DAISOも夏が近づいてきてキャンプグッズが充実してきた。
ソロキャン用に色々買ってみました。

スパイスボトルは1穴タイプと3穴タイプ。味付け系は1穴タイプで、スパイス系は3穴が良さそう。
液体調味料ボトルは持ち運びに丁度良さそうなサイズ感。
ウォーターバッグもコンパクトだし折り畳めるので使い勝手良さそう。
グリルシートも100均製なら気兼ねなく使える。
シェラカップ用のフタは地味に100均にあるのは嬉しい。

Blueskyが動画投稿に対応する予定とのことだけど。
対応してくれたら完全に移行しようかなと思う。
Xはスパムも多いし、改悪しすぎててSNSとしては機能不全だなと感じる。

那須高原までキャンプに。
かなり整った場所だけど、子供たちには楽しい要素がたくさん。

友人のアパレルブランドの展示会にお邪魔して、その後近くで見つけたイタリアンに。
これが当たりも当たり。
めっちゃ良かった。
色々感じるものがあったなぁ。

朝トレdone.
広島で教えてもらった意識のおさらい。
ベンチはまだまだな感じだが、インクラインダンベルフライは結構いい感覚。ハンマーのインクラインプレスもついでに。
サイドレイズは教えてもらったフォームを意識してしっかりアイソレートできた。

背中と腹筋も軽くやって終わり。
この感じのトレーニングが継続できたらかなり充実だなぁ。
しっかりケアもしよう。

昨日は25歳の独立したての子と🍻
自分がその年の時そんなしっかりした考え方出来てなかったし、凄いなぁと。
逆に自分がパワーを貰えた。
これからどんどんチャレンジしていく姿も楽しみ。
若さって本当に可能性って言葉とイコールなんじゃないか。

でも、自分も全然まだまだ若いって思ってるから貰ったエネルギーを力に頑張っていこう💪

インターバル完了☑️
左膝の痛みは無かったけど、走り終えてから痛みというか違和感が少し。
400m90sec前後を5本。
なるべく一定にしたかったんだけどぶれぶれで80〜90くらいのレンジになってしまった。

とはいえ、気持ちよく走れて満足。

朝ラン6km done.

民泊の方で初めてのクレーマー遭遇。
この手口は中華圏で流行ってるのかな。
ホストを下に見たズル賢い手口なのは間違いない。

なんてことを考えたり対応しながらじっくりアップして走ったけど、途中少し左膝が痛んだ。
余り良くないのだろうなぁと思いつつ、騙し騙しやりながらテーピングや部分トレでカバーしないといけないかなと。

明日はインターバル。
走れていることに感謝しつつ、ストレッチもちゃんとやる。

今日も子供が寝てからひたすらストレッチ中。。
明日は久しぶりに走る。
今週は大して平日がないけど、ランと筋トレ徐々に復帰していこう。

最近インバウンドが常に長蛇の列で食べる機会を無くしてた一蘭に久しぶりに行く機会があった。
流石に午前3時はガラ空き。

またこれで5年くらいお別れになるかな？
前回は10年くらい前かもな…。

腰回りの不調が年始のトレ始めで出てから、筋トレもランも週一ペースになってしまいました。
浜松シティハーフに出場予定でしたが、この状態でハーフを走っても無理するだけなので見送って体を作り直していこうと思ってます。
20代じゃないので、無茶と怪我の悪化は絶対に良くない。

怪我の原因は過去イチ強度の高いトレーニングが出来ていたから、体の弱い部分を支えるためにバランスが崩れたのだと思うので、これを機に改善に取り組んでいきます。
もっと強くなれると思えば、ポジティブなことです。

【MG デスティニー制作】
右足のスネのパーツ加工がまだ終わってませんが、だいたい形ができてきました。
MGデスティニーの足がとにかく細くバランスが悪いためかなり形状を変更。
太腿（約4mm）ふくらはぎ（約2mm）スネ（約1mm）とそれぞれ幅増しをしてややテーパードシルエットになるように。膝などもプラバンで形状変更。

先週は広島に行ってきました。

とあるジムにパーソナルを受けに行き、宮島を訪れ、夜はかつての同僚と🍻

ひたすら歩きました。
歩ける街って楽しいです。
また是非行きたい。