Manchmal bin ich zu müde, um zu schlafen. Und manchmal ist es in meinem Kopf zu laut, um auch nur noch einen Ton zu sagen.

Ein ungefragter Ratschlag ist wie verbaler „Schlag“ in das Gesicht des Gegenübers, dass jede Augenhöhe vermissen lässt und sagt: „Kein Problem, ich weiß, was zu tun ist.“

#Ratschläge #Kommmunikation #zuhören #Achtsamkeit

Ich wurde neulich gefragt: Was ist wichtiger - die Welt retten oder sich selbst?

Ich denke: Wenn man sich selbst rettet, rettet man ja auch immer ein bisschen die Welt. Andersherum wird es schon schwieriger. 

Was denkst du?

#Selbstfürsorge #Achtsamkeit #Reflexion #Verantwortung

In einer lauten Welt ist es ein Akt der Rebellion leise 🤫 zu sein.

#Stille #Hochsensibel 💛 #Introvertiert #Entschleunigung

Für mich braucht Selbstliebe 💛keine großen Gesten. Vielmehr ist sie eine Stimme, die in den Momenten des Zweifelns leise flüstert: „Ich sehe dich und ich habe dich gern.“

#Selbstliebe #PositiveSelbstgespräche #Selbstfürsorge

Wenn ich verreise plagt mich immer eine ganz besondere Sorge 😬: Hab ich auch wirklich genug Lesefutter dabei?

Und dann nehme ich auf jeden Fall immer zu viel mit. Denn wer weiß, was kommt. 🙈

Was liest du gerade? 🤓

#lesen #bücher

Im Leben braucht man Menschen, die NICHT vorschnell sagen: “Ach komm, dass wird schon wieder!” 🙄Sondern welche die zuhören👂und erst einmal alle Gefühle😤😢😡🫣🫨🥳 da sein lassen.
Und manchmal ist es das Wichtigste sich daran zu erinnern, sich selbst ein solcher Mensch zu sein.💛

#Gefühle #Achtsamkeit

Es braucht Momente des Nichtstuns, des Innehaltens und Aushaltens dieser Ruhe, um überhaupt wahrnehmen zu können: Ich glaube, ich bin falsch abgebogen.

#Wahrnehmung #Ruhe #Achtsamkeit

Und manchmal, wenn ich keine Zeit habe, dann nehme ich sie mir. Ha!

#Prioritäten #Selbstfürsorge #Entschleunigung

Ich lasse niemanden das Tor zu meinen Träumen bewachen - zumindest gebe ich mir größte Mühe.

#Träume #Ziele #Achtsamkeit

Worte haben sehr viel Macht. Sich daran zu erinnern hilft nicht nur im Gespräch miteinander, sondern auch bei der Frage: Mit wie viel Wertschätzung begegne ich eigentlich mir selbst in meinen Gedanken?

#Selbstreflexion
#AchtsamkeKommunikation

Bei einem müden Start in den Tag sich ⚡️nicht fragen: Was gibt es heute alles zu tun? 💛 Sondern: Was würde mir heute gut tun? Schon geht es nicht mehr (nur) um Pflichten, sondern (auch) um Möglichkeiten 🫶 - Perspektivwechsel können Leben verändern . Oder was denkst du?

#gedanken

Eine Herausforderung. Unsicherheit. Angst. Angst, weil die Gedanken in einer potentiellen Zukunft hängen, die wenig Gutes verspricht. Was hilft: die Erinnerung das Gedanken keine Fakten sind! Das ich mir auch einen Gedanken suchen kann, der mich stärkt anstatt mich zu schwächen. Atmen.

#achtsamkeit

Die größte Herausforderung im Leben bleibt es doch, sich selbst die Liebe und Anerkennung zu schenken, die man sich eigentlich vom Außen wünscht.

#selbstliebe #wertschätzung #selbstfürsorge #anerkennung

Manchmal, ganz still und leise, schleichen sich die Wünschen eines anderen in unseren Kopf. Dann gehen wir mit ihnen Tag ein Tag aus und wundern uns, warum sich das eigene Leben nicht stimmig anfühlt. Kennst du?

#Selbstreflexion #Wünsche #Bewusstsein #Achtsamkeit #PersönlicheEntwicklung