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目次
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第1章　プロギングって何？
第2章　プロギングの5大メリット
第3章　プロギングを始めてみよう
第4章　プロギングコース選びのコツ
第5章　プロギングを習慣化するコツ
第6章　プロギングイベントのすすめ
第7章　親子プロギングのすすめ
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世界100カ国以上で楽しまれている大人気フィットネス
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プロギングというのは、ジョギングしながらゴミ拾いをするSDGsフィットネスのことを言います。

2016年にスウェーデンで始まり、今では世界100カ国以上で楽しまれている大人気フィットネスです。

ただのゴミ拾いジョギングだと侮ることなかれ。

・通常のジョギングの1.2倍のフィットネス効果
・街がキレイになって自己肯定感UP
・子どもへのプラスの効果で未来が明るい
・仲間づくりもできる
・幸せホルモン分泌により幸福度UP

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ひえぇえー😱

メジロさん✨ありがとうございます😆✨
毎日コツコツゴミ拾ってます🔥🔥🔥