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Mi fórmula anti-óxido a los 60 ⏳:
🟢 Diario: Proteína, Verduras, Agua, Descanso. 🟡 Semanal: Sushi, Pizza casera, Chocolate negro, Comer fuera. 🔴 Mensual: Fritos, Hamburguesa, Refrescos.
No es prohibir, es saber priorizar. ¿Te unes al equilibrio? Sígueme.
#Salud #Habitos #60Años
🟢 Diario: Proteína, Verduras, Agua, Descanso. 🟡 Semanal: Sushi, Pizza casera, Chocolate negro, Comer fuera. 🔴 Mensual: Fritos, Hamburguesa, Refrescos.
No es prohibir, es saber priorizar. ¿Te unes al equilibrio? Sígueme.
#Salud #Habitos #60Años
January 20, 2026 at 1:31 PM
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5 cosas que nunca verás en mi cocina 🚫:
Lácteos 0% (necesitas la grasa).
Aceite de girasol (inflamatorio).
Refrescos (química pura).
Embutido "bajo en grasa" (ultraprocesado).
Edulcorantes (dañan tu microbiota).
Come comida real, no productos de marketing. Sígueme.
#Nutricion #RealFood
Lácteos 0% (necesitas la grasa).
Aceite de girasol (inflamatorio).
Refrescos (química pura).
Embutido "bajo en grasa" (ultraprocesado).
Edulcorantes (dañan tu microbiota).
Come comida real, no productos de marketing. Sígueme.
#Nutricion #RealFood
January 18, 2026 at 1:31 PM
5 cosas que nunca verás en mi cocina 🚫:
Lácteos 0% (necesitas la grasa).
Aceite de girasol (inflamatorio).
Refrescos (química pura).
Embutido "bajo en grasa" (ultraprocesado).
Edulcorantes (dañan tu microbiota).
Come comida real, no productos de marketing. Sígueme.
#Nutricion #RealFood
Lácteos 0% (necesitas la grasa).
Aceite de girasol (inflamatorio).
Refrescos (química pura).
Embutido "bajo en grasa" (ultraprocesado).
Edulcorantes (dañan tu microbiota).
Come comida real, no productos de marketing. Sígueme.
#Nutricion #RealFood
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En este enlace podéis ver la charla completa 'Y tú, ¿cómo lo ves?' que impartí en el Museo de la Evolución Humana dentro del ciclo #AcercandoLaCiencia gracias a la UCC de la Universidad de Burgos y con la colaboración de FECYT. Fue un placer y un auténtico lujo
youtu.be/RCwgR25YQ0g?...
youtu.be/RCwgR25YQ0g?...
Y tú, ¿cómo lo ves? | Neurociencia y salud de la visión | Conferencia de Cochi Lillo
YouTube video by UBUinvestiga
youtu.be
January 16, 2026 at 4:18 PM
En este enlace podéis ver la charla completa 'Y tú, ¿cómo lo ves?' que impartí en el Museo de la Evolución Humana dentro del ciclo #AcercandoLaCiencia gracias a la UCC de la Universidad de Burgos y con la colaboración de FECYT. Fue un placer y un auténtico lujo
youtu.be/RCwgR25YQ0g?...
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Patrón de colapso en 7 etapas: EE. UU. está en la etapa 5
www.youtube.com/watch?v=NY7t...
www.youtube.com/watch?v=NY7t...
Patrón de colapso en 7 etapas: EE. UU. está en la etapa 5
YouTube video by La Verdad Es
www.youtube.com
January 16, 2026 at 7:00 PM
Patrón de colapso en 7 etapas: EE. UU. está en la etapa 5
www.youtube.com/watch?v=NY7t...
www.youtube.com/watch?v=NY7t...
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¿Comes sano y no adelgazas? Cuidado con la estrategia:
🍿 Ansiedad: Palomitas > Nueces (Mismas calorías, x10 volumen). 🍉 Grasa: Sandía > Plátano (Más agua y saciedad). ☕ Ayuno: Café solo > Capuchino (Ojo a las calorías líquidas).
Si quieres perder volumen, pon volumen en tu plato.
#Nutricion
🍿 Ansiedad: Palomitas > Nueces (Mismas calorías, x10 volumen). 🍉 Grasa: Sandía > Plátano (Más agua y saciedad). ☕ Ayuno: Café solo > Capuchino (Ojo a las calorías líquidas).
Si quieres perder volumen, pon volumen en tu plato.
#Nutricion
January 16, 2026 at 1:31 PM
¿Comes sano y no adelgazas? Cuidado con la estrategia:
🍿 Ansiedad: Palomitas > Nueces (Mismas calorías, x10 volumen). 🍉 Grasa: Sandía > Plátano (Más agua y saciedad). ☕ Ayuno: Café solo > Capuchino (Ojo a las calorías líquidas).
Si quieres perder volumen, pon volumen en tu plato.
#Nutricion
🍿 Ansiedad: Palomitas > Nueces (Mismas calorías, x10 volumen). 🍉 Grasa: Sandía > Plátano (Más agua y saciedad). ☕ Ayuno: Café solo > Capuchino (Ojo a las calorías líquidas).
Si quieres perder volumen, pon volumen en tu plato.
#Nutricion
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El efecto Munker. Aviso: no es un reto. No tienes que forzarte a ver las bolas del mismo color cuando aparecen las rayas de colores 😅 De la charla "Y tú, ¿cómo lo ves?" en el Museo de la Evolución Humana.
Vídeo completo disponible en el canal de YouTube de @ubuinvestiga.bsky.social
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January 16, 2026 at 4:40 PM
El efecto Munker. Aviso: no es un reto. No tienes que forzarte a ver las bolas del mismo color cuando aparecen las rayas de colores 😅 De la charla "Y tú, ¿cómo lo ves?" en el Museo de la Evolución Humana.
Vídeo completo disponible en el canal de YouTube de @ubuinvestiga.bsky.social
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Mejora tu salud con estos cambios simples: 🔄
💪 Músculo: ❌ Embutido ➡️ ✅ Huevo. ❤️ Corazón: ❌ Mantequilla ➡️ ✅ Aguacate. ⚡ Energía: ❌ Azúcar ➡️ ✅ Quinoa. 🩸 Glucosa: ❌ Pasas ➡️ ✅ Manzana verde.
Pequeños gestos, grandes resultados. ¿Te apuntas? Sígueme.
#Nutricion #Salud #Tips
💪 Músculo: ❌ Embutido ➡️ ✅ Huevo. ❤️ Corazón: ❌ Mantequilla ➡️ ✅ Aguacate. ⚡ Energía: ❌ Azúcar ➡️ ✅ Quinoa. 🩸 Glucosa: ❌ Pasas ➡️ ✅ Manzana verde.
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#Nutricion #Salud #Tips
January 14, 2026 at 1:23 PM
Mejora tu salud con estos cambios simples: 🔄
💪 Músculo: ❌ Embutido ➡️ ✅ Huevo. ❤️ Corazón: ❌ Mantequilla ➡️ ✅ Aguacate. ⚡ Energía: ❌ Azúcar ➡️ ✅ Quinoa. 🩸 Glucosa: ❌ Pasas ➡️ ✅ Manzana verde.
Pequeños gestos, grandes resultados. ¿Te apuntas? Sígueme.
#Nutricion #Salud #Tips
💪 Músculo: ❌ Embutido ➡️ ✅ Huevo. ❤️ Corazón: ❌ Mantequilla ➡️ ✅ Aguacate. ⚡ Energía: ❌ Azúcar ➡️ ✅ Quinoa. 🩸 Glucosa: ❌ Pasas ➡️ ✅ Manzana verde.
Pequeños gestos, grandes resultados. ¿Te apuntas? Sígueme.
#Nutricion #Salud #Tips
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Deja de ponerte a dieta 🚫 y empieza a vivir ✅:
Mueve tu cuerpo 🏃♀️
Come colores (comida real) 🌈
Planifica (adiós estrés) 📅
Hidrátate (cerebro al 100%) 💧
Mentalidad (es para siempre) 🧠
No es un reto de 21 días, es tu vida. ¿Cuál te falta? Sígueme.
#HabitosSaludables #NoDieta
Mueve tu cuerpo 🏃♀️
Come colores (comida real) 🌈
Planifica (adiós estrés) 📅
Hidrátate (cerebro al 100%) 💧
Mentalidad (es para siempre) 🧠
No es un reto de 21 días, es tu vida. ¿Cuál te falta? Sígueme.
#HabitosSaludables #NoDieta
January 12, 2026 at 1:31 PM
Deja de ponerte a dieta 🚫 y empieza a vivir ✅:
Mueve tu cuerpo 🏃♀️
Come colores (comida real) 🌈
Planifica (adiós estrés) 📅
Hidrátate (cerebro al 100%) 💧
Mentalidad (es para siempre) 🧠
No es un reto de 21 días, es tu vida. ¿Cuál te falta? Sígueme.
#HabitosSaludables #NoDieta
Mueve tu cuerpo 🏃♀️
Come colores (comida real) 🌈
Planifica (adiós estrés) 📅
Hidrátate (cerebro al 100%) 💧
Mentalidad (es para siempre) 🧠
No es un reto de 21 días, es tu vida. ¿Cuál te falta? Sígueme.
#HabitosSaludables #NoDieta
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La banda sonora de mi vida, tolrato.
SEÑORES ME DICEN CÓMO VIVIR
SEÑORES ME DICEN CÓMO PENSAR
SEÑORES ME DICEN CÓMO ACTUAR
SEÑORES ME DICEN CÓMO VESTIR
SEÑORES ME EXPLICAN COSAS QUE SÉ
Señores señoreando otra vez.
Venga, Bea ft. Xabi Piñeiro - SEÑORES www.youtube.com/watch?v=4MqE...
SEÑORES ME DICEN CÓMO VIVIR
SEÑORES ME DICEN CÓMO PENSAR
SEÑORES ME DICEN CÓMO ACTUAR
SEÑORES ME DICEN CÓMO VESTIR
SEÑORES ME EXPLICAN COSAS QUE SÉ
Señores señoreando otra vez.
Venga, Bea ft. Xabi Piñeiro - SEÑORES www.youtube.com/watch?v=4MqE...
January 12, 2026 at 8:21 PM
La banda sonora de mi vida, tolrato.
SEÑORES ME DICEN CÓMO VIVIR
SEÑORES ME DICEN CÓMO PENSAR
SEÑORES ME DICEN CÓMO ACTUAR
SEÑORES ME DICEN CÓMO VESTIR
SEÑORES ME EXPLICAN COSAS QUE SÉ
Señores señoreando otra vez.
Venga, Bea ft. Xabi Piñeiro - SEÑORES www.youtube.com/watch?v=4MqE...
SEÑORES ME DICEN CÓMO VIVIR
SEÑORES ME DICEN CÓMO PENSAR
SEÑORES ME DICEN CÓMO ACTUAR
SEÑORES ME DICEN CÓMO VESTIR
SEÑORES ME EXPLICAN COSAS QUE SÉ
Señores señoreando otra vez.
Venga, Bea ft. Xabi Piñeiro - SEÑORES www.youtube.com/watch?v=4MqE...
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"Las que están quemadas son las enfermeras del Gregorio Marañón, señora Ayuso"
"Nadie quiere trabajar aquí. Madrid es la que peor paga a sus enfermeras"
Sanitaria
ATENCIÓN
👇🏼
"Nadie quiere trabajar aquí. Madrid es la que peor paga a sus enfermeras"
Sanitaria
ATENCIÓN
👇🏼
January 12, 2026 at 4:00 PM
"Las que están quemadas son las enfermeras del Gregorio Marañón, señora Ayuso"
"Nadie quiere trabajar aquí. Madrid es la que peor paga a sus enfermeras"
Sanitaria
ATENCIÓN
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"Nadie quiere trabajar aquí. Madrid es la que peor paga a sus enfermeras"
Sanitaria
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Netflix añade podcast a su plataforma youtu.be/kRBfERlTQyg?...
Podcasts Worth Watching | January 2026 | Netflix
YouTube video by Netflix
youtu.be
January 12, 2026 at 6:50 PM
Netflix añade podcast a su plataforma youtu.be/kRBfERlTQyg?...
¿Quieres saber dónde están las gasolineras más baratas? Facua @facua.org publica datos actualizados. gasolineras.facua.org
FACUA vigila los precios de las gasolineras para ti
Te ayudamos a encontrar la gasolinera más barata, comparar los precios y conocer cómo evolucionan.
gasolineras.facua.org
January 12, 2026 at 3:24 PM
¿Quieres saber dónde están las gasolineras más baratas? Facua @facua.org publica datos actualizados. gasolineras.facua.org
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🎓 Descubre el ecosistema digital de aprendizaje del #CSIC
✍️ La institución ha lanzado un portal para impulsar el desarrollo académico, profesional y personal
🖥️ Descubre #CSICAprende: másteres, certificaciones, #MicrocredencialesCSIC y muchos más itinerarios
🎥 @dpe-csic.bsky.social 👇
✍️ La institución ha lanzado un portal para impulsar el desarrollo académico, profesional y personal
🖥️ Descubre #CSICAprende: másteres, certificaciones, #MicrocredencialesCSIC y muchos más itinerarios
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January 11, 2026 at 10:02 AM
🎓 Descubre el ecosistema digital de aprendizaje del #CSIC
✍️ La institución ha lanzado un portal para impulsar el desarrollo académico, profesional y personal
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🎥 @dpe-csic.bsky.social 👇
Catálogo de alternativas europeas para multitud de productos y servicios buy-european.net/en/categories
#europa #europe
#europa #europe
European Products & Companies Catalog
Overview of Categories we have European Products & Companies listed in
buy-european.net
January 11, 2026 at 9:12 AM
Catálogo de alternativas europeas para multitud de productos y servicios buy-european.net/en/categories
#europa #europe
#europa #europe
Hoy más que nunca los gobiernos y ciudadanos europeos debemos dar pasos para encaminarnos a la independencia tecnológica european-alternatives.eu
European Alternatives
We help you find European alternatives for digital service and products, like cloud services and SaaS products.
european-alternatives.eu
January 7, 2026 at 3:54 PM
Hoy más que nunca los gobiernos y ciudadanos europeos debemos dar pasos para encaminarnos a la independencia tecnológica european-alternatives.eu
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Tu cuerpo no es una calculadora, es un laboratorio. 🧪300 kcal de Donut 🍩 = Insulina disparada + Hambre. 300 kcal de Yogur 🥣 = Músculo nutrido + Saciedad.Mismas calorías, resultado opuesto. Deja de contar números y empieza a nutrirte.
¿Quieres aprender a comer de verdad? Sígueme.
#Nutricion #Calorias
¿Quieres aprender a comer de verdad? Sígueme.
#Nutricion #Calorias
January 4, 2026 at 1:32 PM
Tu cuerpo no es una calculadora, es un laboratorio. 🧪300 kcal de Donut 🍩 = Insulina disparada + Hambre. 300 kcal de Yogur 🥣 = Músculo nutrido + Saciedad.Mismas calorías, resultado opuesto. Deja de contar números y empieza a nutrirte.
¿Quieres aprender a comer de verdad? Sígueme.
#Nutricion #Calorias
¿Quieres aprender a comer de verdad? Sígueme.
#Nutricion #Calorias
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Si volviera a los 40, haría esto:
💪 Fuerza: Músculo = seguro de vida.
🥗 Comida Real: No dietas, sí nutrientes.
😴 Descanso: Dormir repara hormonas.
🧠 Constancia: Adiós perfección.
Nunca es tarde para empezar. ¿Cuál te falta a ti? Sígueme.
#MadurezSaludable #Consejos
💪 Fuerza: Músculo = seguro de vida.
🥗 Comida Real: No dietas, sí nutrientes.
😴 Descanso: Dormir repara hormonas.
🧠 Constancia: Adiós perfección.
Nunca es tarde para empezar. ¿Cuál te falta a ti? Sígueme.
#MadurezSaludable #Consejos
January 2, 2026 at 5:16 PM
Si volviera a los 40, haría esto:
💪 Fuerza: Músculo = seguro de vida.
🥗 Comida Real: No dietas, sí nutrientes.
😴 Descanso: Dormir repara hormonas.
🧠 Constancia: Adiós perfección.
Nunca es tarde para empezar. ¿Cuál te falta a ti? Sígueme.
#MadurezSaludable #Consejos
💪 Fuerza: Músculo = seguro de vida.
🥗 Comida Real: No dietas, sí nutrientes.
😴 Descanso: Dormir repara hormonas.
🧠 Constancia: Adiós perfección.
Nunca es tarde para empezar. ¿Cuál te falta a ti? Sígueme.
#MadurezSaludable #Consejos
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¿Saltas comidas para "ahorrar" calorías en fiestas? 🎄❌
Error. Llegarás con hambre voraz y comerás el triple. Mejor aplica el 80/20: ✅ 80% del día: Proteína y fibra para saciarte. ✅ 20% (la cena): Disfruta sin culpa.
El estrés engorda más que un trozo de tarta. ¡Disfruta! 🥂
#NavidadFit #8020Rule
Error. Llegarás con hambre voraz y comerás el triple. Mejor aplica el 80/20: ✅ 80% del día: Proteína y fibra para saciarte. ✅ 20% (la cena): Disfruta sin culpa.
El estrés engorda más que un trozo de tarta. ¡Disfruta! 🥂
#NavidadFit #8020Rule
December 31, 2025 at 1:04 PM
¿Saltas comidas para "ahorrar" calorías en fiestas? 🎄❌
Error. Llegarás con hambre voraz y comerás el triple. Mejor aplica el 80/20: ✅ 80% del día: Proteína y fibra para saciarte. ✅ 20% (la cena): Disfruta sin culpa.
El estrés engorda más que un trozo de tarta. ¡Disfruta! 🥂
#NavidadFit #8020Rule
Error. Llegarás con hambre voraz y comerás el triple. Mejor aplica el 80/20: ✅ 80% del día: Proteína y fibra para saciarte. ✅ 20% (la cena): Disfruta sin culpa.
El estrés engorda más que un trozo de tarta. ¡Disfruta! 🥂
#NavidadFit #8020Rule
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Potencia tu entrenamiento con Pesas Rusas. 💣✨
Rutina de 6 pasos: 1️⃣ Press mano 2️⃣ Sentadilla 3️⃣ Puente + Pullover 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Balanceo
Fuerza, estabilidad y cardio en un solo accesorio. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas de impacto? Sígueme.
#Kettlebell #Fuerza #Fitness
Rutina de 6 pasos: 1️⃣ Press mano 2️⃣ Sentadilla 3️⃣ Puente + Pullover 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Balanceo
Fuerza, estabilidad y cardio en un solo accesorio. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas de impacto? Sígueme.
#Kettlebell #Fuerza #Fitness
December 27, 2025 at 10:02 AM
Potencia tu entrenamiento con Pesas Rusas. 💣✨
Rutina de 6 pasos: 1️⃣ Press mano 2️⃣ Sentadilla 3️⃣ Puente + Pullover 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Balanceo
Fuerza, estabilidad y cardio en un solo accesorio. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas de impacto? Sígueme.
#Kettlebell #Fuerza #Fitness
Rutina de 6 pasos: 1️⃣ Press mano 2️⃣ Sentadilla 3️⃣ Puente + Pullover 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Balanceo
Fuerza, estabilidad y cardio en un solo accesorio. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas de impacto? Sígueme.
#Kettlebell #Fuerza #Fitness
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¿Sin tiempo para el gimnasio? ⏱️ Tu gimnasio cabe en un bolso. 👜
Rutina Full Body con bandas: 1️⃣ Sentadilla 2️⃣ Press pecho 3️⃣ Remo 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Press hombro
Resultados reales. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas así? Sígueme.
#EntrenamientoEnCasa #BandasResistencia
Rutina Full Body con bandas: 1️⃣ Sentadilla 2️⃣ Press pecho 3️⃣ Remo 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Press hombro
Resultados reales. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas así? Sígueme.
#EntrenamientoEnCasa #BandasResistencia
December 23, 2025 at 5:06 PM
¿Sin tiempo para el gimnasio? ⏱️ Tu gimnasio cabe en un bolso. 👜
Rutina Full Body con bandas: 1️⃣ Sentadilla 2️⃣ Press pecho 3️⃣ Remo 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Press hombro
Resultados reales. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas así? Sígueme.
#EntrenamientoEnCasa #BandasResistencia
Rutina Full Body con bandas: 1️⃣ Sentadilla 2️⃣ Press pecho 3️⃣ Remo 4️⃣ Peso muerto 5️⃣ Antirrotación 6️⃣ Press hombro
Resultados reales. ¡Sin excusas! 💪
¿Quieres más rutinas así? Sígueme.
#EntrenamientoEnCasa #BandasResistencia
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No es la edad, es la falta de movimiento. Esta rutina de movilidad te ayuda a reducir rigidez, mejorar tu energía y cuidar tu cuerpo sin impacto. Empieza hoy y hazlo acompañada de mujeres como tú.
#MujeresActivas #MovilidadDiaria #VidaSaludable
#MujeresActivas #MovilidadDiaria #VidaSaludable
December 19, 2025 at 4:04 PM
No es la edad, es la falta de movimiento. Esta rutina de movilidad te ayuda a reducir rigidez, mejorar tu energía y cuidar tu cuerpo sin impacto. Empieza hoy y hazlo acompañada de mujeres como tú.
#MujeresActivas #MovilidadDiaria #VidaSaludable
#MujeresActivas #MovilidadDiaria #VidaSaludable
Un estudio demuestra que proporcionar información clara a los ciudadanos sobre los beneficios universales de los bienes públicos (como infraestructura y saneamiento) aumenta significativamente el apoyo a una mayor tributación link.springer.com/article/10.1...
Public goods provision, preferences over public finance, and distributional effects - The Japanese Economic Review
This study uncovers a novel distributional effect of public goods through public opinions. We hypothesize that people are more likely to support a tax increase after realizing the benefit from public ...
link.springer.com
December 18, 2025 at 11:43 AM
Un estudio demuestra que proporcionar información clara a los ciudadanos sobre los beneficios universales de los bienes públicos (como infraestructura y saneamiento) aumenta significativamente el apoyo a una mayor tributación link.springer.com/article/10.1...
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La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura publica su Anuario estadístico mundial sobre la alimentación y la agricultura 2025
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cd4313en
#FAO #alimentación
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cd4313en
#FAO #alimentación
December 16, 2025 at 9:05 AM
La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura publica su Anuario estadístico mundial sobre la alimentación y la agricultura 2025
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cd4313en
#FAO #alimentación
https://openknowledge.fao.org/handle/20.500.14283/cd4313en
#FAO #alimentación
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La piel pide consistencia. Esta es mi rutina nocturna de 6 pasos rápidos:
Desmaquillar
Limpiador
Sérum
Crema de ojos
Tensora
Loción de manos
La constancia es el mejor anti-edad. Aplica lo simple, cada noche.
¿Cuál es tu paso favorito? Sígueme.
#Skincare #RutinaNocturna
Desmaquillar
Limpiador
Sérum
Crema de ojos
Tensora
Loción de manos
La constancia es el mejor anti-edad. Aplica lo simple, cada noche.
¿Cuál es tu paso favorito? Sígueme.
#Skincare #RutinaNocturna
December 15, 2025 at 6:31 PM
La piel pide consistencia. Esta es mi rutina nocturna de 6 pasos rápidos:
Desmaquillar
Limpiador
Sérum
Crema de ojos
Tensora
Loción de manos
La constancia es el mejor anti-edad. Aplica lo simple, cada noche.
¿Cuál es tu paso favorito? Sígueme.
#Skincare #RutinaNocturna
Desmaquillar
Limpiador
Sérum
Crema de ojos
Tensora
Loción de manos
La constancia es el mejor anti-edad. Aplica lo simple, cada noche.
¿Cuál es tu paso favorito? Sígueme.
#Skincare #RutinaNocturna
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La versión industrial es azúcar. Esta es proteína y grasa buena.
Ingredientes: Cacao puro + Cacahuete molido + Leche/Bebida vegetal.
Mezcla, ajusta la textura, y ¡listo! El antojo ultra-proteico perfecto.
¿Quieres la receta? Sígueme.
#NutellaSaludable #RecetaFit
Ingredientes: Cacao puro + Cacahuete molido + Leche/Bebida vegetal.
Mezcla, ajusta la textura, y ¡listo! El antojo ultra-proteico perfecto.
¿Quieres la receta? Sígueme.
#NutellaSaludable #RecetaFit
December 11, 2025 at 1:04 PM
La versión industrial es azúcar. Esta es proteína y grasa buena.
Ingredientes: Cacao puro + Cacahuete molido + Leche/Bebida vegetal.
Mezcla, ajusta la textura, y ¡listo! El antojo ultra-proteico perfecto.
¿Quieres la receta? Sígueme.
#NutellaSaludable #RecetaFit
Ingredientes: Cacao puro + Cacahuete molido + Leche/Bebida vegetal.
Mezcla, ajusta la textura, y ¡listo! El antojo ultra-proteico perfecto.
¿Quieres la receta? Sígueme.
#NutellaSaludable #RecetaFit