São Paulo”, completa Camila. Devido ao seu alto teor de carboidratos, pessoas com condições de saúde específicas, como diabetes tipo 2, devem consumir a fruta com moderação. Já quem possui problemas renais deve consultar um médico, visto que a fruta-pão é rica em potássio. Onde encontrar a fruta-pão Apesar dos diversos benefícios, a fruta-pão não é um alimento amplamente disponível. Ela é mais facilmente encontrada no Nordeste do Brasil. Nas outras regiões do País, é possível adquiri-la em mercados especializados e em algumas feiras.

Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Estadual Paulista (Unesp) concluiu que o treinamento de força (musculação) é um método eficaz para ajudar a controlar e diminuir a pressão arterial. Essa contribuição ocorre desde que a prática seja com carga moderada e vigorosa, duas ou três vezes por semana. A pesquisa foi publicada na Revista Scientific Reports e reforça a importância da atividade física na prevenção e no tratamento da hipertensão. Os exercícios aeróbios são os mais conhecidos que têm potencial para auxiliar no combate à pressão alta. O estudo analisa outras publicações que mostram que os exercícios de força também são um medicamento eficaz para a condição. @@NOTICIAS_RELACIONADAS@@ O impacto da musculação para diminuir a pressão alta A professora do Departamento de Educação Física da Unesp de Presidente Prudente, Giovana Rampazzo Teixeira, coordenou o estudo que verificou a intensidade, o volume e a duração do treinamento necessário para garantir os melhores resultados. A pesquisa contou com a colaboração de pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) e foi financiada pela Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp) Uma amostragem de 253 participantes, com média de idade de 59 anos, foi utilizada para a realização de uma análise com base em uma série de ensaios controlados que avaliou o efeito do treinamento por oito semanas ou mais. "A prevenção continua sendo um bom caminho. Contudo, encontramos resultados robustos que o exercício físico de força pode ser utilizado como uma terapia não farmacológica para reduzir a pressão arterial", explicou a professora. Segundo ela, o obejetivo pode ser atingido por meio da musculação com carga moderada a vigorosa, dois ou três dias na semana, a partir de oito semanas. Nessa dose, houve uma redução de 10 mmHg sistólico e 4,79 mmHg diastólico em oito semanas do treinamento de força. Giovana acrescentou que o potencial terapêutico do exercício físico ao longo do tempo inclui uma série de fatores, como: Modificação da frequência cardíaca; Aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos (vasodilatação); Redução da resistência periférica; Aumento da produção de óxido nítrico (um mediador importante no relaxamento dos vasos); Melhoria da eficiência cardíaca e; Aumento do volume máximo de oxigênio (VO2máx). Resultados efetivos a partir da vigésima sessão de musculação O estudo mostrou também que resultados efetivos foram observados por volta da vigésima sessão de treinamento e os efeitos hipotensivos benéficos duravam até 14 semanas, mesmo quando os exercícios eram interrompidos. Além disso, os indivíduos que realizaram os exercícios com intensidade de carga moderada a vigorosa conseguiram os melhores resultados. "Na prática clínica, ou até no dia a dia das academias, os profissionais que se depararem com pessoas hipertensas poderão usar o treinamento de força como tratamento não farmacológico para hipertensão arterial, sabendo quais são as variáveis necessárias para que isso seja alcançado e sempre levando em consideração os objetivos individuais", explicou a pesquisadora. Contudo, ela ressaltou que novos estudos devem ser conduzidos para explicar por quais vias moleculares essas mudanças ocorrem e quais os impactos da hipertensão arterial e do treinamento de força nos tecidos periféricos. "Este estudo é uma revisão sistemática com metanálise, em que sumarizamos a literatura disponível sobre os objetivos previamente definidos. Utilizamos estudos clínicos randomizados que usaram o treinamento de força como tratamento para a hipertensão arterial em indivíduos hipertensos", disse. A prática de exercícios na juventude traz uma série de benefícios ao longo da vida do indivíduo. Outras observações Além dos resultados já citados, a profissional da Unesp afirmou que outro tópico identificado foi que indivíduos com menos de 59 anos obtiveram redução mais expressiva da pressão arterial durante o período de treinamento físico. Além disso, indivíduos com idade entre 60 e 79 anos apresentaram menor efeito, mas com diferença significativa. Desta forma, salientamos que mesmos os mais idosos podem ser beneficiados pelo treinamento de força. Após os 40 anos, a musculação se torna uma prática muito importante para ajudar a transformar o corpo. Sobre a hipertensão arterial As doenças cardiovasculares são a principal causa global de morte, com a hipertensão arterial respondendo por quase 14% delas. A condição é considerada perigosa quando os níveis ficam acima de 140 milímetros de mercúrio (mmHg) de pressão arterial sistólica e acima de 90 mmHg de pressão diastólica. A enfermidade tem múltiplos fatores, sendo desencadeada por hábitos como sedentarismo, má alimentação, consumo de álcool e tabaco.