病んだら絶対やってリスト

・腐るほど寝る
・赤身ステーキ喰う
・銭湯（サウナ岩盤浴）
・2泊以上の1人旅（やっぱ温泉）
・ショッピングセンターで有酸素運動
・パーソナルの頻度上げる（冗談抜きで）
・マイナスな人間関係切る（一切躊躇無し）

時間はお金より価値ある資産
病む自分より病ませる環境が悪い

しつこくいいますが

朝は、プロテイン飲んでください
昼は、好きな物食べてください
夜は、炭水化物控えてください
間食は、プロテインバーにしてください

タンパク質は、肉 魚 卵
脂質は、アボカド くるみ
炭水化物は、白米 玄米

外食は、寿司にしてください

運動は、体重重視の人は有酸素多め
メリハリボディは筋トレ中心

家計簿と体重とカロリーは記録してください
めんどくさければLaLaで管理します

「痩せても人生変わらない」とか言う人いるけど、少なくとも夜職においては、痩せることは全ての「起源」。痩せる→自分を好きになる→接客で堂々できる→愛嬌が出る→指名が増える→稼げる→自己肯定感が上がる→さらに磨きがかかる。この好循環が始まる。外見は自信の土台であり、自信は接客の武器になる。痩せることを軽視する人は、この連鎖反応の威力を知らないだけ

たった-4kgでも見た目は別人級。

特に「お腹の薄さ」と「姿勢」
この変化だけで

・ファッションの幅増える
・姿勢が良くなって疲れにくくなる
・周りからの扱い（反応）が変わる

体型が変わったことで自分に自信がつき、接客の堂々さが増して、モチベ上がって指名本数が過去最高を記録！（嬉しい）

不夜城グループの方々がめちゃくちゃフォローくださるの嬉しいです。ありがとうございます！

年明けのLaLaの洒落規模新年会で

サーベラージュの役を頂きｿｲﾔｯ！

シャンパンの栓を“剣（サーベル）で切り飛ばす儀式的な開栓方法のことだそう。伊織ｿｲﾔｯ！がサーベｿｲﾔｯ！してきます🥂

↓はLaLa代表の小綺麗リキ代表

最近内勤スタッフさんがリアルでもＸやブルースカイでも関わってくださる機会が増えて嬉しいです。スタッフさんはスタッフさんの苦悩や悩み（キャリアや身体健康の）もめちゃくちゃあるなと感じます。

働くみなさん全員が精神的にも身体的にも健やかであることが、働きやすい職場になると思っています。

何か貢献できないかと思いスタッフさん向けのプランや何か価値提供ができないか考えています。

それが結果的に働くキャストさん（女性）にプラスに働くと思っています。

いいお知らせができるように模索していきますので、内勤スタッフのみなさんも何卒よろしくお願いいたします🙏

伊織のねこぱんち

LaLaのパーソナル受けてきました🏋️‍♂️
仕事で普段左シゴキのせいか、わたしはサウスポーらしいです

リングが見えてきました

次の舞台はリングの上かもしれません

リキ代表のトレーニング初めて受けました！60分が5分くらいの体感でした

盛りました

楽しくてあっという間でした

@lala202106.bsky.social

最近、LaLaのリキさんもうっすら姿を表すようになりました。

リキ代表は、お喋りも傾聴能力も、美意識もスマートにクリアしている28歳ジムの社長

クリアのジェルネイルをしており、指先までの美も忘れてません流石です。

話が楽しいので過去に最大5時間リキさんとカフェでお喋りさせて頂きました。魅力とは話せる能力じゃなく、人の話をきちんと聞ける能力。

@lala202106.bsky.social

ありがとうございます！！
よろしくお願いいたします💪💪