miporin
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自分磨きの記録（ダイエット）。食事内容や思ったことを記録していきます✊
ただ今16時間ファスティングに挑戦中❗️（16時〜翌朝7時まで食べない朝型です。）約7kgの減量に成功しています✨
ただ今16時間ファスティングに挑戦中❗️（16時〜翌朝7時まで食べない朝型です。）約7kgの減量に成功しています✨
ちみけもちゃんお迎え💛💚
どーしてこんなにかわいいの〜🍓✨✨✨
どーしてこんなにかわいいの〜🍓✨✨✨
August 5, 2025 at 10:57 AM
ちみけもちゃんお迎え💛💚
どーしてこんなにかわいいの〜🍓✨✨✨
どーしてこんなにかわいいの〜🍓✨✨✨
七夕まつりもうすぐかぁ〜
抹茶ジェラート食べた😋
抹茶ジェラート食べた😋
July 29, 2025 at 3:10 AM
七夕まつりもうすぐかぁ〜
抹茶ジェラート食べた😋
抹茶ジェラート食べた😋
Reposted by miporin
July 28, 2025 at 8:03 AM
黒糖ジンジャエールと肉味噌ナス✨
肉味噌はひき肉下茹でしたので脂質オフ！！
とろっとして最高😆
黒糖ジンジャエール、
ラカントより濃くて美味❤️是非お試しを✨
肉味噌はひき肉下茹でしたので脂質オフ！！
とろっとして最高😆
黒糖ジンジャエール、
ラカントより濃くて美味❤️是非お試しを✨
July 27, 2025 at 11:06 AM
黒糖ジンジャエールと肉味噌ナス✨
肉味噌はひき肉下茹でしたので脂質オフ！！
とろっとして最高😆
黒糖ジンジャエール、
ラカントより濃くて美味❤️是非お試しを✨
肉味噌はひき肉下茹でしたので脂質オフ！！
とろっとして最高😆
黒糖ジンジャエール、
ラカントより濃くて美味❤️是非お試しを✨
Reposted by miporin
まだまだムシムシ暑いので、せっかくかき氷の日なので、茶店のむいくんで載せてみました 風鈴揺らしたら、とても涼しげな感じに仕上がったので、嬉しいな 真面目に何味のにするか、考えてそうな無一郎君だけど、美味しいといいね🍧🎐
#AIイラスト#鬼滅の刃#時透無一郎#むいくん#かき氷の日
#AIイラスト#鬼滅の刃#時透無一郎#むいくん#かき氷の日
July 25, 2025 at 11:29 AM
まだまだムシムシ暑いので、せっかくかき氷の日なので、茶店のむいくんで載せてみました 風鈴揺らしたら、とても涼しげな感じに仕上がったので、嬉しいな 真面目に何味のにするか、考えてそうな無一郎君だけど、美味しいといいね🍧🎐
#AIイラスト#鬼滅の刃#時透無一郎#むいくん#かき氷の日
#AIイラスト#鬼滅の刃#時透無一郎#むいくん#かき氷の日
自家製ジンジャエール✨
材料
生姜（きざみでもチューブでも）
ラカント大さじ3
あれば、シナモン、レモンお好みの量
水300ml
鍋に生姜、ラカント、シナモン、水を入れ
煮立てる
茶漉しを使ってこす
炭酸水入れて出来上がり✨
しばらくハマりそう❤️
ダイエットドリンク🥤
材料
生姜（きざみでもチューブでも）
ラカント大さじ3
あれば、シナモン、レモンお好みの量
水300ml
鍋に生姜、ラカント、シナモン、水を入れ
煮立てる
茶漉しを使ってこす
炭酸水入れて出来上がり✨
しばらくハマりそう❤️
ダイエットドリンク🥤
July 23, 2025 at 1:33 AM
自家製ジンジャエール✨
材料
生姜（きざみでもチューブでも）
ラカント大さじ3
あれば、シナモン、レモンお好みの量
水300ml
鍋に生姜、ラカント、シナモン、水を入れ
煮立てる
茶漉しを使ってこす
炭酸水入れて出来上がり✨
しばらくハマりそう❤️
ダイエットドリンク🥤
材料
生姜（きざみでもチューブでも）
ラカント大さじ3
あれば、シナモン、レモンお好みの量
水300ml
鍋に生姜、ラカント、シナモン、水を入れ
煮立てる
茶漉しを使ってこす
炭酸水入れて出来上がり✨
しばらくハマりそう❤️
ダイエットドリンク🥤
チキンチーズケバブ丼❤️
ソースだけバズレシピ使いました✨
ソースだけバズレシピ使いました✨
July 20, 2025 at 6:37 AM
チキンチーズケバブ丼❤️
ソースだけバズレシピ使いました✨
ソースだけバズレシピ使いました✨
新潟県弥彦村で購入した玉兎のお菓子✨お上品なお味🥰
今年は佐渡島見れなかった〜
今年は佐渡島見れなかった〜
July 10, 2025 at 4:00 AM
新潟県弥彦村で購入した玉兎のお菓子✨お上品なお味🥰
今年は佐渡島見れなかった〜
今年は佐渡島見れなかった〜
Apple Watchのムーブ、スタンドの意味を教えてもらいました✨なるほどね❗️
July 7, 2025 at 10:44 AM
Apple Watchのムーブ、スタンドの意味を教えてもらいました✨なるほどね❗️
減量中の朝食🥞
ご飯がなかったので、オートミール蒸しパンをお豆腐で作りました🫶
📝 豆腐ver.レシピ（超簡単）
【材料】
・ロールドオーツ 30g（粉砕するとパン感UP）
・絹ごし豆腐 50g
・卵 1個
・ベーキングパウダー 小さじ1/2
・塩ひとつまみ or ラカント少量（味付けはお好みで）
全部混ぜて耐熱容器に入れ、600wで1分半〜2分チン！（様子見ながら）
お好きな野菜乗せたりサラダチキン乗せると◎
トロッとした食感でハマりそー😍
ご飯がなかったので、オートミール蒸しパンをお豆腐で作りました🫶
📝 豆腐ver.レシピ（超簡単）
【材料】
・ロールドオーツ 30g（粉砕するとパン感UP）
・絹ごし豆腐 50g
・卵 1個
・ベーキングパウダー 小さじ1/2
・塩ひとつまみ or ラカント少量（味付けはお好みで）
全部混ぜて耐熱容器に入れ、600wで1分半〜2分チン！（様子見ながら）
お好きな野菜乗せたりサラダチキン乗せると◎
トロッとした食感でハマりそー😍
July 6, 2025 at 10:16 PM
減量中の朝食🥞
ご飯がなかったので、オートミール蒸しパンをお豆腐で作りました🫶
📝 豆腐ver.レシピ（超簡単）
【材料】
・ロールドオーツ 30g（粉砕するとパン感UP）
・絹ごし豆腐 50g
・卵 1個
・ベーキングパウダー 小さじ1/2
・塩ひとつまみ or ラカント少量（味付けはお好みで）
全部混ぜて耐熱容器に入れ、600wで1分半〜2分チン！（様子見ながら）
お好きな野菜乗せたりサラダチキン乗せると◎
トロッとした食感でハマりそー😍
ご飯がなかったので、オートミール蒸しパンをお豆腐で作りました🫶
📝 豆腐ver.レシピ（超簡単）
【材料】
・ロールドオーツ 30g（粉砕するとパン感UP）
・絹ごし豆腐 50g
・卵 1個
・ベーキングパウダー 小さじ1/2
・塩ひとつまみ or ラカント少量（味付けはお好みで）
全部混ぜて耐熱容器に入れ、600wで1分半〜2分チン！（様子見ながら）
お好きな野菜乗せたりサラダチキン乗せると◎
トロッとした食感でハマりそー😍
ハンバーガー🍔
サラダチキン、目玉焼き（オイルスプレー使用で脂質少なめ）、サラダ
でヘルシーに❤️
こちらのバンズはなかなか優秀です😆脂質抑えめ🙆♀️
サラダチキン、目玉焼き（オイルスプレー使用で脂質少なめ）、サラダ
でヘルシーに❤️
こちらのバンズはなかなか優秀です😆脂質抑えめ🙆♀️
July 6, 2025 at 6:01 AM
ハンバーガー🍔
サラダチキン、目玉焼き（オイルスプレー使用で脂質少なめ）、サラダ
でヘルシーに❤️
こちらのバンズはなかなか優秀です😆脂質抑えめ🙆♀️
サラダチキン、目玉焼き（オイルスプレー使用で脂質少なめ）、サラダ
でヘルシーに❤️
こちらのバンズはなかなか優秀です😆脂質抑えめ🙆♀️
緑茶（新茶）でお茶漬け。
食欲がないのであっさりと☺️
食欲がないのであっさりと☺️
June 18, 2025 at 10:46 PM
緑茶（新茶）でお茶漬け。
食欲がないのであっさりと☺️
食欲がないのであっさりと☺️
満場一致で朝ごはんホットケーキ✨
森永のホケミが1番作りやすい✨
森永のホケミが1番作りやすい✨
June 16, 2025 at 11:47 PM
満場一致で朝ごはんホットケーキ✨
森永のホケミが1番作りやすい✨
森永のホケミが1番作りやすい✨
トイレ掃除にはクエン酸が1番て言うけど本当だ…❗️
なんか綺麗を保てている♡
私はお米研ぎ汁+クエン酸+ウタマロにしてます☺️
ウタマロ最強…‼︎
なんか綺麗を保てている♡
私はお米研ぎ汁+クエン酸+ウタマロにしてます☺️
ウタマロ最強…‼︎
June 14, 2025 at 3:23 AM
トイレ掃除にはクエン酸が1番て言うけど本当だ…❗️
なんか綺麗を保てている♡
私はお米研ぎ汁+クエン酸+ウタマロにしてます☺️
ウタマロ最強…‼︎
なんか綺麗を保てている♡
私はお米研ぎ汁+クエン酸+ウタマロにしてます☺️
ウタマロ最強…‼︎
昨日今日とベランダをお掃除🧹
他のお宅のベランダ、少し見えますが、みんな掃除してない…
私は綺麗にしたいからした❗️
やると気持ちいい🥰
ベランダ掃除は熱湯とウタマロクリーナーでゴシゴシが1番です☝️
他のお宅のベランダ、少し見えますが、みんな掃除してない…
私は綺麗にしたいからした❗️
やると気持ちいい🥰
ベランダ掃除は熱湯とウタマロクリーナーでゴシゴシが1番です☝️
June 14, 2025 at 3:20 AM
昨日今日とベランダをお掃除🧹
他のお宅のベランダ、少し見えますが、みんな掃除してない…
私は綺麗にしたいからした❗️
やると気持ちいい🥰
ベランダ掃除は熱湯とウタマロクリーナーでゴシゴシが1番です☝️
他のお宅のベランダ、少し見えますが、みんな掃除してない…
私は綺麗にしたいからした❗️
やると気持ちいい🥰
ベランダ掃除は熱湯とウタマロクリーナーでゴシゴシが1番です☝️
おはようございます😃2時間くらい掃除で動きっぱなし✨
綺麗になるのが楽しみ〜♪
写真はお世話になってる洗剤さんたち😂最強は米の研ぎ汁➕過炭酸ナトリウム。なんでも落ちます🙌
綺麗になるのが楽しみ〜♪
写真はお世話になってる洗剤さんたち😂最強は米の研ぎ汁➕過炭酸ナトリウム。なんでも落ちます🙌
June 12, 2025 at 1:49 AM
おはようございます😃2時間くらい掃除で動きっぱなし✨
綺麗になるのが楽しみ〜♪
写真はお世話になってる洗剤さんたち😂最強は米の研ぎ汁➕過炭酸ナトリウム。なんでも落ちます🙌
綺麗になるのが楽しみ〜♪
写真はお世話になってる洗剤さんたち😂最強は米の研ぎ汁➕過炭酸ナトリウム。なんでも落ちます🙌
ティータイム…
ちょw
ミントが強すぎて何が何だかわからんよ🤣
ロールケーキじゃない、ミントすぎてわからない
ちょw
ミントが強すぎて何が何だかわからんよ🤣
ロールケーキじゃない、ミントすぎてわからない
June 11, 2025 at 6:45 AM
ティータイム…
ちょw
ミントが強すぎて何が何だかわからんよ🤣
ロールケーキじゃない、ミントすぎてわからない
ちょw
ミントが強すぎて何が何だかわからんよ🤣
ロールケーキじゃない、ミントすぎてわからない
明日からまた仕事！がんばろ✨
悩んだ末に岩泉ヨーグルト。
ハイキューのいわちゃんが今日お誕生日だった‼︎
何という偶然✨
おめでと🥳
悩んだ末に岩泉ヨーグルト。
ハイキューのいわちゃんが今日お誕生日だった‼︎
何という偶然✨
おめでと🥳
June 10, 2025 at 9:19 AM
明日からまた仕事！がんばろ✨
悩んだ末に岩泉ヨーグルト。
ハイキューのいわちゃんが今日お誕生日だった‼︎
何という偶然✨
おめでと🥳
悩んだ末に岩泉ヨーグルト。
ハイキューのいわちゃんが今日お誕生日だった‼︎
何という偶然✨
おめでと🥳
サイボクの温泉、花鳥風月にて✨
ソーセージおいしい〜😋
ソーセージおいしい〜😋
June 9, 2025 at 9:55 AM
サイボクの温泉、花鳥風月にて✨
ソーセージおいしい〜😋
ソーセージおいしい〜😋
おはようございます🌞
今日は午前中保育参観、午後は通院と忙しい〜‼︎
良い1日を🍀
今日は午前中保育参観、午後は通院と忙しい〜‼︎
良い1日を🍀
June 8, 2025 at 11:57 PM
おはようございます🌞
今日は午前中保育参観、午後は通院と忙しい〜‼︎
良い1日を🍀
今日は午前中保育参観、午後は通院と忙しい〜‼︎
良い1日を🍀