村の女C
LightNews LightNews
banner
kirakirashitai.bsky.social
村の女C
@kirakirashitai.bsky.social
4 followers 1 following 200 posts
美容,ダイエット,ボディメイクの管理&オタクの独り言
Posts Replies Media Videos
Pinned
kirakirashitai.bsky.social
村の女C @kirakirashitai.bsky.social · 22d
👑目標👑

□ 1日の食事のカロリー、栄養管理
□ お風呂でマッサージ
□ ストレッチ
□ 筋トレ
□ 有酸素運動
□ 筋膜ローラー
□ 体重測定は週1
□ 表情筋トレ
□ 部屋は常にきれいに
□ 加湿
kirakirashitai.bsky.social
このホットケーキ冷凍してからレンチンした方がもちもちして美味しいかも🥕
February 16, 2026 at 3:16 AM
kirakirashitai.bsky.social
☀️朝昼ごはん

ビタミンサプリ

にんじんホットケーキ
バナナ、ミックスベリートッピング
豆乳
February 16, 2026 at 3:15 AM
kirakirashitai.bsky.social
🌙夜ごはん

にんじんポタージュ
豆腐キムチチヂミ
February 15, 2026 at 3:23 PM
kirakirashitai.bsky.social
☀️朝昼ごはん

ビタミンサプリ

ネギ塩チキンプレート
ホットルイボスティー
February 15, 2026 at 3:01 AM
kirakirashitai.bsky.social
🧁間食

ミルクキャラメル
February 14, 2026 at 9:34 AM
kirakirashitai.bsky.social
🌙夜ごはん

かぼちゃとチキンのクリーム煮
雑穀米少し
February 14, 2026 at 9:34 AM
kirakirashitai.bsky.social
バレンタインなのでチョコ味🍫
February 14, 2026 at 3:59 AM
kirakirashitai.bsky.social
☀️朝昼ごはん

ビタミンサプリ

にんじんホットケーキ
バナナプディン
February 14, 2026 at 3:47 AM
kirakirashitai.bsky.social
🌙夜ごはん

ネギ塩チキンプレート
バナナ
February 13, 2026 at 9:57 AM
kirakirashitai.bsky.social
🧁間食

オートミールナッツバー
はちみつ紅茶
February 13, 2026 at 3:50 AM
kirakirashitai.bsky.social
☀️朝昼ごはん

にんじんとブロッコリーのサラダ
豆腐キムチハンバーグ
雑穀米
February 13, 2026 at 3:50 AM
kirakirashitai.bsky.social
🌙夜ごはん

相模屋とうふグラタン
(+シーフードミックス、チーズ少し)
サメの塩焼き
February 12, 2026 at 11:32 AM
kirakirashitai.bsky.social
🧁間食

オートミールナッツバー
ホットルイボスティー
February 12, 2026 at 3:07 AM
kirakirashitai.bsky.social
☀️朝昼ごはん

ビタミンサプリ

にんじんとブロッコリーのサラダ
豆腐キムチハンバーグ
雑穀米
February 12, 2026 at 3:06 AM
kirakirashitai.bsky.social
🌙夜ごはん

きのことわかめのスープ
February 11, 2026 at 12:41 PM
kirakirashitai.bsky.social
朝から暴食した♡

甘いものもパンも美味しいなあ！！
February 11, 2026 at 12:41 PM
kirakirashitai.bsky.social
🌙夜ごはん

豆腐キムチハンバーグ
にんじんとブロッコリーのサラダ
雑穀米

ブラックコーヒー
February 10, 2026 at 9:54 AM
kirakirashitai.bsky.social
🧁間食

オートミールナッツバー
February 10, 2026 at 3:06 AM
kirakirashitai.bsky.social
☀️朝昼ごはん

ビタミンサプリ

蒸しチキン南蛮
雑穀米
ホットルイボスティー
February 10, 2026 at 3:05 AM
kirakirashitai.bsky.social
行きたいところも食べたいものもいーっぱい
February 9, 2026 at 2:48 PM
kirakirashitai.bsky.social
見返りを求めないこと
February 9, 2026 at 10:08 AM
kirakirashitai.bsky.social
🌙夜ごはん

キムチしらたき麺
切り干し大根
甘納豆ごはん

ホットルイボスティー
February 9, 2026 at 10:07 AM
kirakirashitai.bsky.social
🍬間食

オートミールナッツバー
ホットルイボスティー
February 9, 2026 at 3:16 AM
kirakirashitai.bsky.social
☀️朝昼ごはん

持続型ビタミンC、B

ハニーマスタードチキン弁当
雑穀米
February 9, 2026 at 3:15 AM
kirakirashitai.bsky.social
🌙夜ごはん

プロテインスープ
雑穀米
February 8, 2026 at 5:09 PM