Slušná dřina. Nejtěžší závod, do kterého jsem se zatím pustil. Ale taky nejzábávnější! Dílo se zdařilo přesně dle plánu, což je ideální reflexe přípravy! A za odměnu doběh s klukama, i když malýho jsem si vůbec nevšim 🙂
Další krok: kvalitně se připravit na Kokořínské roklinky 💪
Další krok: kvalitně se připravit na Kokořínské roklinky 💪
May 24, 2025 at 4:29 PM
Slušná dřina. Nejtěžší závod, do kterého jsem se zatím pustil. Ale taky nejzábávnější! Dílo se zdařilo přesně dle plánu, což je ideální reflexe přípravy! A za odměnu doběh s klukama, i když malýho jsem si vůbec nevšim 🙂
Další krok: kvalitně se připravit na Kokořínské roklinky 💪
Další krok: kvalitně se připravit na Kokořínské roklinky 💪
Toulání po Krušných a Středohoří...
May 4, 2025 at 7:26 AM
Toulání po Krušných a Středohoří...
Dneska jsem se konečně dostal k dlouho plánovanému tréninku, který se mi nikdy nehodil do týdne.
Galloway 8 x 1 km za 5:20 a pak 8 x 1 km za 5:40. Po každém km 100 m chůze. Bylo to fajn. Poznatky:
- 100 m chůze trvá strašně krátce
- už jen 16x se rozeběhnout je dobrej trénink
Galloway 8 x 1 km za 5:20 a pak 8 x 1 km za 5:40. Po každém km 100 m chůze. Bylo to fajn. Poznatky:
- 100 m chůze trvá strašně krátce
- už jen 16x se rozeběhnout je dobrej trénink
April 5, 2025 at 7:11 PM
Dneska jsem se konečně dostal k dlouho plánovanému tréninku, který se mi nikdy nehodil do týdne.
Galloway 8 x 1 km za 5:20 a pak 8 x 1 km za 5:40. Po každém km 100 m chůze. Bylo to fajn. Poznatky:
- 100 m chůze trvá strašně krátce
- už jen 16x se rozeběhnout je dobrej trénink
Galloway 8 x 1 km za 5:20 a pak 8 x 1 km za 5:40. Po každém km 100 m chůze. Bylo to fajn. Poznatky:
- 100 m chůze trvá strašně krátce
- už jen 16x se rozeběhnout je dobrej trénink
Neděle dávno pryč, pátek v nedohlednu...
March 25, 2025 at 5:46 PM
Neděle dávno pryč, pátek v nedohlednu...
Závodní část sezóny se blíží a ač mě letos pravděpodobně nečeká nic na silnici, je třeba se začít víc trápit tempařskými tréninky... Dneska jeden z těch těžších, se stupňovaným tempem 7x1 km bez pauzy. Splnil svůj cíl. Poslední km byl na limitu 👍
March 23, 2025 at 12:12 PM
Závodní část sezóny se blíží a ač mě letos pravděpodobně nečeká nic na silnici, je třeba se začít víc trápit tempařskými tréninky... Dneska jeden z těch těžších, se stupňovaným tempem 7x1 km bez pauzy. Splnil svůj cíl. Poslední km byl na limitu 👍
Bolelo to krásně!
Liťák ➡️ Ústí přes #stredohori
Liťák ➡️ Ústí přes #stredohori
March 15, 2025 at 11:31 AM
Bolelo to krásně!
Liťák ➡️ Ústí přes #stredohori
Liťák ➡️ Ústí přes #stredohori
Po čase zase ochutnat liberecký kopce a kafe...
March 9, 2025 at 4:08 PM
Po čase zase ochutnat liberecký kopce a kafe...
Lepší než interval,
lepší než klus,
je pila do kopce,
ostrý má zub!
lepší než klus,
je pila do kopce,
ostrý má zub!
February 2, 2025 at 11:09 AM
Lepší než interval,
lepší než klus,
je pila do kopce,
ostrý má zub!
lepší než klus,
je pila do kopce,
ostrý má zub!
Rýsuju do plavek...🐷
January 27, 2025 at 3:46 PM
Rýsuju do plavek...🐷
December 29, 2024 at 12:27 PM
Vánoce za rohem, tak už jsem se radši pustil do pečení...
December 2, 2024 at 5:54 PM
Vánoce za rohem, tak už jsem se radši pustil do pečení...
Všude hezky, tak u nás nějak takhke. Ale když je ten advent, tak stromek byl...
#stredohori
#stredohori
December 1, 2024 at 4:55 PM
Všude hezky, tak u nás nějak takhke. Ale když je ten advent, tak stromek byl...
#stredohori
#stredohori
Jestli mě na současných geopolitických konfliktech něco zaujalo, tak je to politika strategické nejednoznačnosti. Něco, co celý život nevědomky aplikuju, tak je zároveň doktrínou západního světa a má to svoje odborně znějící jméno. Jsem takovej Honza Kissinger...
November 29, 2024 at 8:30 PM
Jestli mě na současných geopolitických konfliktech něco zaujalo, tak je to politika strategické nejednoznačnosti. Něco, co celý život nevědomky aplikuju, tak je zároveň doktrínou západního světa a má to svoje odborně znějící jméno. Jsem takovej Honza Kissinger...