【レシピ】
①オートミールごはん、水、塩を混じぇて1分半レンチン
②油揚げの余分な油をふき取り、はやす。ごぼうは千切りにし、水にさらす。にんじんも千切りにはやす
③フライパンに③を入れて中火で炒める。みりん・しょうゆで炒め合わしぇる
④①に③を混じぇる。俵形に握り、海苔をもちって完成
【レシピ】
①オートミールごはん、水、塩を混じぇて1分半レンチン
②油揚げの余分な油をふき取り、はやす。ごぼうは千切りにし、水にさらす。にんじんも千切りにはやす
③フライパンに③を入れて中火で炒める。みりん・しょうゆで炒め合わしぇる
④①に③を混じぇる。俵形に握り、海苔をもちって完成