In januari wil ik een uitgebreid sport medisch onderzoek doen, incl. een inspanningstest met ECG en VO2Max-meting. Zo krijg ik een goed beeld van mijn fitheid en kan ik mijn plannen voor het komende jaar afstemmen. 💪

Heb jij weleens zo’n onderzoek gedaan? Hoe was jouw ervaring? Ik ben benieuwd! 👟🙌

🏃‍♂️✨ Vandaag neem ik lekker de tijd om bij te komen van de Sintloop van afgelopen zaterdag. Wat was dat een mooie run! Morgen weer een duurloop op het programma, en ik heb er nu al zin in. 💪
Hoe herstellen jullie na een race? Hebben jullie vaste rituelen of tips? Laat het weten, ik ben benieuwd! 👟🙌

Sintloop Heerde: PR gehaald! 🏃‍♂️🎉
De Sintloop in Heerde gedaan en gelukkig waren de spieren goed hersteld. Doel was een pace van 5:30 – en yes, gelukt! Officiële tijd: 26:57 (pace 5:23). Superblij met dit resultaat! 💪✨

🏃‍♂️✨
Vandaag zou ik voor het eerst samen rennen met iemand die ik ken via socials, maar ik heb het even moeten opschuiven. Voelde wat spierpijn en wil nu echt leren beter naar mijn lichaam te luisteren. Morgen staat de Sintloop 5K op de planning – hopelijk ben ik dan fit! 💪
Hoe is jullie weekend ?

Even introduceren! 🌟
Gepassioneerd hardloper hier! Afgelopen half jaar ruim 25 kilo kwijt en nu bezig om een long runner te worden. Damloop gedaan, volgende uitdaging: Asselronde 25K. Ik deel graag mijn runs, progressie en avonturen – zoals mijn laatste
van gisteren. Op naar nieuwe doelen! 🏃‍♂️✨