そもそも冷え性になるのは心臓が末端に十分な血を送らないからで、それを改善するには強制的に末端へ送ればいいという理屈です。従って、シャドーボクシング、シャドーキックをして温める方もいらっしゃいます。

若い頃、極寒ロケなどのADをやっていた時、とにかくカラダを伸ばして手足の先まで血を送るイメージでストレッチをしろと叩き込まれたので、凍傷にならずに済みました。ご参考になれば幸い。

うちにあるので見てみます！

それでもわざわざ私に聞きにくるのはかまってもらうきっかけ作りなんですよね・・・笑