(な)
@haginotsuki-na.bsky.social
せんべろでよんせんべろする、良く飲み良く食べるおじさんです。怖いのは痛風。
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消化器内科にかかったけど病院でうんちって発したこと多分なくて、色々質問された時にうんちのことどう丁寧に言えばいいかわからなくなってうんちって言った
November 1, 2024 at 5:48 AM
消化器内科にかかったけど病院でうんちって発したこと多分なくて、色々質問された時にうんちのことどう丁寧に言えばいいかわからなくなってうんちって言った
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嫌な記憶に負けないメソッド
①記憶を引っ張り出したときに前頭前野を介入させる
嫌な感情を受けた場面を科学的に分析をして「感情」ではなくて「知識情報」として記憶してしまう。文脈情報や分析情報に目を向ける事によって実現できる。
②既に強く焼き付きはじめているものは別の情動を混ぜて行くことで薄める
嫌なことを思い出したときに同時に「嬉しい、楽しい、気持ち良い、誇らしい、清々しい」などのポジティブな感情を一緒に呼び出すようにすると徐々に扁桃体からの危険シグナルが弱まる。どんどん薄まり扁桃体の増幅度が１を割り込む。
簡単に言うと慣れ。ゴキブリが出たときに「楽しい感情」を習慣的に出してると驚かなく成る
①記憶を引っ張り出したときに前頭前野を介入させる
嫌な感情を受けた場面を科学的に分析をして「感情」ではなくて「知識情報」として記憶してしまう。文脈情報や分析情報に目を向ける事によって実現できる。
②既に強く焼き付きはじめているものは別の情動を混ぜて行くことで薄める
嫌なことを思い出したときに同時に「嬉しい、楽しい、気持ち良い、誇らしい、清々しい」などのポジティブな感情を一緒に呼び出すようにすると徐々に扁桃体からの危険シグナルが弱まる。どんどん薄まり扁桃体の増幅度が１を割り込む。
簡単に言うと慣れ。ゴキブリが出たときに「楽しい感情」を習慣的に出してると驚かなく成る
October 26, 2024 at 4:51 PM
嫌な記憶に負けないメソッド
①記憶を引っ張り出したときに前頭前野を介入させる
嫌な感情を受けた場面を科学的に分析をして「感情」ではなくて「知識情報」として記憶してしまう。文脈情報や分析情報に目を向ける事によって実現できる。
②既に強く焼き付きはじめているものは別の情動を混ぜて行くことで薄める
嫌なことを思い出したときに同時に「嬉しい、楽しい、気持ち良い、誇らしい、清々しい」などのポジティブな感情を一緒に呼び出すようにすると徐々に扁桃体からの危険シグナルが弱まる。どんどん薄まり扁桃体の増幅度が１を割り込む。
簡単に言うと慣れ。ゴキブリが出たときに「楽しい感情」を習慣的に出してると驚かなく成る
①記憶を引っ張り出したときに前頭前野を介入させる
嫌な感情を受けた場面を科学的に分析をして「感情」ではなくて「知識情報」として記憶してしまう。文脈情報や分析情報に目を向ける事によって実現できる。
②既に強く焼き付きはじめているものは別の情動を混ぜて行くことで薄める
嫌なことを思い出したときに同時に「嬉しい、楽しい、気持ち良い、誇らしい、清々しい」などのポジティブな感情を一緒に呼び出すようにすると徐々に扁桃体からの危険シグナルが弱まる。どんどん薄まり扁桃体の増幅度が１を割り込む。
簡単に言うと慣れ。ゴキブリが出たときに「楽しい感情」を習慣的に出してると驚かなく成る
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やったぜ！終電逃してる人おる✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
October 21, 2024 at 3:38 PM
やったぜ！終電逃してる人おる✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
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そういえば、昨日
おいもパフェ専門店に行ってきました🍠
おいもパフェ専門店に行ってきました🍠
October 21, 2024 at 12:07 PM
そういえば、昨日
おいもパフェ専門店に行ってきました🍠
おいもパフェ専門店に行ってきました🍠
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お疲れーって仕事上がって帰る時に後つけてきて、池袋で突然合流するの勘弁してくれ。
#この時間からのハイボールを恐れない
#この時間からのハイボールを恐れない
October 20, 2024 at 1:37 PM
お疲れーって仕事上がって帰る時に後つけてきて、池袋で突然合流するの勘弁してくれ。
#この時間からのハイボールを恐れない
#この時間からのハイボールを恐れない
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初めて競馬場でレース観戦したのが去年の菊花賞なので、2023年クラシックのソールオリエンス・タスティエーラ・ドゥレッツァにはことさら思い入れが深いのです(電
October 18, 2024 at 3:22 PM
初めて競馬場でレース観戦したのが去年の菊花賞なので、2023年クラシックのソールオリエンス・タスティエーラ・ドゥレッツァにはことさら思い入れが深いのです(電
そういえば後楽園のHUBにドゥレッツァ君が飾られていましてね。
October 18, 2024 at 3:21 PM
そういえば後楽園のHUBにドゥレッツァ君が飾られていましてね。
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あと個人的なおすすめフィードを置いておきますね。
フィード機能はいいぞ…！
フィード機能はいいぞ…！
October 17, 2024 at 4:36 AM
あと個人的なおすすめフィードを置いておきますね。
フィード機能はいいぞ…！
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