Aquí queda reflejado un breve resumen del trabajo realizado. Espero que pueda servir de ayuda para preparadores físicos e investigadores.

⚽ Aplicaciones prácticas:

- Se recomienda crear activaciones individualizadas o por grupos reducidos en función del espacio y rol desempeñado por los jugadores.

- Se debería tener en cuenta la relación entre activación y sesión para generar la dosis suficiente de activación en los jugadores

📚 Conclusiones:

- Las activaciones de las sesiones de entrenamiento semanal deberían ser adaptadas en función de la demarcación de los jugadores.

- Además, debería tenerse en cuenta la duración del microciclo y la proximidad de las competiciones a la hora de ser preparadas.

📈 Principales resultados(2):

- Los resultados han descrito qué porcentaje de la sesión representa la activación para las diferentes variables GPS.

- La duración del microciclo (días entre el partido anterior y el siguiente) debería ser tenida en cuenta a la hora de planificar las activaciones.

📈 Principales resultados(1):

- Al comparar las activaciones por el tipo de sesión: se observó que las activaciones son diferentes durante las sesiones semanales

- Al comparar las activaciones por demarcación de los jugadores: se observó que las activaciones son homogéneas para todos los jugadores

⚙️ ¿Cómo se organizó el estudio? Se intentó responder a las siguientes preguntas:

1. ¿Cómo es la activación de cada sesión tipo?
2. ¿Influye la demarcación del jugador?
3. ¿Qué parte del total de la sesión representa la activación?
4. ¿Influye la distancia entre partidos en la activación?

📊 ¿Qué variables se utilizaron?

- Duración de la activación ⌚
- Distancia recorrida (total y en base a duración) 🚗
- Distancia a moderada intensidad 🏍️
- Velocidad media y pico 🏎️
- Nº aceleraciones y desaceleraciones 🚀

🎯 Objetivo de esta tesis:

Caracterizar la activación en el microciclo competitivo en fútbol, midiendo sus demandas locomotoras a través de GPS, estableciendo comparaciones entre las diferentes sesiones semanales y las demarcaciones (espacio que ocupan en el campo) de los jugadores (n=21).

💡 El término “calentamiento” ha evolucionado → ahora hablamos de activación.

😎 No es solo “entrar en calor”

Si no preparar al jugador de forma física 🏋️, cognitiva 🧠 y técnico-táctica ⚽ para los retos que plantea ese entrenamiento.

🔍 En el fútbol moderno, el entrenamiento se organiza mediante una estructura fundamental "el microciclo":

De forma resumida, el microciclo es un sistema tipo donde cada día tiene funciones específicas.

🧠Pero… ¿Qué pasa con el calentamiento para cada sesión?