3/20

7:09起床

久々にちゃんと起きれた、ジムこれから行って11時から仕事。

帰ってきて3キロ走って明日も7時に起きれれば合格

#継続#ルーティン

当分投稿やめてたら、フォローしていた人たちもしっかりやめていて安心した。何故かわからないけど安心した

幸せまで周りと比べてたら窮屈で生きづらい、それこそ不幸せ。

オーストラリアではそのしがらみが減った。仕事環境とかもろもろ言われるけど、1番の住みやすさはここにある。

今日は朝活しなかったけど、身体は全回復❤️‍🩹一歩一歩、ときに数歩進んで目標に確実に届かせる

長距離は小さい頃から苦手。それに比べて得意な人は息も切らさずスイスイ入っててずーっと羨ましかった

あの感覚を身につけたいのもあって毎日走りを続けている。

7時起き失敗。アラームは設定したがもはや止めた記憶もない。

考えられる原因

→寝る前のケータイ
→起きる覚悟
→6.5h睡眠足りない

世知辛い。早起きキチい

週6日2kmラン達成。

ハードル低いと思う人もいるかもしれないけど、僕もそう思う。

こんなハードルでも続けるだけで達成感はあります。継続がなによりも大事で、ハードルは徐々に上げていくもの。

ハードルは低く、でも着実に毎日。

難易度はこれからも変えず、ハードルが自ずと上がっていくイメージで

シドニーでヨーロッパ航空系企業でフルタイムで働いていますが、シフト制なので17時に終わる時もあれば21時に終わる時も。

そんな中でも毎日6時頃に起きて白湯を飲むルーティンを継続したい

早起きが苦手過ぎて悩んでいますが、まずは7時起きスモールステップで慣れていきます。

質<継続

このSNSには習慣記録として自分の成長を数字で残せるようにする。

2kmランを初めて4日

まだまだ走った後の腰の痛みがあるしこんな遅いペースで息が上がる。

現役に戻すのは先が遠すぎるが、絶対やれる。継続だけが解決策を心に留めて毎日やるだけ🏃🏃🏃🏃

#習慣#ランニング#シドニー#継続