カッコつけたいと思う人には何も言わずに、別の場所で見て見て！しましょう。

私は帰り道を3つのセクターで分けて、セクター1でジョギング、60歩休憩、セクター2でランニング、60歩休憩、セクター3でガンダ、ってやってタイム測ってやってますよ。
手軽でおすすめです。