อีกเหตุผลครือ กล้ามหาย…. กล้ามนุหาย!!😂

ยังไงก็ชอบเล่มi guess แฮะ รู้สึกวาดดี น่าจะเพราะหน้ากระดาษใหญ่เบิ้ม แต่ให้วาดไซส์b5บ่อยๆนี่น่าจะตายแน่😂😂

บันทึกหน้าจอนี่แน่ะ รอดูคุนสู้วระบำหน้าท้อง /แวะมาแซวแบบดีเลย์ๆ(…)

กะจะเคลียร์งานทุกอย่างให้เสร็จเดือนนี้ เดือนหน้าจะกลับไปออกกำลังกายต่อ สู้ๆตัวฉัน!

ลงท้ายเมนูที่ทำง่าย กินได้บ่อยไม่เบื่อสุดคือแซลม่อนกะไข่ 😂 เวลาสั่งแซลม่อนมาตุนทีต้องสั่งเยอะๆหน่อยจะได้คุ้มค่าส่ง ฟฟฟฟ

ว่าไป อาหารดีต่อสุขภาพนี่ยากแท้ จะให้โปรตีนถึงนี่ /ปาดเหงื่อ ละอิฉันสกิลทำอาหารเป็นศูนย์ จะให้รังสรรค์เมนูไก่แบบดีๆกินบ่อยๆได้ก้อคือ /ถอนหายจัย

แต่ที่ภูมิใจสุดคือแข็งแรงขึ้น ถึงจะนิดหน่อย(....) จากอิสาวที่แพลงก์20วิก็แหง่กๆ ตอนนี้ได้2นาทีแล้ว! น้ำตาจะไหล