Una sola máquina… 4 formas de transformar tu espalda 💥
Cómo usar el jalón de forma inteligente para trabajar diferentes zonas y mejorar tu técnica 💪
1️⃣ Agarre ancho
2️⃣ Agarre medio
3️⃣ Agarre supino
4️⃣ Unilateral

#gymtips #entrenamientointeligente
#fitnessreal #mujeresreales #golondrinafit

Esto es más que un cambio físico.
Es el resultado de elegirte, incluso cuando nadie más entendía por qué.
No fue rápido. No fue fácil.
Pero fue real. Y fue mío.
Y si estás empezando, no estás sola.”

MiCambioReal #FitnessConAlma #CuerpoReal #TransformaciónFemenina #CambioDesdeDentro #MujeresReales

💧Después de la piscina, mi piel pide mimos…
Y yo se los doy con mi crema de @nivea_es ahora con su nueva tecnología CITRACELL-PROTECT™ ✨

¿Eres team cremitas? Cuéntamelo en comentarios 👇🏼👇🏼

#NiveaLovers #CuidoMiPiel #CitracellProtect #GolondrinaFit #MeCambioYMeCuido

✨ 𝗡𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗲𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗿 𝘀𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿.
Estamos hechas para vivir con presencia, con pausa, con conexión.
Este texto me atravesó, así que aquí va, por si a ti también te encuentra en el momento justo.

Texto original de @vexking

💬 ¿ᴀ ᴛɪ ᴛᴀᴍʙɪéɴ ᴛᴇ ᴄᴜᴇꜱᴛᴀ ᴘᴀʀᴀʀ ꜱɪɴ ꜱᴇɴᴛɪʀ ᴄᴜʟᴘᴀ?

#golondrinafit

3 DESAYUNOS FIT que me hacen la vida más fácil (¡y rica! 🤤)

💚 #1 Tostada con aguacate y pavo
🍓 #2 Bowl con queso batido y fruta
🥞 #3 Tortitas proteicas

Rápidos, sabrosos ✨
¿Cuál te comerías ahora mismo? 👇

#desayunofit #desayunosaludable #recetafit #recetasrapidas #desayunoproteico #fitnessgirls #

No siempre hay tiempo.
No siempre hay ganas.
No siempre hay gym.
Pero siempre se puede elegir moverse un poquito.

5 minutos mejor que 0. Siempre.

#FitnessReal #MujeresReales #EntrenoEnElTrabajo #MovimientoDiario #TiempoParaTi #lagolondrina #disfruta #diversion #memuevo #solo5minutos

𝟓 𝐜𝐨𝐬𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞 𝐡𝐮𝐛𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐞𝐧𝐜𝐚𝐧𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐜é 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐟𝐢𝐭…
👉 Y que OJALÁ alguien me hubiera dicho.
Hoy quiero compartirlas contigo para que no cometas mis mismos errores.
✨ Aprende a disfrutar del proceso.
✨ Escucha a tu cuerpo.
#FitnessReal #mujerreal #BienestarFemenino #ConsejosFit

Queréis ver mi cambio físico? Os dejo el enlace al vídeo! Con esto, espero poder ayudar a muchas personas! Gracias por acompañarme!! ❤️🫶🏼

TARTA DE AVENA FIT que REPETIRÁS una y otra vez. 🔥
Fácil, rápida y con ese toque CRUJIENTE que la hace irresistible. 😍

👉 Perfecta para desayunar, para merienda… o para darte un capricho sin remordimientos.

✨ El secreto de esta receta → el topping de caramelo crujiente de @prozis

#TartaDeAvena

Martes con M de Mencantaaa🔥🔥💪🏼

Tren inferior 🍑👏🏻👏🏻💪🏼

Remembering ❤️🔥 #gymbsky

#motivagym