いっぴきこうもり
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SNSを見ると、毎日のように流れてくる怒りの投稿。
ひきこもり生活の中では「教科書」のように見えていましたが、実際は違いました。
ネット世論への認識を改めたきっかけを書きました。
#ひきこもり #デジタルデトックス #note
note.com/ipp_hikikomo...
ひきこもり生活の中では「教科書」のように見えていましたが、実際は違いました。
ネット世論への認識を改めたきっかけを書きました。
#ひきこもり #デジタルデトックス #note
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SNSの怒りの投稿 ひきこもりが現実世界を見て気づいたこと｜いっぴきこうもり
ネット上の批判に共感 一緒に怒るとストレスが溜まる SNSを見ていると、だれかの怒りの声が流れてきます。それを見て、共感した経験はありますか？ 「女はいつもこうだ」 「このスポーツチームのファンはマナーが悪い」 「政治家が許せない」 さまざまな投稿を見て、共感して、一緒に怒る。そうして、ストレスを溜めてしまう人もいるかもしれません。 私も昔はそうでしたが、現実世界と...
note.com
February 13, 2026 at 9:32 AM
SNSを見ると、毎日のように流れてくる怒りの投稿。
ひきこもり生活の中では「教科書」のように見えていましたが、実際は違いました。
ネット世論への認識を改めたきっかけを書きました。
#ひきこもり #デジタルデトックス #note
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ひきこもり生活の中では「教科書」のように見えていましたが、実際は違いました。
ネット世論への認識を改めたきっかけを書きました。
#ひきこもり #デジタルデトックス #note
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高額契約を迫られたとき、私を助けてくれたのは親でした。
成人した子を全部管理する、あるいは完全に放置する。そうではなくて、必要なときだけ助言するアドバイザーになりませんか？
私の経験と考えを書きました。
#ひきこもり #子育て #note
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成人した子を全部管理する、あるいは完全に放置する。そうではなくて、必要なときだけ助言するアドバイザーになりませんか？
私の経験と考えを書きました。
#ひきこもり #子育て #note
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管理・放置する親からアドバイザーへ：ひきこもりのお子さんを見守る大切さ｜いっぴきこうもり
ひきこもり当事者のご家族に求められる姿勢って？ 放置？管理？ お子さんに自立を促すために、ご家族に求められるのはどのような姿勢でしょうか？ 例えば、次のような考え方があります。 「実社会では、親に頼ることはできない。だから、全部自分で考えさせる」という放置型。 「子どもがなにをしでかすかわからない。だから、親がしっかりしなければ」という管理型。 どちらも一理あるかもしれませ...
note.com
February 12, 2026 at 7:01 AM
高額契約を迫られたとき、私を助けてくれたのは親でした。
成人した子を全部管理する、あるいは完全に放置する。そうではなくて、必要なときだけ助言するアドバイザーになりませんか？
私の経験と考えを書きました。
#ひきこもり #子育て #note
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成人した子を全部管理する、あるいは完全に放置する。そうではなくて、必要なときだけ助言するアドバイザーになりませんか？
私の経験と考えを書きました。
#ひきこもり #子育て #note
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知識だと思っているもの＝ネットで勝手に言われているだけだったりしますね
February 11, 2026 at 5:27 AM
知識だと思っているもの＝ネットで勝手に言われているだけだったりしますね
Reposted by いっぴきこうもり
多数決で望まない世界になったときの、明日が変わってしまうような絶望感。
でも、いまの私は冷静に現実を見つめ、逃げることができています。
自分の安全な場所を見つけ、世界と距離を取ってみてはいかがですか？
#ひきこもり #選挙 #note
note.com/ipp_hikikomo...
でも、いまの私は冷静に現実を見つめ、逃げることができています。
自分の安全な場所を見つけ、世界と距離を取ってみてはいかがですか？
#ひきこもり #選挙 #note
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多数決に負けて世界が終わった絶望感との向き合い方｜いっぴきこうもり
多数派の意見で変わる世界に逃げ場はないのか？ 多くの人が賛成した内容がコミュニティの方針となる――この世界には、多数決という残酷な意思決定の方法があります。少数派がどう思っていようと、多数派の意見で物事が動くというのは理不尽です。 しかし、多数決の結果がいまこの瞬間から世界を変えてしまうのでしょうか？ 話し合いでなにかが決まったとしても、その影響を受けない逃げ場はどこかに残されています。...
note.com
February 11, 2026 at 3:03 AM
多数決で望まない世界になったときの、明日が変わってしまうような絶望感。
でも、いまの私は冷静に現実を見つめ、逃げることができています。
自分の安全な場所を見つけ、世界と距離を取ってみてはいかがですか？
#ひきこもり #選挙 #note
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でも、いまの私は冷静に現実を見つめ、逃げることができています。
自分の安全な場所を見つけ、世界と距離を取ってみてはいかがですか？
#ひきこもり #選挙 #note
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配慮を必要とされるほうの人間なので、「現場の疲弊が」とか言ってられないですね。
February 11, 2026 at 1:49 AM
配慮を必要とされるほうの人間なので、「現場の疲弊が」とか言ってられないですね。
私が書いていない情報を、AIが想像で埋めてしまう。
この問題を解決するためには、自分から必要な情報をAIに伝えることも大事だと気づきました。いまも続く試行錯誤についてまとめました。
#ひきこもり #Gemini #note
note.com/ipp_hikikomo...
この問題を解決するためには、自分から必要な情報をAIに伝えることも大事だと気づきました。いまも続く試行錯誤についてまとめました。
#ひきこもり #Gemini #note
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【裏話】AIと作るアウトライン：自分の言葉で伝えるために｜いっぴきこうもり
私が書いていない情報で AIが勝手に埋めてしまう穴 現在、AIの力を借りながらアウトラインを作成して、それを自力で記事の形にしています。読者の中にも、ブログや小説などをAIとともに書いている人がいるかもしれませんね。 その際に困るのが、自分が提示していない情報を、AIが勝手に書いてしまうことです。 私の場合は、AIが勝手にひきこもり支援のノウハウを使って、アウトラインの穴を埋めてしまう。...
note.com
February 10, 2026 at 7:50 AM
私が書いていない情報を、AIが想像で埋めてしまう。
この問題を解決するためには、自分から必要な情報をAIに伝えることも大事だと気づきました。いまも続く試行錯誤についてまとめました。
#ひきこもり #Gemini #note
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この問題を解決するためには、自分から必要な情報をAIに伝えることも大事だと気づきました。いまも続く試行錯誤についてまとめました。
#ひきこもり #Gemini #note
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「人様に見せられる服」を着ることに疲れていませんか？
外では無難な服を着ていてもよいですが、家の中くらいは好きな服を着てみてもよいかもしれません。
ひきこもり当事者が部屋着を着ることについて、私の考えを書きました。
#ひきこもり #ファッション #note
note.com/ipp_hikikomo...
外では無難な服を着ていてもよいですが、家の中くらいは好きな服を着てみてもよいかもしれません。
ひきこもり当事者が部屋着を着ることについて、私の考えを書きました。
#ひきこもり #ファッション #note
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パジャマ・人様に見せられる私服のほかに部屋着があってもよい｜いっぴきこうもり
服に関するプレッシャーに怯えていた私 自分の着ている服が他人からどう見られているか、不安になった経験はありませんか？ おしゃれは基準がよくわかりません。自分がよい服だと思っても、ネットでは「ダサい」と言われていたりするんですよね。 ひきこもり当事者の場合、ご家族からの評価も気になるかもしれません。 「いつまでパジャマでいるの？」 「いい加減捨てたら？」 でも、部屋で着る服くらい...
note.com
February 9, 2026 at 7:23 AM
「人様に見せられる服」を着ることに疲れていませんか？
外では無難な服を着ていてもよいですが、家の中くらいは好きな服を着てみてもよいかもしれません。
ひきこもり当事者が部屋着を着ることについて、私の考えを書きました。
#ひきこもり #ファッション #note
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外では無難な服を着ていてもよいですが、家の中くらいは好きな服を着てみてもよいかもしれません。
ひきこもり当事者が部屋着を着ることについて、私の考えを書きました。
#ひきこもり #ファッション #note
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ひきこもり支援の運営は、自治体かNPOが多いです。政府がNPOを弾圧でもしない限り、基本的になくなりません。
February 8, 2026 at 8:59 PM
ひきこもり支援の運営は、自治体かNPOが多いです。政府がNPOを弾圧でもしない限り、基本的になくなりません。
おはようございます。マインドフルネスの成果なのか、アテンション・エコノミーの影響と割り切れています。いまここにある世界を、冷静に。
February 8, 2026 at 8:57 PM
おはようございます。マインドフルネスの成果なのか、アテンション・エコノミーの影響と割り切れています。いまここにある世界を、冷静に。
学級目標、学園祭の出し物。自分の希望と違う決定になったときに感じる悔しさ。あのとき、この世が終わるかのような気持ちになったかもしれない。でも、この世は終わらなかった。
February 8, 2026 at 12:01 PM
学級目標、学園祭の出し物。自分の希望と違う決定になったときに感じる悔しさ。あのとき、この世が終わるかのような気持ちになったかもしれない。でも、この世は終わらなかった。
「服がないから外に出られない」
そうではなくて、服について考えるのは、外に出てからにしませんか？
私に身だしなみを意識させたのは、コロナ禍の夏でした。あのとき、初めて日焼け止めを買った私の考えを書きました。
#ひきこもり #化粧品 #note
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そうではなくて、服について考えるのは、外に出てからにしませんか？
私に身だしなみを意識させたのは、コロナ禍の夏でした。あのとき、初めて日焼け止めを買った私の考えを書きました。
#ひきこもり #化粧品 #note
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身だしなみを気にしすぎない ひきこもり当事者はありのままでもOK｜いっぴきこうもり
おしゃれな芸能人が「平均的」な人に見えるあなたへ 世の中にいる人みんなが美人で、身だしなみをしっかりしている。そう思っていませんか？ 皆さんは、テレビやネットで人を見る機会が多いかもしれません。彼らは、一般人よりも身だしなみに気をつけています。 スタッフが衣装を手配したり、「メイクさん」が化粧をしたりもしています。いわゆる芸能人と呼ばれる人たちは、世の中の例外です。 たしかに、身だし...
note.com
February 8, 2026 at 3:05 AM
「服がないから外に出られない」
そうではなくて、服について考えるのは、外に出てからにしませんか？
私に身だしなみを意識させたのは、コロナ禍の夏でした。あのとき、初めて日焼け止めを買った私の考えを書きました。
#ひきこもり #化粧品 #note
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そうではなくて、服について考えるのは、外に出てからにしませんか？
私に身だしなみを意識させたのは、コロナ禍の夏でした。あのとき、初めて日焼け止めを買った私の考えを書きました。
#ひきこもり #化粧品 #note
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ブルスカさん、日本語アカウントをおすすめに表示するようになってて地味に助かります
February 7, 2026 at 6:20 AM
ブルスカさん、日本語アカウントをおすすめに表示するようになってて地味に助かります
「親が悪いのに、なんで私が相談にかからなきゃいけないの？」
そう思っていましたが、結果として、ひきこもり支援は親と距離を置くのに役立ちました。
たとえ自立の意志がなくても、どこかに通ってみませんか？
#ひきこもり #毒親 #note
note.com/ipp_hikikomo...
そう思っていましたが、結果として、ひきこもり支援は親と距離を置くのに役立ちました。
たとえ自立の意志がなくても、どこかに通ってみませんか？
#ひきこもり #毒親 #note
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「原因は私じゃないのに」 ひきこもり当事者が相談に通う意味って？｜いっぴきこうもり
根本的な解決にはならないのに ひきこもり支援事業に通う私 ひきこもり当事者の中には、自分ではなく、ご家族がひきこもり相談にかかっている方もいるでしょう。そうした状況で思うのが、「なぜ自分が相談の対象になっているのか？」です。 みなさんの中にも、だれかから被害を受けた結果としてひきこもっている人がいると思います。自分のことを相談したところで、原因や被害を受けた事実はなくなりません。 しか...
note.com
February 7, 2026 at 3:04 AM
「親が悪いのに、なんで私が相談にかからなきゃいけないの？」
そう思っていましたが、結果として、ひきこもり支援は親と距離を置くのに役立ちました。
たとえ自立の意志がなくても、どこかに通ってみませんか？
#ひきこもり #毒親 #note
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そう思っていましたが、結果として、ひきこもり支援は親と距離を置くのに役立ちました。
たとえ自立の意志がなくても、どこかに通ってみませんか？
#ひきこもり #毒親 #note
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Claudeに実装してほしい内容を伝えたら、簡易的なWebアプリが作れました。すごい
February 6, 2026 at 11:42 PM
Claudeに実装してほしい内容を伝えたら、簡易的なWebアプリが作れました。すごい
「専門用語を日常語に置き換えてください」が過剰に適用された結果、出力末尾の「このプロンプトを使えば、◯◯に基づいた記事が書けます」→あなたは尊い人間です的なポエムになってしまいました。なんでやねん
February 6, 2026 at 12:22 PM
「専門用語を日常語に置き換えてください」が過剰に適用された結果、出力末尾の「このプロンプトを使えば、◯◯に基づいた記事が書けます」→あなたは尊い人間です的なポエムになってしまいました。なんでやねん
家族と話しても、否定されるから楽しくない。そんな私に、ひきこもり支援事業の相談員がかけてくれた言葉は
「話してくれてありがとう」
でした。あなたの正直な気持ちを聞き取ってくれる相手に興味はありませんか？
#ひきこもり #毒親 #note
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「話してくれてありがとう」
でした。あなたの正直な気持ちを聞き取ってくれる相手に興味はありませんか？
#ひきこもり #毒親 #note
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親との会話が嫌だった私 ひきこもり相談員とは話せた理由｜いっぴきこうもり
話すたびに否定する ご家族とのコミュニケーションが苦痛なあなたへ ひきこもり当事者のみなさんは、ご家族とどう付き合っているでしょうか？ 関係が良好で、毎週のように出かけているというご家庭もあるようです。一方で、私のように、親と話すのが苦痛という人も多いでしょう。 なにを言っても、二言目には否定される。あるいは、途中で自立に関する話に持ち込まれる。だから、家族との会話が楽しくない。 そ...
note.com
February 6, 2026 at 8:10 AM
家族と話しても、否定されるから楽しくない。そんな私に、ひきこもり支援事業の相談員がかけてくれた言葉は
「話してくれてありがとう」
でした。あなたの正直な気持ちを聞き取ってくれる相手に興味はありませんか？
#ひきこもり #毒親 #note
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「話してくれてありがとう」
でした。あなたの正直な気持ちを聞き取ってくれる相手に興味はありませんか？
#ひきこもり #毒親 #note
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ソースをアップデートするためのプロンプトを直接出させるより、分析と改善案の提示を挟んだほうが安定しますね。おせっかいが減った気がします。 #Gemini #NotebookLM
February 5, 2026 at 11:27 PM
ソースをアップデートするためのプロンプトを直接出させるより、分析と改善案の提示を挟んだほうが安定しますね。おせっかいが減った気がします。 #Gemini #NotebookLM
私は、ネット情報を知ることが必ずしも賢さや物知りにつながらないことに気がつきました。オタク界隈の学級会にはある程度目を通してます。でも、ギャル流行語とかを見ても、全然ピンとこないんですよね。
February 5, 2026 at 9:51 PM
私は、ネット情報を知ることが必ずしも賢さや物知りにつながらないことに気がつきました。オタク界隈の学級会にはある程度目を通してます。でも、ギャル流行語とかを見ても、全然ピンとこないんですよね。
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今の世論のマジョリティ、ちょうど2ちゃんまとめブログに影響されてた大学生の頃の俺みたいな思想をしていて、正しい間違ってる以前に「2026年の今、そこなの！？」という恥ずかしさがある
February 5, 2026 at 1:51 PM
今の世論のマジョリティ、ちょうど2ちゃんまとめブログに影響されてた大学生の頃の俺みたいな思想をしていて、正しい間違ってる以前に「2026年の今、そこなの！？」という恥ずかしさがある
Geminiさん、NotebookLMの資料に目を通したふりして、知ったかぶりをかますのやめてもらえます？
February 5, 2026 at 10:36 AM
Geminiさん、NotebookLMの資料に目を通したふりして、知ったかぶりをかますのやめてもらえます？
あなたが笑顔になるためにはどうすればよいでしょうか？ 私は笑顔の練習をしたとき、顔に痛みを感じました。私が笑顔になるために必要だったのは、気持ちではなかったのです。
#ひきこもり #エクササイズ #note
note.com/ipp_hikikomo...
#ひきこもり #エクササイズ #note
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ひきこもりの笑顔は痛みを伴う？ 気持ちではなく表情筋が重要だった｜いっぴきこうもり
コミュニケーションの基本：笑顔を作ること 2月5日は25 (ニコニコ) の語呂合わせで、笑顔の日だそうです。みなさんには笑顔になれる時間はあるでしょうか？ 大きな変化のない日々は、ひきこもり当事者から笑顔を奪っているかもしれません。また、笑顔を奪った根源的な問題があるという人もいるでしょう。 私がひきこもり支援事業で習ったのは、コミュニケーションの基本が笑顔だということです。 普段か...
note.com
February 5, 2026 at 7:39 AM
あなたが笑顔になるためにはどうすればよいでしょうか？ 私は笑顔の練習をしたとき、顔に痛みを感じました。私が笑顔になるために必要だったのは、気持ちではなかったのです。
#ひきこもり #エクササイズ #note
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#ひきこもり #エクササイズ #note
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既存のプロンプトの勝手な適用 (Aプロンプトの個別設定をBプロンプトにも適用) を防ぐためにチャットを新しくしたところ、前のチャットとつうかあで通じ合っていた部分がリセットされてしまいました。
February 5, 2026 at 12:08 AM
既存のプロンプトの勝手な適用 (Aプロンプトの個別設定をBプロンプトにも適用) を防ぐためにチャットを新しくしたところ、前のチャットとつうかあで通じ合っていた部分がリセットされてしまいました。
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人によって耐えられるストレスというのは様々で、大切な事でも出来ない時はある。「役所に行かなければ差し押さえられるのに役所に行けない」「病院に行かなければ死ぬのに病院に行けない」「抵抗しなければ殺されるのに抵抗できない」そんな事だってある。
February 4, 2026 at 6:15 AM
人によって耐えられるストレスというのは様々で、大切な事でも出来ない時はある。「役所に行かなければ差し押さえられるのに役所に行けない」「病院に行かなければ死ぬのに病院に行けない」「抵抗しなければ殺されるのに抵抗できない」そんな事だってある。