Já que n sigo ngm e ngm me segue, essa conta será meu diário. Meu deus, como eu odeio a academia, já faz 1 mês q tô fazendo dieta, comendo arroz integral, frango desfiado, cozido, frito, assado e whey e não perdi 1kg, pelo contrário ganhei mais 1, q ódio