まだきゅー
@madaquu.bsky.social
ミクフィッボ２日目
1時間半くらい頑張りました
やっぱりコンビ解放や楽曲解放の攻略要素があるうちは限界までやっちゃうな
ぽっぴっぽーが解放されてうれしーーーーーはっぴーべじたりあーーーん
1時間半くらい頑張りました
やっぱりコンビ解放や楽曲解放の攻略要素があるうちは限界までやっちゃうな
ぽっぴっぽーが解放されてうれしーーーーーはっぴーべじたりあーーーん
March 7, 2024 at 11:36 PM
ミクフィッボ２日目
1時間半くらい頑張りました
やっぱりコンビ解放や楽曲解放の攻略要素があるうちは限界までやっちゃうな
ぽっぴっぽーが解放されてうれしーーーーーはっぴーべじたりあーーーん
1時間半くらい頑張りました
やっぱりコンビ解放や楽曲解放の攻略要素があるうちは限界までやっちゃうな
ぽっぴっぽーが解放されてうれしーーーーーはっぴーべじたりあーーーん
昼休みに気軽に食べたパン、あすけんで登録したら500kcalあってびっくりしちゃった
夜は豆腐ごはん食べるよ…
夜は豆腐ごはん食べるよ…
February 2, 2024 at 8:57 AM
昼休みに気軽に食べたパン、あすけんで登録したら500kcalあってびっくりしちゃった
夜は豆腐ごはん食べるよ…
夜は豆腐ごはん食べるよ…
私がドラッグストアでみつけたのはこれー 普通の錠剤タイプ
肩こり腰痛も効くらしいから背中痛もいけると思う
筋肉痛にならないわけではないけど、重症予定が軽症で済む感じ
肩こり腰痛も効くらしいから背中痛もいけると思う
筋肉痛にならないわけではないけど、重症予定が軽症で済む感じ
December 31, 2023 at 11:22 PM
私がドラッグストアでみつけたのはこれー 普通の錠剤タイプ
肩こり腰痛も効くらしいから背中痛もいけると思う
筋肉痛にならないわけではないけど、重症予定が軽症で済む感じ
肩こり腰痛も効くらしいから背中痛もいけると思う
筋肉痛にならないわけではないけど、重症予定が軽症で済む感じ
人間
朝 グラノーラ
昼 フォー チーズバーガー（ローソン）
夜 肉と野菜の味噌バタースープ 唐揚げ トマトとしらすと大葉の小鉢 白飯
夜 フィットボクシング30分
昨日夜すぐ寝たから運動してないつもりだったけど出勤前にリングフィット15分、フィットボクシング15分くらいはやってたの忘れてた
昨日のスタンプついてて「ほよ…？」てなった
朝 グラノーラ
昼 フォー チーズバーガー（ローソン）
夜 肉と野菜の味噌バタースープ 唐揚げ トマトとしらすと大葉の小鉢 白飯
夜 フィットボクシング30分
昨日夜すぐ寝たから運動してないつもりだったけど出勤前にリングフィット15分、フィットボクシング15分くらいはやってたの忘れてた
昨日のスタンプついてて「ほよ…？」てなった
December 26, 2023 at 1:52 PM
人間
朝 グラノーラ
昼 フォー チーズバーガー（ローソン）
夜 肉と野菜の味噌バタースープ 唐揚げ トマトとしらすと大葉の小鉢 白飯
夜 フィットボクシング30分
昨日夜すぐ寝たから運動してないつもりだったけど出勤前にリングフィット15分、フィットボクシング15分くらいはやってたの忘れてた
昨日のスタンプついてて「ほよ…？」てなった
朝 グラノーラ
昼 フォー チーズバーガー（ローソン）
夜 肉と野菜の味噌バタースープ 唐揚げ トマトとしらすと大葉の小鉢 白飯
夜 フィットボクシング30分
昨日夜すぐ寝たから運動してないつもりだったけど出勤前にリングフィット15分、フィットボクシング15分くらいはやってたの忘れてた
昨日のスタンプついてて「ほよ…？」てなった
人間
朝 ずんだもち2個 アーモンドミルク100ml
昼 マック（グラコロ ダブチ ナゲット コーラ）
夜 チキンソテー サラダ 山海漬 オマール海老のビスク 白飯
ランチは久々にフレンチでもと思ったら今朝になって夫が微熱になってしまったので家マックにしたらこんなことになった
朝 ずんだもち2個 アーモンドミルク100ml
昼 マック（グラコロ ダブチ ナゲット コーラ）
夜 チキンソテー サラダ 山海漬 オマール海老のビスク 白飯
ランチは久々にフレンチでもと思ったら今朝になって夫が微熱になってしまったので家マックにしたらこんなことになった
December 24, 2023 at 1:42 PM
人間
朝 ずんだもち2個 アーモンドミルク100ml
昼 マック（グラコロ ダブチ ナゲット コーラ）
夜 チキンソテー サラダ 山海漬 オマール海老のビスク 白飯
ランチは久々にフレンチでもと思ったら今朝になって夫が微熱になってしまったので家マックにしたらこんなことになった
朝 ずんだもち2個 アーモンドミルク100ml
昼 マック（グラコロ ダブチ ナゲット コーラ）
夜 チキンソテー サラダ 山海漬 オマール海老のビスク 白飯
ランチは久々にフレンチでもと思ったら今朝になって夫が微熱になってしまったので家マックにしたらこんなことになった
昨日
朝 グラノーラ 柿
昼 肉まん
夜 マック（ビッグマック、グラコロ、ポテト、ナゲット、バニラシェイク）
朝 リングフィット15分
フィットボクシング45分
夜運動したかったけど血糖値スパイクで寝ました
ビッグマックの威力はすごかった
体重増えたかなと思ったけど微減
身になるのは明日か？
朝 グラノーラ 柿
昼 肉まん
夜 マック（ビッグマック、グラコロ、ポテト、ナゲット、バニラシェイク）
朝 リングフィット15分
フィットボクシング45分
夜運動したかったけど血糖値スパイクで寝ました
ビッグマックの威力はすごかった
体重増えたかなと思ったけど微減
身になるのは明日か？
December 12, 2023 at 12:12 AM
昨日
朝 グラノーラ 柿
昼 肉まん
夜 マック（ビッグマック、グラコロ、ポテト、ナゲット、バニラシェイク）
朝 リングフィット15分
フィットボクシング45分
夜運動したかったけど血糖値スパイクで寝ました
ビッグマックの威力はすごかった
体重増えたかなと思ったけど微減
身になるのは明日か？
朝 グラノーラ 柿
昼 肉まん
夜 マック（ビッグマック、グラコロ、ポテト、ナゲット、バニラシェイク）
朝 リングフィット15分
フィットボクシング45分
夜運動したかったけど血糖値スパイクで寝ました
ビッグマックの威力はすごかった
体重増えたかなと思ったけど微減
身になるのは明日か？
昨日
朝 グラノーラ
昼（厚岸）かき雑炊 フィッシュ&チップス&カキフライ 生牡蠣
夜 生牡蠣 灯台つぶ煮 豚丼 あさり味噌汁
厚岸で8300歩ほど歩いたので運動お休み ちょっとノルマに足りないけど
朝 グラノーラ
昼（厚岸）かき雑炊 フィッシュ&チップス&カキフライ 生牡蠣
夜 生牡蠣 灯台つぶ煮 豚丼 あさり味噌汁
厚岸で8300歩ほど歩いたので運動お休み ちょっとノルマに足りないけど
December 10, 2023 at 12:52 AM
昨日
朝 グラノーラ
昼（厚岸）かき雑炊 フィッシュ&チップス&カキフライ 生牡蠣
夜 生牡蠣 灯台つぶ煮 豚丼 あさり味噌汁
厚岸で8300歩ほど歩いたので運動お休み ちょっとノルマに足りないけど
朝 グラノーラ
昼（厚岸）かき雑炊 フィッシュ&チップス&カキフライ 生牡蠣
夜 生牡蠣 灯台つぶ煮 豚丼 あさり味噌汁
厚岸で8300歩ほど歩いたので運動お休み ちょっとノルマに足りないけど
朝 なし
昼 ドリア ひじきと豆腐のサラダ ミニヨーグルト
夜 ミックスフライ（エビ、カキ、チキン） キャベツ、トマト アボカドと豆腐のサラダ ご飯 あさりの味噌汁
21:00 うちトレ体験版10分
フィットボクシング 30分
うちトレ体験版ちょっとやってみることにした
昼 ドリア ひじきと豆腐のサラダ ミニヨーグルト
夜 ミックスフライ（エビ、カキ、チキン） キャベツ、トマト アボカドと豆腐のサラダ ご飯 あさりの味噌汁
21:00 うちトレ体験版10分
フィットボクシング 30分
うちトレ体験版ちょっとやってみることにした
December 3, 2023 at 1:20 PM
朝 なし
昼 ドリア ひじきと豆腐のサラダ ミニヨーグルト
夜 ミックスフライ（エビ、カキ、チキン） キャベツ、トマト アボカドと豆腐のサラダ ご飯 あさりの味噌汁
21:00 うちトレ体験版10分
フィットボクシング 30分
うちトレ体験版ちょっとやってみることにした
昼 ドリア ひじきと豆腐のサラダ ミニヨーグルト
夜 ミックスフライ（エビ、カキ、チキン） キャベツ、トマト アボカドと豆腐のサラダ ご飯 あさりの味噌汁
21:00 うちトレ体験版10分
フィットボクシング 30分
うちトレ体験版ちょっとやってみることにした
たまにはスクショ貼るかと思ってわざわざ転送しておいたのに貼るの忘れた
Switchからスマホに送るのめんどい
Switchからスマホに送るのめんどい
December 1, 2023 at 3:46 PM
たまにはスクショ貼るかと思ってわざわざ転送しておいたのに貼るの忘れた
Switchからスマホに送るのめんどい
Switchからスマホに送るのめんどい
昼 ビーフシチューパイ ローストチキンサンド コールスローサラダ
夜 手羽元と大根と玉子の酢醤油煮 ウインナーとポテトのチーズ焼き 白飯 玉子スープ
22:00 フィットボクシング25分
プロテイン半分
股関節の痛みひいたかも？と調子乗りそうになったがフィッボ後半でなんとなく危険を感じたのでダッキングは我慢
夜 手羽元と大根と玉子の酢醤油煮 ウインナーとポテトのチーズ焼き 白飯 玉子スープ
22:00 フィットボクシング25分
プロテイン半分
股関節の痛みひいたかも？と調子乗りそうになったがフィッボ後半でなんとなく危険を感じたのでダッキングは我慢
November 28, 2023 at 2:02 PM
昼 ビーフシチューパイ ローストチキンサンド コールスローサラダ
夜 手羽元と大根と玉子の酢醤油煮 ウインナーとポテトのチーズ焼き 白飯 玉子スープ
22:00 フィットボクシング25分
プロテイン半分
股関節の痛みひいたかも？と調子乗りそうになったがフィッボ後半でなんとなく危険を感じたのでダッキングは我慢
夜 手羽元と大根と玉子の酢醤油煮 ウインナーとポテトのチーズ焼き 白飯 玉子スープ
22:00 フィットボクシング25分
プロテイン半分
股関節の痛みひいたかも？と調子乗りそうになったがフィッボ後半でなんとなく危険を感じたのでダッキングは我慢
朝 キウイ ミニヨーグルト
昼 ジンギスカン 白飯
夜 牛肉と青梗菜と舞茸と玉子の中華炒め マグロ漬け 白飯 絹さやと豆腐の味噌汁
7:30 リングフィット20分
フィットボクシング20分
20:30 リングフィット10分
フィットボクシング30分
もう朝のヨーグルトもキウイも飽きてきたんだけど代わりに食べたいものもない
昼 ジンギスカン 白飯
夜 牛肉と青梗菜と舞茸と玉子の中華炒め マグロ漬け 白飯 絹さやと豆腐の味噌汁
7:30 リングフィット20分
フィットボクシング20分
20:30 リングフィット10分
フィットボクシング30分
もう朝のヨーグルトもキウイも飽きてきたんだけど代わりに食べたいものもない
November 19, 2023 at 1:01 PM
朝 キウイ ミニヨーグルト
昼 ジンギスカン 白飯
夜 牛肉と青梗菜と舞茸と玉子の中華炒め マグロ漬け 白飯 絹さやと豆腐の味噌汁
7:30 リングフィット20分
フィットボクシング20分
20:30 リングフィット10分
フィットボクシング30分
もう朝のヨーグルトもキウイも飽きてきたんだけど代わりに食べたいものもない
昼 ジンギスカン 白飯
夜 牛肉と青梗菜と舞茸と玉子の中華炒め マグロ漬け 白飯 絹さやと豆腐の味噌汁
7:30 リングフィット20分
フィットボクシング20分
20:30 リングフィット10分
フィットボクシング30分
もう朝のヨーグルトもキウイも飽きてきたんだけど代わりに食べたいものもない
夜 刺身（かつお、中トロ、エビ、サーモン） おでん（大根、うどん巾着、ウインナー）、白米少量、海藻豆腐レタスサラダ
21:00 リングフィット 20分
フィットボクシング 10分
おでん作りすぎた飽きた
ようやくあすけん狙い通りにまとまった
21:00 リングフィット 20分
フィットボクシング 10分
おでん作りすぎた飽きた
ようやくあすけん狙い通りにまとまった
November 1, 2023 at 1:25 PM
夜 刺身（かつお、中トロ、エビ、サーモン） おでん（大根、うどん巾着、ウインナー）、白米少量、海藻豆腐レタスサラダ
21:00 リングフィット 20分
フィットボクシング 10分
おでん作りすぎた飽きた
ようやくあすけん狙い通りにまとまった
21:00 リングフィット 20分
フィットボクシング 10分
おでん作りすぎた飽きた
ようやくあすけん狙い通りにまとまった
朝 ミニヨーグルト
リングフィット 25分
フィットボクシング 30分
リングフィット 25分
フィットボクシング 30分
October 29, 2023 at 12:17 AM
朝 ミニヨーグルト
リングフィット 25分
フィットボクシング 30分
リングフィット 25分
フィットボクシング 30分
朝 ミニヨーグルト
9:00 フィットボクシング30分
昼 だいなしのバーキン
いやマッシュルームバーガーうまいな？！
チャンスあればもっかい食べたい
9:00 フィットボクシング30分
昼 だいなしのバーキン
いやマッシュルームバーガーうまいな？！
チャンスあればもっかい食べたい
October 21, 2023 at 3:48 AM
朝 ミニヨーグルト
9:00 フィットボクシング30分
昼 だいなしのバーキン
いやマッシュルームバーガーうまいな？！
チャンスあればもっかい食べたい
9:00 フィットボクシング30分
昼 だいなしのバーキン
いやマッシュルームバーガーうまいな？！
チャンスあればもっかい食べたい
20時フィットボクシング40分
夜はやってしまったわけだが…
夜はやってしまったわけだが…
October 18, 2023 at 12:32 PM
20時フィットボクシング40分
夜はやってしまったわけだが…
夜はやってしまったわけだが…
朝 ミニヨーグルト（ブルーベリー）
昼 3時間弱待ったtukaのピザ（生ハム、チーズ、日替わりのほうれん草とベーコンのクリームソース）
夜 X(旧Twitter）で流れてきたレシピのカオマンガイ シチュー
7時 リングフィット8分、フィットボクシング30分
昼 3時間弱待ったtukaのピザ（生ハム、チーズ、日替わりのほうれん草とベーコンのクリームソース）
夜 X(旧Twitter）で流れてきたレシピのカオマンガイ シチュー
7時 リングフィット8分、フィットボクシング30分
October 15, 2023 at 11:54 AM
朝 ミニヨーグルト（ブルーベリー）
昼 3時間弱待ったtukaのピザ（生ハム、チーズ、日替わりのほうれん草とベーコンのクリームソース）
夜 X(旧Twitter）で流れてきたレシピのカオマンガイ シチュー
7時 リングフィット8分、フィットボクシング30分
昼 3時間弱待ったtukaのピザ（生ハム、チーズ、日替わりのほうれん草とベーコンのクリームソース）
夜 X(旧Twitter）で流れてきたレシピのカオマンガイ シチュー
7時 リングフィット8分、フィットボクシング30分