電動歯ブラシの検証をずっと行ってきた結論。
しっかり行う前提なら手磨きのほうがちゃんと磨けます。
電動歯ブラシは振動（回転）する性質上、圧をかけられないので歯間などの隙間に弱いです。
その代わり、力があまり必要なく、歯肉を痛めにくいです。
ドルツ、ブラウン、ソニッケアー全て共通です。

ドルツ（極細毛）が一番隙間に強いですが、手磨き（極細毛）には敵いません。
ブラウンとソニッケアーは、ブラシの突起を歯間に入れ込む磨き方が必要ですが、ブラシの毛が太いので限界があります。また、基本ブラシ形状が凹型なので、歯の表面には強いですが裏は難しいです。

低糖質スイーツレビュー

◆シャトレーゼ
チェーン店として低糖質スイーツを扱う貴重な店。低価格。ただし人工甘味料使用（エリスリトール等がメインなので補助的に使用）。個人的にはあまり多く食べなければ問題無いと考えています。
味は概ね普通。
どら焼きはマズい。
アイスは甘味が薄く淡泊で物足りない。
シュークリーム、エクレアは普通に食べられる。
チョコショートケーキは美味しいと思う。甘さ控えめではあるが、ボリュームがある。
プリンは微妙。ゼラチンプリンというのも微妙だが、スーパーの安いプリンと大差ない。

#低糖質 #ローカーボ #糖質制限 #健康

糖質オフ（ロカボ）のスイーツや菓子パンって、最近はコンビニやスーパーでも少し扱っているけど、そういう商品って小麦粉はカットしても砂糖はあまりカットしていないんだよね。
糖質が何gって言っても、それが砂糖なのか小麦なのかで結構違う訳で。結局砂糖をカットしなければ血糖値スパイクはあまり防げない。小麦カットだけでも意味はあるけど。
なんでロカボって糖質量だけに注目するのだろう？

まあ一般受けする商品としては代替甘味料を使うと甘味の質が多少低下するから難しいという理由なんだろう。
やはりちゃんとした低糖質スイーツは現状、通販で取り寄せるしか無いね。

#低糖質 #ローカーボ #糖質制限

Revolutの両替レート、インターバンクレートとか言われているけど全然そんなこと無かった。
ドル円でだいたい0.35%のスプレッドがある（片道）。
手数料無料上限の75万円分送金で2625円かかる。思ったより高い感じだね。
それに比べてIB証券は本当にインターバンクレート。

#Revolut #IB証券

低糖質スイーツレビュー

◆風の菓子虎彦
どら焼き、ガトーショコラ
かなり低糖質にも関わらず、オーソドックスな味が実現されている。
（シャトレーゼのまずい低糖質どら焼きとは大きな差がある）
ただ送料が高い。常温品だが、どら焼きは冷凍で問題無かった。ガトーショコラも試してはいないが大丈夫では。

#低糖質 #糖質制限 #ローカーボ #健康

低糖質スイーツレビュー

◆ローカーボキッチン然
抹茶ロールケーキ、ショコラ、アイス2種を試した。
全般的に、味は良いが甘さが控えめ。
特にバニラアイスは物足りなさがある。対してチョコアイスは良かった。
ちなみにアイスは甘さを出すのが結構難しい。
エリスリトールを使うと固くなったりシャリシャリするが、ステビアなどの高甘味系に頼ると甘さの質が落ちる。マルチトールなら大丈夫だがそこまで低糖質ではない。アルロースは欠点無いが高価。人工甘味料は使わない前提。
まあ、高い商品であればアルロース使ってほしい。

#低糖質 #糖質制限 #ローカーボ #健康

三輪自転車のユニバーサルトライク、前二輪のスイング式なんだけどバランスを取るのが難しい。二輪のように車体を傾けてバランスを取れるのが利点なのだが、思いっきり重心を希望の方向にかける必要がある。
問題は地面が傾斜している場合で、そのままだと車体も追随して傾いてしまう。
固定式の三輪も傾くのは同じだが、地面の傾斜以上は傾かない。しかしスイング式はそれ以上に傾く可能性がある。それに対抗して反対方向に傾けることでバランスを取れるのだが、それに限界があるのが問題。つまりコントロールできる範囲であれば固定式よりバランスが取れるけど、それを外れるとむしろバランスを崩すというのが感想（少し試した限り）。

低糖質スイーツのレビュー

ナチュビュー（NATUVIEW）
値段は高めだけど完成度が高く、原材料もシンプルで無添加。

フスボン
商品のバリエーションが豊富で、原材料にこだわっている。フスマ中心のせいか食感が固め。味は微妙～普通で、完成度はまだまだ。脂質が多い傾向。

BIKKE
生地に植物性たんぱくを使用しているせいか、普通の生地とあまり変わらない。味も、普通のお菓子に近く、違和感無く食べられる。ただし菓子パンはあっさり（コロネとショコラクリーム）。ロールケーキは悪くなかった。人工甘味料を使用しているものもある。

#低糖質 #糖質制限 #ローカーボ #健康

SUNAOスペシャルのアイス、かなり美味しかった。
普通のSUNAOは薄口で美味しくなかったが、全然違った。ハーゲンダッツに迫るくらい美味しいかも。
ただ人工甘味料を使用しているので...あまり頻繁には食べないかな。

ロッテZEROのアイス、シャトレーゼの低糖質アイス、普通のSUNAOはどれも薄口で満足感低い。
しかも、ロッテZERO以外は人工甘味料使用なんだよね。ロッテZEROシリーズは時々人工甘味料が無いものがある。

#低糖質 #糖質制限 #ローカーボ #健康

Dr.Schulze's（american botanical pharmacy）の、腸のデトックスプログラムのレビューを行っています。こちらはバシャールが薦めたものとして有名です。
various-studies.blogspot.com/2021/10/dr-s...

また、iHerbで取り扱っているデトックスキットとの比較・考察も行っています。
various-studies.blogspot.com/2022/09/iher...

#デトックス #健康

砂糖不使用の、代替甘味料を使用したチョコレートを集めてレビューしています（辛口レビューかも）。
比較的価格が手ごろなものは網羅していると思います。
ただ、合成・人工甘味料を使用したものは基本的に除いています。
他に候補があれば教えて頂ければ。
#低糖質 #糖質制限 #ローカーボ #健康

various-studies.blogspot.com/2021/09/non-...

Windowsでの高精度な時刻同期方法として、Meinberg社のNTPの導入方法を記事にしました。
Windows版ntpdです。

various-studies.blogspot.com/2024/01/mein...

IB証券の株価取得APIの基本的なところを解説する記事です。
Pythonライブラリのib_insyncを利用しました。
#IB証券
#海外証券会社

various-studies.blogspot.com/2024/02/ib-a...

代替甘味料について、各種比較と考察を記事にまとめました。
エリスリトール、マルチトール、キシリトール、アルロース、羅漢果、この辺りの組み合わせがお薦めです。
#低糖質 #糖質制限 #ローカーボ #健康

various-studies.blogspot.com/2024/04/suga...

株式所得と雑所得（総合課税）の損益通算は、上場株式オプションを扱う証券会社を利用すれば実現可能です。
IB証券が使いやすいですが、Firstradeやウィブル証券でも可能だと思います。
年末だと間に合わないので注意。
#IB証券
#firstrade証券
#ウィブル証券
#海外証券会社

various-studies.blogspot.com/2021/09/offs...

IB証券のTWSの使い方について解説した記事です。
#IB証券
#海外証券会社

various-studies.blogspot.com/2021/09/ib-t...

海外証券会社（IB証券の海外口座、Firstradeなど）の確定申告と税制の解説記事です。

取引明細テンプレートつくりました。
国内の一般口座（IBの国内口座やサクソバンクなど）にも使用できます。
株式、オプション、先物などに対応しています。
株式オプションを権利行使した（された）時の損益を株式損益に自動で算入できるようにしています。

#IB証券
#Firstrade証券
#海外証券会社

various-studies.blogspot.com/2021/09/over...