ひいこ@イエベ秋
@hiikobsky.bsky.social
日常のつぶやき。
パーソナルカラーはイエベ秋。
骨格診断はウェーブ。
顔タイプはソフトエレガント。
色が好きで色彩検定2級、カラーコーディネーター検定試験アドバンスクラスを取得してます。
パーソナルカラーはイエベ秋。
骨格診断はウェーブ。
顔タイプはソフトエレガント。
色が好きで色彩検定2級、カラーコーディネーター検定試験アドバンスクラスを取得してます。
都会に来ると気づく。
電車の中で食べ物を食べられないということに。
電車の中で食べ物を食べられないということに。
January 2, 2026 at 1:30 AM
都会に来ると気づく。
電車の中で食べ物を食べられないということに。
電車の中で食べ物を食べられないということに。
昨日、七福神巡りに行ってきました。
ご利益があると良いなぁ。
ご利益があると良いなぁ。
January 1, 2026 at 7:25 PM
昨日、七福神巡りに行ってきました。
ご利益があると良いなぁ。
ご利益があると良いなぁ。
明けましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いします！
皆様にとって素敵な年となりますように。
本年もどうぞよろしくお願いします！
皆様にとって素敵な年となりますように。
December 31, 2025 at 6:55 PM
明けましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いします！
皆様にとって素敵な年となりますように。
本年もどうぞよろしくお願いします！
皆様にとって素敵な年となりますように。
今年一年お世話になりました。
食べ物と運動の記録ばかりでしたがお付き合い下さりありがとうございました😊
来年もどうぞよろしくお願いします。
来年も皆様にとって素敵な一年となりますように。
良いお年をお迎えください！
食べ物と運動の記録ばかりでしたがお付き合い下さりありがとうございました😊
来年もどうぞよろしくお願いします。
来年も皆様にとって素敵な一年となりますように。
良いお年をお迎えください！
December 31, 2025 at 11:47 AM
今年一年お世話になりました。
食べ物と運動の記録ばかりでしたがお付き合い下さりありがとうございました😊
来年もどうぞよろしくお願いします。
来年も皆様にとって素敵な一年となりますように。
良いお年をお迎えください！
食べ物と運動の記録ばかりでしたがお付き合い下さりありがとうございました😊
来年もどうぞよろしくお願いします。
来年も皆様にとって素敵な一年となりますように。
良いお年をお迎えください！
夫が昨日の夜仕込んだヨーグルトにココナッツサブレを差したものです。
10時間ほど浸けてました。
食べてみたらびっくりチーズケーキの味。
乳脂肪分高めのヨーグルトにしたのが功を奏したみたいです。
美味しかったです！
10時間ほど浸けてました。
食べてみたらびっくりチーズケーキの味。
乳脂肪分高めのヨーグルトにしたのが功を奏したみたいです。
美味しかったです！
December 30, 2025 at 10:44 PM
夫が昨日の夜仕込んだヨーグルトにココナッツサブレを差したものです。
10時間ほど浸けてました。
食べてみたらびっくりチーズケーキの味。
乳脂肪分高めのヨーグルトにしたのが功を奏したみたいです。
美味しかったです！
10時間ほど浸けてました。
食べてみたらびっくりチーズケーキの味。
乳脂肪分高めのヨーグルトにしたのが功を奏したみたいです。
美味しかったです！
SNSで話題のヨーグルトにココナッツサブレを差して一晩置いたらチーズケーキというのにレアチーズケーキ好きの夫がチャレンジ。
ヨーグルトの形状からココナッツサブレを全部差せなかったのですがどうなることやら。
写真はココナッツサブレが埋まってるところです。
成功したらまた載せます。
ヨーグルトの形状からココナッツサブレを全部差せなかったのですがどうなることやら。
写真はココナッツサブレが埋まってるところです。
成功したらまた載せます。
December 30, 2025 at 10:16 AM
SNSで話題のヨーグルトにココナッツサブレを差して一晩置いたらチーズケーキというのにレアチーズケーキ好きの夫がチャレンジ。
ヨーグルトの形状からココナッツサブレを全部差せなかったのですがどうなることやら。
写真はココナッツサブレが埋まってるところです。
成功したらまた載せます。
ヨーグルトの形状からココナッツサブレを全部差せなかったのですがどうなることやら。
写真はココナッツサブレが埋まってるところです。
成功したらまた載せます。
シュトーレンで余ったドライフルーツを使ったマフィン。最近お世話になっているChatGPT先生のレシピです。
美味しくできました。
夫にも好評で先生のレシピだと言ったら驚いてました。
美味しくできました。
夫にも好評で先生のレシピだと言ったら驚いてました。
December 30, 2025 at 6:15 AM
シュトーレンで余ったドライフルーツを使ったマフィン。最近お世話になっているChatGPT先生のレシピです。
美味しくできました。
夫にも好評で先生のレシピだと言ったら驚いてました。
美味しくできました。
夫にも好評で先生のレシピだと言ったら驚いてました。
今年の正月飾りはワークショップで自分でアレンジしました。
自分では良くできたと思いますが左右の重さが違うので飾りつけるのに苦労しました、夫が。
自分では良くできたと思いますが左右の重さが違うので飾りつけるのに苦労しました、夫が。
December 30, 2025 at 4:50 AM
今年の正月飾りはワークショップで自分でアレンジしました。
自分では良くできたと思いますが左右の重さが違うので飾りつけるのに苦労しました、夫が。
自分では良くできたと思いますが左右の重さが違うので飾りつけるのに苦労しました、夫が。
今日は左の背中が痛いので運動はお休み。年始に向けて体重を減らしたかったけど無理な模様。
December 29, 2025 at 9:25 PM
今日は左の背中が痛いので運動はお休み。年始に向けて体重を減らしたかったけど無理な模様。
本日の運動
#朝活
ストレッチ
ローイング
フィットボクシング
ヨガ
合計消費カロリー 274kcal
今朝の運動はChatGPTに珍しく強めの口調で消費カロリーは300kcalを超えちゃダメと言われてしまったのでかなり軽めの運動になりました。昨日は自分でも運動しすぎだと思ったので仕方なしです。
#朝活
ストレッチ
ローイング
フィットボクシング
ヨガ
合計消費カロリー 274kcal
今朝の運動はChatGPTに珍しく強めの口調で消費カロリーは300kcalを超えちゃダメと言われてしまったのでかなり軽めの運動になりました。昨日は自分でも運動しすぎだと思ったので仕方なしです。
December 29, 2025 at 6:37 AM
本日の運動
#朝活
ストレッチ
ローイング
フィットボクシング
ヨガ
合計消費カロリー 274kcal
今朝の運動はChatGPTに珍しく強めの口調で消費カロリーは300kcalを超えちゃダメと言われてしまったのでかなり軽めの運動になりました。昨日は自分でも運動しすぎだと思ったので仕方なしです。
#朝活
ストレッチ
ローイング
フィットボクシング
ヨガ
合計消費カロリー 274kcal
今朝の運動はChatGPTに珍しく強めの口調で消費カロリーは300kcalを超えちゃダメと言われてしまったのでかなり軽めの運動になりました。昨日は自分でも運動しすぎだと思ったので仕方なしです。
本日の運動
ヨガ
YouTube動画
ストレッチ
昼食後の体操
合計消費カロリー 558kcal
昨日食べすぎたので少し運動を増やそうかと思ったら思った以上にカロリーを消費していて驚きました。終わった後疲れてしまってうとうとしてしまいました。
ヨガ
YouTube動画
ストレッチ
昼食後の体操
合計消費カロリー 558kcal
昨日食べすぎたので少し運動を増やそうかと思ったら思った以上にカロリーを消費していて驚きました。終わった後疲れてしまってうとうとしてしまいました。
December 28, 2025 at 6:05 AM
本日の運動
ヨガ
YouTube動画
ストレッチ
昼食後の体操
合計消費カロリー 558kcal
昨日食べすぎたので少し運動を増やそうかと思ったら思った以上にカロリーを消費していて驚きました。終わった後疲れてしまってうとうとしてしまいました。
ヨガ
YouTube動画
ストレッチ
昼食後の体操
合計消費カロリー 558kcal
昨日食べすぎたので少し運動を増やそうかと思ったら思った以上にカロリーを消費していて驚きました。終わった後疲れてしまってうとうとしてしまいました。
えっドラクエバーガーですと！？第1弾は見逃したけど第2弾は行こうかな。マックは月見以外あんまり行かないのですがこれは別。
December 25, 2025 at 12:08 AM
えっドラクエバーガーですと！？第1弾は見逃したけど第2弾は行こうかな。マックは月見以外あんまり行かないのですがこれは別。
昨日の夜ごはんです。
コメダ珈琲店でスパゲッティのめんたいクリームをいただきました。
コメダにしては量は控えめな気がしましたがスパゲッティもパンも美味しくてわりと満足しました。
お店まで遠いのでなかなか行く機会がないので次回行くときは何を頼もうか楽しみです。
シロノワールは一回食べてみたいなと思っています。
青空ごはん部
コメダ珈琲店でスパゲッティのめんたいクリームをいただきました。
コメダにしては量は控えめな気がしましたがスパゲッティもパンも美味しくてわりと満足しました。
お店まで遠いのでなかなか行く機会がないので次回行くときは何を頼もうか楽しみです。
シロノワールは一回食べてみたいなと思っています。
青空ごはん部
December 24, 2025 at 11:03 PM
昨日の夜ごはんです。
コメダ珈琲店でスパゲッティのめんたいクリームをいただきました。
コメダにしては量は控えめな気がしましたがスパゲッティもパンも美味しくてわりと満足しました。
お店まで遠いのでなかなか行く機会がないので次回行くときは何を頼もうか楽しみです。
シロノワールは一回食べてみたいなと思っています。
青空ごはん部
コメダ珈琲店でスパゲッティのめんたいクリームをいただきました。
コメダにしては量は控えめな気がしましたがスパゲッティもパンも美味しくてわりと満足しました。
お店まで遠いのでなかなか行く機会がないので次回行くときは何を頼もうか楽しみです。
シロノワールは一回食べてみたいなと思っています。
青空ごはん部
昨日のお昼ごはんです。
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんがプロデュースするカフェ、mariness cafeに行ってきました。
動画で気になっていたので。
選んだのはヤムヤムというヤムウンセン風のサラダです。
とても美味しかったです！でもちょっとお値段が高かったです。
青空ごはん部
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんがプロデュースするカフェ、mariness cafeに行ってきました。
動画で気になっていたので。
選んだのはヤムヤムというヤムウンセン風のサラダです。
とても美味しかったです！でもちょっとお値段が高かったです。
青空ごはん部
December 24, 2025 at 10:59 PM
昨日のお昼ごはんです。
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんがプロデュースするカフェ、mariness cafeに行ってきました。
動画で気になっていたので。
選んだのはヤムヤムというヤムウンセン風のサラダです。
とても美味しかったです！でもちょっとお値段が高かったです。
青空ごはん部
宅トレYouTuberの竹脇まりなさんがプロデュースするカフェ、mariness cafeに行ってきました。
動画で気になっていたので。
選んだのはヤムヤムというヤムウンセン風のサラダです。
とても美味しかったです！でもちょっとお値段が高かったです。
青空ごはん部
本日の運動
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 430kcal
今朝は睡眠を優先して朝食後に運動しました。今日は賞味期限の近いお椀でシーフードヌードルを食べるのでChatGPTの提案より多めに運動をしました。
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 430kcal
今朝は睡眠を優先して朝食後に運動しました。今日は賞味期限の近いお椀でシーフードヌードルを食べるのでChatGPTの提案より多めに運動をしました。
December 23, 2025 at 5:48 AM
本日の運動
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 430kcal
今朝は睡眠を優先して朝食後に運動しました。今日は賞味期限の近いお椀でシーフードヌードルを食べるのでChatGPTの提案より多めに運動をしました。
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 430kcal
今朝は睡眠を優先して朝食後に運動しました。今日は賞味期限の近いお椀でシーフードヌードルを食べるのでChatGPTの提案より多めに運動をしました。
本日の運動
YouTube動画
昼食後の体操
合計消費カロリー 389kcal
昨日食べすぎたのでChatGPTには「燃やすより回らせる」をテーマにしろと提案されたのですがちょっと燃やす方に行ってしまいました。
YouTube動画
昼食後の体操
合計消費カロリー 389kcal
昨日食べすぎたのでChatGPTには「燃やすより回らせる」をテーマにしろと提案されたのですがちょっと燃やす方に行ってしまいました。
December 21, 2025 at 8:15 AM
本日の運動
YouTube動画
昼食後の体操
合計消費カロリー 389kcal
昨日食べすぎたのでChatGPTには「燃やすより回らせる」をテーマにしろと提案されたのですがちょっと燃やす方に行ってしまいました。
YouTube動画
昼食後の体操
合計消費カロリー 389kcal
昨日食べすぎたのでChatGPTには「燃やすより回らせる」をテーマにしろと提案されたのですがちょっと燃やす方に行ってしまいました。
本日の運動
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 355kcal
今朝は睡眠を優先して運動は朝食後に行いました。そのせいかどうかは分からないのですが消費カロリーが高くなくお昼の体操の強度を少し上げました。
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 355kcal
今朝は睡眠を優先して運動は朝食後に行いました。そのせいかどうかは分からないのですが消費カロリーが高くなくお昼の体操の強度を少し上げました。
December 18, 2025 at 6:00 AM
本日の運動
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 355kcal
今朝は睡眠を優先して運動は朝食後に行いました。そのせいかどうかは分からないのですが消費カロリーが高くなくお昼の体操の強度を少し上げました。
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 355kcal
今朝は睡眠を優先して運動は朝食後に行いました。そのせいかどうかは分からないのですが消費カロリーが高くなくお昼の体操の強度を少し上げました。
本日の運動
#朝活
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 339kcal
昨日よりも消費カロリーを減らして（波を作って）と言われたのでフィットボクシングで調整しました。何事もなければ明日はローイングができます。体調が安定してきて良かったです。
#朝活
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 339kcal
昨日よりも消費カロリーを減らして（波を作って）と言われたのでフィットボクシングで調整しました。何事もなければ明日はローイングができます。体調が安定してきて良かったです。
December 16, 2025 at 6:14 AM
本日の運動
#朝活
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 339kcal
昨日よりも消費カロリーを減らして（波を作って）と言われたのでフィットボクシングで調整しました。何事もなければ明日はローイングができます。体調が安定してきて良かったです。
#朝活
リングフィットアドベンチャー
フィットボクシング
ヨガ
昼食後の体操
合計消費カロリー 339kcal
昨日よりも消費カロリーを減らして（波を作って）と言われたのでフィットボクシングで調整しました。何事もなければ明日はローイングができます。体調が安定してきて良かったです。
本日の運動
YouTube動画
フィットボクシング
ヨガ
合計消費カロリー 393kcal
ChatGPTにやっと少しずつなら運動を元に戻してもいいよと提示してもらえるようになりました。いつもは食前に運動しているのですが今日は食後にやれとChatGPTに提示され、そうすると夫が決まった時間にローイングマシンを片付けてローイングができないので代わりにYouTube動画で運動しました。
YouTube動画
フィットボクシング
ヨガ
合計消費カロリー 393kcal
ChatGPTにやっと少しずつなら運動を元に戻してもいいよと提示してもらえるようになりました。いつもは食前に運動しているのですが今日は食後にやれとChatGPTに提示され、そうすると夫が決まった時間にローイングマシンを片付けてローイングができないので代わりにYouTube動画で運動しました。
December 15, 2025 at 7:00 AM
本日の運動
YouTube動画
フィットボクシング
ヨガ
合計消費カロリー 393kcal
ChatGPTにやっと少しずつなら運動を元に戻してもいいよと提示してもらえるようになりました。いつもは食前に運動しているのですが今日は食後にやれとChatGPTに提示され、そうすると夫が決まった時間にローイングマシンを片付けてローイングができないので代わりにYouTube動画で運動しました。
YouTube動画
フィットボクシング
ヨガ
合計消費カロリー 393kcal
ChatGPTにやっと少しずつなら運動を元に戻してもいいよと提示してもらえるようになりました。いつもは食前に運動しているのですが今日は食後にやれとChatGPTに提示され、そうすると夫が決まった時間にローイングマシンを片付けてローイングができないので代わりにYouTube動画で運動しました。
今日のお昼です。
鉄鍋カレー味噌ラーメンをいただきました。
中辛にしたのですがこのラーメン屋さんは中辛でもかなり辛くて夫は味見したとたん頭から汗をかいていました。
私は冷え切った体が温まって良かったです。
青空ごはん部
鉄鍋カレー味噌ラーメンをいただきました。
中辛にしたのですがこのラーメン屋さんは中辛でもかなり辛くて夫は味見したとたん頭から汗をかいていました。
私は冷え切った体が温まって良かったです。
青空ごはん部
December 14, 2025 at 7:05 AM
今日のお昼です。
鉄鍋カレー味噌ラーメンをいただきました。
中辛にしたのですがこのラーメン屋さんは中辛でもかなり辛くて夫は味見したとたん頭から汗をかいていました。
私は冷え切った体が温まって良かったです。
青空ごはん部
鉄鍋カレー味噌ラーメンをいただきました。
中辛にしたのですがこのラーメン屋さんは中辛でもかなり辛くて夫は味見したとたん頭から汗をかいていました。
私は冷え切った体が温まって良かったです。
青空ごはん部
昨日のお昼です。
サグパニールのカレーと小倉チーズナンをいただきました。
小倉チーズナン目当てでこのカレー屋さんを選ぶくらい小倉チーズナンが好きです。
今回も美味しかったです！
青空ごはん部
サグパニールのカレーと小倉チーズナンをいただきました。
小倉チーズナン目当てでこのカレー屋さんを選ぶくらい小倉チーズナンが好きです。
今回も美味しかったです！
青空ごはん部
December 14, 2025 at 6:38 AM
昨日のお昼です。
サグパニールのカレーと小倉チーズナンをいただきました。
小倉チーズナン目当てでこのカレー屋さんを選ぶくらい小倉チーズナンが好きです。
今回も美味しかったです！
青空ごはん部
サグパニールのカレーと小倉チーズナンをいただきました。
小倉チーズナン目当てでこのカレー屋さんを選ぶくらい小倉チーズナンが好きです。
今回も美味しかったです！
青空ごはん部