こへちゃん | うつCAFE代表
@kohebarblue.bsky.social
『世界の片隅で生きづらさを叫ぶアカウント』Xのサブ。公務員でしたが半年でクビになり、うつ病を発症。今はアルバイト。すぐ満席になる「うつCAFE」を月に数回やってる。公式ラインは1300人くらい。Xは3000くらい。色んな人の悩みが聞きたい。
言いたいことをずっと我慢してきた。ホントは上司に歯向かいたかったし、親にも反抗したかった。でも怖くて、行動はしなかった。代わりにノートに正直な気持ちを書いてストレスを発散。でも、それも誤魔化しだった。我慢がうつの始まりだったのかも。だから無理せず自分の気持ちを大切にしたいね。
October 31, 2024 at 8:47 AM
言いたいことをずっと我慢してきた。ホントは上司に歯向かいたかったし、親にも反抗したかった。でも怖くて、行動はしなかった。代わりにノートに正直な気持ちを書いてストレスを発散。でも、それも誤魔化しだった。我慢がうつの始まりだったのかも。だから無理せず自分の気持ちを大切にしたいね。
「別に生活保護でも生きてもいいや」くらいの方が上手に生きられると思う。みんなマジメすぎる。普通の基準が高すぎる。小さいときから週5で学校行ってクラブ活動して宿題もして。そりゃサービス残業に休日出勤が当たり前の世の中になるよ。普通より頑張ってるひとが当たり前なんだから。
October 30, 2024 at 12:07 PM
「別に生活保護でも生きてもいいや」くらいの方が上手に生きられると思う。みんなマジメすぎる。普通の基準が高すぎる。小さいときから週5で学校行ってクラブ活動して宿題もして。そりゃサービス残業に休日出勤が当たり前の世の中になるよ。普通より頑張ってるひとが当たり前なんだから。
久しぶりに5分だけ筋トレをしてみた。学生の頃から運動はなんとなく続けてたけど、うつ病になってからは全然やってなかった。身体よりも心が少し軽くなった気がする。運動って、心にも効くのかもしれない。無理せず、やれそうなときに少しずつ続けてみようかな。
October 30, 2024 at 10:04 AM
久しぶりに5分だけ筋トレをしてみた。学生の頃から運動はなんとなく続けてたけど、うつ病になってからは全然やってなかった。身体よりも心が少し軽くなった気がする。運動って、心にも効くのかもしれない。無理せず、やれそうなときに少しずつ続けてみようかな。
HSPの人は敏感なので、苦手な人を仕草や声のトーンで見抜いてしまう。最初に「あまり合わないかも..」という直感を感じたら距離をとるのもアリ。せっかくの敏感センサーを使わないと損。なんか苦手でオッケー。周りの人に合わないんだよねって言うのも効果的。噂が周って相手から距離を取ってくれる。
February 27, 2024 at 5:29 AM
HSPの人は敏感なので、苦手な人を仕草や声のトーンで見抜いてしまう。最初に「あまり合わないかも..」という直感を感じたら距離をとるのもアリ。せっかくの敏感センサーを使わないと損。なんか苦手でオッケー。周りの人に合わないんだよねって言うのも効果的。噂が周って相手から距離を取ってくれる。
正社員よりフリーターのほうが良い理由は働く時間が調整できること。疲れてきたら休みを増やして友達とカフェに行ったりするのも、バイトなら予定が合わせやすい。「時間＝精神の余裕」オレは楽しく充実した時間を増やすことが幸せに繋がる。お金より大事なのは、自分のスタイルに合わせた生き方です。
February 18, 2024 at 12:09 AM
正社員よりフリーターのほうが良い理由は働く時間が調整できること。疲れてきたら休みを増やして友達とカフェに行ったりするのも、バイトなら予定が合わせやすい。「時間＝精神の余裕」オレは楽しく充実した時間を増やすことが幸せに繋がる。お金より大事なのは、自分のスタイルに合わせた生き方です。
これを言ったら怒られそうですが仕事はサボっていい派です。そりゃできればサボらない方がいい。でもツラいのに出勤していい仕事できますか？ひとり休んだだけで回らない職場はヤバいので論外として、精神的にも健康じゃないなら職場は変えるべきです。合う合わないはひと次第。効率よく生きましょう。
February 15, 2024 at 10:08 AM
これを言ったら怒られそうですが仕事はサボっていい派です。そりゃできればサボらない方がいい。でもツラいのに出勤していい仕事できますか？ひとり休んだだけで回らない職場はヤバいので論外として、精神的にも健康じゃないなら職場は変えるべきです。合う合わないはひと次第。効率よく生きましょう。
休職中は、治さなきゃ治さなきゃって焦ってしまうけど逆効果です。うつになってる自分を受け入れて、こんなこともあるよなとしっかり寝てください。風邪引いたら寝るでしょ？それとも風邪を引いた自分を責めますか？
February 13, 2024 at 12:42 PM
休職中は、治さなきゃ治さなきゃって焦ってしまうけど逆効果です。うつになってる自分を受け入れて、こんなこともあるよなとしっかり寝てください。風邪引いたら寝るでしょ？それとも風邪を引いた自分を責めますか？
Xは3000くらいいて繋がりにくい。Blueskyなら少人数で繋がれるから、もし病気の悩みがあればリプください。悩み相談は200人くらいしてるので。
February 12, 2024 at 9:42 AM
Xは3000くらいいて繋がりにくい。Blueskyなら少人数で繋がれるから、もし病気の悩みがあればリプください。悩み相談は200人くらいしてるので。
うつ病になる方は、初対面での会話は苦手だけど、最初に切り出してしまえば、ちゃんと話せます。それは僕のうつCAFEで証明済。悲観的になることはないので、ぜひ一歩踏み出してうちに来てほしい。ここが外に出る一歩になった人もたくさんいるよ。
February 12, 2024 at 9:38 AM
うつ病になる方は、初対面での会話は苦手だけど、最初に切り出してしまえば、ちゃんと話せます。それは僕のうつCAFEで証明済。悲観的になることはないので、ぜひ一歩踏み出してうちに来てほしい。ここが外に出る一歩になった人もたくさんいるよ。
正社員のデメリットって「時間を拘束される」「責任感が伴う」「辞めにくい」「好きな仕事ができない」もちろん、例外もあるんだけど。これと「お金」を天秤にかけて、どっちにするかを考えるとフリーターでいっか。って考えになったんよね。
February 11, 2024 at 2:21 AM
正社員のデメリットって「時間を拘束される」「責任感が伴う」「辞めにくい」「好きな仕事ができない」もちろん、例外もあるんだけど。これと「お金」を天秤にかけて、どっちにするかを考えるとフリーターでいっか。って考えになったんよね。
最近メンタルが安定しているのは、合わないなと思った人は、すぐ関係を切ってるからだと思う。職場でキライな人がいたら、距離を取って上司にもなんで苦手か相談したり、なんなら仕事辞めちゃったりして、自分の人間関係をクリアにしていく。周りの人間くらい自分のわがままで変えていく
February 11, 2024 at 2:21 AM
最近メンタルが安定しているのは、合わないなと思った人は、すぐ関係を切ってるからだと思う。職場でキライな人がいたら、距離を取って上司にもなんで苦手か相談したり、なんなら仕事辞めちゃったりして、自分の人間関係をクリアにしていく。周りの人間くらい自分のわがままで変えていく
自分にとってはどうでもいい事が、誰かの世界で一番大事なものかもしれない。『時間』『充実感』『安定』『お金』たくさんあります。例えば僕は、『楽しさ』と『後悔しない』です。人の価値観は自分では測れない。だから理解しようとする姿勢が大事なんです。
February 11, 2024 at 2:21 AM
自分にとってはどうでもいい事が、誰かの世界で一番大事なものかもしれない。『時間』『充実感』『安定』『お金』たくさんあります。例えば僕は、『楽しさ』と『後悔しない』です。人の価値観は自分では測れない。だから理解しようとする姿勢が大事なんです。