스위치온 다이어트가 끝났어요 방긋
단식은 오늘 1시 반까지라 뭐 먹으려면 좀 기다려야 하긴 하는데 쨌든
저는 최종적으로 4.9 키로를 감량했어요!!
저는 이걸 시작하고서 생활패턴이나 식습관 같은데서도 개선을 많이 봤고 좀 더 건강해진 느낌이라 내가 과체중이다 싶으신 분들한텐 한 번 추천해볼만해요 앞으로는 유지기로써 적당히 먹고 지금 상태를 유지해보고자 합니다 좀 더 자세한 건 블로그에 쓸라고요 ^_^

저 뒤에 고기요리가 른당이고 (제피가루 스러운 맛이 남) 이런 요리 자체는 나시빠당이라고 한다 그러더라고요 인도네시아 음식 다 맵고 맛있어~~

크리스마스 케이크 먹고싶다 커허헉

엥 진짜요? 앞으로 사진은 안 올려야겠네요 걍...

4주차네요
오늘은 단식이라 점심 건너뛰고 저녁에 고기를 먹으러 갈거에요 얏호
체중 자체는 첫주차에 빠진게 계속 유지되는 느낌이에요 근데 굉장히 건강한 방식으로? 되는 것 같은...

빵이 너무너무 먹고싶어서 인성 터졌는데 애인이 밀가루 버터 안 들어가는 바나나머핀 구워줘서 광명찾ㄷ앗어요 너무 행복해

드디어 주문한 단쉐가 왔어요
하나하나 먹어보고 맛 없는 건 제가 처형시키겠습니다

10일차네요
2주차에는 저녁도 먹을 수 있어서 감사한 마음으로 먹는중... 근데 오늘 함박스테이크 먹을 때 감튀랑 밥은 못 먹어서 넘김... 이건 좀 속상할지도... 2주차 시작하고 체중을 재보진 않았는데 여기서 찐 느낌은 없긴 해요 근육이 좀 늘어난건가..? 싶기도 하고... 뭣보다 배가 엄청 말랑해짐 좋은거겠죠?...

6, 7일차 끝내고 오늘부터 2주차에 돌입해요
중간점검을 위해 잰 체중은 59.4kg!!
처음 잴 때에 비해 약 3.9kg이 빠졌네요.. 사실 한 끼 먹는 점심을 적게 먹은 것도 아니라서 엄청 신기함;;;
2주차부터는 저녁도 먹을 수 있고, 일주일 중 한 번 단식이 있어요 단식은 금요일 저녁 이후로 시작할 예정입니다!! 2주차도 잘 해볼게욥 ^_^

5일차
점심은 순두부찌개!!
빨래 하고 와서 잰 체중은 60.6 킬로그램이에요
-2.7 정도 되는듯? 오늘은 걷기운동을 좀 할까 싶기도..

4일차...인데 점심을 먹으니까 완전 행복해요
샤브샤브 먹엇허요 계란죽도 해서요 ^_^

좀 웃긴 게 제가 원래 변비가 좀 심하거든요
근데 물을 많이 마시게 돼서 그런지는 몰라도 3일 내내 화장실 엄청 잘 감; 다들 변비로 고생하신다던데... 저는 오히려 별 생각 없고 화장실 자주 가서 좋아요

3일차
8시 반에 일어나서 9시쯤 아침쉐이크를 먹었고요
저는 많이들 말하시는 부작용인 두통이나 현기증이 심하지는 않아요
대신 자기 전에 엄청 꼬르륵 거리는데 아무래도 평균치고도 많이 먹는 생활을 누리다가 먹는 양이 쪼그라들었으니 당연한 일이겠죠...
내일 졸업발표가 끝나기 때문에 그거 끝나고 나면 축하기념 맛있는 점심도 먹을거고 걷기 운동도 조금씩 하려고 해요 체중변화도 확인해보려고 합니다 ^_^ 근데 3일간 쉐이크만 먹었음 빠지는게 당연하긴 함..

2일차 끝
밀가루가 너무 먹고싶어요.... 쌀도....

2일차
생리터져서 골골대느라 아침은 못 ㅋ 먹었고요
셰이크는 먹고잇음... 어제 밤에 정말 배고팠어... 그치만 이렇게 사는 수밖에 없는 거겠지 아무래도......

아 그러고보니 오늘 하루 안 졸렸음... 이거 좀 신기하네요 계속 하면서 지켜봐야할듯