警示，之前搞的人心惶惶的7.5日本地震预言也没有发生。
但我能确定像如今这般幸福安稳的日子应该不会一直持续，总会发生些什么。
（贴一张我刷到的预言警示）
虽然最近分享欲奇低，但无论如何，依旧前行。
但我能确定像如今这般幸福安稳的日子应该不会一直持续，总会发生些什么。
（贴一张我刷到的预言警示）
虽然最近分享欲奇低，但无论如何，依旧前行。
July 12, 2025 at 6:12 PM
警示，之前搞的人心惶惶的7.5日本地震预言也没有发生。
但我能确定像如今这般幸福安稳的日子应该不会一直持续，总会发生些什么。
（贴一张我刷到的预言警示）
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但我能确定像如今这般幸福安稳的日子应该不会一直持续，总会发生些什么。
（贴一张我刷到的预言警示）
虽然最近分享欲奇低，但无论如何，依旧前行。
小高姐的炖牛排食谱真的很香！
唯一缺点是只能吃4块，吃多了就会腻。
小高姐出过视频，用西红柿洋葱和一些香料打碎后隔夜腌制那一期。
做好后剩下的番茄浓汁直接分装冷冻以后做番茄意面用。
唯一缺点是只能吃4块，吃多了就会腻。
小高姐出过视频，用西红柿洋葱和一些香料打碎后隔夜腌制那一期。
做好后剩下的番茄浓汁直接分装冷冻以后做番茄意面用。
June 12, 2025 at 2:27 PM
小高姐的炖牛排食谱真的很香！
唯一缺点是只能吃4块，吃多了就会腻。
小高姐出过视频，用西红柿洋葱和一些香料打碎后隔夜腌制那一期。
做好后剩下的番茄浓汁直接分装冷冻以后做番茄意面用。
唯一缺点是只能吃4块，吃多了就会腻。
小高姐出过视频，用西红柿洋葱和一些香料打碎后隔夜腌制那一期。
做好后剩下的番茄浓汁直接分装冷冻以后做番茄意面用。
练背30分钟内的第一餐，快碳➕优质蛋白。
没有一丝绿叶菜，有点干巴，晚上吃点西兰花。
卤牛肉配冷面好好吃哦
没有一丝绿叶菜，有点干巴，晚上吃点西兰花。
卤牛肉配冷面好好吃哦
June 7, 2025 at 8:52 PM
练背30分钟内的第一餐，快碳➕优质蛋白。
没有一丝绿叶菜，有点干巴，晚上吃点西兰花。
卤牛肉配冷面好好吃哦
没有一丝绿叶菜，有点干巴，晚上吃点西兰花。
卤牛肉配冷面好好吃哦
改良版酱牛肉。
符合“酱”的条件就是黄豆酱，亚超都可以买到。
其他的香草就随缘，家里有啥能买到啥就用啥，只要有海天黄豆酱味道不会差。
我放了月桂叶、八角、花椒、皱皮辣椒、薄荷、迷迭香，再加入3大汤匙的黄豆酱，先用珐琅锅中火煮开后直接放入烤箱160度1.5小时。
因为我要出门，所以用烤箱，不出门就一直小火炖煮1.5h就好。
Ps:牛肉我冷水浸泡2小时去血水，煮的时候不停捞血沫，所以不用焯水，就直接捞完血沫后放入那些香草和酱再炖。
酱牛肉真的好方便吃，一次炖好切片真空冷冻，每次吃直接微波1.5分钟，备餐蛋白质方便快捷第一名。
符合“酱”的条件就是黄豆酱，亚超都可以买到。
其他的香草就随缘，家里有啥能买到啥就用啥，只要有海天黄豆酱味道不会差。
我放了月桂叶、八角、花椒、皱皮辣椒、薄荷、迷迭香，再加入3大汤匙的黄豆酱，先用珐琅锅中火煮开后直接放入烤箱160度1.5小时。
因为我要出门，所以用烤箱，不出门就一直小火炖煮1.5h就好。
Ps:牛肉我冷水浸泡2小时去血水，煮的时候不停捞血沫，所以不用焯水，就直接捞完血沫后放入那些香草和酱再炖。
酱牛肉真的好方便吃，一次炖好切片真空冷冻，每次吃直接微波1.5分钟，备餐蛋白质方便快捷第一名。
June 6, 2025 at 1:53 PM
改良版酱牛肉。
符合“酱”的条件就是黄豆酱，亚超都可以买到。
其他的香草就随缘，家里有啥能买到啥就用啥，只要有海天黄豆酱味道不会差。
我放了月桂叶、八角、花椒、皱皮辣椒、薄荷、迷迭香，再加入3大汤匙的黄豆酱，先用珐琅锅中火煮开后直接放入烤箱160度1.5小时。
因为我要出门，所以用烤箱，不出门就一直小火炖煮1.5h就好。
Ps:牛肉我冷水浸泡2小时去血水，煮的时候不停捞血沫，所以不用焯水，就直接捞完血沫后放入那些香草和酱再炖。
酱牛肉真的好方便吃，一次炖好切片真空冷冻，每次吃直接微波1.5分钟，备餐蛋白质方便快捷第一名。
符合“酱”的条件就是黄豆酱，亚超都可以买到。
其他的香草就随缘，家里有啥能买到啥就用啥，只要有海天黄豆酱味道不会差。
我放了月桂叶、八角、花椒、皱皮辣椒、薄荷、迷迭香，再加入3大汤匙的黄豆酱，先用珐琅锅中火煮开后直接放入烤箱160度1.5小时。
因为我要出门，所以用烤箱，不出门就一直小火炖煮1.5h就好。
Ps:牛肉我冷水浸泡2小时去血水，煮的时候不停捞血沫，所以不用焯水，就直接捞完血沫后放入那些香草和酱再炖。
酱牛肉真的好方便吃，一次炖好切片真空冷冻，每次吃直接微波1.5分钟，备餐蛋白质方便快捷第一名。
🏄🏻🏄🏻🏄🏻🏄🏻闪现一下
我和我的头像高度一致。
这两天每天冲浪➕练习7个小时左右，已经晒的轻微脱皮了。
无所谓！我爱阳光沙滩啤酒花！
我和我的头像高度一致。
这两天每天冲浪➕练习7个小时左右，已经晒的轻微脱皮了。
无所谓！我爱阳光沙滩啤酒花！
May 14, 2025 at 2:37 PM
🏄🏻🏄🏻🏄🏻🏄🏻闪现一下
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无所谓！我爱阳光沙滩啤酒花！
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无所谓！我爱阳光沙滩啤酒花！
5分钟快手早午餐——黄油黑胡椒煎虾。
冻虾解冻/新鲜虾直接去头去虾线放到热好的煎锅中火煎，因为虾有水直接煎不用放水也不用放油，煎到虾变红放入黄油，煎出香味，再加入大量的现磨黑胡椒，一些海盐，翻几个面就可以出锅了。
我一般会把这道菜放在第一个做，做好后放在旁边，再准备咖啡/饮品、主食、青菜。
餐一起上桌后，虾的余温会让黄油融化成奶味的汁水在虾肉和虾壳之间。
没有任何难度，只要虾大且新鲜，随便做都好吃。
冻虾解冻/新鲜虾直接去头去虾线放到热好的煎锅中火煎，因为虾有水直接煎不用放水也不用放油，煎到虾变红放入黄油，煎出香味，再加入大量的现磨黑胡椒，一些海盐，翻几个面就可以出锅了。
我一般会把这道菜放在第一个做，做好后放在旁边，再准备咖啡/饮品、主食、青菜。
餐一起上桌后，虾的余温会让黄油融化成奶味的汁水在虾肉和虾壳之间。
没有任何难度，只要虾大且新鲜，随便做都好吃。
April 26, 2025 at 4:07 PM
5分钟快手早午餐——黄油黑胡椒煎虾。
冻虾解冻/新鲜虾直接去头去虾线放到热好的煎锅中火煎，因为虾有水直接煎不用放水也不用放油，煎到虾变红放入黄油，煎出香味，再加入大量的现磨黑胡椒，一些海盐，翻几个面就可以出锅了。
我一般会把这道菜放在第一个做，做好后放在旁边，再准备咖啡/饮品、主食、青菜。
餐一起上桌后，虾的余温会让黄油融化成奶味的汁水在虾肉和虾壳之间。
没有任何难度，只要虾大且新鲜，随便做都好吃。
冻虾解冻/新鲜虾直接去头去虾线放到热好的煎锅中火煎，因为虾有水直接煎不用放水也不用放油，煎到虾变红放入黄油，煎出香味，再加入大量的现磨黑胡椒，一些海盐，翻几个面就可以出锅了。
我一般会把这道菜放在第一个做，做好后放在旁边，再准备咖啡/饮品、主食、青菜。
餐一起上桌后，虾的余温会让黄油融化成奶味的汁水在虾肉和虾壳之间。
没有任何难度，只要虾大且新鲜，随便做都好吃。
我喝茶喝咖啡很多，最近偶尔还会喝一点酒，虽然我每天吃牛肉，但为了保证我不缺乏铁蛋白，我每次吃完早餐就服用一粒Ferosom forte。这个在加拿大比较好买。
这个是我吃过最不会便秘、胃痛、影响睡眠的一款补铁剂，就是吃完没有任何不适。
平时有缺铁蛋白的姐妹，可以试一下。注意随餐服用且2小时内不可以饮茶咖啡酒。
这个是我吃过最不会便秘、胃痛、影响睡眠的一款补铁剂，就是吃完没有任何不适。
平时有缺铁蛋白的姐妹，可以试一下。注意随餐服用且2小时内不可以饮茶咖啡酒。
April 25, 2025 at 2:30 AM
我喝茶喝咖啡很多，最近偶尔还会喝一点酒，虽然我每天吃牛肉，但为了保证我不缺乏铁蛋白，我每次吃完早餐就服用一粒Ferosom forte。这个在加拿大比较好买。
这个是我吃过最不会便秘、胃痛、影响睡眠的一款补铁剂，就是吃完没有任何不适。
平时有缺铁蛋白的姐妹，可以试一下。注意随餐服用且2小时内不可以饮茶咖啡酒。
这个是我吃过最不会便秘、胃痛、影响睡眠的一款补铁剂，就是吃完没有任何不适。
平时有缺铁蛋白的姐妹，可以试一下。注意随餐服用且2小时内不可以饮茶咖啡酒。
推荐一个『自重轻/骑车友好/3日内轻装徒步/防水』的户外双肩包——montbell 15L双肩包。
去年圣诞在日本买的，当时打算用来当健身包，现在我详细分享一下心得。
优点：
自重轻（不到380克）、
背位很高（像是穿了小马甲，不会影响到骑车时髋部运动）、
容量大（2天左右的徒步/攀岩/游泳的衣服鞋补给雨伞水都可装下）、
背部是网孔，通风速干不热不闷、
背带部分设计成两个折叠袋，可以装水（随时喝）、装伞、手机、或者徒步累了解放双手随便放小物件。
好清洁，洗衣机洗下。
缺点：
整体比较小巧，背位又很高170以上高妹装很多背起来有点像龟壳……
日本买退税后大概700～800人民币之间。
去年圣诞在日本买的，当时打算用来当健身包，现在我详细分享一下心得。
优点：
自重轻（不到380克）、
背位很高（像是穿了小马甲，不会影响到骑车时髋部运动）、
容量大（2天左右的徒步/攀岩/游泳的衣服鞋补给雨伞水都可装下）、
背部是网孔，通风速干不热不闷、
背带部分设计成两个折叠袋，可以装水（随时喝）、装伞、手机、或者徒步累了解放双手随便放小物件。
好清洁，洗衣机洗下。
缺点：
整体比较小巧，背位又很高170以上高妹装很多背起来有点像龟壳……
日本买退税后大概700～800人民币之间。
April 19, 2025 at 1:55 PM
推荐一个『自重轻/骑车友好/3日内轻装徒步/防水』的户外双肩包——montbell 15L双肩包。
去年圣诞在日本买的，当时打算用来当健身包，现在我详细分享一下心得。
优点：
自重轻（不到380克）、
背位很高（像是穿了小马甲，不会影响到骑车时髋部运动）、
容量大（2天左右的徒步/攀岩/游泳的衣服鞋补给雨伞水都可装下）、
背部是网孔，通风速干不热不闷、
背带部分设计成两个折叠袋，可以装水（随时喝）、装伞、手机、或者徒步累了解放双手随便放小物件。
好清洁，洗衣机洗下。
缺点：
整体比较小巧，背位又很高170以上高妹装很多背起来有点像龟壳……
日本买退税后大概700～800人民币之间。
去年圣诞在日本买的，当时打算用来当健身包，现在我详细分享一下心得。
优点：
自重轻（不到380克）、
背位很高（像是穿了小马甲，不会影响到骑车时髋部运动）、
容量大（2天左右的徒步/攀岩/游泳的衣服鞋补给雨伞水都可装下）、
背部是网孔，通风速干不热不闷、
背带部分设计成两个折叠袋，可以装水（随时喝）、装伞、手机、或者徒步累了解放双手随便放小物件。
好清洁，洗衣机洗下。
缺点：
整体比较小巧，背位又很高170以上高妹装很多背起来有点像龟壳……
日本买退税后大概700～800人民币之间。
我去年在泰国的房子后面种了一些雀榕，现在开始结果了。
其实我在现在的家里也种了樱桃树，不过冬天太冷我也没及时移植到室内，死了。
吃不到没关系，我去南部朋友家里摘了第一波熟了的针叶樱桃，美滋滋的吃上了。
要不是特朗普这个挨千刀的，我现在已经在马来西亚吃应季的榴莲了。
其实我在现在的家里也种了樱桃树，不过冬天太冷我也没及时移植到室内，死了。
吃不到没关系，我去南部朋友家里摘了第一波熟了的针叶樱桃，美滋滋的吃上了。
要不是特朗普这个挨千刀的，我现在已经在马来西亚吃应季的榴莲了。
April 19, 2025 at 1:36 PM
我去年在泰国的房子后面种了一些雀榕，现在开始结果了。
其实我在现在的家里也种了樱桃树，不过冬天太冷我也没及时移植到室内，死了。
吃不到没关系，我去南部朋友家里摘了第一波熟了的针叶樱桃，美滋滋的吃上了。
要不是特朗普这个挨千刀的，我现在已经在马来西亚吃应季的榴莲了。
其实我在现在的家里也种了樱桃树，不过冬天太冷我也没及时移植到室内，死了。
吃不到没关系，我去南部朋友家里摘了第一波熟了的针叶樱桃，美滋滋的吃上了。
要不是特朗普这个挨千刀的，我现在已经在马来西亚吃应季的榴莲了。
这个就是臭臭的兔葵。
不仅臭臭的，还会掉很多花蕊。
不仅臭臭的，还会掉很多花蕊。
April 12, 2025 at 2:29 PM
这个就是臭臭的兔葵。
不仅臭臭的，还会掉很多花蕊。
不仅臭臭的，还会掉很多花蕊。
最近非常爱买的鲜切花——Campanula ，这次买的是淡紫色的，养了将近两周都还活的很好。
后面的是桔梗（好像是），需要手动把花瓣掰开延长花期，但是花期没有钟花长，作为配花还不错。
后面的是桔梗（好像是），需要手动把花瓣掰开延长花期，但是花期没有钟花长，作为配花还不错。
April 12, 2025 at 2:23 PM
最近非常爱买的鲜切花——Campanula ，这次买的是淡紫色的，养了将近两周都还活的很好。
后面的是桔梗（好像是），需要手动把花瓣掰开延长花期，但是花期没有钟花长，作为配花还不错。
后面的是桔梗（好像是），需要手动把花瓣掰开延长花期，但是花期没有钟花长，作为配花还不错。
你就说这推特还能再上吗？
我不认为人高于其她一切生物，我不认为人有任何权力处决/杀死任何除了满足生存必需的生物。
压迫奴役女性的是男人，不是其他物种。
你对男人不敢动手，对其他物种倒是重拳出击了？
就是把全世界所有的公畜/雄性动植物全部整死，能不能改变人类女性被压迫的现状？能不能立刻母系？
我真的，希望抱有这种想法或者类似想法的人直接拉黑我吧，不要看我的任何文字。
不要被我发现后再拉黑你，好吗？
我不认为人高于其她一切生物，我不认为人有任何权力处决/杀死任何除了满足生存必需的生物。
压迫奴役女性的是男人，不是其他物种。
你对男人不敢动手，对其他物种倒是重拳出击了？
就是把全世界所有的公畜/雄性动植物全部整死，能不能改变人类女性被压迫的现状？能不能立刻母系？
我真的，希望抱有这种想法或者类似想法的人直接拉黑我吧，不要看我的任何文字。
不要被我发现后再拉黑你，好吗？
April 10, 2025 at 5:05 PM
你就说这推特还能再上吗？
我不认为人高于其她一切生物，我不认为人有任何权力处决/杀死任何除了满足生存必需的生物。
压迫奴役女性的是男人，不是其他物种。
你对男人不敢动手，对其他物种倒是重拳出击了？
就是把全世界所有的公畜/雄性动植物全部整死，能不能改变人类女性被压迫的现状？能不能立刻母系？
我真的，希望抱有这种想法或者类似想法的人直接拉黑我吧，不要看我的任何文字。
不要被我发现后再拉黑你，好吗？
我不认为人高于其她一切生物，我不认为人有任何权力处决/杀死任何除了满足生存必需的生物。
压迫奴役女性的是男人，不是其他物种。
你对男人不敢动手，对其他物种倒是重拳出击了？
就是把全世界所有的公畜/雄性动植物全部整死，能不能改变人类女性被压迫的现状？能不能立刻母系？
我真的，希望抱有这种想法或者类似想法的人直接拉黑我吧，不要看我的任何文字。
不要被我发现后再拉黑你，好吗？
成功了，没有加滤镜，在灯光下拍了两张。
确实好吃，所有配件只有草莓、白砂糖、鲜榨柠檬汁。唯一缺点直接吃不搭配任何面包会有点过甜。
配方可以小红书搜一下，做法不难就是需要时间。用糖浸24h，煮沸再浸24h，再果汁和果肉分开煮最后混合液体温度持续105度，最后冷藏24h，成品如图。
要吃到如此貌美的草莓果酱至少要4天，不过值得等待。
确实好吃，所有配件只有草莓、白砂糖、鲜榨柠檬汁。唯一缺点直接吃不搭配任何面包会有点过甜。
配方可以小红书搜一下，做法不难就是需要时间。用糖浸24h，煮沸再浸24h，再果汁和果肉分开煮最后混合液体温度持续105度，最后冷藏24h，成品如图。
要吃到如此貌美的草莓果酱至少要4天，不过值得等待。
January 7, 2025 at 4:27 AM
成功了，没有加滤镜，在灯光下拍了两张。
确实好吃，所有配件只有草莓、白砂糖、鲜榨柠檬汁。唯一缺点直接吃不搭配任何面包会有点过甜。
配方可以小红书搜一下，做法不难就是需要时间。用糖浸24h，煮沸再浸24h，再果汁和果肉分开煮最后混合液体温度持续105度，最后冷藏24h，成品如图。
要吃到如此貌美的草莓果酱至少要4天，不过值得等待。
确实好吃，所有配件只有草莓、白砂糖、鲜榨柠檬汁。唯一缺点直接吃不搭配任何面包会有点过甜。
配方可以小红书搜一下，做法不难就是需要时间。用糖浸24h，煮沸再浸24h，再果汁和果肉分开煮最后混合液体温度持续105度，最后冷藏24h，成品如图。
要吃到如此貌美的草莓果酱至少要4天，不过值得等待。
Hurom原汁机好用。
榨了一大杯嫩姜汁，倒入硅胶冰格冷冻保存，每次取用一块即可。
炖肉去腥、做姜撞奶、柠檬生姜饮都可以用，超级方便。
冬天早上喝点生姜汁，一整天都暖乎乎的，1pm以后就不要喝生姜了，尽量早上喝。
榨了一大杯嫩姜汁，倒入硅胶冰格冷冻保存，每次取用一块即可。
炖肉去腥、做姜撞奶、柠檬生姜饮都可以用，超级方便。
冬天早上喝点生姜汁，一整天都暖乎乎的，1pm以后就不要喝生姜了，尽量早上喝。
January 6, 2025 at 3:59 AM
Hurom原汁机好用。
榨了一大杯嫩姜汁，倒入硅胶冰格冷冻保存，每次取用一块即可。
炖肉去腥、做姜撞奶、柠檬生姜饮都可以用，超级方便。
冬天早上喝点生姜汁，一整天都暖乎乎的，1pm以后就不要喝生姜了，尽量早上喝。
榨了一大杯嫩姜汁，倒入硅胶冰格冷冻保存，每次取用一块即可。
炖肉去腥、做姜撞奶、柠檬生姜饮都可以用，超级方便。
冬天早上喝点生姜汁，一整天都暖乎乎的，1pm以后就不要喝生姜了，尽量早上喝。
健身回家就看到这一幕，猪咪躺在我的被子里，软软的一团，相机焦距还没对准猪咪就睁开眼睛看向我了，心软软。
January 4, 2025 at 2:51 PM
健身回家就看到这一幕，猪咪躺在我的被子里，软软的一团，相机焦距还没对准猪咪就睁开眼睛看向我了，心软软。
买了一些有机草莓（草莓生长要打很多农药，买有机的好一些），准备复刻一下Christine Ferber 的法式草莓酱，据说是最好的草莓酱（我倒要试试是不是最好吃）。
成功了分享方法，失败了就当没做过。
成功了分享方法，失败了就当没做过。
January 4, 2025 at 1:44 AM
买了一些有机草莓（草莓生长要打很多农药，买有机的好一些），准备复刻一下Christine Ferber 的法式草莓酱，据说是最好的草莓酱（我倒要试试是不是最好吃）。
成功了分享方法，失败了就当没做过。
成功了分享方法，失败了就当没做过。
非常美味的烤箱版本无油炸鸡。
做法：
鸡腿提前腌制一下就可以（花雕酒➕罗勒碎➕盐➕现磨黑胡椒是我常用的搭配）
把鸡腿多余的汁水挤一下，可以打一个鸡蛋混合也可以不放鸡蛋。
裹粉我就用即食燕麦片打碎混合一些咖喱粉和蒜粉，不要把燕麦片打的特别碎，保留一些口感。没有燕麦片可以用燕麦麸皮（本身就是碎的）。
然后就是把鸡腿滚到粉里，多滚几次。
放烤箱210度20分钟即可。
这个方法肯定不如油炸鸡好吃，但健康简单。
鸡腿本身有油脂，可以在进烤箱前喷一些油，也可以不喷。
原理就是用燕麦替代面包糠和面粉，用烤箱替代油炸。
蘸酱搭配番茄酱，很美味。
做法：
鸡腿提前腌制一下就可以（花雕酒➕罗勒碎➕盐➕现磨黑胡椒是我常用的搭配）
把鸡腿多余的汁水挤一下，可以打一个鸡蛋混合也可以不放鸡蛋。
裹粉我就用即食燕麦片打碎混合一些咖喱粉和蒜粉，不要把燕麦片打的特别碎，保留一些口感。没有燕麦片可以用燕麦麸皮（本身就是碎的）。
然后就是把鸡腿滚到粉里，多滚几次。
放烤箱210度20分钟即可。
这个方法肯定不如油炸鸡好吃，但健康简单。
鸡腿本身有油脂，可以在进烤箱前喷一些油，也可以不喷。
原理就是用燕麦替代面包糠和面粉，用烤箱替代油炸。
蘸酱搭配番茄酱，很美味。
January 3, 2025 at 2:45 PM
非常美味的烤箱版本无油炸鸡。
做法：
鸡腿提前腌制一下就可以（花雕酒➕罗勒碎➕盐➕现磨黑胡椒是我常用的搭配）
把鸡腿多余的汁水挤一下，可以打一个鸡蛋混合也可以不放鸡蛋。
裹粉我就用即食燕麦片打碎混合一些咖喱粉和蒜粉，不要把燕麦片打的特别碎，保留一些口感。没有燕麦片可以用燕麦麸皮（本身就是碎的）。
然后就是把鸡腿滚到粉里，多滚几次。
放烤箱210度20分钟即可。
这个方法肯定不如油炸鸡好吃，但健康简单。
鸡腿本身有油脂，可以在进烤箱前喷一些油，也可以不喷。
原理就是用燕麦替代面包糠和面粉，用烤箱替代油炸。
蘸酱搭配番茄酱，很美味。
做法：
鸡腿提前腌制一下就可以（花雕酒➕罗勒碎➕盐➕现磨黑胡椒是我常用的搭配）
把鸡腿多余的汁水挤一下，可以打一个鸡蛋混合也可以不放鸡蛋。
裹粉我就用即食燕麦片打碎混合一些咖喱粉和蒜粉，不要把燕麦片打的特别碎，保留一些口感。没有燕麦片可以用燕麦麸皮（本身就是碎的）。
然后就是把鸡腿滚到粉里，多滚几次。
放烤箱210度20分钟即可。
这个方法肯定不如油炸鸡好吃，但健康简单。
鸡腿本身有油脂，可以在进烤箱前喷一些油，也可以不喷。
原理就是用燕麦替代面包糠和面粉，用烤箱替代油炸。
蘸酱搭配番茄酱，很美味。
在有毒的环境中任由自己情绪被无限破坏，最后得出的结论是“不再女权，不相信女女互助”。
无论是在中国还是文明国家的职场，都要搞清楚你就职的目的是什么。无非是1赚钱，2更高更广阔的平台和机会，3非常喜欢/爱好，4实现理想，5纯粹公益。
一般的工作能让你赚到钱就算是不错了，想要赚钱、交友、实现理想抱负、传播女权思想兼具，现阶段作为求职者有点痴心妄想了。
所谓女性互助也不是一上来就凌驾于利益至上的理想大同，而是在保护自己利益的前提下，互利互惠、合作共享、不断双向筛选、进而开枝散叶。
你进入到一个陌生的公司上来就和领导交心？和同事交心？无偿劳动？怎么想的？
无论是在中国还是文明国家的职场，都要搞清楚你就职的目的是什么。无非是1赚钱，2更高更广阔的平台和机会，3非常喜欢/爱好，4实现理想，5纯粹公益。
一般的工作能让你赚到钱就算是不错了，想要赚钱、交友、实现理想抱负、传播女权思想兼具，现阶段作为求职者有点痴心妄想了。
所谓女性互助也不是一上来就凌驾于利益至上的理想大同，而是在保护自己利益的前提下，互利互惠、合作共享、不断双向筛选、进而开枝散叶。
你进入到一个陌生的公司上来就和领导交心？和同事交心？无偿劳动？怎么想的？
December 26, 2024 at 7:58 PM
在有毒的环境中任由自己情绪被无限破坏，最后得出的结论是“不再女权，不相信女女互助”。
无论是在中国还是文明国家的职场，都要搞清楚你就职的目的是什么。无非是1赚钱，2更高更广阔的平台和机会，3非常喜欢/爱好，4实现理想，5纯粹公益。
一般的工作能让你赚到钱就算是不错了，想要赚钱、交友、实现理想抱负、传播女权思想兼具，现阶段作为求职者有点痴心妄想了。
所谓女性互助也不是一上来就凌驾于利益至上的理想大同，而是在保护自己利益的前提下，互利互惠、合作共享、不断双向筛选、进而开枝散叶。
你进入到一个陌生的公司上来就和领导交心？和同事交心？无偿劳动？怎么想的？
无论是在中国还是文明国家的职场，都要搞清楚你就职的目的是什么。无非是1赚钱，2更高更广阔的平台和机会，3非常喜欢/爱好，4实现理想，5纯粹公益。
一般的工作能让你赚到钱就算是不错了，想要赚钱、交友、实现理想抱负、传播女权思想兼具，现阶段作为求职者有点痴心妄想了。
所谓女性互助也不是一上来就凌驾于利益至上的理想大同，而是在保护自己利益的前提下，互利互惠、合作共享、不断双向筛选、进而开枝散叶。
你进入到一个陌生的公司上来就和领导交心？和同事交心？无偿劳动？怎么想的？
推上这个转发很多的帖子我刚看完。通篇看下来和女权关系不大，主要是情绪宣泄和认知大偏差。
（一共5张图，最后一张我放在下一条评论里。）
在中国的“全女”公司，只能保证都是生理性别为女，而不是都有女权思想，甚至是可能连基本盘都不如的npc。
从一开始你就没认清你身处的全女环境到底是什么属性，所以才会抱着极高的期待，在公司里“交朋友”、“交心”、“无效劳动”。
你没有被男人创，是因为你一开始对男人没有高期待。
而男人也没有把你当作是有资源人脉的蛋糕、工作竞争力强的对手、可以信赖提拔委以重任的自己人，所以你反而觉得男人好。
你在公司里面犯了很多不专业的结构性错误，也没有及时抽离调整，
（一共5张图，最后一张我放在下一条评论里。）
在中国的“全女”公司，只能保证都是生理性别为女，而不是都有女权思想，甚至是可能连基本盘都不如的npc。
从一开始你就没认清你身处的全女环境到底是什么属性，所以才会抱着极高的期待，在公司里“交朋友”、“交心”、“无效劳动”。
你没有被男人创，是因为你一开始对男人没有高期待。
而男人也没有把你当作是有资源人脉的蛋糕、工作竞争力强的对手、可以信赖提拔委以重任的自己人，所以你反而觉得男人好。
你在公司里面犯了很多不专业的结构性错误，也没有及时抽离调整，
December 26, 2024 at 7:50 PM
推上这个转发很多的帖子我刚看完。通篇看下来和女权关系不大，主要是情绪宣泄和认知大偏差。
（一共5张图，最后一张我放在下一条评论里。）
在中国的“全女”公司，只能保证都是生理性别为女，而不是都有女权思想，甚至是可能连基本盘都不如的npc。
从一开始你就没认清你身处的全女环境到底是什么属性，所以才会抱着极高的期待，在公司里“交朋友”、“交心”、“无效劳动”。
你没有被男人创，是因为你一开始对男人没有高期待。
而男人也没有把你当作是有资源人脉的蛋糕、工作竞争力强的对手、可以信赖提拔委以重任的自己人，所以你反而觉得男人好。
你在公司里面犯了很多不专业的结构性错误，也没有及时抽离调整，
（一共5张图，最后一张我放在下一条评论里。）
在中国的“全女”公司，只能保证都是生理性别为女，而不是都有女权思想，甚至是可能连基本盘都不如的npc。
从一开始你就没认清你身处的全女环境到底是什么属性，所以才会抱着极高的期待，在公司里“交朋友”、“交心”、“无效劳动”。
你没有被男人创，是因为你一开始对男人没有高期待。
而男人也没有把你当作是有资源人脉的蛋糕、工作竞争力强的对手、可以信赖提拔委以重任的自己人，所以你反而觉得男人好。
你在公司里面犯了很多不专业的结构性错误，也没有及时抽离调整，
东京人好多好多，还是户隐比较舒服。
准备在户隐滑雪一下，今年体能训练的很好，骨骼也很强健，应该会安全完成赛道。
准备在户隐滑雪一下，今年体能训练的很好，骨骼也很强健，应该会安全完成赛道。
December 23, 2024 at 6:10 AM
东京人好多好多，还是户隐比较舒服。
准备在户隐滑雪一下，今年体能训练的很好，骨骼也很强健，应该会安全完成赛道。
准备在户隐滑雪一下，今年体能训练的很好，骨骼也很强健，应该会安全完成赛道。
在东京铁塔过冬至～
今天吃了汤圆和小羊排，还买了很多东西，快乐。
毑妹们，冬安。
今天吃了汤圆和小羊排，还买了很多东西，快乐。
毑妹们，冬安。
December 21, 2024 at 5:17 PM
在东京铁塔过冬至～
今天吃了汤圆和小羊排，还买了很多东西，快乐。
毑妹们，冬安。
今天吃了汤圆和小羊排，还买了很多东西，快乐。
毑妹们，冬安。
如果Bluesky是这样的，我就注销账号。
November 21, 2024 at 5:23 PM
如果Bluesky是这样的，我就注销账号。
超好喝好做的美龄粥~
电饭煲版本：
糯米80克➕大米20克放一点水冰箱隔夜浸泡（不隔夜就泡8小时）、
电饭煲煮粥模式放泡好的米➕一些水➕削皮切段生山药（用品质好一些的山药）、
煮粥模式40分钟、
粥基本煮好黏稠后加入300ml纯牛奶（我不喜欢豆浆版本）和燕麦麸皮（燕麦片也行）搅拌均匀然后用保温模式保证20分钟即可。
如果喜欢甜口，就在加入牛奶那一步同时加入一些白/黄冰糖（红糖会有颜色，不介意成品色泽可放红糖）。
成品是奶白奶香还有山药的黏糊，燕麦麸皮提供脆弹口感，非常好喝。
电饭煲版本：
糯米80克➕大米20克放一点水冰箱隔夜浸泡（不隔夜就泡8小时）、
电饭煲煮粥模式放泡好的米➕一些水➕削皮切段生山药（用品质好一些的山药）、
煮粥模式40分钟、
粥基本煮好黏稠后加入300ml纯牛奶（我不喜欢豆浆版本）和燕麦麸皮（燕麦片也行）搅拌均匀然后用保温模式保证20分钟即可。
如果喜欢甜口，就在加入牛奶那一步同时加入一些白/黄冰糖（红糖会有颜色，不介意成品色泽可放红糖）。
成品是奶白奶香还有山药的黏糊，燕麦麸皮提供脆弹口感，非常好喝。
November 13, 2024 at 10:09 AM
超好喝好做的美龄粥~
电饭煲版本：
糯米80克➕大米20克放一点水冰箱隔夜浸泡（不隔夜就泡8小时）、
电饭煲煮粥模式放泡好的米➕一些水➕削皮切段生山药（用品质好一些的山药）、
煮粥模式40分钟、
粥基本煮好黏稠后加入300ml纯牛奶（我不喜欢豆浆版本）和燕麦麸皮（燕麦片也行）搅拌均匀然后用保温模式保证20分钟即可。
如果喜欢甜口，就在加入牛奶那一步同时加入一些白/黄冰糖（红糖会有颜色，不介意成品色泽可放红糖）。
成品是奶白奶香还有山药的黏糊，燕麦麸皮提供脆弹口感，非常好喝。
电饭煲版本：
糯米80克➕大米20克放一点水冰箱隔夜浸泡（不隔夜就泡8小时）、
电饭煲煮粥模式放泡好的米➕一些水➕削皮切段生山药（用品质好一些的山药）、
煮粥模式40分钟、
粥基本煮好黏稠后加入300ml纯牛奶（我不喜欢豆浆版本）和燕麦麸皮（燕麦片也行）搅拌均匀然后用保温模式保证20分钟即可。
如果喜欢甜口，就在加入牛奶那一步同时加入一些白/黄冰糖（红糖会有颜色，不介意成品色泽可放红糖）。
成品是奶白奶香还有山药的黏糊，燕麦麸皮提供脆弹口感，非常好喝。
给Leo检疫拍照，我抱着它，我俩状态如图。
CEO和她的勇敢小猫。
CEO和她的勇敢小猫。
October 29, 2024 at 4:03 PM
给Leo检疫拍照，我抱着它，我俩状态如图。
CEO和她的勇敢小猫。
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